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人物經歷

1996年初(chu)還在幼兒(er)園讀大班的(de)(de)何姿(zi)因為身體(ti)(ti)柔(rou)韌性好，成了班里舞蹈組的(de)(de)成員(yuan)，然后就被招進體(ti)(ti)校。隨(sui)后南寧體(ti)(ti)校的(de)(de)一名教練(lian)找(zhao)到何爸(ba)爸(ba)表示希望能讓她改練(lian)跳水。雖然女兒(er)怕水，但(dan)何常泰還是決定讓何姿(zi)去試一試。

在1996年(nian)至1998年(nian)間，何(he)姿(zi)(zi)(zi)成為被引進(jin)到(dao)深圳跳(tiao)水(shui)隊(dui)(dui)的首批6名運動員之(zhi)一。那時(shi)(shi)(shi)候何(he)姿(zi)(zi)(zi)才(cai)9歲。到(dao)深圳后，何(he)姿(zi)(zi)(zi)除了得到(dao)更先進(jin)科學和系統(tong)的訓練外，作為她的伯樂周(zhou)濤教練還(huan)馬不(bu)停蹄地(di)為她進(jin)一步(bu)的發展(zhan)做(zuo)著努力 。然而，何(he)姿(zi)(zi)(zi)的跳(tiao)水(shui)之(zhi)路并(bing)不(bu)順(shun)利。她經歷過跳(tiao)水(shui)隊(dui)(dui)解(jie)散(san)、體校(xiao)倒(dao)閉等考(kao)驗(yan)。后來(lai)，何(he)姿(zi)(zi)(zi)被選拔進(jin)入清(qing)華跳(tiao)水(shui)隊(dui)(dui)，但又遭遇(yu)了清(qing)華跳(tiao)水(shui)隊(dui)(dui)的獎(jiang)金風波，隊(dui)(dui)伍一度(du)瀕(bin)臨解(jie)散(san)。當時(shi)(shi)(shi)，正處于打基(ji)礎最(zui)關鍵時(shi)(shi)(shi)期(qi)的何(he)姿(zi)(zi)(zi)重(zhong)新回到(dao)了廣東(dong)跳(tiao)水(shui)隊(dui)(dui)。

2005年何姿回到深圳跳水隊，順利地被廣東省跳水隊選中。

2006年10月入(ru)選國家隊，師從胡(hu)恩(en)勇，后者曾調教(jiao)出奧運冠軍孫淑偉等。

2008年底國家隊(dui)再(zai)組建時，何(he)姿被分配到了鐘少珍教(jiao)練組，隊(dui)友包括郭晶(jing)(jing)晶(jing)(jing)和王峰兩(liang)名老(lao)隊(dui)員。

2005年就能完成三米5353B、407C、臺上307C等高難動作(zuo)，比同年齡的伏明霞和郭晶晶動作(zuo)難度還(huan)高。并且(qie)有較好的穩(wen)定性

2007年6月28日，北(bei)京奧(ao)運會跳水選拔賽（佛(fo)山站）女子(zi)雙人(ren)3米板預賽，何姿與雅(ya)典雙人(ren)跳臺冠軍李婷配對，在第二(er)輪動作201B（向后(hou)(hou)翻騰(teng)半周屈(qu)(qu)體）難度系數2.0，何姿竟失(shi)誤跳成了401B（向內翻騰(teng)半周屈(qu)(qu)體），好在兩天后(hou)(hou)，她贏得了3米板單人(ren)的勝利。

2008年3月19日，全(quan)國跳(tiao)水冠軍(jun)暨奧運選(xuan)拔賽在(zai)合肥拉開帷幕。在(zai)女子(zi)1米板(ban)預賽中，何(he)姿(zi)在(zai)第四跳(tiao)走板(ban)時出現問題，直接(jie)跳(tiao)到(dao)了(le)(le)水里。而(er)這兩個失誤也(ye)讓何(he)姿(zi)徹(che)底失去了(le)(le)競爭(zheng)北京奧運資格的機會(hui)。

2009年羅馬(ma)世錦賽，何姿原本的參賽項目是女子1米跳板，因為她是該項目衛(wei)冕冠軍；不(bu)過在(zai)出征羅馬(ma)之(zhi)前，中國跳水隊決定用何姿取(qu)代吳敏霞(xia)。但何姿以(yi)0.2分(fen)(fen)的劣勢(shi)排在(zai)第(di)三(san)位晉(jin)級決賽，決賽中由于(yu)前四(si)跳出現(xian)一些失誤，最后僅以(yi)336.65分(fen)(fen)排在(zai)第(di)四(si)位，無緣獎牌。

2011年(nian)7月(yue)16日，2011年(nian)第14屆國際(ji)泳聯世錦賽在上海產生首枚金牌，女子三米板雙人決賽中，吳敏霞/何(he)姿以356.40分奪取金牌，加(jia)拿大的海曼斯/阿(a)貝爾(er)和澳大利亞(ya)的史密斯/斯特拉頓分獲銀(yin)牌和銅牌。

2011年7月(yue)23日，在(zai)女子三(san)米(mi)板單人決賽(sai)中，中國名(ming)將吳敏霞(xia)以380.85分(fen)的成績(ji)奪得冠軍(jun)，而帶傷出戰的何(he)姿以379.15分(fen)獲得亞軍(jun)。

2011年4月(yue)16日(ri)，2011國(guo)際泳(yong)聯(lian)跳(tiao)水系列賽謝菲(fei)爾德站(zhan)比(bi)賽展開第二(er)日(ri)角逐，女子三米跳(tiao)板方面，何(he)姿最終憑(ping)借總分(fen)359.85分(fen)，以小組第一名(ming)的身份獲得決賽的“入場券”。  在決賽中(zhong)，她最終以總分(fen)396.95分(fen)力壓(ya)吳敏霞獲得冠軍，這也是她在2011年系列賽中(zhong)獲得的第二(er)個該項目(mu)的冠軍。

第26屆世界大學生運動會于2011年8月在深(shen)圳舉(ju)行，何姿獨攬(lan)女子三米(mi)板單人、雙(shuang)人兩(liang)枚金(jin)牌(pai)。女子單人3米(mi)板決賽，何姿以(yi)387.40分贏得個人首枚大運會金(jin)牌(pai)。在女雙(shuang)三米(mi)板決賽中何姿/王涵以(yi)334.20的總分獲(huo)得金(jin)牌(pai)。

2012年倫(lun)敦(dun)(dun)時(shi)間7月29日(ri)下午3時(shi)（北(bei)京時(shi)間晚22時(shi)），第30屆奧運(yun)會跳(tiao)水(shui)(shui)比賽在(zai)倫(lun)敦(dun)(dun)奧林(lin)匹克水(shui)(shui)上運(yun)動(dong)中(zhong)(zhong)心(xin)拉(la)開帷(wei)幕。在(zai)率先進行的(de)女子雙(shuang)人三米板(ban)決(jue)(jue)賽中(zhong)(zhong)，中(zhong)(zhong)國的(de)金(jin)牌(pai)組合吳(wu)敏(min)霞/何姿(zi)發揮出色，輕(qing)松摘得倫(lun)敦(dun)(dun)奧運(yun)會跳(tiao)水(shui)(shui)項(xiang)目(mu)(mu)的(de)首枚金(jin)牌(pai)，為(wei)中(zhong)(zhong)國跳(tiao)水(shui)(shui)“夢之隊”贏得開門(men)紅。這(zhe)是何姿(zi)第一次參加奧運(yun)會。決(jue)(jue)賽在(zai)當地(di)時(shi)間下午3點開始，全部(bu)五輪比賽結束后，吳(wu)敏(min)霞/何姿(zi)以總分(fen)346.20分(fen)毫無懸(xuan)念的(de)奪得冠軍，這(zhe)也是吳(wu)敏(min)霞連續三屆奧運(yun)會獲(huo)得該項(xiang)目(mu)(mu)的(de)金(jin)牌(pai)，何姿(zi)也獲(huo)得了(le)運(yun)動(dong)生(sheng)涯(ya)的(de)首枚奧運(yun)金(jin)牌(pai)。

倫敦(dun)(dun)奧運會(hui)跳(tiao)水賽事第一(yi)個單(dan)人項目(mu)——女子三米板的(de)決賽在(zai)倫敦(dun)(dun)時間5日晚7時（北京時間6日凌晨2時）開始，吳(wu)敏霞與自(zi)己的(de)雙人跳(tiao)搭檔何(he)姿包攬了金銀(yin)牌。

2013年國際(ji)泳聯跳水系(xi)列賽第二(er)站(zhan)——迪拜站(zhan)比賽在女子三米跳板決賽中，何姿(zi)領先第二(er)名81.90分問鼎桂冠，獲得了(le)本賽季系(xi)列賽此項(xiang)目兩連冠。

2013年9月1日，第(di)十二屆全(quan)運會，代表廣東隊出戰的(de)“跳板美女”何姿在三米板決(jue)賽中以(yi)392.45分摘得(de)(de)金牌。成為繼(ji)郭晶晶、吳敏霞(xia)之后，第(di)三位獲得(de)(de)奧運會、世錦賽、全(quan)運會跳水金牌的(de)“全(quan)滿貫”選手。

2016年跳水世(shi)界杯在(zai)巴西里約熱內盧進(jin)行，女子(zi)單(dan)人三米板，何姿以387.90分收獲亞軍。

2016年3月17日，國(guo)際泳(yong)聯跳水世界系列賽迪(di)拜站，何姿(zi)/王涵(han)以328.80分的(de)成績獲(huo)得(de)女子雙人三米板(ban)冠軍。奪(duo)得(de)冠軍后，何姿(zi)在世界系列賽獲(huo)得(de)的(de)金(jin)牌數增加到47枚，超(chao)越陳(chen)若琳的(de)46枚，成為(wei)歷史第(di)一人。

2016年(nian)4月18日，國際泳聯跳水世(shi)界系列(lie)賽(sai)溫莎站(zhan)，何姿以(yi)401.55分的成(cheng)績(ji)獲得女子(zi)單人三米板冠軍，成(cheng)為(wei)歷史上(shang)第三位在該項目中突破400分大關的選手。

2016年4月25日，國際泳聯(lian)跳水世界系列(lie)賽喀(ka)山站，何姿(zi)以(yi)388.20分的成績獲(huo)得女(nv)子單(dan)人三(san)米(mi)板(ban)冠(guan)軍。

2016年8月15日，里約奧運會跳水女子3米跳板(ban)決(jue)賽，何姿以387.90分獲得銀牌(pai)。

2017年6月25日，與(yu)國家隊隊友(you)奧運(yun)冠(guan)軍秦凱在西安舉行婚(hun)禮。

2017年7月25日(ri)，何姿在微博上(shang)宣布退(tui)役(yi)。

獲獎記錄

獲獎記錄

? 2016    里約奧運會女(nv)子3米板(ban)    銀(yin)牌    （獲獎）    

? 2015    國際泳(yong)聯跳水系(xi)列賽加拿(na)大站    女(nv)子(zi)單人(ren)3米板(ban)冠軍、女(nv)子(zi)雙人(ren)3米板(ban)冠軍(與王涵)、混合(he)3米板(ban)冠軍(與林躍)    （獲獎）    

? 2015    國際泳聯（FINA）世界(jie)跳(tiao)水系列賽北(bei)京站(zhan)    女子(zi)3米板亞軍     （獲獎(jiang)）    

? 2014    仁川亞運會    女子單(dan)人3米板冠軍    （獲獎）    

? 2013    全運會    3米跳板(ban)冠軍    （獲獎）    

? 2013    國(guo)際泳聯跳水系(xi)列(lie)賽莫斯科站    女子單人3米板亞軍(jun)  （獲獎）    

? 2013    巴塞(sai)羅那世界游泳(yong)錦(jin)標賽    女子(zi)三(san)米板冠軍    （獲獎）    

? 2013    巴塞羅那世界(jie)游(you)泳錦(jin)標賽    女子一(yi)米板冠軍    （獲獎）    

? 2013    國際泳聯世(shi)界跳水系(xi)列(lie)賽墨(mo)西哥(ge)站    女子單(dan)人3米板冠軍    （獲獎）    

? 2012    第(di)18屆國(guo)際泳聯跳水世界杯(bei)    雙人3米板冠軍(與吳(wu)敏霞)    （獲獎）    

? 2012    國際泳聯跳水系(xi)列賽墨(mo)西哥(ge)站    女子單人3米板冠軍(jun)    （獲獎）    

? 2012    國際泳(yong)聯(lian)跳水(shui)系列(lie)賽墨西哥站    雙人3米板冠軍(jun)    （獲獎）    

? 2012    國際泳聯跳(tiao)水系列賽迪拜站(zhan)    單(dan)人3米(mi)板(ban)亞軍    （獲獎）    

? 2012    倫敦奧運(yun)會跳水    女子單(dan)人3米跳板亞軍(jun)    （獲獎）    

? 2012    倫敦(dun)奧(ao)運會跳水    女子雙人3米(mi)板冠軍    （獲獎）    

? 2012    國際泳聯(lian)跳水系列(lie)賽阿聯(lian)酋(qiu)迪拜站    雙人3米板冠軍    （獲(huo)獎(jiang)）    

? 2012    世(shi)界跳(tiao)水系列賽莫斯科站    單人3米(mi)板冠軍    （獲(huo)獎）    

? 2012    第(di)18屆國(guo)際泳聯(lian)跳水世界杯    單人(ren)3米板亞軍    （獲獎）    

? 2011    第14屆國際(ji)泳聯世界錦標賽(上海)    女子雙人3米(mi)板冠軍(與(yu)吳敏霞)    （獲獎）    

? 2011    中國(guo)跳(tiao)水明(ming)星系列賽(武漢(han)站)    雙人3米板冠(guan)軍(與吳敏霞)    （獲獎）    

? 2011    中(zhong)國跳(tiao)水明(ming)星系列賽(sai)常州站    單人3米板冠軍    （獲獎）    

? 2011    全國跳水錦(jin)標賽暨倫敦(dun)奧運(yun)會選拔賽    女子3米板(ban)雙人冠軍(與吳敏霞)    （獲獎）    

? 2011    深圳(zhen)第26屆世界大學生夏季運動會(hui)    女(nv)子(zi)單人3米板(ban)冠(guan)軍(jun)    （獲獎）    

? 2011    第14屆國際泳聯世界錦(jin)標賽(上海)    女(nv)子3米板亞軍    （獲(huo)獎）    

? 2011    全國跳(tiao)水錦標賽暨倫敦奧運會(hui)選拔賽    女(nv)子單人3米板冠(guan)軍    （獲獎）    

? 2011    國際(ji)泳聯世界跳水系列賽北京站    女子(zi)雙人3米板冠軍    （獲獎）    

? 2011    深圳第(di)26屆世界(jie)大學生夏季運動會    女子雙人3米板冠軍(與王涵)    （獲獎）    

? 2010    第17屆(jie)跳水世界(jie)杯    女(nv)子雙人3米(mi)板冠軍(與吳敏霞)    （獲獎(jiang)）    

? 2010    廣州亞運(yun)會(hui)    女子單人(ren)3米板冠軍    （獲獎）    

? 2010    第17屆跳水世界杯    女子單(dan)人(ren)3米板冠(guan)軍(jun)    （獲獎(jiang)）    

? 2010-12-18    361°中國(guo)跳水明星賽(sai)    女子3米(mi)跳板第(di)一名    （獲獎）    

? 2010-10-09    第十一(yi)屆全國運動(dong)會    女子(zi)(zi)1米跳板(ban)金(jin)牌(pai)、女子(zi)(zi)3米板(ban)銅(tong)牌(pai)、女子(zi)(zi)雙(shuang)人3米板(ban)銅(tong)牌(pai)    （獲獎）    

? 2009    國際泳聯(lian)跳水(shui)系(xi)列賽常州站    女子3米板(ban)銀牌,女雙3米板(ban)金(jin)牌    （獲獎）    

? 2009    羅馬世(shi)界游(you)泳錦標賽    女(nv)子單人3米板 第(di)四名    （獲獎(jiang)）    

? 2009    國際泳聯跳水系列賽謝菲(fei)爾(er)德站    女子3米板、女雙3米板金(jin)牌    （獲獎）    

? 2009    國(guo)際(ji)泳聯跳(tiao)水系列賽墨西哥站    女子3米板、女雙(shuang)3米板金牌(pai)    （獲獎）    

? 2009    國際泳聯跳水系列賽多哈(ha)站(zhan)    女(nv)子3米板銀(yin)牌(pai)(pai),女(nv)雙3米板金(jin)牌(pai)(pai)    （獲獎）    

? 2007    世錦賽    女子1米(mi)板(ban)金(jin)(jin)牌,第六屆(jie)城運會女子1米(mi)板(ban)、3米(mi)板(ban)金(jin)(jin)牌    （獲獎(jiang)）    

? 2006    全國跳水冠軍賽    在5353B動作上獲(huo)得突破獎(jiang)    （獲(huo)獎(jiang)）    

? 2006    多哈亞(ya)運會(hui)    女(nv)子3米板(ban)單人、雙人銀牌    （獲獎）    

? 2006    全(quan)國跳水錦標賽    銀牌    （獲獎）    

? 2004    全國(guo)青年跳水冠軍賽    金牌    （獲獎）    

? 2003    中(zhong)德學生跳水對抗賽    一(yi)個冠軍和一(yi)個亞軍    （獲獎）    

? 2002    廣東(dong)省(sheng)第(di)十一屆運動(dong)會    女子跳(tiao)臺、跳(tiao)板兩枚金(jin)牌    （獲獎(jiang)）    

最佳女跳水運動員

? 2013    2013年國(guo)(guo)際泳聯最佳跳(tiao)水運動員(yuan)    國(guo)(guo)際泳聯最佳女跳(tiao)水運動員(yuan)    （獲(huo)獎）