劉恩佑出(chu)生于云南省昆(kun)明市，他小(xiao)時候的愿(yuan)望(wang)是(shi)當一名飛行員。劉恩佑與童謠在中學(xue)時代是(shi)同班同學(xue)，在高考(kao)(kao)時，兩(liang)人也不約而(er)同地(di)報(bao)考(kao)(kao)了中央戲劇(ju)學(xue)院(yuan)及北京電影(ying)學(xue)院(yuan)，而(er)劉恩佑則同時被兩(liang)所學(xue)校(xiao)錄取。
2004年，他(ta)(ta)獨(du)自一人(ren)來北京到(dao)電影學院(yuan)上(shang)學，剛步入學校的時候，他(ta)(ta)就得(de)到(dao)多位(wei)導演(yan)的青睞，并(bing)被邀(yao)請去出演(yan)影視劇，但限于學校的規定，加上(shang)他(ta)(ta)本人(ren)希(xi)望可以踏(ta)實學習基本功的意愿，直(zhi)到(dao)2005年他(ta)(ta)才開(kai)始拍戲。
2005年，劉恩佑首次觸電(dian)，參演了張(zhang)進戰(zhan)執導的軍旅劇《大校(xiao)的女兒》，從而正式進入演藝圈。
2006年，主演劉浩執(zhi)導的(de)劇情(qing)電影(ying)《底下》，在(zai)片中擔綱男主角，飾演在(zai)藝術院校(xiao)學習表演的(de)學生(sheng)賈(jia)豪，這是他的(de)首部電影(ying)作品。
2007年，劉恩佑(you)出(chu)演首部電視劇《幸(xing)福(fu)的(de)眼淚(lei)》，飾(shi)演顧亦航(hang)，正式進入(ru)娛(yu)樂圈。
2008年，出演(yan)(yan)成泰燊(shen)、袁弘、王洛(luo)勇主演(yan)(yan)的(de)古(gu)裝(zhuang)劇《天地民心》，在劇中飾演(yan)(yan)祁家(jia)最(zui)小的(de)兒子祈元(yuan)白，與呂麗萍(ping)飾演(yan)(yan)一對母子；同年(nian)，推出個(ge)人單曲《可不(bu)可以不(bu)愛你》；此(ci)外，他還參演(yan)(yan)了古(gu)裝(zhuang)歷(li)史劇《春(chun)秋淹(yan)城(cheng)》。
2009年，劉恩佑與霍(huo)思燕、李晨共(gong)同主(zhu)演(yan)都(dou)市情感劇(ju)《孽緣》，劉恩佑飾(shi)演(yan)男(nan)(nan)二(er)號郭浩(hao)東；同年出演(yan)賈靜雯、吳秀(xiu)波主(zhu)演(yan)的家庭倫理劇(ju)《大愛無(wu)敵》；此外，他還擔任了(le)金莎(sha)《這種愛》MV的男(nan)(nan)主(zhu)角。
2010年，劉恩(en)佑主演民國家庭(ting)情感劇(ju)《蘭花香》，飾(shi)演男(nan)主角湯家二少(shao)爺湯君竹(zhu)，這也是劉恩(en)佑首次擔任男(nan)主角。
2011年，主演(yan)(yan)的愛(ai)情(qing)喜劇(ju)電(dian)影《婚禮告急》上(shang)映，這(zhe)是劉恩佑第一(yi)部(bu)電(dian)影作品，在(zai)片(pian)中飾演(yan)(yan)袁爍。此外，他還與苗圃、斯(si)琴高娃、羅晉合作出演(yan)(yan)了古裝傳奇劇(ju)《穆桂(gui)英掛帥》，在(zai)劇(ju)中飾演(yan)(yan)八(ba)賢王之子趙飛。
2012年，與莫小棋、鞏新亮、譚卓合作(zuo)出演都市愛情(qing)電影《擒愛記(ji)》，在(zai)片(pian)中(zhong)(zhong)飾(shi)演帥氣多金(jin)(jin)、事(shi)業有成的(de)黃金(jin)(jin)單身漢明遠（Eric）；同年(nian)(nian)，與葉璇、莫小棋、李蓓蕾、巫迪文領銜主演年(nian)(nian)代(dai)情(qing)感劇(ju)(ju)《青春烈火》（原名《雅典娜(na)女(nv)神》），在(zai)劇(ju)(ju)中(zhong)(zhong)飾(shi)演外表放(fang)蕩不羈、內(nei)心正義(yi)凜(lin)然的(de)納蘭東；6月(yue)15日(ri)，其(qi)主演的(de)愛情(qing)懸疑電影《藍調海之戀》上映；12月(yue)17日(ri)，其(qi)出演的(de)古裝(zhuang)言情(qing)劇(ju)(ju)《美人(ren)無淚》在(zai)江蘇衛視首播，在(zai)劇(ju)(ju)中(zhong)(zhong)飾(shi)演女(nv)主角大玉兒的(de)兄長(chang)吳(wu)克善，與袁姍姍飾(shi)演一對(dui)兄妹(mei)。
2013年，與韓雪、王琳、葉童、陳翔聯合主(zhu)演(yan)年(nian)代懸疑(yi)愛情(qing)劇(ju)《淑女之家(jia)》，在(zai)劇(ju)中飾(shi)演(yan)有潔癖的(de)報社編輯簡東平；7月4日(ri)，其(qi)出(chu)演(yan)的(de)古裝劇(ju)《精忠岳飛(fei)》上星播出(chu)，在(zai)劇(ju)中飾(shi)演(yan)武藝高強的(de)“小柴王”柴桂(gui)；11月18日(ri)，與周知搭檔主(zhu)演(yan)的(de)抗戰劇(ju)《尖鋒》首(shou)播，在(zai)劇(ju)中飾(shi)演(yan)帥氣英(ying)武、極具智慧(hui)的(de)“天(tian)狼星行動(dong)隊”教官廖(liao)武。
2014年，與(yu)鄭亦桐搭檔主演(yan)戰(zhan)爭劇(ju)(ju)《擒蛇(she)》，在(zai)劇(ju)(ju)中擔綱男(nan)主角，飾演(yan)軍(jun)分區獨立營長(chang)喬山虎；同年，與(yu)王志文(wen)、朱丹、陳好(hao)合作主演(yan)都市家庭(ting)輕喜劇(ju)(ju)《待嫁老爸》，在(zai)劇(ju)(ju)中飾演(yan)帥氣(qi)多(duo)金、心地善良(liang)的黃凱(kai)迪；之后，與(yu)呂(lv)一、林伊婷(ting)、何(he)明翰聯袂(mei)主演(yan)抗戰(zhan)劇(ju)(ju)《刀光槍影》（原名《大道(dao)天行》），在(zai)劇(ju)(ju)中飾演(yan)身懷絕技的男(nan)主角高天行。
2015年，與林申、陳思(si)斯合(he)作主(zhu)(zhu)演(yan)都(dou)市(shi)情感(gan)劇(ju)《親密搭檔(dang)》，在(zai)劇(ju)中飾(shi)演(yan)喬天宇的(de)(de)保鏢兼保姆馬勇，并挑戰了男(nan)扮女裝的(de)(de)戲份；同年，與張(zhang)雯、李雅男(nan)、賈雨萌領(ling)銜(xian)主(zhu)(zhu)演(yan)民國情感(gan)劇(ju)《煙花(hua)易冷》，在(zai)劇(ju)中飾(shi)演(yan)男(nan)主(zhu)(zhu)角(jiao)易思(si)文(wen)；之后(hou)，與何晟銘、婁藝瀟合(he)作主(zhu)(zhu)演(yan)年代(dai)情感(gan)劇(ju)《忘情歌》，在(zai)劇(ju)中飾(shi)演(yan)玩世不恭的(de)(de)男(nan)主(zhu)(zhu)角(jiao)高文(wen)中。
2016年，其主(zhu)(zhu)演(yan)的(de)(de)民國懸疑輕喜劇《煮(zhu)婦神探(tan)》在浙江衛視首播，在劇中飾演(yan)嚴肅冷漠、能力超(chao)群的(de)(de)巡捕房探(tan)長張正；同年，與戰(zhan)菁一(yi)、高葉、劉波合(he)作主(zhu)(zhu)演(yan)抗戰(zhan)劇《李(li)三槍》，在劇中飾演(yan)心(xin)思縝密且(qie)風(feng)流倜儻的(de)(de)男主(zhu)(zhu)角李(li)三槍；之后，出演(yan)查爾斯·馬丁執(zhi)導的(de)(de)動作電影《極智追擊》。
2018年，主演的電視劇《像我們一樣(yang)年輕(qing)》殺青(qing)。
2019年，發行單曲《追夢的瘋子(zi)》。3月29日(ri)，發行單曲《懵先(xian)生》。8月14日(ri)，主演(yan)的電視劇《好漢》在江蘇城市頻道第(di)一劇場(chang)播出，在劇中飾演(yan)錢(qian)澤(ze)華(hua)。
2020年，參演(yan)(yan)(yan)電(dian)視劇(ju)《不說再見》，在劇(ju)中飾演(yan)(yan)(yan)榮(rong)耀。11月(yue)7日，主(zhu)演(yan)(yan)(yan)的(de)電(dian)視劇(ju)《致勇敢的(de)你》開機。
極智追(zhui)擊 2016 導演(yan)吉(ji)勒(le)莫-塞勒(le) 主演(yan)奧(ao)蘭多(duo)-布魯姆、吳磊、景(jing)甜
藍調海之戀 2012 飾演唐逸 導演鄭真(zhen) 主演韓棟(dong)、李芯逸
擒愛記 2012 飾演(yan)Eric 導演(yan)韓承桓 主演(yan)莫小棋 鞏(gong)新亮
婚禮告急2011 飾演袁爍 導演周偉 主(zhu)演夏(xia)侯琪譽(yu)
珠(zhu)源(yuan)情2010 飾演(yan)沙馬 導演(yan)譚友業 主(zhu)演(yan)李(li)虹影
底下(xia)2007 飾(shi)演賈豪 導演劉浩
好漢 2020-08-14 飾演(yan)(yan)錢澤華 導(dao)演(yan)(yan)焦曉雨 主演(yan)(yan)喬喬
像(xiang)我們一樣(yang)年(nian)輕 2019-05-28 飾演韓木 導(dao)演謝澤 主演盧杉
煙花易(yi)冷 2019-04-17 飾(shi)演易(yi)思(si)文 導演謝(xie)濤 主演張雯(wen)
忘(wang)情歌2019-02-21 飾演(yan)高文中 導演(yan)文杰 主演(yan)何晟銘、婁藝(yi)瀟
那(nei)片星空(kong)那(nei)片海(hai)2 2018-10-02 飾(shi)演(yan)秦浩 導演(yan)衛翰韜(tao) 主演(yan)馮(feng)紹峰
李(li)三槍(qiang) 2018-04-21 飾演(yan)李(li)三槍(qiang) 導演(yan)林柯 主(zhu)演(yan)戰菁一
親密搭檔 2017-10-01 飾演馬勇(yong) 導演劉國權 主演林(lin)申、張雯
煮婦神探 2017-01-08 飾演張正(zheng) 導演吳錦源(yuan) 主演賈乃亮、李小璐、劉萌(meng)萌(meng)
刀光槍影 2016-08-23 飾(shi)演(yan)高天行 導演(yan)張(zhang)東東 主演(yan)呂一
待嫁老爸 2016-05-27 飾演(yan)黃凱迪 導演(yan)曹慧生 主(zhu)演(yan)王志文、白卉子、朱丹
淑女之(zhi)家 2015-05-07 飾(shi)演(yan)簡(jian)東平 導(dao)演(yan)林(lin)清振 主演(yan)毛曉彤
尖鋒(feng) 2014-11-18 飾演廖(liao)武(wu) 導演李小亭(ting)、三丑 主演周知、梁愛(ai)琪、呂(lv)一丁(ding)
精(jing)忠岳飛(fei) 2014-07-04 飾演(yan)(yan)(yan)小梁王 導演(yan)(yan)(yan)鞠覺(jue)亮 主演(yan)(yan)(yan)黃曉明、吳秀波、羅(luo)嘉良(liang)
雅典娜女神 2014-02-12 飾(shi)演納蘭東 導演譚(tan)俏、成志超(chao) 主演葉璇
美人(ren)無(wu)淚 2013-12-17 飾演吳克善 導演梁勝權 主演袁姍姍
春秋淹(yan)城2013-01-22 飾演木墩 導演嘉娜(na)-沙哈提 主演程皓楓、舒暢、王泊(bo)文
穆(mu)桂英(ying)掛帥2013-01-02 飾演趙飛 導(dao)演宮曉東 主演苗圃、尹航
將軍日記2012-10-08 飾演(yan)周(zhou)處(chu)良 導演(yan)王奕(yi)蘇 主演(yan)張超、蘆芳生
蘭花香(xiang) 2012-05-03 飾演湯(tang)君竹 導(dao)演楊(yang)志(zhi)謙 主演姚芊羽、陳昭(zhao)榮
風再起時2011-00 飾演陳子(zi)(zi)杰 導演李誠儒(ru) 主演李誠儒(ru)、楊子(zi)(zi)驊(hua)
天(tian)地民心 2011-07-03 飾(shi)演元白 導演楊陽 主演袁弘、王洛(luo)勇
孽緣2011-05-07 飾演(yan)(yan)郭浩東 導(dao)演(yan)(yan)鐘澍佳 主演(yan)(yan)霍思燕、李(li)曼、岳躍利
大愛無敵 2010-11-22 飾演謝永(yong)健(jian) 導(dao)演周耀杰 主演吳秀波
幸福的眼(yan)淚 2009-07-26 飾演(yan)顧(gu)亦航 導演(yan)羅燦然 主演(yan)岳(yue)躍利(li)、金莎
大校的(de)女(nv)兒2005 導(dao)演張進戰 主(zhu)演袁立
劉(liu)恩(en)(en)佑(you)的(de)(de)表(biao)演非常(chang)松弛、自然，他(ta)(ta)的(de)(de)演技過人(ren)(ren)(ren)，一(yi)雙(shuang)電眼更是非常(chang)迷人(ren)(ren)(ren)。劉(liu)恩(en)(en)佑(you)的(de)(de)外(wai)形和(he)氣(qi)質(zhi)(zhi)非常(chang)貼合(he)“納蘭東”這個(ge)(ge)(ge)人(ren)(ren)(ren)物(wu)，他(ta)(ta)在試戲時(shi)對于角色(se)的(de)(de)揣摩非常(chang)到(dao)位。劉(liu)恩(en)(en)佑(you)憑借其優質(zhi)(zhi)的(de)(de)外(wai)形條件，陽光爽朗的(de)(de)笑容以(yi)及自身不俗的(de)(de)氣(qi)質(zhi)(zhi)，在眾(zhong)多(duo)現(xian)代影視劇中(zhong)出演了“高富帥”角色(se)，他(ta)(ta)也(ye)因此受(shou)到(dao)觀眾(zhong)的(de)(de)喜愛，并(bing)被稱作為熒屏“高富帥”專(zhuan)業戶。熒幕中(zhong)的(de)(de)劉(liu)恩(en)(en)佑(you)一(yi)直給(gei)人(ren)(ren)(ren)以(yi)成熟(shu)魅力(li)男人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)形象，無論(lun)是出演吳克(ke)善這樣的(de)(de)氣(qi)魄大將，還是唐逸這樣陽光帥氣(qi)的(de)(de)男人(ren)(ren)(ren)，都顯現(xian)出他(ta)(ta)優雅的(de)(de)氣(qi)質(zhi)(zhi)。在電視劇《蘭花(hua)香(xiang)》中(zhong)，劉(liu)恩(en)(en)佑(you)用(yong)精彩的(de)(de)表(biao)現(xian)將湯君竹(zhu)各個(ge)(ge)(ge)時(shi)期(qi)的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)物(wu)狀態(tai)表(biao)現(xian)得妥帖到(dao)位，也(ye)將人(ren)(ren)(ren)物(wu)從內而外(wai)的(de)(de)個(ge)(ge)(ge)性與特質(zhi)(zhi)闡釋得淋漓(li)盡致(zhi)。在電視劇《親密的(de)(de)搭(da)檔(dang)》中(zhong)，劉(liu)恩(en)(en)佑(you)用(yong)其精湛嫻熟(shu)的(de)(de)演技塑造了一(yi)個(ge)(ge)(ge)有(you)情有(you)義的(de)(de)好搭(da)檔(dang)，也(ye)讓不少觀眾(zhong)都被劇中(zhong)的(de)(de)兄弟(di)情深(shen)所為之震(zhen)撼(han)；而在一(yi)組黑白(bai)時(shi)尚寫(xie)真(zhen)中(zhong)，劉(liu)恩(en)(en)佑(you)淋漓(li)盡致(zhi)地(di)展現(xian)了其完美(mei)的(de)(de)身材(cai)，眼神性感而專(zhuan)注，造型(xing)帥氣(qi)又(you)不失質(zhi)(zhi)感，再與簡約黑白(bai)色(se)調相結合(he)，演繹熟(shu)男魅力(li)，彰(zhang)顯野性霸道（張進戰、譚俏、北青網、騰訊、南(nan)方網評）。
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