一、女士奶粉有什么功效和作用
1、保持骨骼健康和硬度
鈣(gai)(gai)與女(nv)性的(de)健康(kang)密切(qie)相關，研究證明(ming)，女(nv)性一般在中青(qing)年時(shi)，骨骼(ge)中的(de)鈣(gai)(gai)質就(jiu)開始流失。所以(yi)需要補(bu)充(chong)(chong)鈣(gai)(gai)質，以(yi)保(bao)持骨骼(ge)的(de)硬(ying)度(du)和彈性。女(nv)士奶粉中一般會添加豐富(fu)的(de)鈣(gai)(gai)元素，幫助女(nv)性補(bu)充(chong)(chong)足夠的(de)鈣(gai)(gai)，來保(bao)持骨骼(ge)的(de)健康(kang)。
2、促進血紅細胞形成
鐵(tie)是促進血(xue)紅(hong)(hong)細(xi)胞形成(cheng)的(de)主要因子(zi)，作(zuo)為貧血(xue)群體的(de)女性，補(bu)充鐵(tie)元(yuan)(yuan)素(su)就(jiu)顯得尤為重(zhong)要。女士奶粉(fen)富含豐富鐵(tie)元(yuan)(yuan)素(su)，促進血(xue)紅(hong)(hong)細(xi)胞形成(cheng)。
3、抗氧化
女(nv)(nv)士奶(nai)粉富含(han)維(wei)(wei)生素C，具有抗氧化作用，有助于維(wei)(wei)持皮膚和粘(zhan)膜(mo)健康。女(nv)(nv)士奶(nai)粉一(yi)般會參(can)照《中(zhong)國居民膳食營(ying)養(yang)素參(can)考攝入量（DRIS）》，科學補充女(nv)(nv)性需要的(de)鐵及維(wei)(wei)生素C等營(ying)養(yang)成分(fen)。
4、助于減肥
每天喝(he)奶粉還(huan)有助于減肥。因為牛(niu)奶能抑(yi)制胃酸分泌(mi)，減輕饑餓感。而其中的鈣和乳清(qing)蛋白還(huan)能燃燒多余脂肪。
5、助于睡眠
我(wo)們都知道睡(shui)眠對(dui)女人(ren)很重(zhong)要，睡(shui)得好氣色皮膚才(cai)好，而牛(niu)(niu)奶中的乳蛋白活性肽(tai)有助于睡(shui)眠。睡(shui)前一杯牛(niu)(niu)奶能讓女人(ren)看上(shang)去更漂亮。
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二、女士奶粉什么時候喝效果最佳
若是(shi)女(nv)性朋(peng)友(you)要想喝(he)奶(nai)(nai)(nai)粉，那么(me)在生活(huo)中最(zui)好(hao)選擇在早上(shang)和(he)晚上(shang)的(de)時候來喝(he)，早上(shang)或者是(shi)晚上(shang)飲(yin)用(yong)(yong)一(yi)(yi)些(xie)奶(nai)(nai)(nai)粉，可以(yi)幫(bang)助(zhu)(zhu)我們大家有(you)效的(de)補充(chong)各種營(ying)養物(wu)質的(de)。女(nv)性朋(peng)友(you)在早上(shang)喝(he)牛(niu)奶(nai)(nai)(nai)的(de)時候，能夠增強自(zi)身的(de)健康(kang)狀(zhuang)況，也可以(yi)直接用(yong)(yong)來當做(zuo)早餐。同時，女(nv)性朋(peng)友(you)還可以(yi)在晚上(shang)睡覺之前喝(he)一(yi)(yi)杯(bei)奶(nai)(nai)(nai)粉，這樣(yang)也能夠起到助(zhu)(zhu)眠(mian)的(de)作(zuo)用(yong)(yong)，還具有(you)豐胸(xiong)的(de)效果。另外(wai)，大家還可以(yi)在女(nv)士奶(nai)(nai)(nai)粉里面加上(shang)一(yi)(yi)些(xie)其他的(de)食品，比如木瓜粉和(he)蜂蜜等，這樣(yang)能夠起到更多的(de)好(hao)處。
三、女士奶粉男士可以喝嗎
雖然女士奶粉(fen)的(de)(de)營(ying)養(yang)是根據女性(xing)研制的(de)(de)，但是男性(xing)也(ye)是可以喝的(de)(de)，喝了對身體(ti)不(bu)會有什么影(ying)響。普(pu)通的(de)(de)成(cheng)(cheng)人奶粉(fen)一般(ban)成(cheng)(cheng)人都是可以喝的(de)(de)，只是說由于營(ying)養(yang)配比(bi)不(bu)太適合男性(xing)，所以喝的(de)(de)效果不(bu)如女性(xing)好。如果男士要喝奶粉(fen)的(de)(de)話，建議選擇適合的(de)(de)對應的(de)(de)奶粉(fen)。
四、女士奶粉全脂的好還是脫脂的好
可以根據自己喜好(hao)選擇。全脂(zhi)(zhi)和脫脂(zhi)(zhi)的最大區別就是(shi)脂(zhi)(zhi)肪含(han)量問(wen)題(ti)。如(ru)果(guo)女性(xing)想(xiang)減(jian)肥(fei)(fei)的，可以選擇喝(he)脫脂(zhi)(zhi)奶(nai)粉。如(ru)果(guo)無(wu)減(jian)肥(fei)(fei)需求的話，還是(shi)選全脂(zhi)(zhi)奶(nai)粉，口感各方面更好(hao)。年齡稍微(wei)大點的女性(xing)，建議選脫脂(zhi)(zhi)奶(nai)粉。
當(dang)然(ran)，最(zui)重要(yao)的還是自己喜歡(huan)與否(fou)，有些人無法適(shi)應脫脂(zhi)(zhi)奶粉的口味，覺得太寡淡無味了，那就(jiu)選全脂(zhi)(zhi)奶粉更好。
