芒果视频

基本介紹

《不原諒也沒關系》是2023年北京科學(xue)技術出版社出版的圖書(shu)，作(zuo)者是[美]皮特?沃(wo)克(ke)。

內容介紹

創(chuang)(chuang)傷事(shi)件不(bu)僅僅包括偶發的(de)、嚴重的(de)刺激性事(shi)件（如戰爭(zheng)、天災、恐怖事(shi)件），還包括在成長過(guo)程中遭受的(de)羞辱、貶(bian)低、欺(qi)凌、背叛(pan)、情感忽(hu)視(shi)、過(guo)度(du)控制等傷害。這些傷害或許(xu)你難(nan)以訴(su)說，但帶(dai)來的(de)創(chuang)(chuang)傷卻可能遠(yuan)甚于單(dan)一(yi)事(shi)件。

有太(tai)多的人因為忽略了(le)這樣成長(chang)過程(cheng)中的創傷，“莫名”地(di)產生了(le)人際(ji)關系障(zhang)(zhang)礙、情緒上的痛苦，甚至被(bei)誤診為邊緣型人格(ge)障(zhang)(zhang)礙、自戀型人格(ge)障(zhang)(zhang)礙、焦慮癥、抑郁癥、強(qiang)迫癥……

本書作者(zhe)(zhe)皮(pi)特?沃克是享譽國際的(de)(de)創傷療愈(yu)大師。他曾患(huan)有嚴重的(de)(de)復雜(za)性創傷后壓力綜合征（CPTSD），根據自身(shen)(shen)的(de)(de)療愈(yu)經(jing)(jing)歷和(he)三十多年作為心理(li)治療師的(de)(de)從業經(jing)(jing)驗，他寫下了(le)這(zhe)本經(jing)(jing)典之作。在書中，他深度剖析了(le)CPTSD的(de)(de)起因(yin)、癥狀和(he)類型，并提供了(le)有效的(de)(de)自我療愈(yu)工(gong)具，以幫助讀(du)者(zhe)(zhe)打破(po)在情緒、思(si)維(wei)與身(shen)(shen)體層面的(de)(de)惡(e)性循環。這(zhe)種(zhong)完整、系(xi)統的(de)(de)多元化療法，讓讀(du)者(zhe)(zhe)更容易看清(qing)自己(ji)的(de)(de)狀況，突破(po)盲(mang)點，取(qu)得療愈(yu)進(jin)展。

本書受到了創傷患者極高的(de)評價，同(tong)時(shi)也作為寶(bao)貴(gui)的(de)工具為心理工作者所采(cai)用。

作者介紹

皮特?沃克

美國(guo)資深(shen)心(xin)理(li)治(zhi)(zhi)療師，美國(guo)婚姻與(yu)家庭治(zhi)(zhi)療協會、伯克利心(xin)理(li)治(zhi)(zhi)療研究所認證(zheng)督導(dao)師，擁(yong)有心(xin)理(li)學(xue)與(yu)社會工(gong)作雙學(xue)位，從事心(xin)理(li)咨詢(xun)與(yu)治(zhi)(zhi)療、教學(xue)、寫作已(yi)超過(guo)三十(shi)年，并(bing)且擔任(ren)治(zhi)(zhi)療師督導(dao)超過(guo)二十(shi)年。CPTSD是他最擅長治(zhi)(zhi)療的領域之一。

嚴菲菲（譯者）

2011年(nian)畢業于(yu)北京大(da)學(xue)(xue)中(zhong)(zhong)文(wen)系(xi)，獲得(de)中(zhong)(zhong)國文(wen)學(xue)(xue)及歷(li)史(shi)學(xue)(xue)雙學(xue)(xue)士(shi)學(xue)(xue)位。后于(yu)斯(si)坦福(fu)大(da)學(xue)(xue)獲得(de)東亞研(yan)究(jiu)碩(shuo)士(shi)學(xue)(xue)位。碩(shuo)士(shi)畢業后定居于(yu)美國加州，在(zai)硅谷科技公司從事本(ben)地化翻譯及管理工作。