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2004年，參加湖南(nan)衛視選秀娛樂節(jie)目《超級女聲》成(cheng)都(dou)唱(chang)區(qu)的(de)比賽(sai)，獲(huo)得成(cheng)都(dou)唱(chang)區(qu)亞軍(jun)，并(bing)在亞軍(jun)突圍(wei)賽(sai)中(zhong)順利(li)晉(jin)級全國(guo)五(wu)強，最終獲(huo)得全國(guo)總(zong)決賽(sai)季軍(jun)，從而正式進入演藝(yi)圈；同年，簽約北(bei)京(jing)天中(zhong)文(wen)化，成(cheng)為旗(qi)下簽約藝(yi)人。

2005年(nian)(nian)(nian)，為(wei)湖南衛視選(xuan)秀娛樂節目《超(chao)級(ji)女聲》演唱(chang)(chang)主題曲(qu)(qu)(qu)《想唱(chang)(chang)就(jiu)唱(chang)(chang)》；同年(nian)(nian)(nian)7月20日，推出首張個人(ren)(ren)音樂專(zhuan)(zhuan)輯《我(wo)(wo)很張含(han)韻(yun)》，收錄(lu)了包括《媽媽我(wo)(wo)愛(ai)你》、《酸(suan)酸(suan)甜(tian)甜(tian)就(jiu)是(shi)我(wo)(wo)》等在內的10首歌(ge)(ge)曲(qu)(qu)(qu)；同年(nian)(nian)(nian)10月，獲(huo)得“金曲(qu)(qu)(qu)金榜(bang)”內地最(zui)受歡迎新人(ren)(ren)獎，而歌(ge)(ge)曲(qu)(qu)(qu)《酸(suan)酸(suan)甜(tian)甜(tian)就(jiu)是(shi)我(wo)(wo)》則獲(huo)得十(shi)大(da)金曲(qu)(qu)(qu)；同年(nian)(nian)(nian)，推出首張個人(ren)(ren)EP專(zhuan)(zhuan)輯《新年(nian)(nian)(nian)好》，收錄(lu)了包括《最(zui)想念(nian)的季節》、《追夢》2首歌(ge)(ge)曲(qu)(qu)(qu)；同年(nian)(nian)(nian)12月，參加(jia)香港(gang)電(dian)臺舉辦的“跨年(nian)(nian)(nian)夜含(han)韻(yun)新年(nian)(nian)(nian)倒數活動(dong)”。

2006年(nian)3月，獲得“東方(fang)風云榜”最佳(jia)新人(ren)(ren)銀獎；同年(nian)，與曾志偉、李俊鋒、曾寶(bao)儀合作(zuo)主演青春(chun)偶像劇(ju)《浪擊天涯(ya)》，在(zai)劇(ju)中飾演甜美可愛的(de)蔣珠(zhu)，這是她的(de)首(shou)(shou)部電視劇(ju)作(zuo)品 ；同年(nian)4月，在(zai)香(xiang)港推出首(shou)(shou)張個人(ren)(ren)同名(ming)專(zhuan)輯《張含韻》，收錄了(le)包括(kuo)《一個人(ren)(ren)長大》、《哎呀呀》等在(zai)內的(de)11首(shou)(shou)歌(ge)曲；同年(nian)8月，獲得“香(xiang)港新城國語力”新勢(shi)力歌(ge)手獎 。

2007年2月，推(tui)出第(di)二張個人(ren)音樂(le)專(zhuan)輯《青春無敵》，收錄了包(bao)括(kuo)《公主的(de)魔法項鏈》、《只要我(wo)長大》等在內(nei)的(de)10首(shou)歌曲(qu)；同(tong)年10月，推(tui)出首(shou)張個人(ren)精選輯《一(yi)人(ren)一(yi)夢(meng)》，收錄了包(bao)括(kuo)《一(yi)人(ren)一(yi)夢(meng)》、《白色》等在內(nei)的(de)11首(shou)歌曲(qu)。

2008年2月，做客搜狐娛樂直播節目《明星在線(xian)》 。

2009年(nian)，與秦(qin)漢、薛(xue)家(jia)燕、鄧健泓(hong)合(he)作主演家(jia)庭倫理(li)劇(ju)《龍(long)鳳呈(cheng)祥》，在劇(ju)中飾演鳳姨的小女(nv)兒姜嘻(xi)嘻(xi) ；同年(nian)2月(yue)，與天中文化解約；同年(nian)，擔任(ren)旅游衛視《BAZAAR必須(xu)時(shi)尚》的主持人(ren)。

2010年(nian)，參加浙江衛視選秀娛樂節目《非同(tong)凡響》的比(bi)賽，最終獲得(de)全國總決賽季軍；同(tong)年(nian)，推出個人單曲(qu)《我(wo)不是復制品》，該(gai)歌(ge)曲(qu)由(you)包(bao)小柏為其(qi)量身打造(zao) 。

2011年，與(yu)華少搭(da)檔(dang)主持浙(zhe)江衛(wei)視綜藝(yi)節(jie)目《快(kuai)樂藍天下》；同年，進入中央(yang)戲(xi)劇學院進修。

2012年5月(yue)16日，參加湖南衛視《百變大咖秀第(di)四季》的(de)比賽(sai)，現場模仿梅艷芳并演(yan)唱歌(ge)(ge)曲《夕陽之(zhi)歌(ge)(ge)》 。

2013年(nian)，推(tui)出個(ge)(ge)人(ren)單(dan)(dan)曲(qu)《初戀未滿》 ；同(tong)年(nian)7月(yue)4日(ri)，其(qi)主演(yan)的(de)(de)(de)青春(chun)愛(ai)情(qing)電(dian)影《初戀未滿》上映，在(zai)片中飾演(yan)外表清(qing)麗且學習優秀的(de)(de)(de)女(nv)主角董啾(jiu)啾(jiu)，這也是(shi)她(ta)的(de)(de)(de)首部電(dian)影作品 ?；同(tong)年(nian)，推(tui)出個(ge)(ge)人(ren)單(dan)(dan)曲(qu)《愛(ai)神總是(shi)敲錯門》 ；同(tong)年(nian)9月(yue)，推(tui)出個(ge)(ge)人(ren)單(dan)(dan)曲(qu)《照顧自己(ji)》 ；同(tong)年(nian)，與彭冠英、陳奕、張子(zi)文合(he)作主演(yan)古裝傳奇劇《蘭陵王(wang)妃》在(zai)劇中飾演(yan)性格奔放自由、聰明機靈的(de)(de)(de)女(nv)主角元清(qing)鎖(suo) ；同(tong)年(nian)9月(yue)29日(ri)，其(qi)主演(yan)的(de)(de)(de)青春(chun)勵志劇《因(yin)為(wei)愛(ai)情(qing)有(you)多美》在(zai)湖南(nan)衛視(shi)(shi)播出，在(zai)劇中飾演(yan)活(huo)潑可愛(ai)中有(you)點小刁蠻、古靈精(jing)怪中愛(ai)吃(chi)醋的(de)(de)(de)富二代祁(qi)琪；同(tong)年(nian)12月(yue)31日(ri)，參加(jia)湖南(nan)衛視(shi)(shi)跨年(nian)晚會，并演(yan)唱(chang)歌(ge)曲(qu)《繼(ji)續，給十五歲的(de)(de)(de)自己(ji)》 。

2014年9月，與嚴屹寬、李依曉、朱一龍合(he)作主演古(gu)裝武(wu)俠劇(ju)《新蕭十一郎》，在(zai)劇(ju)中飾演古(gu)靈精怪的(de)小公子。

2015年(nian)7月，參加湖(hu)南衛視明星(xing)真人秀(xiu)節目《偶像來了》 ；同年(nian)，參加湖(hu)南衛視脫口秀(xiu)節目《天天向(xiang)上》的錄制(zhi)。

2016年1月(yue)，為(wei)(wei)古裝(zhuang)武(wu)(wu)俠(xia)劇(ju)《新蕭十(shi)一郎》演唱(chang)(chang)插(cha)曲(qu)《相思賦》、《問別(bie)》 ；同(tong)年2月(yue)，參(can)(can)加(jia)湖南衛視《元宵喜樂會》，并與楊鈺(yu)瑩合(he)(he)唱(chang)(chang)歌(ge)曲(qu)《慶(qing)祝》；同(tong)年3月(yue)16日，受邀參(can)(can)加(jia)《超級女聲》發布會，并現(xian)場(chang)演唱(chang)(chang)歌(ge)曲(qu)《酸酸甜(tian)甜(tian)就是(shi)我》 ；同(tong)年4月(yue)，為(wei)(wei)芒(mang)果TV選秀娛樂節(jie)目(mu)《超級女聲》演唱(chang)(chang)追(zhui)夢能量(liang)歌(ge)《有夢別(bie)放(fang)下》 ?；同(tong)年，與王龍華、韓(han)彩英(ying)(ying)、王艷合(he)(he)作(zuo)主(zhu)演古裝(zhuang)勵(li)志劇(ju)《重(zhong)耳(er)傳》，在劇(ju)中飾(shi)演齊國公主(zhu)齊姜；同(tong)年7月(yue)18日，推出個人單曲(qu)《邊城浪子》，并作(zuo)為(wei)(wei)古裝(zhuang)武(wu)(wu)俠(xia)劇(ju)《新邊城浪子》的宣傳曲(qu)；同(tong)年12月(yue)，參(can)(can)加(jia)湖南衛視綜藝節(jie)目(mu)《快樂大(da)本營》的錄制(zhi)，并現(xian)場(chang)與彭冠英(ying)(ying)合(he)(he)唱(chang)(chang)歌(ge)曲(qu)《我要(yao)你(ni)》 。

2017年(nian)3月(yue)(yue)，出(chu)演(yan)(yan)極限運動電影《單板廚神(shen)》，飾演(yan)(yan)女一號冷(leng)珊；同年(nian)7月(yue)(yue)，參加湖南(nan)衛脫口秀節(jie)目《天(tian)(tian)天(tian)(tian)向上》錄(lu)制(zhi) ；同年(nian)8月(yue)(yue)， 參與(yu)全(quan)國首(shou)檔明星帶素人萌娃(wa)的成長體驗真人秀《萌師駕到(dao)》錄(lu)制(zhi)；同年(nian)12月(yue)(yue)，與(yu)劉亦菲、井(jing)柏然、趙(zhao)立新、劉敏濤(tao)等合作民(min)國奇幻大劇《南(nan)煙齋筆(bi)錄(lu)》，飾演(yan)(yan)民(min)國名伶戴晚清。

2018年1月，成為國內(nei)知(zhi)名珠寶(bao)品牌金嘉福(fu)珠寶(bao)形象代言人。