護膝怎么戴
將(jiang)護膝(xi)(xi)(xi)(xi)佩戴(dai)在褲子的內部,這樣(yang)護膝(xi)(xi)(xi)(xi)能夠對我(wo)們(men)的膝(xi)(xi)(xi)(xi)關節起(qi)到最大的制動(dong)(dong)效果,而(er)且在劇烈的運動(dong)(dong)時,不容易滑(hua)(hua)動(dong)(dong)或者滑(hua)(hua)落。溜冰時需要將(jiang)肘部和膝(xi)(xi)(xi)(xi)蓋部分都綁(bang)上(shang)護膝(xi)(xi)(xi)(xi);如果是登山或者攀(pan)巖,可以將(jiang)護膝(xi)(xi)(xi)(xi)綁(bang)在衣服(fu)里面,減少摩擦。
護膝的作用
護膝(xi)的作用有(you)三點,一(yi)是制動,二是保(bao)溫(wen),三是保(bao)健。膝(xi)蓋(gai)部分(fen)容易(yi)著涼(liang),護膝(xi)能提供保(bao)溫(wen)的作用;制動方面(mian),主要是通過(guo)將髕骨(gu)固定(ding)(ding)在相對(dui)穩定(ding)(ding)的位置上,以保(bao)證其不輕(qing)易(yi)受傷害(hai)。部分(fen)保(bao)健用護膝(xi)添加了(le)遠紅(hong)外(wai)線負離子(zi)能量層,能促(cu)進血液循環,舒(shu)筋活絡(luo)。
護膝自發熱是什么原理
自發熱(re)護膝以天(tian)然礦(kuang)物(wu)質(zhi)電氣石為核心(xin),與納米(mi)生物(wu)功能材料(liao)形(xing)成一體(ti)組成本(ben)產品。在溫(wen)度(du)、壓力變化的情況(kuang)下,可(ke)連(lian)續釋(shi)放遠紅(hong)外、負離子。并給人體(ti)帶來(lai)了(le)微(wei)電流的熱(re)電刺激(ji)效應。
運動護膝怎么選擇
選擇運動護膝主要要考慮材料、帶孔透氣排汗性能、粘貼部位以及設計是否合理等因素,并且要根據運動的項目來選擇合適的護膝,選購的護膝品牌要(yao)具有良好的(de)保(bao)護(hu)效(xiao)果,以舒適美觀(guan)為宜。
護膝能不能長時間戴
肯定(ding)不(bu)能長(chang)時(shi)間(jian)戴(dai)。大家(jia)可(ke)能見過骨折石膏固(gu)定(ding),拆除石膏后(hou)發現肢體和正常的一側比(bi)較(jiao)明(ming)顯變細,同樣的道理,長(chang)時(shi)間(jian)戴(dai)護(hu)膝也(ye)(ye)會(hui)導(dao)致膝關(guan)節周圍肌肉的萎縮,也(ye)(ye)就是廢用性萎縮,膝關(guan)節周圍肌肉力(li)量會(hui)越(yue)來(lai)越(yue)差,可(ke)能導(dao)致膝關(guan)節不(bu)穩。長(chang)時(shi)間(jian)戴(dai)護(hu)膝也(ye)(ye)可(ke)能影(ying)響小腿(tui)和足部血(xue)液循(xun)環,尤其是使用較(jiao)緊(jin)的護(hu)膝時(shi),因此不(bu)建議(yi)長(chang)時(shi)間(jian)戴(dai)。如要(yao)戴(dai)護(hu)膝,只有(you)在(zai)有(you)癥(zheng)狀時(shi),需要(yao)久站、長(chang)時(shi)間(jian)行(xing)走或者參加運動(dong)時(shi)才戴(dai),休息和夜里(li)睡覺時(shi)還是要(yao)取下來(lai)。