1.癌(ai)(ai)癥：專家指出，吃得(de)太飽(bao)會造成抑(yi)制(zhi)細胞癌(ai)(ai)化因子的活動能力降低，增加患癌(ai)(ai)幾率。

2.胃(wei)病：吃(chi)得過飽所帶來(lai)的直接危害就(jiu)是胃(wei)腸道負擔加重，消化(hua)不良。長此以往，還(huan)可能發生胃(wei)糜爛、胃(wei)潰(kui)瘍等疾病。

3.腸道疾病：科學家發(fa)現，脂肪堵塞在腸道里，會(hui)造成腸阻塞，大便黑色、帶血。

4.疲勞(lao)：吃得過飽，會引起大(da)腦(nao)反應遲鈍(dun)，加速(su)大(da)腦(nao)的衰老。

5.肥(fei)(fei)胖(pang)：多(duo)余的“營養物質”堆(dui)積在體內，其后(hou)果(guo)就是肥(fei)(fei)胖(pang)和(he)一(yi)系列富貴(gui)病(bing)：高血(xue)壓、糖尿病(bing)、脂肪肝、動(dong)脈硬化(hua)等。

6.老年(nian)癡(chi)呆(dai)：專家發現，大(da)約(yue)有(you)30%-40%的(de)老年(nian)癡(chi)呆(dai)病人，在青壯(zhuang)年(nian)時期都有(you)長期飽食的(de)習慣(guan)。

7.骨(gu)(gu)質疏松(song)：長期(qi)飽食(shi)易使(shi)骨(gu)(gu)骼過分脫鈣，患(huan)骨(gu)(gu)質疏松(song)的概率(lv)會大(da)大(da)提高。

8.腎病：飲(yin)食過(guo)量會傷害(hai)人的泌(mi)尿系統(tong)，因為(wei)過(guo)多的非蛋白氮要從腎臟(zang)排出(chu)，勢必加重腎臟(zang)的負(fu)擔。

9.急性(xing)胰腺炎(yan)：晚(wan)餐吃得(de)過飽，飲酒過多(duo)，很容易誘發急性(xing)胰腺炎(yan)。

10.神(shen)經(jing)(jing)衰(shuai)弱(ruo)：晚餐過飽(bao)，鼓脹的胃(wei)腸會對(dui)周(zhou)圍器官造成壓迫，使興奮的"波浪"擴散到(dao)大腦皮質其他(ta)部位，誘發神(shen)經(jing)(jing)衰(shuai)弱(ruo)。

1.調(diao)整情緒。很多人在暴食后痛心疾首(shou)，恨不得什么都不吃，或(huo)者(zhe)24小時運動(dong)，企圖通過這(zhe)些行動(dong)來彌補暴食的(de)(de)危害。這(zhe)是(shi)不科學的(de)(de)。所以，你要做的(de)(de)就是(shi)喝(he)點醋、散(san)散(san)步，促進消化。控制你的(de)(de)情緒，關(guan)鍵是(shi)調(diao)整今后的(de)(de)習慣，防止暴飲暴食的(de)(de)持續。

2.暴(bao)飲暴(bao)食后頭暈(yun)。當(dang)出現消化不良時(shi)，胃極度不適的(de)情況下，往往會引起(qi)反射性嘔吐出現頭暈(yun)等(deng)表(biao)現，可以吃乳(ru)酸(suan)菌(jun)片(pian)，再用點黃連素片(pian)以及(ji)胃復安片(pian)就行(xing)(xing)，但是要注意不要再暴(bao)飲暴(bao)食，讓腸胃得到充分的(de)休息才行(xing)(xing)，大約(yue)一到兩天(tian)就會好起(qi)來的(de)。

3.運(yun)動減肥。往往暴飲暴食會導致肥胖，這時應減少(shao)食量、飲食清淡、增加(jia)運(yun)動來補(bu)救。但一(yi)定(ding)不要(yao)過于(yu)少(shao)吃，或運(yun)動超過身體承受的(de)范圍，這樣不僅于(yu)事無(wu)補(bu)，還會有(you)不良影響。

1.了(le)解自(zi)(zi)己(ji)暴(bao)飲暴(bao)食(shi)(shi)的動機。將自(zi)(zi)己(ji)一周計劃外的飲食(shi)(shi)都(dou)記(ji)(ji)錄下來，看看自(zi)(zi)己(ji)在辦公室、電(dian)視機前、看雜(za)志時都(dou)吃了(le)些什么。然(ran)后把(ba)你的記(ji)(ji)錄分成(cheng)四(si)欄：

a）時間，記錄什么時間你最想吃東西。許多人都(dou)會發(fa)現自己在(zai)一(yi)段特定的時間里特別(bie)想吃東西。比如在(zai)下班前、上床(chuang)睡覺(jue)前等。

b)地點(dian)和(he)人。記錄下在(zai)哪(na)兒、習(xi)慣(guan)和(he)誰(shui)一(yi)塊吃(chi)東(dong)西。比如當你(ni)不(bu)開心的時(shi)候，是(shi)不(bu)是(shi)習(xi)慣(guan)站在(zai)冰箱(xiang)旁邊吃(chi)東(dong)西；在(zai)和(he)朋友(you)通完電(dian)話以后，你(ni)會不(bu)會自然地拿(na)起一(yi)包(bao)薯片。

c)記錄你吃(chi)的食物和數量。

d）情(qing)緒一欄記(ji)錄下(xia)自己的(de)(de)感覺。假(jia)如你(ni)說不出自己的(de)(de)感覺，那就回憶一下(xia)你(ni)在(zai)著急吃(chi)東(dong)西(xi)之前的(de)(de)想(xiang)法(fa)或者發生了什么(me)事情(qing)。然后再利(li)用這些信息，歸納出容(rong)易使(shi)你(ni)暴飲暴食的(de)(de)地(di)點和環境(jing)，下(xia)次(ci)再遇到相同的(de)(de)情(qing)況時，你(ni)就會有所準備。

2.重新整理一下(xia)自己的思路。你(ni)(ni)需(xu)要(yao)做的是從你(ni)(ni)的日(ri)記中挑(tiao)出(chu)暴飲(yin)暴食(shi)的那天(tian)的記錄，再在日(ri)記的空白處做個(ge)專欄：將(jiang)自己當(dang)時(shi)的想法都寫進去，試著提醒自己要(yao)注意每件事的結(jie)果。時(shi)間(jian)長了(le)，思想自然(ran)就會變(bian)的理性、平(ping)靜，一些(xie)消極的情緒就會減(jian)少(shao)，當(dang)然(ran)吃東西的沖動也會隨著變(bian)小。

3.不要(yao)用食物來使自己(ji)平靜。有一(yi)些(xie)小的(de)(de)活動，也能讓你感到輕(qing)松和(he)舒服，吃(chi)東(dong)西并不是唯一(yi)的(de)(de)辦法。比(bi)如擦(ca)亮自己(ji)的(de)(de)指甲、讀幾行小詩等，只要(yao)每天計(ji)劃(hua)性的(de)(de)做一(yi)兩(liang)件(jian)事，就可(ke)以(yi)緩解(jie)由壓力導(dao)致的(de)(de)暴飲暴食了(le)。

4.盡量避免暴飲暴食(shi)(shi)(shi)并(bing)不(bu)(bu)代表刻意節食(shi)(shi)(shi)。從容地享受美食(shi)(shi)(shi)其實是件令人向(xiang)往的事情，按照下面建議飲食(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)僅可(ke)以讓你盡情享用美食(shi)(shi)(shi)，而且還不(bu)(bu)會增(zeng)加體重。

a)計(ji)劃自(zi)己的(de)(de)(de)(de)飲食。想想你多久吃一些(xie)特別的(de)(de)(de)(de)食物。也許(xu)你會(hui)吃驚(jing)的(de)(de)(de)(de)發現，一些(xie)你向往已久的(de)(de)(de)(de)美食并(bing)不(bu)是經常能(neng)吃到的(de)(de)(de)(de)，所以在吃這樣的(de)(de)(de)(de)食物時(shi)要盡(jin)情享用。

b)計算(suan)熱量。將經(jing)常吃(chi)的(de)(de)東(dong)西的(de)(de)熱量標(biao)出來(lai)，在吃(chi)的(de)(de)時候先將這些食物的(de)(de)熱量對比，盡(jin)量選擇熱量低的(de)(de)食物。

c)吃東(dong)(dong)西(xi)時(shi)(shi)(shi)盡(jin)量有(you)一些間隔時(shi)(shi)(shi)間，另外(wai)，最好在肚子飽的時(shi)(shi)(shi)候(hou)吃東(dong)(dong)西(xi)。餓的時(shi)(shi)(shi)候(hou)吃東(dong)(dong)西(xi)，大腦會促使你吃得很飽。因為大腦接收胃部已(yi)經(jing)飽了(le)的信號需要(yao)大概半個(ge)小時(shi)(shi)(shi)，而在這個(ge)時(shi)(shi)(shi)間里(li)，你可能(neng)多(duo)吃了(le)上百卡的熱量。

早飽，進(jin)(jin)食后(hou)不久(jiu)即有飽感，以致攝入食物(wu)明顯減少(shao)；上(shang)(shang)腹(fu)脹(zhang)，這(zhe)個多(duo)發(fa)(fa)(fa)生于餐后(hou)，或呈持(chi)續(xu)性(xing)進(jin)(jin)餐后(hou)加(jia)重；早飽和上(shang)(shang)腹(fu)脹(zhang)常伴有噯(ai)氣(qi)。惡心(xin)、嘔吐并不常見，往往發(fa)(fa)(fa)生在胃(wei)排(pai)空明顯延遲(chi)的患(huan)者(zhe)，嘔吐多(duo)為當餐胃(wei)內容物(wu)；不少(shao)患(huan)者(zhe)同時伴有失眠(mian)、焦慮、抑郁、頭(tou)痛(tong)、注意(yi)力不集中等(deng)精神癥(zheng)(zheng)狀。這(zhe)些(xie)癥(zheng)(zheng)狀在部(bu)分患(huan)者(zhe)中與“恐(kong)癌(ai)”心(xin)理有關；在病程中癥(zheng)(zheng)狀也可(ke)發(fa)(fa)(fa)生變化(hua)，起(qi)病多(duo)緩慢，經年(nian)累月，持(chi)續(xu)性(xing)或反(fan)復發(fa)(fa)(fa)作(zuo)，不少(shao)患(huan)者(zhe)有飲(yin)食，精神等(deng)誘發(fa)(fa)(fa)因素。

1.一些長(chang)(chang)期處于精神緊張的(de)人(ren)，長(chang)(chang)時間承受壓力的(de)人(ren)，往(wang)往(wang)會(hui)因為神經(jing)系統和內分(fen)泌調節紊亂而(er)導(dao)致消化不(bu)良。

2.在食用某(mou)些(xie)(xie)藥(yao)物(wu)(wu)的時候，比如非類固(gu)醇消炎藥(yao)，這些(xie)(xie)藥(yao)物(wu)(wu)會使(shi)得腸道受到刺(ci)激，另外又(you)如有些(xie)(xie)老年人(ren)，中風患(huan)者、心臟病人(ren)等(deng)服用阿司匹(pi)林，這些(xie)(xie)藥(yao)物(wu)(wu)都會對胃(wei)部(bu)的構成(cheng)形(xing)成(cheng)損(sun)害，會引起(qi)胃(wei)部(bu)、上腹部(bu)出現疼痛。這些(xie)(xie)藥(yao)物(wu)(wu)還很容易(yi)會導(dao)致十二指(zhi)腸部(bu)位發生潰瘍。

3.由于(yu)生(sheng)活(huo)習慣的因素，在(zai)日常生(sheng)活(huo)中，經常有吸煙、喝(he)酒、喝(he)咖啡濃茶，食用高(gao)脂食物、暴(bao)飲暴(bao)食等行為做法，這些人很容易(yi)會(hui)因為胃粘膜(mo)受到刺激而引起消化不良的癥狀。

4.人的(de)(de)胃(wei)(wei)酸分泌(mi)(mi)與人的(de)(de)消(xiao)化功能(neng)有著密切的(de)(de)關系，也(ye)有些胃(wei)(wei)酸分泌(mi)(mi)正常(chang)的(de)(de)消(xiao)化不良患者，因(yin)為(wei)胃(wei)(wei)粘膜(mo)對胃(wei)(wei)酸的(de)(de)敏(min)感性起來變(bian)化，這樣的(de)(de)情況也(ye)會導致消(xiao)化不良發生。

5.消(xiao)(xiao)化不(bu)良(liang)還可能(neng)和幽門螺旋桿(gan)菌(jun)有關(guan)，這(zhe)種(zhong)(zhong)寄生(sheng)在胃部的桿(gan)菌(jun)是一種(zhong)(zhong)耐(nai)酸菌(jun)，這(zhe)種(zhong)(zhong)菌(jun)除(chu)了會導(dao)致人出現消(xiao)(xiao)化不(bu)良(liang)，還會導(dao)致胃炎、胃潰瘍，甚至是胃癌的發生(sheng)，需注意。

1.生活習慣。

1）建(jian)立良好的生(sheng)活習慣(guan)，避(bi)免煙、酒及服用非(fei)甾(zai)體抗炎藥，避(bi)免吃(chi)精(jing)制(zhi)(zhi)的糖類(lei)、面包(bao)、蛋(dan)糕、通心粉、乳制(zhi)(zhi)品(pin)、咖(ka)啡因、柳橙類(lei)水果、番茄、青椒、碳酸飲(yin)料、洋芋(yu)片(pian)、垃圾食(shi)物、油炸食(shi)物、辛辣食(shi)物、紅肉、豆類(lei)、可(ke)樂。減少鹽(yan)的攝(she)取量。加(jia)工(gong)食(shi)品(pin)、垃圾食(shi)物及所(suo)有乳制(zhi)(zhi)品(pin)會刺激黏膜分(fen)泌過量胃酸，導致蛋(dan)白質(zhi)消化不良。節制(zhi)(zhi)花生(sheng)、扁豆及大豆的食(shi)入(ru)量，它們(men)含(han)有一種酶抑制(zhi)(zhi)劑。

2）保(bao)持飲食均(jun)衡(heng)，吃富含纖維素的食物(wu)，例如新鮮(xian)水果(guo)、蔬菜及(ji)全麥(mai)等谷類，需細嚼(jiao)慢咽。注意食物(wu)的搭配(pei)，蛋(dan)白質與淀粉(fen)、蔬菜與水果(guo)不(bu)(bu)是有(you)益的搭配(pei)，牛(niu)奶最好不(bu)(bu)要(yao)與三餐(can)同用，糖與蛋(dan)白質或淀粉(fen)合用也不(bu)(bu)利于消化。

3）紅(hong)果(guo)汁是對食肉過量，造(zao)成胃腹脹(zhang)痛有(you)一定的食療作用(yong)。可以自己制作，將(jiang)紅(hong)果(guo)洗凈，用(yong)刀將(jiang)紅(hong)果(guo)的蒂挖去，將(jiang)紅(hong)果(guo)的去核(he)，將(jiang)紅(hong)果(guo)放入鍋中，大火(huo)煮(zhu)(zhu)(zhu)開，改小(xiao)火(huo)繼續煮(zhu)(zhu)(zhu)，紅(hong)果(guo)煮(zhu)(zhu)(zhu)軟(ruan)，放冰糖繼續煮(zhu)(zhu)(zhu)直(zhi)到汁變粘稠。

4）飯后可以(yi)去散散步，平時要加強身體鍛煉。

2.藥物治療。

1）抑(yi)制胃酸分(fen)泌(mi)藥，一般(ban)用于以(yi)上腹痛為主要癥狀的患者，可選擇性地用H2受體拮抗劑(ji)或(huo)質子泵抑(yi)制劑(ji)。

2）促(cu)胃腸動(dong)力藥，一般(ban)適用于上腹(fu)脹、早飽、噯(ai)氣為主要癥(zheng)狀患者，可選擇性地(di)服用多潘立酮、伊(yi)托必利等。

3）在(zai)無(wu)食(shi)欲或者是消化不好的情(qing)況下(xia)可以(yi)服用(yong)健(jian)胃消食(shi)片(pian)(pian),健(jian)胃消食(shi)片(pian)(pian)可以(yi)在(zai)你(ni)飯前吃(chi)，也可以(yi)飯后(hou)(hou)1個小(xiao)時后(hou)(hou)再(zai)吃(chi)，或者你(ni)感到(dao)肚子飽撐(cheng)的時候吃(chi)也行的。

4）根除幽門(men)螺(luo)桿(gan)菌(jun)治療，對(dui)小部分(fen)有幽門(men)螺(luo)桿(gan)菌(jun)感染的患者(zhe)(zhe)可(ke)(ke)能有效，對(dui)于癥(zheng)狀嚴重者(zhe)(zhe)可(ke)(ke)試用。

1.癥狀

腹瀉。大便一天5—10次，糞便中含少量(liang)水(shui)分及奶塊，有酸臭味；小兒食(shi)量(liang)減(jian)少，腹脹，腸鳴音亢進(jin)，偶(ou)然有嘔吐，但精神(shen)尚好(hao)；有時會有腹痛，好(hao)哭鬧。

2.原因

食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)不易消(xiao)化(hua)：父母(mu)要(yao)根(gen)據孩(hai)子(zi)不同(tong)(tong)的(de)(de)(de)年齡特(te)點，飲食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)逐漸由流質(zhi)向半流質(zhi)（如(ru)米湯(tang)、糊狀食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)(pin)、稀飯）以(yi)及固體(ti)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)（如(ru)軟(ruan)飯、面(mian)包(bao)等）轉(zhuan)變(bian)。3個月(yue)內的(de)(de)(de)嬰(ying)(ying)(ying)幼(you)(you)兒，其消(xiao)化(hua)液與成(cheng)人不同(tong)(tong)，對淀粉(fen)的(de)(de)(de)消(xiao)化(hua)比(bi)較差(cha)，需(xu)要(yao)特(te)別注意。而(er)對于2歲以(yi)下的(de)(de)(de)嬰(ying)(ying)(ying)幼(you)(you)兒，所(suo)添加的(de)(de)(de)副食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)(pin)，一(yi)定要(yao)爛、細、軟(ruan)，比(bi)如(ru)，可(ke)將(jiang)青(qing)菜(cai)切碎，弄爛，做(zuo)成(cheng)菜(cai)泥。而(er)對于2—3歲的(de)(de)(de)嬰(ying)(ying)(ying)幼(you)(you)兒，因為已經有(you)(you)16—20顆乳牙，食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)(pin)可(ke)以(yi)稍微粗(cu)一(yi)點；給(gei)太多(duo)新的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)：有(you)(you)的(de)(de)(de)孩(hai)子(zi)第一(yi)次(ci)吃(chi)蝦(xia)，覺得味道很好，就一(yi)下子(zi)吃(chi)許多(duo)，結(jie)果(guo)造成(cheng)消(xiao)化(hua)不良(liang)。因此父母(mu)在讓(rang)(rang)嬰(ying)(ying)(ying)幼(you)(you)兒嘗試吃(chi)一(yi)種新的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)時，要(yao)讓(rang)(rang)他(ta)慢(man)慢(man)適應(ying)；食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)(pin)搭配不合理：嬰(ying)(ying)(ying)兒4個月(yue)過后，父母(mu)就需(xu)要(yao)給(gei)孩(hai)子(zi)增加奶類以(yi)外的(de)(de)(de)輔助食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)(pin)，要(yao)注意給(gei)予孩(hai)子(zi)營養平衡的(de)(de)(de)飲食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)，其中包(bao)括蛋白質(zhi)、脂肪、碳水化(hua)合物(wu)(wu)(wu)、維生素(su)、礦(kuang)物(wu)(wu)(wu)質(zhi)和微量元素(su)、纖維素(su)等營養素(su)。糧食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)是最(zui)基礎的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)(pin)，而(er)肉、魚、奶、蛋、蔬菜(cai)、水果(guo)等等都是身體(ti)所(suo)必需(xu)的(de)(de)(de)。

3.治療

a）大(da)便量多(duo)、泡沫多(duo)、糞質粗糙(cao)、含食(shi)物殘渣或未消化的食(shi)物現象(xiang)，大(da)多(duo)是由于進食(shi)多(duo)或食(shi)物中(zhong)(zhong)含糖量過高所致。對這種(zhong)幼兒(er)，要控(kong)制飲食(shi)量或降低食(shi)物中(zhong)(zhong)含糖量，給(gei)幼兒(er)喂些(xie)米湯、藕粉(fen)糊等易消化的食(shi)物就(jiu)可以(yi)恢復正(zheng)常。

b）喂奶的(de)寶寶發現大便(bian)泡沫多(duo)，呈蛋花(hua)樣，酸性氣味重，多(duo)因喂奶量多(duo)，奶中含糖(tang)(tang)量偏(pian)高所致。這種情況(kuang)不必停奶，可縮短(duan)喂奶時(shi)間(jian)或(huo)延(yan)長喂奶時(shi)間(jian)的(de)間(jian)隔，并在間(jian)隔時(shi)間(jian)內(nei)喂適(shi)量的(de)茶葉水或(huo)溫開水。奶中要(yao)少(shao)放糖(tang)(tang)，逐漸恢復正(zheng)常。

c）大便呈黃褐(he)稀水樣或夾雜有未消(xiao)化的奶(nai)(nai)瓣，且伴有刺鼻(bi)的臭雞(ji)蛋(dan)氣味，表示對(dui)蛋(dan)白(bai)類(lei)食(shi)物消(xiao)化吸收(shou)有障礙，對(dui)這樣的嬰幼(you)兒應減少(shao)輔食(shi)中(zhong)蛋(dan)白(bai)類(lei)食(shi)量(liang)。母乳喂(wei)(wei)養的寶寶可在喂(wei)(wei)奶(nai)(nai)前多喝(he)些水，以(yi)降低奶(nai)(nai)中(zhong)蛋(dan)白(bai)濃度(du)(du)。采用(yong)牛奶(nai)(nai)喂(wei)(wei)時可在奶(nai)(nai)中(zhong)加適量(liang)的水和米(mi)湯，濃度(du)(du)按月齡調配。

d）大便量多，呈糊狀，外觀油潤(run)，內含較多奶(nai)瓣和脂(zhi)滴，臭氣(qi)大，說明脂(zhi)肪消化(hua)不良。母乳(ru)喂養(yang)的，母親(qin)要少(shao)吃脂(zhi)肪高(gao)的食物。人工喂養(yang)的可用水和米湯稀釋(shi)牛奶(nai)或采用低(di)脂(zhi)奶(nai)。

1.癥狀

表(biao)現(xian)為腸脹氣、腹瀉、食欲減(jian)退(tui)、惡心(xin)、嘔吐(tu)等。

2.原因

懷(huai)孕后(hou)，孕婦體內(nei)的(de)(de)(de)(de)(de)孕激素含量增加，由(you)于孕激素的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)，使胃(wei)腸蠕動(dong)(dong)減(jian)弱(ruo)，胃(wei)酸分泌減(jian)少，加上(shang)逐漸增大的(de)(de)(de)(de)(de)子宮壓迫(po)胃(wei)腸，妨礙了消(xiao)化(hua)活動(dong)(dong)。產婦在產后(hou)為了彌補懷(huai)孕及分娩(mian)過(guo)(guo)程(cheng)中的(de)(de)(de)(de)(de)損失(shi)，盡快恢復(fu)體能(neng)(neng)，再加上(shang)哺乳嬰兒，食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)了較多營養價值(zhi)較高的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)。這些食(shi)(shi)(shi)物(wu)中的(de)(de)(de)(de)(de)蛋白質(zhi)(zhi)、脂肪、糖類(lei)都是大分子物(wu)質(zhi)(zhi)，不(bu)(bu)能(neng)(neng)直接被人體吸收(shou)利(li)用(yong)(yong)(yong)，必須經消(xiao)化(hua)系統的(de)(de)(de)(de)(de)機械(xie)消(xiao)化(hua)和化(hua)學消(xiao)化(hua)，把他們變為簡單的(de)(de)(de)(de)(de)、可溶性的(de)(de)(de)(de)(de)氨基酸、甘(gan)油、脂肪酸、葡(pu)萄(tao)糖等小分子物(wu)質(zhi)(zhi)，以利(li)于人體吸收(shou)利(li)用(yong)(yong)(yong)。如(ru)果食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)過(guo)(guo)多油膩食(shi)(shi)(shi)物(wu)和不(bu)(bu)容(rong)易(yi)消(xiao)化(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)，超(chao)過(guo)(guo)了胃(wei)腸道(dao)的(de)(de)(de)(de)(de)消(xiao)化(hua)能(neng)(neng)力(li)，則可引起消(xiao)化(hua)不(bu)(bu)良的(de)(de)(de)(de)(de)病癥(zheng)；產后(hou)胃(wei)腸道(dao)功能(neng)(neng)恢復(fu)有一段(duan)時間(jian)，在胃(wei)腸道(dao)尚(shang)未恢復(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)過(guo)(guo)程(cheng)中，胃(wei)腸道(dao)肌張(zhang)力(li)低(di)，蠕動(dong)(dong)減(jian)慢，消(xiao)化(hua)能(neng)(neng)力(li)減(jian)弱(ruo)。

3.治療

a）在飲(yin)食(shi)調治方面，因人而異，一般以易于消化的(de)食(shi)品為主(zhu)。如(ru)面包、餅干、果汁、蜂(feng)蜜(mi)、果醬、點心(xin)等，也可適(shi)當吃(chi)些雞蛋、動(dong)物肝(gan)臟(zang)、瘦肉、魚蝦和乳制品、豆制品等蛋白(bai)質食(shi)物。特(te)別(bie)是(shi)鯉(li)魚對孕吐(tu)效果尤為奇特(te)。

b）有些孕(yun)婦由(you)于精神(shen)(shen)過(guo)度緊(jin)張和神(shen)(shen)經系(xi)統(tong)功能失(shi)調，孕(yun)吐反(fan)應(ying)很嚴重，甚至出現(xian)頻頻劇烈地嘔吐，不能進(jin)食(shi)，食(shi)之即吐。嘔吐物除(chu)了食(shi)物和黏液外，有時還會有膽汁或咖啡(fei)色血(xue)渣，進(jin)而表(biao)現(xian)為全(quan)身無(wu)力、明(ming)顯消(xiao)瘦、尿少等癥狀。如反(fan)應(ying)劇烈，可請(qing)醫生治療，可服維生素(su)B。

c）進行(xing)葡萄(tao)糖氯化鈉注射液靜脈滴(di)注，也有(you)一(yi)定效果。

d）有(you)些孕(yun)婦(fu)因劇烈嘔吐造成營養不良，尤其攝鐵量不足，會(hui)出現(xian)貧血現(xian)象(xiang)，如面(mian)色蒼白、頭暈眼(yan)花(hua)、心(xin)慌(huang)氣急、記(ji)憶力減退、四肢無力等(deng)癥狀，嚴(yan)重的需請醫(yi)生采取治療措施。在飲食(shi)方(fang)面(mian)，需增加含鐵質豐富的食(shi)品，如雞、鴨、豬(zhu)、牛(niu)、羊的心(xin)和肝(gan)、腎臟與黃(huang)豆(dou)、蠶豆(dou)、番茄、芹菜、雞毛菜、黑木耳、香菇(gu)、紫菜及桃(tao)子、紅棗、桂圓、葡萄干(gan)等(deng)。

1.癥狀

吃完(wan)飯感覺胃部難(nan)受，胃脹(zhang)，有時(shi)肚子很(hen)餓但吃不下，便秘(mi)等(deng)。

2.原因

老(lao)年(nian)人(ren)(ren)的(de)牙齦萎(wei)縮，牙齒由于長期的(de)磨損(sun)引(yin)起脫落，咀嚼(jiao)發生困難，使食物未能(neng)被(bei)充(chong)分(fen)咀嚼(jiao)粉(fen)碎(sui)，就被(bei)吞咽到胃腔中，從而加重胃的(de)負擔。老(lao)年(nian)人(ren)(ren)消(xiao)化(hua)道粘膜(mo)、腺(xian)體(ti)均在萎(wei)縮。老(lao)年(nian)人(ren)(ren)消(xiao)化(hua)液中不(bu)但(dan)消(xiao)化(hua)酶含量減少(shao)，而且其活性也明顯降低，消(xiao)化(hua)食物的(de)能(neng)力大大下(xia)降。

3.治療

a）修補(bu)好牙齒，養成(cheng)細嚼慢咽的(de)習慣。

b）避免進食不(bu)易消(xiao)化的(de)(de)食物(wu)。油炸、油煎食物(wu)，未煮熟的(de)(de)肉類、魚(yu)類、蛋類等，均不(bu)易消(xiao)化。高(gao)脂(zhi)肪食物(wu)會延(yan)緩(huan)胃排(pai)空，應該盡量少吃(chi)。

c）適當增加含(han)(han)纖維(wei)素豐富的(de)食(shi)物。各(ge)種新(xin)鮮綠色蔬菜，以及海帶、紫菜含(han)(han)纖維(wei)素較多燕麥片除了纖維(wei)素含(han)(han)量高之外(wai)，還宮含(han)(han)多種微量元素，并(bing)有(you)降血脂功能，平時不妨多吃一些(xie)。

d）加強全身性鍛(duan)煉(lian)。尤其是腹(fu)肌的鍛(duan)煉(lian)，可以增強胃腸道(dao)運動(dong)功能，增進食(shi)欲(yu)。強健(jian)的腹(fu)肌可使排便(bian)變得(de)輕松、容易(yi)。

e）不用(yong)或少(shao)用(yong)抑制(zhi)胃腸(chang)道功能的藥物。安定、茶堿等均可(ke)(ke)抑制(zhi)胃腸(chang)道功能。某些(xie)藥劑(ji)如酚(fen)酞、比沙可(ke)(ke)啶(便塞停)、三酯酚(fen)汀等，雖然對便秘可(ke)(ke)一時奏效，但久用(yong)會使腸(chang)道失去自身運動的能力，從而(er)造(zao)成或加重便秘。

f）勤檢(jian)查。出現消化道異常癥(zheng)狀，應及(ji)時(shi)去(qu)醫(yi)院檢(jian)查，以絕后(hou)患。

1.酒前：喝酒(jiu)(jiu)之前，吃(chi)飯(fan)只(zhi)能吃(chi)7分飽，且不(bu)可(ke)大量飲水(shui)；喝酒(jiu)(jiu)之前半小時，喝瓶牛(niu)奶(nai)，最好是純奶(nai)或者含糖的(de)，可(ke)預防酒(jiu)(jiu)醉性(xing)胃炎(yan)和脫水(shui)癥；不(bu)要空腹飲酒(jiu)(jiu)，因為(wei)空腹時酒(jiu)(jiu)精吸(xi)收快，人容易(yi)喝醉；喝酒(jiu)(jiu)之前半小時，先喝一杯必奇。這個東西是蒙脫石散，可(ke)以黏在胃粘膜上(shang)，鎖定酒(jiu)(jiu)精，從(cong)而使酒(jiu)(jiu)精不(bu)被人體吸(xi)收。

2.酒中：喝(he)(he)(he)(he)酒(jiu)時切記不要(yao)(yao)飲用冰水、檸檬(meng)水等刺激性的(de)飲料，不然(ran)前(qian)面(mian)的(de)牛奶(nai)就(jiu)白喝(he)(he)(he)(he)了；不要(yao)(yao)和碳酸(suan)飲料如可(ke)(ke)(ke)樂等一(yi)起(qi)喝(he)(he)(he)(he)，這(zhe)類(lei)飲料中的(de)成(cheng)分會加快身體(ti)吸收(shou)酒(jiu)精的(de)速度；喝(he)(he)(he)(he)白酒(jiu)，不可(ke)(ke)(ke)一(yi)飲而(er)盡(jin)，應(ying)分成(cheng)幾口喝(he)(he)(he)(he)；喝(he)(he)(he)(he)啤酒(jiu)，應(ying)待啤酒(jiu)沫落下以(yi)后再喝(he)(he)(he)(he)；喝(he)(he)(he)(he)酒(jiu)的(de)間隙可(ke)(ke)(ke)以(yi)喝(he)(he)(he)(he)杯酸(suan)奶(nai)，酸(suan)+醇=水；各種(zhong)酒(jiu)不要(yao)(yao)混(hun)飲；喝(he)(he)(he)(he)酒(jiu)時多吃蔬(shu)菜，蔬(shu)菜中的(de)抗氧化劑和維生素可(ke)(ke)(ke)保(bao)護肝(gan)臟。

3.酒后：酒(jiu)后(hou)(hou)(hou)(hou)不要想用(yong)(yong)喝(he)(he)醋、喝(he)(he)茶的(de)方式解酒(jiu)，因為醋和茶都(dou)沒有(you)(you)解酒(jiu)效(xiao)果；飲(yin)酒(jiu)后(hou)(hou)(hou)(hou)立(li)即吃(chi)些甜點(dian)心和水果可(ke)以使乙醇加快(kuai)分解代謝掉；飲(yin)酒(jiu)后(hou)(hou)(hou)(hou)，盡量飲(yin)用(yong)(yong)熱湯，尤其(qi)(qi)是用(yong)(yong)姜絲燉的(de)魚湯，特別(bie)具(ju)有(you)(you)解酒(jiu)效(xiao)果；酒(jiu)后(hou)(hou)(hou)(hou)如發生嘔吐(tu)不止，應立(li)即找來一瓶礦泉水喝(he)(he)下，以免胃(wei)(wei)里已沒有(you)(you)東西(xi)可(ke)吐(tu)；嘔吐(tu)完后(hou)(hou)(hou)(hou)，不可(ke)立(li)即進(jin)食(shi)(shi)，尤其(qi)(qi)是燒烤一類(lei)食(shi)(shi)物；酒(jiu)后(hou)(hou)(hou)(hou)不要洗澡，酒(jiu)后(hou)(hou)(hou)(hou)洗澡會導致體內血糖降低，阻礙(ai)肝臟正常功能(neng)，嚴重甚(shen)至導致死亡；蜂蜜(mi)(mi)水治酒(jiu)后(hou)(hou)(hou)(hou)頭痛(tong)(tong)，蜂蜜(mi)(mi)中含有(you)(you)一種(zhong)特殊的(de)果糖，可(ke)以促進(jin)酒(jiu)精(jing)的(de)分解吸收，減輕(qing)頭痛(tong)(tong)癥狀，尤其(qi)(qi)是紅酒(jiu)引起的(de)頭痛(tong)(tong)，另外，蜂蜜(mi)(mi)還有(you)(you)催眠作(zuo)用(yong)(yong)，能(neng)使人(ren)很快(kuai)入睡；喝(he)(he)酒(jiu)后(hou)(hou)(hou)(hou)的(de)第(di)二天，若感胃(wei)(wei)酸，請服(fu)(fu)用(yong)(yong)胃(wei)(wei)舒平(ping)，等(deng)胃(wei)(wei)酸緩解后(hou)(hou)(hou)(hou)再(zai)喝(he)(he)水；惹感胃(wei)(wei)痛(tong)(tong)，可(ke)適情(qing)況服(fu)(fu)用(yong)(yong)其(qi)(qi)他胃(wei)(wei)藥，切(qie)記(ji)不可(ke)服(fu)(fu)用(yong)(yong)止疼(teng)藥；酒(jiu)后(hou)(hou)(hou)(hou)飲(yin)食(shi)(shi)應清(qing)淡，忌(ji)油膩厚味，早點(dian)可(ke)選用(yong)(yong)豆漿、牛奶一類(lei)的(de)熱飲(yin)。

喝酒的危害

1.對神經系(xi)統的影響。肌肉不(bu)協調、反應遲鈍、欣快的作用、注意力(li)(li)(li)、判(pan)斷力(li)(li)(li)、自控能力(li)(li)(li)下降、記憶(yi)力(li)(li)(li)減退、智力(li)(li)(li)衰退等。

2.對肝(gan)臟的影響。眾所周知飲酒對肝(gan)損害最大，在(zai)長(chang)期飲酒的患(huan)者中，約57.5%的病人有脂肪(fang)肝(gan)，15%的患(huan)者有肝(gan)硬化。

3.對胃(wei)(wei)的(de)影響。由于(yu)酒精(jing)在(zai)胃(wei)(wei)腸道吸收，所以也(ye)就比(bi)較容易引起胃(wei)(wei)潰(kui)瘍(yang)，長期刺激會導致慢性胃(wei)(wei)炎(yan)、食欲不振(zhen)、貧血等。

4.對(dui)生(sheng)殖系(xi)統的影響。長(chang)期大量飲酒(jiu)也會(hui)對(dui)我們的生(sheng)殖系(xi)統也會(hui)造(zao)成(cheng)很多的不(bu)良影響，造(zao)成(cheng)酒(jiu)精性胎兒(er)，長(chang)期飲酒(jiu)會(hui)對(dui)男性的性功能也會(hui)造(zao)成(cheng)影響。

5.對心(xin)腦血管系統的影響(xiang)。大量(liang)飲(yin)酒，會造(zao)成脂肪和鈣鹽沉積(ji)，血管失去(qu)了彈性，管腔(qiang)變窄，血流減慢，困難，影響(xiang)組(zu)織營養的吸收，造(zao)成腦出(chu)血、心(xin)梗、腦梗賽、高(gao)血壓(ya)病、心(xin)肌病。

6.對家庭生活的影(ying)響。長期過(guo)量飲酒情(qing)緒(xu)易(yi)激(ji)動、情(qing)感淡漠、甚至暴力行為(wei)，導致親友反(fan)感，疏(shu)離(li)，如此惡性循環。

喝酒的好處

1.白酒：具有暢(chang)通血脈、散(san)淤活血、祛風散(san)寒、健脾暖胃(wei)的作用，適量飲用有興奮神(shen)經的作用，使大腦抑制功能減弱，血管擴張(zhang)，血液循環加強，有解除疲(pi)勞、興奮精神(shen)、增加食欲、促進消(xiao)化吸收作用。

2.黃酒：含有(you)(you)18種以上的氨基酸，其中人體(ti)必需氨基酸8種，此外(wai)還含有(you)(you)糖、糊精、醇類，富有(you)(you)營養。黃(huang)(huang)酒(jiu)屬于(yu)釀造酒(jiu)而(er)不是人工(gong)勾兌酒(jiu)，其性(xing)柔和，對(dui)人體(ti)的作(zuo)用溫和無傷害。婦女及中老年人喝些熱(re)黃(huang)(huang)酒(jiu)對(dui)身體(ti)有(you)(you)益(yi)。

3.果酒：以葡萄酒居多，含有醇類、糖類、蛋白(bai)質、果(guo)膠(jiao)、鞣酸、氨基酸、維生素等，尤以氨基酸和維生素含量(liang)全面而(er)豐富，適量(liang)飲用，能補充營養、軟化血管、保護(hu)心臟(zang)。

4.啤酒：被譽為"液(ye)體面包",因(yin)為其中含(han)有(you)(you)17種氨基(ji)酸(suan)，還有(you)(you)糖類、醇類、多種維生素、樹脂、苦味質、單寧等，有(you)(you)活(huo)血、開胃、保護心臟(zang)、幫助消化、消除疲勞、殺(sha)死葡萄球(qiu)菌、抑制(zhi)結核桿菌、解熱利尿、強心鎮靜的(de)作用，對(dui)患有(you)(you)高血壓、心臟(zang)病(bing)、腸胃病(bing)、腳氣病(bing)、消化不良、神經衰弱(ruo)的(de)人有(you)(you)一定輔助治(zhi)療作用。

5.藥酒：滋(zi)補(bu)類藥(yao)酒(jiu)用(yong)(yong)于(yu)(yu)氣(qi)血雙(shuang)虧、脾(pi)氣(qi)虛(xu)弱、肝腎(shen)陰虛(xu)、神經衰(shuai)弱者(zhe)，主要由(you)黃芪、人參、鹿(lu)茸(rong)等(deng)(deng)(deng)制(zhi)成(cheng)；活血化(hua)淤類藥(yao)酒(jiu)用(yong)(yong)于(yu)(yu)風寒、中風后遺癥者(zhe)，藥(yao)方有國公酒(jiu)、馮(feng)了性酒(jiu)等(deng)(deng)(deng)；用(yong)(yong)于(yu)(yu)骨(gu)肌損傷(shang)者(zhe)，方劑有跌打損傷(shang)酒(jiu)等(deng)(deng)(deng)；有月經病的(de)患者(zhe)，可以(yi)用(yong)(yong)調經酒(jiu)、當歸(gui)酒(jiu)等(deng)(deng)(deng)；抗風濕類藥(yao)酒(jiu)用(yong)(yong)于(yu)(yu)風濕病患者(zhe)，著(zhu)名(ming)的(de)藥(yao)方有風濕藥(yao)酒(jiu)、追風藥(yao)酒(jiu)、風濕性骨(gu)病酒(jiu)、五加皮酒(jiu)等(deng)(deng)(deng)。壯陽類藥(yao)酒(jiu)用(yong)(yong)于(yu)(yu)腎(shen)陽虛(xu)、勃(bo)起功能障礙者(zhe)，主要由(you)枸杞、三(san)鞭等(deng)(deng)(deng)制(zhi)成(cheng)。

好酒(jiu)(jiu)雖好，可不(bu)能貪杯哦。另外，飲酒(jiu)(jiu)的作用因人(ren)而異(yi)。少(shao)年兒童(tong)、孕婦(fu)不(bu)宜飲酒(jiu)(jiu)；消化道(dao)潰瘍病(bing)人(ren)，泌尿系統(tong)結(jie)石病(bing)人(ren)不(bu)宜飲啤酒(jiu)(jiu)；肝病(bing)患者(zhe)不(bu)宜飲酒(jiu)(jiu)。