代斯出生于(yu)新疆烏(wu)魯木(mu)(mu)齊，高中(zhong)就讀于(yu)烏(wu)魯木(mu)(mu)齊高級中(zhong)學。2011年，考入(ru)中(zhong)央戲劇學院表演系本科(ke)班；在校(xiao)期間，她(ta)還獲(huo)得過獎學金(jin)。她(ta)除了(le)維吾爾語(yu)和(he)中(zhong)文，還會英語(yu)和(he)俄語(yu)兩(liang)國語(yu)言(yan)。
2014年，出演(yan)由李文龍、葉昭儀執導的(de)古裝探(tan)案懸疑劇《通天狄仁(ren)杰》，在劇中飾(shi)演(yan)風之沙城的(de)城主加瑪(ma)麗(li)。
2015年，與(yu)阿卜(bu)力克(ke)木·阿卜(bu)來提(ti)、王(wang)文杰合(he)作主演青春勵(li)志劇《我和胡楊的約定》，在劇中飾演阿爾(er)曼的女友迪(di)力娜爾(er)。
2016年，與(yu)楊冪、趙又廷等(deng)合作出(chu)演(yan)(yan)古裝玄幻(huan)劇《三生三世十里(li)桃花》，在劇中(zhong)飾演(yan)(yan)心地善良(liang)的翼族公(gong)主胭脂(zhi)，該劇在播出(chu)48小時后，全(quan)網播放量便(bian)達到了(le)10億；9月，與(yu)張云(yun)(yun)龍(long)、于(yu)朦(meng)朧等(deng)合作出(chu)演(yan)(yan)古裝仙俠劇《軒轅劍之漢之云(yun)(yun)》，在劇中(zhong)飾演(yan)(yan)冷艷剛烈、巾幗不讓須眉的飛羽部隊女統領端(duan)蒙。
2017年，出(chu)演(yan)由梁勝(sheng)權(quan)執導的古裝言情劇《烈火如歌》，在劇中飾演(yan)天下無刀城的三小姐刀冽香(xiang)；8月，與(yu)張(zhang)云龍、喬欣(xin)等合作主(zhu)演(yan)都市勵志劇《趁我(wo)們還年(nian)輕》，在劇中飾演(yan)體育雜志的主(zhu)編李泱泱。
2019年，與楊(yang)冪、張彬彬等合作(zuo)出演都市(shi)反諜劇《暴風眼》；4月(yue)30日(ri)，與楊(yang)旭(xu)文(wen)、魏晨等合作(zuo)主演的軍(jun)旅劇《反恐特戰隊之(zhi)天狼(lang)》在(zai)(zai)愛奇(qi)藝(yi)播出，在(zai)(zai)劇中飾演大(da)數據(ju)專家(jia)姜玫(mei)；6月(yue)14日(ri)，主演根據(ju)法(fa)醫秦(qin)明(ming)系列小說《尸語者》改編的推理懸疑電影(ying)《秦(qin)明(ming)·生(sheng)死語者》，在(zai)(zai)片中飾演實(shi)習法(fa)醫嘉嘉；10月(yue)12日(ri)，參加青春體娛跨界類型(xing)節目(mu)《超(chao)新星(xing)全運(yun)會第二季》。
2020年，與劉學義、王梓薇等合作主(zhu)演(yan)古裝(zhuang)(zhuang)甜(tian)寵劇《清落》，在劇中飾演(yan)八面玲瓏(long)的金琉璃。同年，出(chu)演(yan)古裝(zhuang)(zhuang)言情(qing)仙戀劇《千古玦塵》。
清落2020 飾演(yan)(yan)金琉(liu)璃 導(dao)演(yan)(yan)劉(liu)(liu)鎮明(ming) 主演(yan)(yan)劉(liu)(liu)學義、王梓薇
千古玦塵(chen)2020 飾演常沁 導演尹濤(tao)、李才(cai) 主演周冬雨、許凱
反恐特(te)戰隊(dui)之(zhi)天狼2020-04-30 飾演(yan)(yan)姜玫 導演(yan)(yan)尤小剛 主演(yan)(yan)楊旭文、魏晨
趁我們還年輕2020-04-13 飾演李泱泱 導(dao)演王迎 主演張云龍(long)、喬欣(xin)
暴風眼2019導演金沙 主演楊冪、張彬彬、劉芮(rui)麟
烈火如歌2019-03-01 飾演(yan)(yan)刀冽(lie)香 導演(yan)(yan)梁勝權(quan) 主演(yan)(yan)周渝(yu)民、迪麗熱巴、張(zhang)彬(bin)彬(bin)、劉芮麟
通天(tian)狄仁杰2018-08-21 飾演(yan)加瑪麗 導演(yan)李(li)文(wen)龍 主演(yan)闞清子(zi)、郭(guo)曉冬
軒轅(yuan)劍之漢(han)之云2018-08-08 飾演端(duan)蒙 導演潘(pan)文杰、金沙(sha) 主(zhu)演張(zhang)云龍、于朦朧、關曉彤(tong)、張(zhang)佳寧
三生三世十里桃花2018-01-30 飾演胭脂 導演林(lin)玉芬、余(yu)翠華(hua)、任(ren)海(hai)濤 主演楊冪(mi)、趙又廷
我和胡楊的約定2015 飾演迪力娜爾 導演李(li)森 主演阿不(bu)力克木
邀請函 2020 導演張欒 主(zhu)演艾倫
天逆騎士·變體 2020 導演麒麟(lin) 主(zhu)演譚耀文
秦明·生(sheng)死語者 2020-06-14 飾(shi)演(yan)嘉(jia)嘉(jia) 導(dao)演(yan)李海蜀、黃彥威 主(zhu)演(yan)嚴屹寬、耿(geng)樂
2017年7月15日(ri)，擔任中國扶貧基金會“捐一(yi)元10年傳遞愛的(de)滋味”公益活動的(de)一(yi)元使者；7月23日(ri)，代斯參加(jia)了BAZAAR明(ming)星慈善(shan)(shan)夜15周年盛典發起的(de)在線慈善(shan)(shan)拍(pai)，為“為愛加(jia)速”思(si)源﹒芭莎自治區救護(hu)車項目(mu)募(mu)集善(shan)(shan)款。
代斯在(zai)(zai)電(dian)視劇(ju)《烈(lie)火(huo)如(ru)歌》中，通(tong)過(guo)一(yi)句(ju)句(ju)真誠有力量的告(gao)白臺詞(ci)，不但將“刀(dao)冽香(xiang)”的勇敢、直(zhi)率、面(mian)對困難毫不退縮(suo)的性(xing)格呈(cheng)現在(zai)(zai)了觀(guan)眾面(mian)前；還在(zai)(zai)詮釋出(chu)“刀(dao)冽香(xiang)”霸氣的同時，表達出(chu)了其聰慧(hui)、心思細膩的特點；此(ci)外，代斯通(tong)過(guo)其走心的表演，將“刀(dao)冽香(xiang)”兩次婚(hun)禮(li)的表情樣(yang)態，也展現的截然不同。（中華網、國際在(zai)(zai)線、東方網評）
代斯(si)在(zai)拍攝電視劇《烈火(huo)如歌》的(de)(de)(de)動作海(hai)報時，以(yi)堅定的(de)(de)(de)眼神、瀟灑的(de)(de)(de)動作，將(jiang)烈火(huo)江湖兒女(nv)颯然的(de)(de)(de)氣質(zhi)完美地展現(xian)了(le)(le)出來(lai)。在(zai)拍攝電視劇《趁我們還年輕》的(de)(de)(de)情緒海(hai)報時，她(ta)身著簡單的(de)(de)(de)休閑服裝，以(yi)或(huo)含淚(lei)或(huo)大笑或(huo)堅定的(de)(de)(de)微表(biao)情，展現(xian)出了(le)(le)她(ta)獨(du)特的(de)(de)(de)演繹方式；與此(ci)同時，她(ta)側身莞(guan)爾(er)一笑，牛仔外套(tao)搭配干(gan)練的(de)(de)(de)馬尾(wei)，則展現(xian)出了(le)(le)她(ta)的(de)(de)(de)落(luo)落(luo)大方。此(ci)外，她(ta)炯(jiong)(jiong)炯(jiong)(jiong)有神的(de)(de)(de)雙(shuang)眸也(ye)頗有大將(jiang)風(feng)范，而含淚(lei)欲(yu)灑的(de)(de)(de)哽咽狀態(tai)也(ye)讓(rang)觀眾感(gan)受到了(le)(le)其無(wu)助的(de)(de)(de)一面(mian)。（新浪網評）
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