1.癌(ai)(ai)癥(zheng)：專家指出，吃(chi)得太飽(bao)會造成抑制細胞癌(ai)(ai)化因子的(de)活動能力降(jiang)低，增加患(huan)癌(ai)(ai)幾率(lv)。

2.胃(wei)(wei)病(bing)(bing)：吃(chi)得過(guo)飽所帶來的(de)直接危(wei)害就(jiu)是胃(wei)(wei)腸道負(fu)擔加(jia)重(zhong)，消化(hua)不(bu)良。長此(ci)以往(wang)，還可(ke)能發生胃(wei)(wei)糜爛、胃(wei)(wei)潰瘍等疾病(bing)(bing)。

3.腸(chang)道(dao)(dao)疾病：科學家發現，脂(zhi)肪堵(du)塞在腸(chang)道(dao)(dao)里(li)，會造成腸(chang)阻塞，大便黑色、帶血。

4.疲勞：吃得過飽，會(hui)引起(qi)大腦反應遲(chi)鈍，加速大腦的衰老。

5.肥(fei)胖：多余的“營養物質”堆(dui)積在體內，其后果(guo)就是肥(fei)胖和一系(xi)列富貴病(bing)：高血壓、糖(tang)尿病(bing)、脂肪肝、動(dong)脈(mo)硬化等。

6.老年(nian)癡(chi)呆：專家(jia)發現，大約有(you)30%-40%的老年(nian)癡(chi)呆病人，在(zai)青壯年(nian)時期都(dou)有(you)長期飽食(shi)的習慣(guan)。

7.骨質(zhi)疏松：長期飽食易使骨骼過分脫(tuo)鈣(gai)，患骨質(zhi)疏松的(de)概率會大大提高。

8.腎(shen)(shen)病：飲食過量會傷害人的泌尿系統(tong)，因為(wei)過多的非蛋白(bai)氮要從腎(shen)(shen)臟排出，勢必(bi)加重腎(shen)(shen)臟的負擔。

9.急(ji)性(xing)(xing)胰腺炎：晚餐吃得過飽，飲酒(jiu)過多(duo)，很(hen)容易(yi)誘發急(ji)性(xing)(xing)胰腺炎。

10.神(shen)經衰弱：晚餐(can)過(guo)飽，鼓(gu)脹的胃腸會(hui)對周圍(wei)器官(guan)造成(cheng)壓迫(po)，使興奮的"波(bo)浪"擴散(san)到大腦皮(pi)質其他部位(wei)，誘發神(shen)經衰弱。

1.調整情(qing)(qing)緒。很多人在暴(bao)食(shi)(shi)(shi)后(hou)(hou)痛心疾首，恨(hen)不(bu)得什么都(dou)不(bu)吃(chi)，或(huo)者(zhe)24小時運(yun)動，企圖通過這(zhe)些行動來彌補暴(bao)食(shi)(shi)(shi)的危害(hai)。這(zhe)是(shi)不(bu)科學的。所以，你(ni)要做(zuo)的就(jiu)是(shi)喝點醋、散散步，促進消化。控制你(ni)的情(qing)(qing)緒，關鍵(jian)是(shi)調整今(jin)后(hou)(hou)的習(xi)慣(guan)，防止暴(bao)飲暴(bao)食(shi)(shi)(shi)的持續。

2.暴飲(yin)暴食后頭暈。當出現(xian)(xian)消化(hua)不(bu)良時，胃(wei)極(ji)度不(bu)適的情況(kuang)下，往(wang)往(wang)會引(yin)起(qi)反射性嘔(ou)吐(tu)出現(xian)(xian)頭暈等表(biao)現(xian)(xian)，可(ke)以吃(chi)乳酸(suan)菌(jun)片(pian)，再用點黃連素片(pian)以及(ji)胃(wei)復安片(pian)就(jiu)行(xing)，但是要注(zhu)意不(bu)要再暴飲(yin)暴食，讓腸胃(wei)得到(dao)充分的休息才(cai)行(xing)，大(da)約一到(dao)兩天(tian)就(jiu)會好(hao)起(qi)來的。

3.運(yun)動減肥。往往暴飲(yin)暴食會導(dao)致(zhi)肥胖，這時應減少食量、飲(yin)食清淡、增加運(yun)動來(lai)補救(jiu)。但一定不(bu)要(yao)過于(yu)少吃，或運(yun)動超過身體承(cheng)受的范圍，這樣不(bu)僅于(yu)事無補，還會有不(bu)良影響。

1.了解(jie)自(zi)己(ji)暴飲暴食的(de)動機。將自(zi)己(ji)一(yi)周計劃外的(de)飲食都記錄下來，看看自(zi)己(ji)在(zai)辦公室、電視機前、看雜志時(shi)都吃了些什么。然后(hou)把你的(de)記錄分成(cheng)四欄：

a）時間，記錄什么時間你最(zui)想(xiang)吃東(dong)西。許(xu)多人都(dou)會發現(xian)自己在(zai)一段特定的時間里特別想(xiang)吃東(dong)西。比如在(zai)下班前、上床(chuang)睡(shui)覺前等。

b)地(di)點(dian)和人。記錄下在哪兒(er)、習(xi)慣和誰(shui)一(yi)塊吃(chi)東(dong)西。比如當你不(bu)開(kai)心(xin)的時(shi)候，是不(bu)是習(xi)慣站在冰(bing)箱旁邊吃(chi)東(dong)西；在和朋友通(tong)完電話以(yi)后，你會不(bu)會自然地(di)拿起一(yi)包(bao)薯片(pian)。

c)記錄你吃的食物和數量。

d）情(qing)緒一欄記(ji)錄(lu)下自(zi)己(ji)的(de)感覺。假如你(ni)說不出(chu)自(zi)己(ji)的(de)感覺，那就(jiu)回憶一下你(ni)在著(zhu)急(ji)吃東西之前的(de)想法或者發生(sheng)了什么事情(qing)。然(ran)后(hou)再利用這些信息(xi)，歸納出(chu)容易使你(ni)暴(bao)飲暴(bao)食的(de)地(di)點和環境，下次(ci)再遇(yu)到相同的(de)情(qing)況時，你(ni)就(jiu)會有所準備。

2.重新整理一下自(zi)(zi)(zi)己的(de)思路。你(ni)需要(yao)做(zuo)的(de)是從你(ni)的(de)日(ri)記(ji)中挑出暴飲(yin)暴食的(de)那(nei)天的(de)記(ji)錄(lu)，再在(zai)日(ri)記(ji)的(de)空(kong)白處做(zuo)個(ge)專欄(lan)：將(jiang)自(zi)(zi)(zi)己當時(shi)的(de)想法都寫(xie)進去(qu)，試著提醒自(zi)(zi)(zi)己要(yao)注意每件事的(de)結果。時(shi)間長(chang)了，思想自(zi)(zi)(zi)然就(jiu)會變的(de)理性(xing)、平靜，一些(xie)消極的(de)情緒就(jiu)會減少，當然吃東西的(de)沖動也(ye)會隨著變小。

3.不(bu)要用食(shi)物來使自己平靜。有一(yi)(yi)些小的(de)活動，也能讓你感(gan)到(dao)輕松和舒服，吃東西并不(bu)是唯一(yi)(yi)的(de)辦法(fa)。比如擦亮自己的(de)指(zhi)甲、讀(du)幾行小詩等，只要每天計劃(hua)性(xing)的(de)做一(yi)(yi)兩件事(shi)，就(jiu)可以緩解由壓力(li)導致的(de)暴飲暴食(shi)了(le)。

4.盡量避(bi)免暴飲暴食(shi)并不(bu)代表刻意節(jie)食(shi)。從(cong)容地享受美食(shi)其(qi)實(shi)是件(jian)令(ling)人向往的事情(qing)(qing)，按照下面建議飲食(shi)不(bu)僅可以讓你(ni)盡情(qing)(qing)享用美食(shi)，而且還不(bu)會增加體重(zhong)。

a)計劃(hua)自己的(de)(de)飲食(shi)。想(xiang)想(xiang)你(ni)多久吃(chi)(chi)一些(xie)特別的(de)(de)食(shi)物。也許你(ni)會(hui)吃(chi)(chi)驚的(de)(de)發(fa)現，一些(xie)你(ni)向往(wang)已(yi)久的(de)(de)美食(shi)并不是經常能吃(chi)(chi)到的(de)(de)，所以在吃(chi)(chi)這樣的(de)(de)食(shi)物時要盡(jin)情享(xiang)用。

b)計算(suan)熱(re)(re)量(liang)(liang)。將(jiang)經常吃的(de)東西的(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)標出來(lai)，在吃的(de)時候先將(jiang)這些食物的(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)對比(bi)，盡量(liang)(liang)選擇(ze)熱(re)(re)量(liang)(liang)低的(de)食物。

c)吃(chi)(chi)東(dong)(dong)西時(shi)盡量(liang)有一些間(jian)隔時(shi)間(jian)，另外，最好在肚子飽的時(shi)候吃(chi)(chi)東(dong)(dong)西。餓的時(shi)候吃(chi)(chi)東(dong)(dong)西，大腦會促(cu)使你(ni)(ni)吃(chi)(chi)得很飽。因為大腦接收胃部已經飽了(le)的信號需要大概半個小時(shi)，而(er)在這個時(shi)間(jian)里，你(ni)(ni)可能多吃(chi)(chi)了(le)上百卡的熱量(liang)。

早(zao)飽(bao)(bao)，進(jin)(jin)食(shi)后不(bu)(bu)久即有(you)(you)(you)飽(bao)(bao)感(gan)，以致攝入食(shi)物明顯減少(shao)；上(shang)腹脹，這個多發生(sheng)于(yu)餐(can)后，或呈持續性進(jin)(jin)餐(can)后加(jia)重；早(zao)飽(bao)(bao)和上(shang)腹脹常伴(ban)有(you)(you)(you)噯氣。惡心(xin)、嘔吐并不(bu)(bu)常見，往往發生(sheng)在胃排(pai)空明顯延遲的患(huan)者，嘔吐多為當餐(can)胃內容(rong)物；不(bu)(bu)少(shao)患(huan)者同時伴(ban)有(you)(you)(you)失眠、焦慮、抑郁(yu)、頭痛、注意力不(bu)(bu)集中等(deng)精神(shen)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)。這些癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)在部分患(huan)者中與“恐(kong)癌(ai)”心(xin)理有(you)(you)(you)關；在病程中癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)也可發生(sheng)變化，起病多緩慢，經年累月(yue)，持續性或反復發作，不(bu)(bu)少(shao)患(huan)者有(you)(you)(you)飲(yin)食(shi)，精神(shen)等(deng)誘發因素。

1.一些長(chang)期處于精神(shen)緊(jin)張的人(ren)，長(chang)時(shi)間(jian)承(cheng)受(shou)壓力的人(ren)，往往會因為神(shen)經系統和內(nei)分泌調節紊亂而(er)導致消化不良(liang)。

2.在(zai)食(shi)用(yong)某些(xie)(xie)(xie)藥(yao)物(wu)的時候，比如非(fei)類(lei)固(gu)醇消炎藥(yao)，這(zhe)些(xie)(xie)(xie)藥(yao)物(wu)會(hui)使(shi)得(de)腸(chang)道受到刺激(ji)，另外又如有(you)些(xie)(xie)(xie)老年人，中風(feng)患(huan)者、心臟病人等服用(yong)阿(a)司匹林，這(zhe)些(xie)(xie)(xie)藥(yao)物(wu)都會(hui)對胃(wei)部(bu)(bu)的構成形成損害，會(hui)引起胃(wei)部(bu)(bu)、上(shang)腹部(bu)(bu)出現疼痛。這(zhe)些(xie)(xie)(xie)藥(yao)物(wu)還很容易會(hui)導致十二指(zhi)腸(chang)部(bu)(bu)位發生潰瘍(yang)。

3.由于生(sheng)活習(xi)慣的因素，在日常生(sheng)活中(zhong)，經常有(you)吸煙、喝酒(jiu)、喝咖啡濃茶(cha)，食(shi)用高脂食(shi)物(wu)、暴飲暴食(shi)等行為(wei)做法，這些人很容易(yi)會(hui)因為(wei)胃粘膜受到刺(ci)激而引(yin)起消化不良(liang)的癥狀。

4.人的(de)胃(wei)酸(suan)(suan)分泌(mi)與人的(de)消化功(gong)能有(you)著(zhu)密切的(de)關系，也有(you)些胃(wei)酸(suan)(suan)分泌(mi)正常的(de)消化不(bu)良患者，因為(wei)胃(wei)粘(zhan)膜對(dui)胃(wei)酸(suan)(suan)的(de)敏(min)感性起來變化，這樣的(de)情況也會導致消化不(bu)良發(fa)生。

5.消(xiao)化(hua)不良還可(ke)能和幽門(men)螺旋桿(gan)菌有(you)關，這種寄生(sheng)在胃(wei)(wei)部的(de)桿(gan)菌是一種耐酸(suan)菌，這種菌除了會導(dao)致人出現消(xiao)化(hua)不良，還會導(dao)致胃(wei)(wei)炎、胃(wei)(wei)潰瘍，甚至是胃(wei)(wei)癌的(de)發生(sheng)，需(xu)注意。

1.生活習慣。

1）建立良好的(de)(de)生(sheng)(sheng)活習(xi)慣，避(bi)免(mian)煙、酒及服(fu)用非甾體抗炎藥，避(bi)免(mian)吃(chi)精(jing)制的(de)(de)糖類(lei)(lei)、面包(bao)、蛋糕(gao)、通心(xin)粉、乳(ru)制品(pin)、咖啡因、柳橙類(lei)(lei)水(shui)果、番茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)、油炸食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)、辛辣食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)、紅肉、豆類(lei)(lei)、可樂。減(jian)少鹽的(de)(de)攝取量。加(jia)工食(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)、垃圾食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)及所有乳(ru)制品(pin)會(hui)刺(ci)激黏膜分泌過(guo)量胃酸，導致(zhi)蛋白質消化(hua)不良。節制花生(sheng)(sheng)、扁豆及大豆的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)入量，它(ta)們含有一種酶抑制劑(ji)。

2）保持飲食均衡，吃富含纖維素的食物，例如新鮮(xian)水(shui)果、蔬菜及(ji)全麥等谷類，需細嚼慢(man)咽。注意食物的搭(da)配，蛋白質(zhi)與淀(dian)粉、蔬菜與水(shui)果不(bu)是(shi)有益的搭(da)配，牛奶最好不(bu)要與三餐同用，糖與蛋白質(zhi)或淀(dian)粉合(he)用也不(bu)利于消化。

3）紅(hong)果(guo)(guo)汁(zhi)是對食(shi)肉過量，造(zao)成(cheng)胃腹脹痛有(you)一定的食(shi)療作(zuo)用。可以自己制作(zuo)，將(jiang)紅(hong)果(guo)(guo)洗凈(jing)，用刀將(jiang)紅(hong)果(guo)(guo)的蒂挖去，將(jiang)紅(hong)果(guo)(guo)的去核，將(jiang)紅(hong)果(guo)(guo)放(fang)入鍋中，大火煮開(kai)，改小火繼續煮，紅(hong)果(guo)(guo)煮軟，放(fang)冰(bing)糖繼續煮直到汁(zhi)變(bian)粘稠(chou)。

4）飯后可以去散(san)散(san)步，平時要加強身體鍛煉。

2.藥物治療。

1）抑制(zhi)(zhi)胃酸分泌藥，一般用(yong)于以(yi)上腹痛為主要癥(zheng)狀的患者，可選擇性地用(yong)H2受(shou)體拮抗(kang)劑(ji)或質(zhi)子(zi)泵抑制(zhi)(zhi)劑(ji)。

2）促胃腸動(dong)力藥，一般適用(yong)于上腹脹、早飽、噯氣為(wei)主要(yao)癥狀患者，可選擇性(xing)地服用(yong)多(duo)潘立(li)酮(tong)、伊托必利等。

3）在無食(shi)(shi)欲或者是消(xiao)化不好的情況下可(ke)以(yi)服(fu)用健胃(wei)消(xiao)食(shi)(shi)片,健胃(wei)消(xiao)食(shi)(shi)片可(ke)以(yi)在你飯前吃，也可(ke)以(yi)飯后(hou)1個小時后(hou)再(zai)吃，或者你感到(dao)肚(du)子飽撐(cheng)的時候(hou)吃也行的。

4）根除幽門(men)螺(luo)桿(gan)菌治療(liao)，對小部分(fen)有幽門(men)螺(luo)桿(gan)菌感染的患(huan)者(zhe)可能有效(xiao)，對于癥狀嚴重(zhong)者(zhe)可試用。

1.癥狀

腹瀉。大便一天5—10次，糞便中含(han)少(shao)量(liang)水分(fen)及奶塊，有酸臭味；小兒食(shi)量(liang)減少(shao)，腹脹(zhang)，腸鳴音亢進，偶(ou)然(ran)有嘔(ou)吐，但精神尚(shang)好；有時會有腹痛，好哭鬧。

2.原因

食(shi)物不(bu)(bu)易(yi)消(xiao)(xiao)化：父母(mu)要(yao)根據孩子(zi)不(bu)(bu)同的(de)(de)(de)(de)(de)(de)年齡特點(dian)，飲食(shi)逐漸由流(liu)質向半流(liu)質（如(ru)(ru)米湯、糊(hu)狀食(shi)品、稀飯）以(yi)及固體食(shi)物（如(ru)(ru)軟飯、面包(bao)等(deng)(deng)）轉變。3個(ge)月內的(de)(de)(de)(de)(de)(de)嬰(ying)(ying)(ying)幼兒，其(qi)消(xiao)(xiao)化液與成(cheng)人(ren)不(bu)(bu)同，對淀粉的(de)(de)(de)(de)(de)(de)消(xiao)(xiao)化比(bi)較差，需(xu)(xu)(xu)要(yao)特別注意(yi)。而(er)對于(yu)(yu)2歲(sui)以(yi)下的(de)(de)(de)(de)(de)(de)嬰(ying)(ying)(ying)幼兒，所添加的(de)(de)(de)(de)(de)(de)副食(shi)品，一(yi)(yi)定要(yao)爛、細(xi)、軟，比(bi)如(ru)(ru)，可將青菜切(qie)碎，弄爛，做成(cheng)菜泥。而(er)對于(yu)(yu)2—3歲(sui)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)嬰(ying)(ying)(ying)幼兒，因(yin)為已(yi)經有16—20顆乳牙(ya)，食(shi)品可以(yi)稍(shao)微粗一(yi)(yi)點(dian)；給太多新的(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)物：有的(de)(de)(de)(de)(de)(de)孩子(zi)第一(yi)(yi)次吃(chi)(chi)蝦，覺得味(wei)道很好，就一(yi)(yi)下子(zi)吃(chi)(chi)許多，結果(guo)造成(cheng)消(xiao)(xiao)化不(bu)(bu)良(liang)。因(yin)此父母(mu)在讓嬰(ying)(ying)(ying)幼兒嘗試吃(chi)(chi)一(yi)(yi)種新的(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)物時，要(yao)讓他慢(man)慢(man)適(shi)應；食(shi)品搭配不(bu)(bu)合理：嬰(ying)(ying)(ying)兒4個(ge)月過后，父母(mu)就需(xu)(xu)(xu)要(yao)給孩子(zi)增加奶類以(yi)外的(de)(de)(de)(de)(de)(de)輔助(zhu)食(shi)品，要(yao)注意(yi)給予孩子(zi)營養(yang)平衡的(de)(de)(de)(de)(de)(de)飲食(shi)，其(qi)中包(bao)括(kuo)蛋白質、脂肪、碳水(shui)化合物、維生素、礦物質和微量(liang)元素、纖維素等(deng)(deng)營養(yang)素。糧食(shi)是最基礎的(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)品，而(er)肉、魚、奶、蛋、蔬菜、水(shui)果(guo)等(deng)(deng)等(deng)(deng)都(dou)是身體所必需(xu)(xu)(xu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)。

3.治療

a）大便量多(duo)、泡沫(mo)多(duo)、糞質粗(cu)糙、含食(shi)(shi)(shi)物殘渣或未消化的食(shi)(shi)(shi)物現象，大多(duo)是由于進食(shi)(shi)(shi)多(duo)或食(shi)(shi)(shi)物中含糖(tang)量過高所致。對這種(zhong)幼兒(er)，要控制飲食(shi)(shi)(shi)量或降低食(shi)(shi)(shi)物中含糖(tang)量，給幼兒(er)喂些(xie)米湯、藕(ou)粉糊(hu)等易消化的食(shi)(shi)(shi)物就可以恢復正(zheng)常。

b）喂(wei)(wei)奶(nai)(nai)(nai)的寶寶發現(xian)大(da)便泡沫多(duo)，呈(cheng)蛋(dan)花樣(yang)，酸性氣(qi)味重(zhong)，多(duo)因喂(wei)(wei)奶(nai)(nai)(nai)量(liang)多(duo)，奶(nai)(nai)(nai)中(zhong)含糖量(liang)偏高所致(zhi)。這(zhe)種情況不(bu)必停(ting)奶(nai)(nai)(nai)，可(ke)縮短喂(wei)(wei)奶(nai)(nai)(nai)時間(jian)或延長喂(wei)(wei)奶(nai)(nai)(nai)時間(jian)的間(jian)隔(ge)(ge)，并在(zai)間(jian)隔(ge)(ge)時間(jian)內喂(wei)(wei)適(shi)量(liang)的茶葉(xie)水(shui)或溫(wen)開水(shui)。奶(nai)(nai)(nai)中(zhong)要(yao)少放糖，逐漸恢復正常。

c）大便呈黃褐稀水樣或夾雜有未消化(hua)的奶(nai)(nai)(nai)瓣，且伴有刺鼻的臭雞蛋(dan)氣味，表(biao)示(shi)對(dui)蛋(dan)白類食物消化(hua)吸(xi)收有障礙，對(dui)這樣的嬰(ying)幼(you)兒應減少(shao)輔食中(zhong)蛋(dan)白類食量。母乳(ru)喂(wei)養的寶寶可在喂(wei)奶(nai)(nai)(nai)前多喝些水，以降低(di)奶(nai)(nai)(nai)中(zhong)蛋(dan)白濃度。采用牛奶(nai)(nai)(nai)喂(wei)時可在奶(nai)(nai)(nai)中(zhong)加適量的水和(he)米湯(tang)，濃度按(an)月齡調配。

d）大便量多，呈糊(hu)狀，外觀油潤，內含較多奶瓣(ban)和脂(zhi)滴，臭(chou)氣大，說明脂(zhi)肪(fang)消化不良。母乳喂(wei)養(yang)(yang)的(de)，母親要少吃(chi)脂(zhi)肪(fang)高的(de)食物。人工(gong)喂(wei)養(yang)(yang)的(de)可用水和米湯稀釋牛奶或采用低脂(zhi)奶。

1.癥狀

表現(xian)為腸脹(zhang)氣、腹瀉(xie)、食欲減退(tui)、惡(e)心(xin)、嘔吐等(deng)。

2.原因

懷(huai)孕(yun)后，孕(yun)婦(fu)體(ti)內的(de)(de)(de)孕(yun)激(ji)(ji)素含量增(zeng)加，由于孕(yun)激(ji)(ji)素的(de)(de)(de)作用，使(shi)胃(wei)(wei)(wei)腸蠕(ru)(ru)動減(jian)(jian)弱，胃(wei)(wei)(wei)酸(suan)分(fen)泌減(jian)(jian)少(shao)，加上逐漸增(zeng)大(da)的(de)(de)(de)子(zi)宮壓迫胃(wei)(wei)(wei)腸，妨礙了(le)消(xiao)(xiao)化(hua)活動。產婦(fu)在(zai)產后為了(le)彌補懷(huai)孕(yun)及分(fen)娩過程(cheng)中(zhong)的(de)(de)(de)損失，盡快恢復(fu)體(ti)能(neng)(neng)，再加上哺乳嬰兒，食用了(le)較多營養價值較高的(de)(de)(de)食物(wu)(wu)(wu)。這些食物(wu)(wu)(wu)中(zhong)的(de)(de)(de)蛋(dan)白(bai)質、脂(zhi)(zhi)肪(fang)、糖(tang)類都(dou)是大(da)分(fen)子(zi)物(wu)(wu)(wu)質，不能(neng)(neng)直接被人體(ti)吸(xi)收利用，必須經消(xiao)(xiao)化(hua)系統的(de)(de)(de)機械消(xiao)(xiao)化(hua)和(he)化(hua)學消(xiao)(xiao)化(hua)，把他們變為簡(jian)單的(de)(de)(de)、可溶性的(de)(de)(de)氨基酸(suan)、甘油、脂(zhi)(zhi)肪(fang)酸(suan)、葡萄(tao)糖(tang)等小分(fen)子(zi)物(wu)(wu)(wu)質，以利于人體(ti)吸(xi)收利用。如果食用過多油膩(ni)食物(wu)(wu)(wu)和(he)不容(rong)易消(xiao)(xiao)化(hua)的(de)(de)(de)食物(wu)(wu)(wu)，超過了(le)胃(wei)(wei)(wei)腸道(dao)(dao)的(de)(de)(de)消(xiao)(xiao)化(hua)能(neng)(neng)力(li)，則可引起(qi)消(xiao)(xiao)化(hua)不良的(de)(de)(de)病癥；產后胃(wei)(wei)(wei)腸道(dao)(dao)功能(neng)(neng)恢復(fu)有一段(duan)時(shi)間，在(zai)胃(wei)(wei)(wei)腸道(dao)(dao)尚未(wei)恢復(fu)的(de)(de)(de)過程(cheng)中(zhong)，胃(wei)(wei)(wei)腸道(dao)(dao)肌(ji)張(zhang)力(li)低，蠕(ru)(ru)動減(jian)(jian)慢，消(xiao)(xiao)化(hua)能(neng)(neng)力(li)減(jian)(jian)弱。

3.治療

a）在飲食調治(zhi)方面，因人而異，一般以易于消(xiao)化的食品(pin)為主。如(ru)面包(bao)、餅干、果汁、蜂蜜(mi)、果醬、點心等，也可適當吃些雞(ji)蛋(dan)、動(dong)物肝臟、瘦(shou)肉、魚蝦和乳制品(pin)、豆制品(pin)等蛋(dan)白(bai)質食物。特(te)別(bie)是鯉魚對(dui)孕吐(tu)效果尤為奇特(te)。

b）有(you)些孕婦由于精神(shen)(shen)過(guo)度緊(jin)張和神(shen)(shen)經系(xi)統功能失調(diao)，孕吐(tu)反應很嚴重(zhong)，甚至出現(xian)頻頻劇烈地嘔吐(tu)，不能進食(shi)(shi)，食(shi)(shi)之即吐(tu)。嘔吐(tu)物(wu)(wu)除(chu)了(le)食(shi)(shi)物(wu)(wu)和黏(nian)液外，有(you)時還會有(you)膽汁或(huo)咖啡色血渣，進而(er)表(biao)現(xian)為全身(shen)無力、明顯(xian)消瘦、尿少等癥狀(zhuang)。如(ru)反應劇烈，可請醫生治療，可服維生素B。

c）進行葡萄(tao)糖氯化鈉注射液靜脈滴注，也有一定效果。

d）有些孕(yun)婦因(yin)劇烈嘔吐(tu)造(zao)成營養不良，尤(you)其攝鐵(tie)量不足(zu)，會出現貧血(xue)現象，如(ru)面(mian)色蒼白(bai)、頭暈眼花、心(xin)慌氣急、記(ji)憶力(li)減(jian)退、四肢無力(li)等(deng)癥狀，嚴重(zhong)的(de)需(xu)請醫生采取治療(liao)措施。在飲食方面(mian)，需(xu)增加含鐵(tie)質豐(feng)富的(de)食品，如(ru)雞、鴨、豬、牛、羊的(de)心(xin)和肝、腎(shen)臟與黃豆、蠶豆、番茄、芹菜、雞毛菜、黑(hei)木(mu)耳(er)、香(xiang)菇(gu)、紫菜及(ji)桃子、紅(hong)棗、桂圓、葡萄干等(deng)。

1.癥狀

吃完(wan)飯感覺(jue)胃部難受，胃脹，有(you)時肚子很餓但吃不下，便秘等(deng)。

2.原因

老(lao)年(nian)(nian)人的(de)牙(ya)齦萎(wei)(wei)縮，牙(ya)齒(chi)由于(yu)長(chang)期(qi)的(de)磨損引起脫落，咀嚼發生困難，使食物(wu)未能被(bei)充分(fen)咀嚼粉碎，就被(bei)吞咽(yan)到胃腔中，從(cong)而加重(zhong)胃的(de)負擔。老(lao)年(nian)(nian)人消化道粘膜、腺體均(jun)在(zai)萎(wei)(wei)縮。老(lao)年(nian)(nian)人消化液中不但消化酶含量(liang)減(jian)少，而且其活性也明顯降低，消化食物(wu)的(de)能力大(da)大(da)下降。

3.治療

a）修補好牙齒(chi)，養成細嚼慢咽的習(xi)慣。

b）避(bi)免進食(shi)(shi)不易消化的食(shi)(shi)物(wu)。油(you)炸、油(you)煎食(shi)(shi)物(wu)，未煮熟(shu)的肉(rou)類、魚類、蛋類等，均(jun)不易消化。高脂肪食(shi)(shi)物(wu)會延緩胃排(pai)空，應該盡量少吃。

c）適當增加含(han)纖維素(su)(su)豐富的食物。各(ge)種(zhong)新(xin)鮮綠色蔬菜(cai)，以及海帶、紫(zi)菜(cai)含(han)纖維素(su)(su)較多(duo)燕麥片(pian)除了纖維素(su)(su)含(han)量高之外，還宮(gong)含(han)多(duo)種(zhong)微(wei)量元(yuan)素(su)(su)，并有降(jiang)血脂功能，平時不妨(fang)多(duo)吃一些。

d）加(jia)強全身性鍛(duan)煉(lian)。尤(you)其是腹(fu)肌的鍛(duan)煉(lian)，可(ke)以增強胃(wei)腸道運動功能，增進食欲。強健的腹(fu)肌可(ke)使排便變得輕松、容易。

e）不用或少用抑制胃腸道(dao)功(gong)能的藥(yao)物。安定、茶堿(jian)等均可(ke)抑制胃腸道(dao)功(gong)能。某些藥(yao)劑(ji)如酚酞(tai)、比沙(sha)可(ke)啶(便(bian)塞停)、三酯酚汀等，雖然對便(bian)秘可(ke)一時奏(zou)效(xiao)，但(dan)久用會使腸道(dao)失去自(zi)身(shen)運動的能力，從(cong)而造成或加重便(bian)秘。

f）勤(qin)檢查。出現(xian)消化道異常(chang)癥狀，應(ying)及(ji)時去醫院(yuan)檢查，以絕后患(huan)。

1.酒前：喝酒(jiu)之前，吃飯只能吃7分飽，且不可(ke)大(da)量飲水(shui)；喝酒(jiu)之前半小(xiao)時(shi)(shi)，喝瓶牛奶(nai)，最好是純奶(nai)或者(zhe)含(han)糖的，可(ke)預防酒(jiu)醉性(xing)胃炎(yan)和(he)脫水(shui)癥；不要空(kong)腹飲酒(jiu)，因(yin)為空(kong)腹時(shi)(shi)酒(jiu)精(jing)吸(xi)收(shou)快，人(ren)容易(yi)喝醉；喝酒(jiu)之前半小(xiao)時(shi)(shi)，先喝一杯必奇。這個東西是蒙(meng)脫石散，可(ke)以黏在胃粘(zhan)膜(mo)上(shang)，鎖定酒(jiu)精(jing)，從而(er)使(shi)酒(jiu)精(jing)不被(bei)人(ren)體吸(xi)收(shou)。

2.酒中：喝(he)酒時切記不要飲(yin)用冰水、檸檬(meng)水等刺激性的(de)(de)(de)飲(yin)料(liao)(liao)，不然前面的(de)(de)(de)牛奶就白喝(he)了；不要和碳(tan)酸(suan)(suan)飲(yin)料(liao)(liao)如(ru)可(ke)(ke)樂等一(yi)(yi)起喝(he)，這類(lei)飲(yin)料(liao)(liao)中的(de)(de)(de)成分會加快(kuai)身體吸收(shou)酒精的(de)(de)(de)速度；喝(he)白酒，不可(ke)(ke)一(yi)(yi)飲(yin)而(er)盡，應分成幾口喝(he)；喝(he)啤酒，應待啤酒沫落(luo)下以后再(zai)喝(he)；喝(he)酒的(de)(de)(de)間隙可(ke)(ke)以喝(he)杯酸(suan)(suan)奶，酸(suan)(suan)+醇=水；各種酒不要混飲(yin)；喝(he)酒時多吃蔬菜，蔬菜中的(de)(de)(de)抗(kang)氧(yang)化劑(ji)和維生素可(ke)(ke)保護肝臟。

3.酒后：酒(jiu)(jiu)后(hou)(hou)不要想用喝(he)(he)醋、喝(he)(he)茶(cha)的(de)方式解(jie)酒(jiu)(jiu)，因(yin)為醋和(he)茶(cha)都沒有解(jie)酒(jiu)(jiu)效果(guo)(guo)；飲(yin)酒(jiu)(jiu)后(hou)(hou)立即(ji)(ji)吃些甜點心和(he)水果(guo)(guo)可(ke)以(yi)使乙醇加快(kuai)分(fen)(fen)解(jie)代謝掉(diao)；飲(yin)酒(jiu)(jiu)后(hou)(hou)，盡量飲(yin)用熱(re)湯(tang)，尤(you)其(qi)是(shi)用姜絲燉(dun)的(de)魚湯(tang)，特別具有解(jie)酒(jiu)(jiu)效果(guo)(guo)；酒(jiu)(jiu)后(hou)(hou)如發生嘔吐不止，應立即(ji)(ji)找來(lai)一瓶礦(kuang)泉水喝(he)(he)下(xia)，以(yi)免胃(wei)里已沒有東西(xi)可(ke)吐；嘔吐完后(hou)(hou)，不可(ke)立即(ji)(ji)進食，尤(you)其(qi)是(shi)燒烤(kao)一類(lei)食物；酒(jiu)(jiu)后(hou)(hou)不要洗(xi)澡(zao)，酒(jiu)(jiu)后(hou)(hou)洗(xi)澡(zao)會導致體內(nei)血糖降低，阻(zu)礙肝臟正常功(gong)能，嚴重(zhong)甚至導致死亡；蜂(feng)蜜(mi)水治酒(jiu)(jiu)后(hou)(hou)頭痛(tong)，蜂(feng)蜜(mi)中含有一種特殊(shu)的(de)果(guo)(guo)糖，可(ke)以(yi)促進酒(jiu)(jiu)精的(de)分(fen)(fen)解(jie)吸收(shou)，減輕頭痛(tong)癥狀(zhuang)，尤(you)其(qi)是(shi)紅(hong)酒(jiu)(jiu)引起(qi)的(de)頭痛(tong)，另外，蜂(feng)蜜(mi)還有催眠(mian)作用，能使人很快(kuai)入睡(shui)；喝(he)(he)酒(jiu)(jiu)后(hou)(hou)的(de)第二天，若感胃(wei)酸，請服用胃(wei)舒平，等胃(wei)酸緩解(jie)后(hou)(hou)再喝(he)(he)水；惹感胃(wei)痛(tong)，可(ke)適情況服用其(qi)他胃(wei)藥，切記(ji)不可(ke)服用止疼藥；酒(jiu)(jiu)后(hou)(hou)飲(yin)食應清淡，忌(ji)油膩厚(hou)味，早點可(ke)選(xuan)用豆漿、牛奶一類(lei)的(de)熱(re)飲(yin)。

喝酒的危害

1.對神經系統的(de)影響。肌肉不協調(diao)、反應(ying)遲鈍、欣快(kuai)的(de)作用(yong)、注意力(li)(li)、判斷力(li)(li)、自控能(neng)力(li)(li)下降、記憶力(li)(li)減退、智力(li)(li)衰(shuai)退等。

2.對肝臟的影響。眾所(suo)周知飲(yin)酒對肝損害最大，在長期飲(yin)酒的患(huan)者(zhe)中，約57.5%的病人有脂肪肝，15%的患(huan)者(zhe)有肝硬化。

3.對胃的(de)影響(xiang)。由于酒精在胃腸道(dao)吸(xi)收(shou)，所以也就比較容易引起胃潰(kui)瘍，長期(qi)刺(ci)激會導致慢(man)性胃炎(yan)、食(shi)欲(yu)不振、貧血等。

4.對(dui)生(sheng)殖系統(tong)的(de)(de)影(ying)響(xiang)(xiang)。長(chang)期大(da)量飲酒(jiu)也會(hui)對(dui)我(wo)們的(de)(de)生(sheng)殖系統(tong)也會(hui)造(zao)(zao)成(cheng)很多的(de)(de)不良(liang)影(ying)響(xiang)(xiang)，造(zao)(zao)成(cheng)酒(jiu)精性(xing)胎兒(er)，長(chang)期飲酒(jiu)會(hui)對(dui)男性(xing)的(de)(de)性(xing)功能也會(hui)造(zao)(zao)成(cheng)影(ying)響(xiang)(xiang)。

5.對(dui)心腦血(xue)管系統的影(ying)(ying)響。大量飲酒，會造(zao)(zao)成(cheng)脂肪(fang)和(he)鈣鹽(yan)沉(chen)積(ji)，血(xue)管失去了彈性，管腔(qiang)變窄(zhai)，血(xue)流減(jian)慢，困(kun)難(nan)，影(ying)(ying)響組織營養的吸收，造(zao)(zao)成(cheng)腦出血(xue)、心梗、腦梗賽(sai)、高血(xue)壓病(bing)、心肌病(bing)。

6.對(dui)家庭生活(huo)的影(ying)響。長期過量飲酒情(qing)緒易激動、情(qing)感(gan)淡(dan)漠(mo)、甚至暴力行為，導致親(qin)友反(fan)感(gan)，疏(shu)離，如(ru)此惡(e)性循環。

喝酒的好處

1.白酒：具有(you)暢(chang)通血脈(mo)、散淤活血、祛風散寒、健脾暖胃的作(zuo)(zuo)用，適量飲用有(you)興(xing)奮神(shen)經的作(zuo)(zuo)用，使(shi)大腦抑制功(gong)能減弱，血管擴張，血液循(xun)環加(jia)強，有(you)解除疲勞、興(xing)奮精神(shen)、增加(jia)食欲、促進消化吸收作(zuo)(zuo)用。

2.黃酒：含有(you)18種以上的氨(an)基酸，其(qi)中人體(ti)必(bi)需氨(an)基酸8種，此(ci)外(wai)還含有(you)糖(tang)、糊(hu)精、醇類，富有(you)營養。黃(huang)酒屬(shu)于釀造(zao)酒而不是人工勾兌酒，其(qi)性柔和，對人體(ti)的作(zuo)用溫和無傷(shang)害。婦(fu)女及中老年人喝些熱黃(huang)酒對身體(ti)有(you)益。

3.果酒：以葡萄酒居多，含(han)有醇類(lei)(lei)、糖(tang)類(lei)(lei)、蛋白質、果(guo)膠、鞣酸(suan)、氨(an)基(ji)酸(suan)、維生素等，尤以氨(an)基(ji)酸(suan)和維生素含(han)量全面(mian)而豐富(fu)，適量飲用，能補充(chong)營養、軟(ruan)化血(xue)管、保護心臟。

4.啤酒：被譽為"液(ye)體面包",因為其中含有(you)(you)17種氨基酸(suan)，還有(you)(you)糖類、醇類、多種維(wei)生素、樹脂、苦味質(zhi)、單寧(ning)等，有(you)(you)活血(xue)、開(kai)胃(wei)、保護心(xin)(xin)臟、幫助(zhu)消化、消除疲勞、殺死葡(pu)萄球菌(jun)、抑制結核(he)桿菌(jun)、解熱利尿、強心(xin)(xin)鎮(zhen)靜的(de)作用，對患有(you)(you)高血(xue)壓、心(xin)(xin)臟病、腸胃(wei)病、腳(jiao)氣(qi)病、消化不良、神經衰弱(ruo)的(de)人有(you)(you)一(yi)定輔助(zhu)治療(liao)作用。

5.藥酒：滋補(bu)類(lei)藥(yao)酒(jiu)(jiu)(jiu)用(yong)于氣血雙虧、脾氣虛弱、肝腎陰(yin)虛、神經(jing)衰弱者(zhe)，主(zhu)要由黃(huang)芪、人參、鹿茸等(deng)制成；活(huo)血化淤類(lei)藥(yao)酒(jiu)(jiu)(jiu)用(yong)于風(feng)寒、中風(feng)后遺癥者(zhe)，藥(yao)方有(you)(you)(you)國公酒(jiu)(jiu)(jiu)、馮(feng)了性酒(jiu)(jiu)(jiu)等(deng)；用(yong)于骨肌損傷者(zhe)，方劑有(you)(you)(you)跌打損傷酒(jiu)(jiu)(jiu)等(deng)；有(you)(you)(you)月經(jing)病(bing)的患者(zhe)，可以(yi)用(yong)調經(jing)酒(jiu)(jiu)(jiu)、當歸酒(jiu)(jiu)(jiu)等(deng)；抗風(feng)濕(shi)(shi)(shi)類(lei)藥(yao)酒(jiu)(jiu)(jiu)用(yong)于風(feng)濕(shi)(shi)(shi)病(bing)患者(zhe)，著名的藥(yao)方有(you)(you)(you)風(feng)濕(shi)(shi)(shi)藥(yao)酒(jiu)(jiu)(jiu)、追風(feng)藥(yao)酒(jiu)(jiu)(jiu)、風(feng)濕(shi)(shi)(shi)性骨病(bing)酒(jiu)(jiu)(jiu)、五加皮酒(jiu)(jiu)(jiu)等(deng)。壯(zhuang)陽類(lei)藥(yao)酒(jiu)(jiu)(jiu)用(yong)于腎陽虛、勃起功能障(zhang)礙者(zhe)，主(zhu)要由枸杞(qi)、三鞭等(deng)制成。

好酒(jiu)雖(sui)好，可(ke)不能貪(tan)杯哦。另外，飲(yin)酒(jiu)的作(zuo)用因人而異(yi)。少年兒(er)童、孕(yun)婦不宜(yi)飲(yin)酒(jiu)；消化(hua)道潰瘍病人，泌尿(niao)系統結石病人不宜(yi)飲(yin)啤(pi)酒(jiu)；肝病患者不宜(yi)飲(yin)酒(jiu)。