2013年6月(yue)，參加(jia)桃李杯(bei)拉(la)丁舞大賽，獲得(de)少年A組第(di)(di)一(yi)名。8月(yue)，參加(jia)在德國(guo)舉行的第(di)(di)27屆德意志國(guo)際公開賽，與來自世界(jie)各(ge)國(guo)的200余對舞蹈高手同場(chang)競技，摘得(de)少年組銅(tong)牌。12月(yue)，參加(jia)世界(jie)體育(yu)舞蹈大獎賽，從全國(guo)100多(duo)對選手中(zhong)勝出，獲得(de)少年A組第(di)(di)一(yi)名。2015年，考(kao)入中(zhong)央戲(xi)劇學院表演系本(ben)科(ke)班。
2016年，簽(qian)約華誼兄(xiong)弟時代文化經紀(ji)有(you)限(xian)公司，由此進入演(yan)藝圈。同年，與(yu)吳世勛、許齡月合作出(chu)演(yan)網絡(luo)劇《親(qin)愛的阿基米德(de)》，飾演(yan)默(mo)默(mo)守護(hu)著女主(zhu)角的神秘特工歐文，以演(yan)員身份正式出(chu)道。
2017年，參加(jia)(jia)北京電(dian)視臺春節聯(lian)歡晚會，與(yu)李晨、楊旭文、劉冬(dong)沁等共(gong)同演繹歌曲《沖向巔峰》，向觀眾傳(chuan)遞軍(jun)人(ren)(ren)風采；隨后，參加(jia)(jia)了(le)張藝謀執導的冰上真人(ren)(ren)秀(xiu)節目(mu)(mu)《跨(kua)界(jie)(jie)冰雪王(wang)》，因在(zai)節目(mu)(mu)表演《斗(dou)牛士之歌》、《霸(ba)王(wang)別(bie)姬》等冰上舞蹈而受到關注，并最終奪得總決賽(sai)季(ji)軍(jun)。4月，加(jia)(jia)盟跨(kua)界(jie)(jie)音樂真人(ren)(ren)秀(xiu)節目(mu)(mu)《跨(kua)界(jie)(jie)歌王(wang)第二季(ji)》，在(zai)首(shou)期節目(mu)(mu)中與(yu)任嘉倫合唱歌曲《海芋戀(lian)》，并在(zai)隨后的個人(ren)(ren)秀(xiu)中演繹了(le)陳奕(yi)迅的歌曲《謝(xie)謝(xie)儂》，取得了(le)首(shou)場(chang)競演第三名(ming)的成績。
2018年，首次挑戰古裝(zhuang)，與(yu)楊冪、阮經(jing)天合作出演古裝(zhuang)劇《扶搖》，飾演經(jing)歷(li)種種磨難(nan)、最終奪回皇位的世子云痕。同(tong)年，出演懸疑動作劇《悍(han)城(cheng)》。
2019年，與(yu)楊洋、江疏影共同出(chu)演(yan)熱血勵(li)志青春(chun)劇(ju)《全職高手》，飾演(yan)效力(li)于嘉世戰隊的孫翔。
2021年，參加男團(tuan)選秀節目(mu)《青春有你第三季》。
FALLING DOWN 2020-5-20
KEEP DA BURNING 2019-1-1
you know my title 2019-11-28
現(xian)實圈(quan) 2019-10-24
全職(zhi)高手 2020-07-24 飾演(yan)孫翔 導演(yan)楊磊 主演(yan)楊洋，江疏(shu)影(ying)，賴雨濛(meng)，李沐宸
親(qin)愛的阿基(ji)米(mi)德(de)2019 飾演(yan)歐(ou)文 導演(yan)張思鱗 主演(yan)吳世勛，許齡月(yue)
悍城 2019-10-18 飾(shi)演(yan)成(cheng)俊森 導演(yan)劉(liu)殊巧 主演(yan)李光潔(jie)，袁文康，姜(jiang)珮(pei)瑤，克拉拉
扶搖2019-06-18 飾演云痕 導演楊文軍(jun) 主(zhu)演楊冪，阮經天，高偉(wei)光
舞蹈獎項
2013-12 2013年世界體育舞(wu)蹈大獎(jiang)賽 少年A組第一名 （獲獎(jiang)）
2013-08 第27屆德(de)意志(zhi)國際公(gong)開賽(sai) 少年組銅(tong)牌 （獲獎）
2013-06 第8屆桃李杯拉丁舞大賽 少年(nian)A組第一名 （獲獎）
梁森(sen)陽(yang)光帥(shuai)氣，頗具青春(chun)范(fan)兒，不僅擁有(you)高挑(tiao)身材外，還(huan)有(you)著扎實的舞(wu)蹈功(gong)底(di)，帥(shuai)氣的外表和多樣的才(cai)藝讓(rang)他(ta)顯得頗具潛力。他(ta)在真人秀《跨界冰雪王》中表現優(you)秀，獲(huo)得了(le)觀眾的認可(ke)和喜愛(ai)（鳳(feng)凰娛(yu)樂評）。
梁森在舞(wu)蹈、體(ti)育以及音樂(le)上都有(you)(you)著很高的(de)(de)(de)天賦，是名副其(qi)實的(de)(de)(de)“全能藝(yi)人(ren)(ren)”，敢(gan)(gan)闖敢(gan)(gan)拼的(de)(de)(de)精神得到(dao)了(le)人(ren)(ren)們的(de)(de)(de)肯定。他在冰(bing)上真人(ren)(ren)秀《跨界冰(bing)雪王(wang)》中，以霸氣(qi)的(de)(de)(de)表演和頗有(you)(you)難度(du)的(de)(de)(de)滑(hua)冰(bing)動(dong)作受到(dao)關注，令觀眾感受到(dao)其(qi)認真的(de)(de)(de)性格和態度(du)，同時也獲得了(le)張藝(yi)謀、申雪、趙宏(hong)博的(de)(de)(de)夸贊。他在參加真人(ren)(ren)秀《跨界歌王(wang)》時面對諸位前輩的(de)(de)(de)壓力(li)，則顯得謙(qian)卑又不失自信（騰訊(xun)娛樂(le)評）。
梁森在《跨界歌王》的(de)(de)舞臺上沒有(you)辜負人(ren)們的(de)(de)期(qi)望(wang)，將歌曲《謝謝儂》與(yu)自(zi)己擅長(chang)的(de)(de)舞蹈進行(xing)了(le)很好地融(rong)合，具(ju)有(you)豐富舞臺經(jing)驗的(de)(de)他顯得自(zi)信且從(cong)容，頗具(ju)風范(fan)（網易娛樂評）。
歲月靜好
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