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1986年，姚若(ruo)龍在大學時代(dai)發表了(le)第(di)一首詞作為王芷蕾的《冷冷的夏》，同時唱片公司選為專輯標題主打歌(ge)。

1991年，為張(zhang)學友創作歌曲(qu)《每天(tian)愛你多一(yi)些》獲(huo)得香(xiang)港(gang)十大中文金(jin)曲(qu)頒獎(jiang)中全(quan)球華人(ren)至尊金(jin)曲(qu)獎(jiang)。

1994年，寫給(gei)趙詠(yong)華的(de)《最(zui)浪漫的(de)事》讓姚若龍(long)首(shou)次(ci)以個人(ren)身份問鼎第(di)6屆金曲(qu)(qu)獎最(zui)佳作詞人(ren)獎項(xiang)，最(zui)后成功奪(duo)獎而(er)回；同年為黃(huang)大煒創(chuang)作的(de)歌(ge)曲(qu)(qu)《你把我灌醉》后被梅艷(yan)芳、劉德華、陳奕(yi)迅、林宥嘉、蕭敬(jing)騰等人(ren)相繼(ji)翻唱。

1995年前后，姚若(ruo)龍為臺灣歌手(shou)趙詠(yong)華填詞《最浪漫的(de)事》，歌詞中“我能想(xiang)到最浪漫的(de)事，就是和你一(yi)起慢慢變老”等句，傳唱度較廣(guang)；同(tong)年為周(zhou)慧敏創(chuang)作《離開你好難》。

1996年，姚若(ruo)龍憑翁倩玉演唱的《永(yong)遠相信》在第七屆金(jin)曲(qu)(qu)獎再次奪得(de)最佳作(zuo)詞人(ren)獎項(xiang)；為(wei)(wei)(wei)張學友(you)創作(zuo)歌曲(qu)(qu)《情書》，獲得(de)香港電臺(tai)第十(shi)九屆十(shi)大中文(wen)金(jin)曲(qu)(qu)優(you)秀國語(yu)歌曲(qu)(qu)獎；為(wei)(wei)(wei)張惠妹填詞《解脫》成為(wei)(wei)(wei)阿妹代表作(zuo)之一，后被眾(zhong)多歌手翻唱；同年為(wei)(wei)(wei)張鎬哲創作(zuo)專輯《好男(nan)人(ren)》同名(ming)主(zhu)打歌曲(qu)(qu)《好男(nan)人(ren)》，成為(wei)(wei)(wei)華語(yu)歌壇耳熟能詳的老歌。

1997年為辛曉(xiao)琪創作專(zhuan)輯(ji)同名歌曲《女人何苦為難女人》。

1998年(nian)，姚若龍為蘇(su)永康創(chuang)(chuang)(chuang)作歌曲(qu)《讓懂你的(de)人愛你》，為游鴻明創(chuang)(chuang)(chuang)作《你連笑(xiao)起(qi)來都不(bu)快樂》，為黃(huang)磊創(chuang)(chuang)(chuang)作《我想我是海》均成為經典老(lao)歌。

1999年(nian)為剛出(chu)道周蕙(hui)填詞(ci)歌曲國(guo)語版(ban)《約定》，歌曲一經發行便(bian)成(cheng)為周蕙(hui)代表(biao)作之一；同年(nian)為梁靜茹創作《紙(zhi)條》。

2000年，為孫燕姿創作(zuo)歌曲(qu)《開始(shi)懂了》，成為孫燕姿早期情歌的代表(biao)作(zuo)之一。

2002年，為梁靜茹創作(zuo)《分手快樂》該(gai)曲(qu)獲得香港TVB8年度最佳(jia)作(zuo)曲(qu)，第九屆華語榜中(zhong)最受歡迎(ying)十首(shou)歌曲(qu)；同年為光良創作(zuo)歌曲(qu)《心甘情(qing)愿》，成為光良單(dan)飛后的轉型歌曲(qu)。

2003年(nian)，填(tian)(tian)詞(ci)《遺失的(de)美好》作(zuo)為(wei)(wei)熱(re)門臺灣偶像(xiang)劇(ju)《海豚灣戀人》片(pian)尾曲(qu)；同年(nian)創作(zuo)由蘇(su)見信演唱(chang)的(de)歌(ge)曲(qu)《離(li)歌(ge)》成為(wei)(wei)信樂團柔情催淚重要作(zuo)品；為(wei)(wei)周華健(jian)填(tian)(tian)詞(ci)同名(ming)專輯主打歌(ge)《一起吃苦的(de)幸(xing)福》。

2004年(nian)，為(wei)范瑋琪填詞歌(ge)曲《最(zui)初的(de)(de)夢想》，歌(ge)曲成為(wei)眾(zhong)多校園青睞的(de)(de)開散(san)學典禮歌(ge)曲；同年(nian)為(wei)信(xin)樂團(tuan)填詞《海闊天(tian)空(kong)》、《假如(ru)》，其(qi)中(zhong)《海闊天(tian)空(kong)》勵(li)志(zhi)感人(ren)(ren)的(de)(de)歌(ge)詞鼓(gu)舞許(xu)多年(nian)輕人(ren)(ren)；同年(nian)為(wei)羅(luo)志(zhi)祥創(chuang)作歌(ge)曲《灰(hui)色空(kong)間》、為(wei)梁(liang)靜(jing)茹創(chuang)作《明明很(hen)愛(ai)你(ni)》、張韶涵《可以愛(ai)很(hen)久》等成為(wei)年(nian)度熱門歌(ge)曲。

2006年(nian)，為(wei)范(fan)瑋琪創(chuang)作(zuo)歌(ge)曲(qu)(qu)《一(yi)(yi)個(ge)像(xiang)夏天(tian)一(yi)(yi)個(ge)像(xiang)秋天(tian)》，2007年(nian)該歌(ge)曲(qu)(qu)獲(huo)得(de)K.K.BOX數位音樂頒獎典(dian)禮(li)冠軍單曲(qu)(qu)年(nian)度最(zui)高點播率20強兩個(ge)獎項；創(chuang)作(zuo)由Selina和Tank演唱的歌(ge)曲(qu)(qu)《獨唱情(qing)歌(ge)》，是(shi)姚若龍創(chuang)作(zuo)歌(ge)曲(qu)(qu)中少有的中國風歌(ge)曲(qu)(qu)。2006年(nian)為(wei)S.H.E填(tian)詞歌(ge)曲(qu)(qu)《一(yi)(yi)眼萬年(nian)》。

2007年(nian)，為張(zhang)韶涵創(chuang)作的(de)(de)歌(ge)(ge)(ge)(ge)曲(qu)《口袋的(de)(de)天(tian)空》入選日(ri)本教材，被收錄于日(ri)本日(ri)中(zhong)(zhong)通信(xin)社出版的(de)(de)書籍《通過唱歌(ge)(ge)(ge)(ge)記住中(zhong)(zhong)國話》中(zhong)(zhong)；同(tong)年(nian)為孫燕姿創(chuang)作的(de)(de)歌(ge)(ge)(ge)(ge)曲(qu)《我懷念(nian)的(de)(de)》獲(huo)得(de)2007年(nian)度MusicRadio中(zhong)(zhong)國TOP排行(xing)榜港(gang)臺(tai)年(nian)度金曲(qu)、勁歌(ge)(ge)(ge)(ge)金曲(qu)優秀選最(zui)受歡迎(ying)國語歌(ge)(ge)(ge)(ge)曲(qu)獎(jiang)(jiang)(jiang)、第(di)13屆新加(jia)坡金曲(qu)獎(jiang)(jiang)(jiang)龍(long)虎榜停榜最(zui)久(jiu)單曲(qu)獎(jiang)(jiang)(jiang)等多個(ge)獎(jiang)(jiang)(jiang)項；同(tong)年(nian)為梁靜茹創(chuang)作的(de)(de)歌(ge)(ge)(ge)(ge)曲(qu)《會(hui)呼吸的(de)(de)痛》，歌(ge)(ge)(ge)(ge)曲(qu)在2008年(nian)獲(huo)得(de)馬來西亞娛協獎(jiang)(jiang)(jiang)最(zui)愛歡迎(ying)K歌(ge)(ge)(ge)(ge)銅獎(jiang)(jiang)(jiang)和(he)十(shi)大原創(chuang)歌(ge)(ge)(ge)(ge)曲(qu)獎(jiang)(jiang)(jiang)。

2008年(nian)，姚若龍的(de)第一千首作品為梁(liang)靜茹填詞(ci)的(de)《今天情人節(jie)》；同年(nian)為范瑋琪創作的(de)歌曲(qu)《可(ke)不(bu)可(ke)以(yi)不(bu)勇敢》。

2009年，為張韶涵寫的(de)(de)歌(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)曲(qu)《看得(de)最(zui)(zui)遠的(de)(de)地(di)方》獲(huo)(huo)得(de)Hit FM年度(du)百(bai)大(da)單曲(qu)獎(jiang)項，同時在2010年分(fen)別于網絡(luo)春(chun)晚、中秋晚會上演(yan)唱(chang)；同年為郭靜創(chuang)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)歌(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)曲(qu)《下一個天(tian)亮》，該(gai)歌(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)先后獲(huo)(huo)得(de)城市(shi)之(zhi)音(yin)至尊金(jin)榜(bang)(bang)年度(du)最(zui)(zui)佳長(chang)壽單曲(qu)、雪碧榜(bang)(bang)“新勢力(li)”至IN彩鈴(ling)獎(jiang)并(bing)入圍第二十屆臺灣金(jin)曲(qu)獎(jiang)“最(zui)(zui)佳年度(du)歌(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)曲(qu)獎(jiang)”；為郭靜創(chuang)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)的(de)(de)歌(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)曲(qu)《心墻》獲(huo)(huo)新加(jia)坡年度(du)金(jin)曲(qu)獎(jiang)以及中國(guo)原創(chuang)音(yin)樂(le)流行榜(bang)(bang)港臺地(di)區金(jin)曲(qu)獎(jiang)；為蘇見信創(chuang)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)的(de)(de)歌(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)曲(qu)《火燒的(de)(de)寂寞》獲(huo)(huo)得(de)了2009MusicRadio中國(guo)TOP排行榜(bang)(bang)頒獎(jiang)禮(li)年度(du)港臺金(jin)曲(qu)和“2010勁歌(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)金(jin)曲(qu)優秀(xiu)選第一回”最(zui)(zui)受歡迎華語歌(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)曲(qu)獎(jiang)。同年為黃小琥創(chuang)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)歌(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)曲(qu)《沒那么簡(jian)單》；為tank創(chuang)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)《會長(chang)大(da)的(de)(de)幸福》等均稱(cheng)為年度(du)熱門歌(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)曲(qu)。

2010年，在第21屆金(jin)曲(qu)獎(jiang)中憑借(jie)為(wei)蕭煌奇創(chuang)作(zuo)(zuo)的《心里有針》入圍(wei)最佳(jia)作(zuo)(zuo)詞(ci)人獎(jiang)獎(jiang)項；為(wei)A-Lin創(chuang)作(zuo)(zuo)歌曲(qu)《寂寞不痛》，該歌曲(qu)在2011年獲得g-music榜(bang)和五大(da)金(jin)榜(bang)雙榜(bang)季軍；同年為(wei)歌手倪安東填詞(ci)《散場的擁(yong)抱》、為(wei)楊(yang)丞琳(lin)創(chuang)作(zuo)(zuo)《折(zhe)疊式愛情(qing)》等。

2011年(nian)(nian)，為(wei)周筆暢(chang)創作(zuo)(zuo)歌(ge)曲(qu)(qu)《對(dui)嘴》，該歌(ge)曲(qu)(qu)獲(huo)得(de)中歌(ge)榜(bang)最(zui)佳作(zuo)(zuo)詞；同年(nian)(nian)為(wei)田馥(fu)甄創作(zuo)(zuo)歌(ge)曲(qu)(qu)《魔鬼中的天使(shi)》；為(wei)林宥嘉創作(zuo)(zuo)歌(ge)曲(qu)(qu)《想自(zi)由》，該歌(ge)曲(qu)(qu)2011年(nian)(nian)獲(huo)得(de)全球流行(xing)音(yin)樂金(jin)(jin)榜(bang)，同時獲(huo)得(de)2012年(nian)(nian)金(jin)(jin)曲(qu)(qu)獎年(nian)(nian)度(du)十大優良(liang)單曲(qu)(qu)獎；為(wei)林俊杰填詞《學不會》獲(huo)得(de)第(di)11屆(jie)(jie)臺灣Hito流行(xing)音(yin)樂獎和第(di)12屆(jie)(jie)全球華(hua)語歌(ge)曲(qu)(qu)排行(xing)榜(bang)年(nian)(nian)度(du)20大金(jin)(jin)曲(qu)(qu)等(deng)獎項；同年(nian)(nian)為(wei)蕭煌奇創作(zuo)(zuo)《只能勇敢(gan)》，收錄在專輯《孤(gu)獨的和弦》中。

2012年(nian)(nian)(nian)，為范瑋琪創作的歌(ge)(ge)曲(qu)(qu)(qu)《最重要的決(jue)定》獲得重慶電視(shi)臺(tai)舉辦的年(nian)(nian)(nian)度(du)(du)給力歌(ge)(ge)曲(qu)(qu)(qu)排行(xing)榜年(nian)(nian)(nian)度(du)(du)金(jin)曲(qu)(qu)(qu)獎(jiang)(jiang)和Hit FM 年(nian)(nian)(nian)度(du)(du)百(bai)大(da)單曲(qu)(qu)(qu)第47名；同年(nian)(nian)(nian)為張韶(shao)涵(han)填詞《淋雨一(yi)直走》，歌(ge)(ge)曲(qu)(qu)(qu)2012年(nian)(nian)(nian)獲得第20屆中(zhong)國歌(ge)(ge)曲(qu)(qu)(qu)排行(xing)榜年(nian)(nian)(nian)度(du)(du)金(jin)曲(qu)(qu)(qu)獎(jiang)(jiang)和最佳編(bian)曲(qu)(qu)(qu)獎(jiang)(jiang)。

2013年(nian)4月，《淋雨一直走》獲得(de)Music Radio中(zhong)國TOP排行榜年(nian)度金曲(qu)獎 。

2014年，為張(zhang)韶(shao)涵創作(zuo)同名(ming)專輯歌曲《愛旅行的人》；為陳奕迅創作(zuo)《時光(guang)隧(sui)道》等(deng)。

2015年，為電(dian)影《小時代4》創(chuang)作由張惠(hui)妹演唱(chang)的歌曲(qu)(qu)《靈魂(hun)盡頭》 ；同年為張惠(hui)妹歌曲(qu)(qu)《難搞》填(tian)詞 。

2016年，為華晨(chen)(chen)宇演唱的(de)《消失(shi)的(de)昨天》填詞，于2016年9月8日發表。該歌曲收錄于華晨(chen)(chen)宇第三張個人專輯《H》 。