文胸和內褲是女孩子的(de)親密戰友，是(shi)最(zui)貼身最(zui)貼心的(de)衣物。但不是(shi)每個(ge)人(ren)都能(neng)買到合適(shi)自(zi)己的(de)內衣，她們往(wang)往(wang)在穿著的(de)過(guo)程中會遇到很多問題。

你遇到過這些情況嗎？

文胸肩帶經常下滑

胸杯經常上移

胸部有壓痕

罩杯上沿太空蕩或太壓胸

背部有勒痕

臀部被底褲邊緣(yuan)勒成兩半

腰部被底褲勒出(chu)痕跡

...

如果遇到過

那說明

你買錯內衣了！

其實，內衣是身材的模子(zi)，錯誤的內(nei)衣會帶來很(hen)多危害。

1、身材變形

穿戴錯誤的內衣，胸部是會(hui)越(yue)穿越(yue)小(xiao)，背部則會(hui)越(yue)來越(yue)厚；

① 切割(ge)乳房

胸外側被切割出去，擠到(dao)腋(ye)下，形成(cheng)副乳(ru)；胸內側(ce)被切割出去，使得(de)胸間距加大(da)，形成(cheng)外擴；

② 切割背部

文胸背帶深嵌肉中，穿緊(jin)身(shen)上衣或夏天穿透一點的衣服(fu)就會毫無遺漏地展現出來(lai)；

③ 切割臀(tun)部

會把屬于臀部(bu)(bu)的(de)脂肪切給腰腹部(bu)(bu)，使腰變粗、使腹變凸；會把(ba)臀部(bu)(bu)的(de)脂肪切割給大腿(tui)，使臀部(bu)(bu)下垂(chui)、變塌。

2、健康問題

① 乳腺問題

錯誤的內衣會擠壓胸部(bu)密集的(de)乳(ru)腺，產(chan)生健康問題，最常見(jian)的(de)是乳(ru)腺增生，嚴(yan)重會發展成乳(ru)腺癌；

② 戴胸罩排便少

胸罩對女性身(shen)體的(de)擠壓減慢了(le)其(qi)消化功能(neng)。日本(ben)某大學層做過相關(guan)實(shi)驗，證實(shi)：不穿胸罩時(shi)平均每周的(de)排便量要比(bi)穿胸罩時(shi)多出近50%！

③ 肌膚問(wen)題

某些材質會導致胸部肌膚過敏或者毛孔呼吸(xi)不暢；

④ 私處問題

過緊過小、顏色過深都可能導致私處瘙癢、紅腫、感染等問題的發生(sheng)。

1、關于70（32）/75（34）

36（80)，是指胸(xiong)部下圍(wei)，我們簡(jian)稱下胸(xiong)圍(wei)，由(you)你(ni)的身體骨架和胖瘦決定(ding)。

2、關于罩杯

常見罩杯有A B C D E，代表(biao)了你的(de)胸(xiong)的(de)大(da)小，通過計算(suan)上(shang)胸(xiong)圍(wei)(wei)-下(xia)胸(xiong)圍(wei)(wei)來確定(ding)。上(shang)胸(xiong)圍(wei)(wei)：乳頭(tou)處，乳房最豐(feng)滿的(de)那(nei)一圈，乳頭(tou)要和后背(bei)平行(xing)；下(xia)胸(xiong)圍(wei)(wei)：乳房下(xia)面(mian)(mian)，胸(xiong)腔那(nei)一帶，平時(shi)戴(dai)胸(xiong)罩，下(xia)面(mian)(mian)的(de)鋼圈以(yi)及后背(bei)扣子那(nei)一圈。

3、關于罩杯深淺

① 深罩杯：一般是薄杯，適合豐(feng)滿、胸部(bu)脂肪集(ji)中的(de)女性；

② 淺(qian)罩杯：可以是(shi)薄杯也可以是(shi)厚杯，后杯通常有(you)海綿墊(dian)，適合胸(xiong)小、脂(zhi)肪比較分散的女(nv)性。

4、關于胸型

① 半球型：形狀(zhuang)如同(tong)剖開一半的球形(xing)，側面看起來像是一個半圓型，乳點上面和下面都(dou)很飽滿(man)。

② 水滴形：隆起(qi)適(shi)中，底盤較(jiao)(jiao)小，但整體挺拔， 呈水滴(di)狀(zhuang)。乳點(dian)以下(xia)飽滿，以上(shang)較(jiao)(jiao)平 。

③ 圓盤形(xing)：胸(xiong)部底盤較大(da)，高度低，不集中，曲(qu)線不明(ming)顯，側面看起來(lai)扁平。

④ 下垂型：脫下胸罩時，乳點是(shi)否處于肩和肘的二分之一處，超(chao)過，則(ze)為下垂。

⑤ 紡錘形：隆起(qi)高(gao)且較挺拔， 底部(bu)適中，側面看起來像是水蜜桃(tao)或者紡錘。

⑥ 平坦型：由于遺傳因(yin)素和發育不(bu)良以及常年(nian)不(bu)穿(chuan)胸(xiong)罩或過晚穿(chuan)胸(xiong)罩等造成的平板(ban)形(xing)胸(xiong)部。

⑦ 外擴型：兩點距離大于肩(jian)寬(kuan)的一半(ban)。

⑧ 建議：需(xu)要量尺寸的話(hua)最好讓別人(ren)來幫(bang)忙，自己量的話(hua)會量不準。

5、關于乳軸高度與乳房基底直徑

乳軸高度就是乳房前突長度；乳房(fang)基(ji)底(di)俗(su)稱底(di)盤，也就是(shi)整(zheng)個乳房(fang)底(di)部的(de)那個圓。

6、關于杯型

① 全罩杯：可以將全部(bu) 的乳房包容于罩杯內。

② 1/2罩杯：利于搭配服(fu)(fu)裝，通常可將肩帶(dai)取下 ，適合露肩的衣服(fu)(fu)。

③ 3/4罩杯：是四款胸罩中，集(ji)中效果(guo)最好。

④ 5/8罩杯：與3/4罩杯非(fei)常相似，適合胸部(bu)小巧玲瓏的女孩。

7、關于雞心位置

雞心位是兩個罩杯(bei)中間(jian)點(dian)，雞心位的(de)高(gao)低(di)直接(jie)影響上身(shen)效果。一般來說，雞心位越窄(zhai)越有利(li)于聚(ju)攏，越高(gao)越有利(li)于向上提升。

8、關于肩帶

① 豐滿胸部選用寬肩帶，更具有(you)向上承托力。一般的細肩帶只(zhi)有(you)裝飾(shi)作用。

② 越往中間設計的肩帶(dai)承托力及聚攏效果越好。

③ 如果為削肩，最好不選肩帶偏向(xiang)外側(ce)的內衣，因為容易滑落。

1、確定罩杯

測量方法：不穿內衣(yi)和衣(yi)服直立站好(hao)，不含胸(xiong)，用軟皮尺圍(wei)(wei)繞測(ce)(ce)量，測(ce)(ce)出下(xia)胸(xiong)圍(wei)(wei)的(de)尺寸。然后上(shang)身向前傾(qing)斜45°，測(ce)(ce)量出上(shang)胸(xiong)圍(wei)(wei)。將(jiang)兩者相減，通過(guo)查(cha)表，確定自己的(de)罩杯號。下(xia)胸(xiong)圍(wei)(wei)要(yao)緊一(yi)些量，方(fang)便固(gu)定住(zhu)文胸(xiong)。

2、確定杯型

① 底盤大或有副乳(ru)：建議選擇(ze)3/4罩杯文胸，包容(rong)效果(guo)(guo)適中， 聚攏效果(guo)(guo)好(hao)；

② 乳房小或有下垂：以選擇1/2罩(zhao)杯文胸(xiong)，有良好的承托(tuo)作用，可修正胸(xiong)型；

③ 乳房豐滿：建議穿全杯文胸，安全舒(shu)適，穩(wen)定性及承托(tuo)效(xiao)果更好。

3、確定肩帶

肩帶舉足輕重，肩帶在(zai)整件內衣中(zhong)的(de)(de)(de)職能是(shi)提拉(la)、穩定乳房的(de)(de)(de)作用。肩帶的(de)(de)(de)彈性要好；穿上內衣以后，手臂(bei)上下(xia)舉放(fang)，左右轉(zhuan)動，內衣都不(bu)會出現(xian)任何(he)移位。前胸和肋側(ce)的(de)(de)(de)肩帶地方應當不(bu)能輕松的(de)(de)(de)伸進(jin)一只(zhi)手指。

4、確定罩杯的深度

對于相同體積的胸部，淺(qian)罩杯(bei)：胸部底(di)盤(pan)大(da)、兩肋多肉，但落差不大(da)的：CUP SIZE要大(da)些。深罩杯(bei)：胸部底(di)盤(pan)小，但落差較大(da)的：CUP SIZE要小些。

如何分辨自己有沒有選對罩杯深度？對于豐滿的胸部，罩杯選淺了，內衣會包不住，最明顯的就是乳尖被擠到了罩杯外面。而單薄的胸部，罩杯選深了，罩杯上沿和胸部之(zhi)間會出現(xian)空隙。

5、確定厚薄

加厚墊的內衣(yi)，適合喜歡集中型效(xiao)果的人(ren)群；薄款的內衣(yi)，適合喜歡自然(ran)胸型效(xiao)果的人(ren)群。

6、確定鋼圈

鋼圈一定要比自己的底盤大(da)，不能(neng)(neng)壓到乳根，但不能(neng)(neng)大(da)于底盤太多。剛發育時期的少女，不宜選(xuan)擇(ze)鋼(gang)圈文胸。國內的A/B罩(zhao)杯(bei)鋼(gang)圈都做(zuo)的十分小，選(xuan)擇(ze)罩(zhao)杯(bei)大(da)一(yi)點的大(da)鋼(gang)圈淺杯(bei)，出(chu)現一(yi)點空(kong)杯(bei)沒有(you)關系(xi)，相反能(neng)(neng)給出(chu)空(kong)間讓(rang)胸成長。

7、確定峰點

乳點位于罩杯峰點位置，這(zhe)基本(ben)說明杯(bei)深(shen)(shen)是合(he)適的(de)。如(ru)果乳點(dian)在峰點(dian)下方(fang)，一(yi)般(ban)來(lai)說，是杯(bei)深(shen)(shen)太(tai)深(shen)(shen)。如(ru)果乳點(dian)在峰點(dian)上方(fang)，一(yi)般(ban)來(lai)說，是杯(bei)深(shen)(shen)不(bu)夠。乳點(dian)已經(jing)在杯(bei)口的(de)情(qing)況就(jiu)說明內(nei)衣已經(jing)小(xiao)的(de)離譜了，千(qian)萬不(bu)能再(zai)穿(chuan)。

8、確定內褲

科學包裹臀部：女性(xing)的(de)臀(tun)(tun)部(bu)成渾圓的(de)蘋果狀(zhuang)，三角(jiao)內(nei)褲(ku)是無法正確包裹臀(tun)(tun)部(bu)的(de)，接(jie)近(jin)于平角(jiao)的(de)內(nei)褲(ku)其實(shi)更科學(xue)。保養修復臀(tun)(tun)部(bu)：科學(xue)的(de)內(nei)褲(ku)可(ke)修復臀(tun)(tun)部(bu)形(xing)狀(zhuang)，將(jiang)大腿(tui)或腹部(bu)的(de)脂肪轉移至臀(tun)(tun)部(bu)。

9、選擇內衣的原則

1、適當的寧松勿緊，貼身而不緊身；

2、盡量避免海綿(mian)或其它(ta)成分的胸罩(zhao)；

3、剪裁要立體；

4、肩帶的拉(la)力要(yao)夠；

5、面料舒適、環保、透氣性(xing)好(hao)；

6、罩杯鎖定脂肪能力(li)強；

7、試穿時乳房(fang)沒有壓迫感和被切割(ge)的跡象；

8、盡量少穿三角褲；

9、習慣穿養護腰線(xian)的優質束褲；

10、定期更換不合格的內衣(yi)褲。

1、文胸的正確穿著步驟

① 前傾45度(du)：上(shang)(shang)半身向前傾斜45度(du)，手穿(chuan)過肩(jian)帶(dai)，讓(rang)肩(jian)帶(dai)掛在肩(jian)上(shang)(shang)；

② 調整肩帶(dai)：然后(hou)抬頭挺胸，將肩帶(dai)調(diao)整到自己覺得最舒服的位(wei)置；

③ 鉤上后扣，收(shou)納邊肉(rou)：保持前傾(qing)的姿勢(shi)，鉤(gou)上(shang)后(hou)扣，然后(hou)將(jiang)乳(ru)房放入(ru)(ru)罩杯中(zhong)(zhong)。接(jie)下來(lai)將(jiang)乳(ru)房底線(xian)的脂(zhi)肪、余肉(rou)往中(zhong)(zhong)間拖入(ru)(ru)收(shou)攏(long)集中(zhong)(zhong) ，然后(hou)是腋下部分，最(zui)后(hou)為上(shang)邊；

④ 最后檢查：動(dong)動(dong)肩(jian)膀、抬手看看肩(jian)帶(dai)是否(fou)會脫(tuo)落？乳房是否(fou)放(fang)在罩杯的正中央？胸罩中心點是否(fou)平順？腋下贅肉是否(fou)收納進罩杯？肩(jian)帶(dai)是否(fou)呈水平狀？

Tips：平時每次上洗手間，只要有機會，就要記得撥一撥，把因為活動而跑掉的邊緣脂肪撥回來。

2、每天應該穿多久

① 一般每天佩戴普(pu)通文(wen)胸是8小(xiao)時，最好不要(yao)超過12小(xiao)時；

② 乳房嬌小的女性，十天或一個星(xing)期(qi)可以讓乳(ru)房“休息”一天；

③ 乳房偏豐滿的女性，最好在“休息”的那天(tian)，穿(chuan)戴(dai)文胸兩(liang)個小時左(zuo)右；

④ 睡覺時請不要穿著文胸(xiong)；

⑤ 如果白天戴文胸的時(shi)間過久，晚上最好按摩乳房，促進血(xue)液循環。

3、一件文胸的使用壽命

① 同一件文胸的累計穿著時間最多6個月(yue)；

② 乳房偏豐滿的女性，穿用時間更(geng)要縮短到3個月。

4、每天都要洗內衣內褲嗎

內衣內褲上都有大約0.1克的排泄物殘渣(zha)，這些殘渣(zha)中含有上億的細菌(jun)，如果第二天(tian)繼續穿(chuan)，不僅影響皮(pi)膚健(jian)康(kang)，更會(hui)(hui)嚴(yan)重(zhong)影響乳(ru)腺(xian)(xian)和陰(yin)(yin)道健(jian)康(kang)，時間長了甚(shen)至會(hui)(hui)堵塞乳(ru)腺(xian)(xian)，引發乳(ru)腺(xian)(xian)炎或者陰(yin)(yin)道炎，所(suo)以(yi)內衣一(yi)定要天(tian)天(tian)更換(huan)，天(tian)天(tian)清洗。

文胸內(nei)衣對于(yu)身(shen)(shen)材和(he)健(jian)康的(de)(de)重要性已經不言(yan)而(er)喻，不合適的(de)(de)內(nei)褲就(jiu)(jiu)像(xiang)定時炸彈一樣，不知(zhi)何時就(jiu)(jiu)讓你失去本來(lai)的(de)(de)好身(shen)(shen)材和(he)健(jian)康。所以在(zai)選購文胸和(he)內(nei)褲的(de)(de)時候，不要光注(zhu)意(yi)外觀是(shi)否光鮮靚(jing)麗，更重要的(de)(de)還(huan)是(shi)是(shi)否適合自己的(de)(de)身(shen)(shen)材曲線。