蔣小(xiao)涵出生在北(bei)(bei)京市，小(xiao)學(xue)(xue)就讀于(yu)北(bei)(bei)京翠微路(lu)小(xiao)學(xue)(xue)，初中(zhong)(zhong)就讀于(yu)北(bei)(bei)京景山學(xue)(xue)校初中(zhong)(zhong)部，高中(zhong)(zhong)就讀于(yu)北(bei)(bei)京十一學(xue)(xue)校BA （Hons） Drama and Screen Studies---University of Manchester。2001年底，留學(xue)(xue)英(ying)國，就讀于(yu)戲(xi)劇影視研(yan)究學(xue)(xue)士學(xue)(xue)位——曼徹斯(si)特(te)大(da)學(xue)(xue)。擔(dan)任曼徹斯(si)特(te)學(xue)(xue)生學(xue)(xue)者聯誼會(hui)副主(zhu)席(xi)及利物浦學(xue)(xue)生學(xue)(xue)者聯誼會(hui)榮譽主(zhu)席(xi)，多次(ci)成功策(ce)劃并組織海外(wai)學(xue)(xue)生學(xue)(xue)者文化(hua)交流活動，并獲得(de)中(zhong)(zhong)國駐英(ying)國大(da)使(shi)館文化(hua)處(chu)表彰。
1989年，拍(pai)攝廣(guang)告“雪花冷凍箱”，出(chu)版合(he)集(ji)《進軍90》。
1990年，參加中央電視臺八一(yi)晚會，演唱(chang)歌曲《讀來(lai)讀去(qu)》。演唱(chang)歌曲《去(qu)遠方》，獲全國廣播(bo)“廣播(bo)新歌”連環杯金獎。
1991年，出演話劇《黨的(de)女兒》中娟(juan)妹子一(yi)角(jiao)，并獲(huo)得(de)第6屆全(quan)軍(jun)匯(hui)演表演一(yi)等獎。
1992年，參加中(zhong)央(yang)(yang)(yang)電視(shi)臺(tai)元旦晚(wan)(wan)會，演(yan)唱歌曲(qu)《聽到的世界一(yi)樣美》。同年(nian)參加中(zhong)央(yang)(yang)(yang)電視(shi)臺(tai)三八晚(wan)(wan)會，表演(yan)小(xiao)品(pin)(pin)《山路彎(wan)彎(wan)》。還參加了中(zhong)央(yang)(yang)(yang)電視(shi)臺(tai)第(di)4屆大連國際(ji)時裝節，表演(yan)小(xiao)品(pin)(pin)《假爸爸，真爸爸》。
1993年，參加中(zhong)央(yang)電(dian)視臺(tai)(tai)春節晚(wan)會，演(yan)唱歌(ge)曲《媽媽懷里的歌(ge)》。同年(nian)出演(yan)電(dian)視劇《只要你過得比我(wo)好》，劇中(zhong)飾(shi)演(yan)玻(bo)璃美人。拍攝(she)MTV《歌(ge)聲與微笑》。參加中(zhong)央(yang)電(dian)視臺(tai)(tai)毛主席誕辰100周年(nian)晚(wan)會，演(yan)唱歌(ge)曲《爺爺媽媽告訴我(wo)》。參加河北電(dian)視臺(tai)(tai)六一晚(wan)會，演(yan)唱歌(ge)曲《布娃(wa)娃(wa)》。
1994年，參(can)加中(zhong)(zhong)央電(dian)(dian)視(shi)臺(tai)《七巧板(ban)》之《幻想國》，演(yan)唱歌曲(qu)《飛翔的翅膀》。參(can)加中(zhong)(zhong)央電(dian)(dian)視(shi)臺(tai)文化(hua)部春(chun)節晚(wan)會(hui)，表演(yan)小品《尋找白(bai)娘子(zi)》。
1995年，參加(jia)(jia)中央(yang)電視(shi)臺(tai)六(liu)一晚會，演唱(chang)歌曲《真情(qing)不變》。同年參加(jia)(jia)中央(yang)電視(shi)臺(tai)八一晚會，演唱(chang)歌曲《哨所的風鈴》。還出演了電視(shi)劇《反貪局長(chang)》。參加(jia)(jia)中央(yang)電視(shi)臺(tai)《第二(er)起跑線》，表演小品（與關凌等）。
1996年，參加中央(yang)電(dian)視(shi)臺《大風車》之(zhi)《新(xin)一代(dai)應(ying)迷宮》。參加中央(yang)電(dian)視(shi)臺六一晚(wan)會(hui)。
1997年，拍(pai)攝(she)mtv《小小風箏》《龍的(de)歌》《太(tai)行(xing)童(tong)謠》。參加中央電(dian)視臺第二屆中國兒童(tong)音樂電(dian)視大賽頒獎晚(wan)會(hui)，與金銘(ming)演唱《手拉手》。參加河(he)北電(dian)視臺六一晚(wan)會(hui)，演唱歌曲《太(tai)行(xing)童(tong)謠》。出演電(dian)視劇《風雪夜(ye)歸人》《城市稻(dao)草(cao)人》《高一新(xin)生》《offic專家》。參加綜藝大觀表演小品《母擔(dan)憂》。
1998年，參加(jia)中(zhong)央(yang)電(dian)視(shi)(shi)臺春節晚(wan)會，表演(yan)(yan)小品《我在(zai)馬路邊》。拍(pai)攝mtv《花季(ji)雨季(ji)》。出演(yan)(yan)電(dian)視(shi)(shi)劇《青春節拍(pai)》，參加(jia)中(zhong)央(yang)電(dian)視(shi)(shi)臺第(di)3屆(jie)中(zhong)國兒童音樂(le)電(dian)視(shi)(shi)大賽頒獎(jiang)晚(wan)會與迪揚(yang)演(yan)(yan)唱歌曲《聽媽(ma)媽(ma)講那過去的事情》。參加(jia)中(zhong)央(yang)臺抗洪救災的晚(wan)會。
1999年，出演情(qing)感電視劇《女(nv)人之家》。參(can)加兒童節(jie)目《小神龍俱樂部(bu)》五周年慶(qing)典。
2000年，出演親情電視劇《今生是(shi)親人》。參加中央(yang)臺的晚(wan)會(hui)《為了明(ming)天》，朗誦《青(qing)春宣言》。
2001年，拍攝(she)廣告“細胞助長美”。參加BTV衛視晚會(hui)《放飛(fei)明天(tian)》，演唱歌曲《桃(tao)李(li)滿園》。參加20世紀中國詩歌經典朗誦音樂。參加孤兒之父(fu)張俊以的(de)(de)愛心世界(jie)，演唱歌曲《永(yong)不分開愛的(de)(de)世界(jie)》。
2003年，參加第5屆兒童音樂電視大塞(sai)頒獎晚會(hui)，演(yan)唱歌(ge)曲《同在一(yi)片(pian)藍天(tian)下》。
2005年，主持《佳(jia)片(pian)有約》和《世界電影之旅(lv)》。
2006年，出演主旋律電(dian)視(shi)劇《超臨界》，在劇中扮演袁童芳。
2007年，出演(yan)諜戰(zhan)電視劇(ju)《特殊使(shi)命(ming)》，在劇(ju)中扮演(yan)余夢瑤。同(tong)年與曹(cao)穎(ying)共(gong)同(tong)主持BTV《我愛我的2008》欄(lan)目(mu)。
2008年，為汶川災區錄(lu)制歌曲《你聽到了嗎》，同(tong)年為動漫電影《風云(yun)決》中(zhong)的冰(bing)影配(pei)音。
2009年，出演(yan)籃(lan)球(qiu)題材電影《籃(lan)球(qiu)公園(yuan)》，片(pian)中飾演(yan)盧(lu)小涵老師。
2010年，出(chu)演(yan)(yan)愛情題(ti)材電影(ying)《搖擺de婚約》，在片中(zhong)(zhong)飾演(yan)(yan)小池(chi)。出(chu)演(yan)(yan)電影(ying)《海神003》，在劇中(zhong)(zhong)扮(ban)(ban)演(yan)(yan)林海的未婚妻。出(chu)演(yan)(yan)主(zhu)旋(xuan)律電影(ying)《今天我出(chu)警(jing)》，在劇中(zhong)(zhong)扮(ban)(ban)演(yan)(yan)齊小晶(jing)。
2011年，出演(yan)(yan)都市時尚電(dian)視(shi)劇《畢(bi)業時刻》，在(zai)劇中(zhong)扮演(yan)(yan)劉美曦。出演(yan)(yan)以曾經英語課本(ben)中(zhong)的主角現在(zai)的生活為(wei)故事背景的話(hua)劇《李雷和韓梅梅》，在(zai)劇中(zhong)扮演(yan)(yan)韓梅梅。
2012年，參加《年代秀》欄(lan)目(mu)第六季，成為90年代隊常駐嘉賓。同年出(chu)演(yan)愛情(qing)(qing)題材電(dian)影(ying)《荒島情(qing)(qing)未了》，在劇(ju)中(zhong)扮(ban)(ban)演(yan)桃子。還出(chu)演(yan)了家(jia)庭情(qing)(qing)感題材電(dian)視(shi)劇(ju)《七年之(zhi)癢》，在劇(ju)中(zhong)扮(ban)(ban)演(yan)韓(han)冰。出(chu)演(yan)微(wei)電(dian)影(ying)《李雷的2012》和《韓(han)梅梅的2013》，在劇(ju)中(zhong)飾演(yan)韓(han)梅梅。
2013年，出(chu)演(yan)青(qing)春題材電影《青(qing)春派》，在(zai)劇中飾演(yan)火箭班(ban)的英語老師。
2014年，出演喜劇兒童電影(ying)《淘氣包》。
2015年，主持(chi)首(shou)屆(jie)中國旗袍(pao)春(chun)晚，晚會的(de)一大亮點是“魅力十佳旗袍(pao)人(ren)”的(de)揭曉(xiao)。出演改編自同名手繪漫畫舞臺劇《滾蛋(dan)吧(ba)，腫瘤君》，扮演女漫畫師熊頓。
2017年，蔣小涵(han)為世紀華鵬獨(du)家特邀制作人(ren)。
2019年，蔣小涵做客山(shan)東(dong)衛視《拜托了(le)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)》，節目中暢談了(le)自己當(dang)了(le)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)以(yi)后(hou)，會更有(you)動力去工作(zuo)，很想給孩子樹立(li)一(yi)(yi)個(ge)(ge)榜樣，不(bu)只是有(you)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)這一(yi)(yi)個(ge)(ge)角(jiao)(jiao)色(se)，更有(you)一(yi)(yi)個(ge)(ge)社會角(jiao)(jiao)色(se)。
2020年，與賈冰、柳巖等合作主演愛情(qing)喜(xi)劇電影《大“剩(sheng)”娶親》。
大(da)“剩”娶親(qin) 2022-11-11 導演(yan)郭(guo)大(da)雷 主演(yan)賈冰
青春(chun)派(pai)2013 飾演(yan)英語老師 導演(yan)劉杰(jie) 主演(yan)董子(zi)健;秦海璐
荒島情未了2012 飾演(yan)桃子 導演(yan)喻瀚(han)湫 主演(yan)陳龍，曹(cao)曦文，東來東往
海神0032010 飾演(yan)林海未(wei)婚(hun)妻 導演(yan)潘美如 主演(yan)高明，焦恩俊
今(jin)天我出警2010 飾演齊(qi)小晶 導演張軒南(nan) 主演姜超(chao)
搖(yao)擺de婚約2010 飾演小池 導演鄢頗，肖蔚鴻 主演姚晨，朱雨辰，郭曉冬
籃球(qiu)公園2009 飾(shi)演(yan)盧小(xiao)涵老師 導演(yan)馮小(xiao)寧 主演(yan)張一山(shan)，李東翰
火船1993 導演黃健中 主演李保田，何晴，葉先兒(er)
七年之癢2012 飾(shi)演韓冰(bing) 導演張(zhang)軒(xuan)南(nan) 主演李好，華少，文清
青海花兒(er)2011 飾(shi)演童素云(yun) 導演安戰軍 主演何(he)琳，果(guo)靜(jing)林，張(zhang)璇
畢業(ye)時刻2011 飾(shi)演劉美曦(xi) 導演王靜 主演舒硯，張默，王學圻
特殊使命2007 飾演(yan)余雪瑤 導演(yan)彥少(shao)追(zhui) 主演(yan)李光潔，周揚，張靜
超臨界2006 飾演袁(yuan)童芳 導演潘(pan)欣欣 主演劉曉慶(qing)，劉詩詩，王茜華
女(nv)人之家1999 飾(shi)演(yan)紅(hong)紅(hong) 主演(yan)張凱麗，陳寶國，劉蓓
風雪(xue)夜(ye)歸人1996 主演黃磊，劇雪(xue)，馮(feng)遠征
天邊的小船 CD9-10 2006-04-19
天(tian)邊(bian)的小船 CD1-8 2006-04-19
海爾(er)兄(xiong)弟 1996-01-01
東方小(xiao)故事 1995-01-01
雷歐之歌 1995-01-01
12歲以上國語新兒歌(ge) 2014-03-29
小紙船(chuan) 2006-04-19
蔣(jiang)小涵 1996-01-01
部分觀眾認為蔣小涵是80后一(yi)代的(de)好榜樣，她(ta)身(shen)上能(neng)看到是有擔當，有責任感(gan)，有情懷的(de)。（新(xin)浪(lang)娛樂評(ping)）
電視劇《我(wo)們來了(le)》的導演王靜表示，蔣小(xiao)涵雖然(ran)沒有求職(zhi)的坎(kan)坷經(jing)歷(li)，但她還(huan)是把青(qing)年人的生活(huo)狀態演出來了(le)，很(hen)真實(shi)，效果不錯。（北(bei)京晨報評）
一笑易歡 
