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陽宗海是云南(nan)九大高原(yuan)湖泊之一，地跨澄江、呈(cheng)貢、宜良三地之間，位(wei)于(yu)東(dong)經102°5′一103°02′，北緯24°51′—24°58′之間，距昆明36公里(li)，屬于(yu)珠(zhu)江流域南(nan)盤(pan)江水(shui)系(xi)。
陽(yang)宗(zong)海(hai)古稱(cheng)大澤、奕(yi)休(xiu)湖(hu)，明(ming)朝時又稱(cheng)明(ming)湖(hu)，陽(yang)宗(zong)海(hai)是以駐地而得名的(de)。屬成湖(hu)較晚(wan)的(de)幼年湖(hu)，為高原斷陷湖(hu)泊，湖(hu)內盛產金線魚。湖(hu)水主要來自(zi)周圍(wei)湯(tang)泉河及雨水聚積。
陽宗(zong)海湖面(mian)呈紡錘形，流域(yu)面(mian)積252.7平(ping)方(fang)(fang)千(qian)米(mi)(mi)，湖面(mian)面(mian)積31.1平(ping)方(fang)(fang)千(qian)米(mi)(mi)，水位標高1770.46米(mi)(mi)，平(ping)均水深20米(mi)(mi)，總蓄水量6.04億立方(fang)(fang)米(mi)(mi)。
陽宗(zong)(zong)(zong)海，古稱(cheng)(cheng)大(da)澤、奕(yi)休湖(hu)，明(ming)朝(chao)時又(you)稱(cheng)(cheng)明(ming)湖(hu)。據(ju)史料記載，陽宗(zong)(zong)(zong)海是以駐地而(er)得名的：南詔大(da)理國時期(qi)設三十七部，明(ming)湖(hu)一帶(dai)為強(qiang)宗(zong)(zong)(zong)部，寶(bao)佑四年(nian)（公元1256年(nian)）設強(qiang)宗(zong)(zong)(zong)千戶所。后強(qiang)宗(zong)(zong)(zong)訛為陽宗(zong)(zong)(zong)，故名陽宗(zong)(zong)(zong)海。元代稱(cheng)(cheng)陽宗(zong)(zong)(zong)為“大(da)池(chi)(chi)”，池(chi)(chi)旁有溫泉，故又(you)名“湯池(chi)(chi)”。
湖東南的龍泉(quan)寺(si)，后依石壁， 前瞰湖水(shui)，山腹涌出一泉(quan)，清澈(che)明凈。寺(si)旁有古(gu)樹1株．直徑(jing)約(yue)2米。龍泉(quan)寺(si)地處東山半腰(yao)海(hai)拔1800米，占地約(yue)2平方公里(li)。南面的小屯村(cun)，相傳為三國時隨諸葛亮南征將(jiang)領關(guan)索屯兵(bing)之處，村(cun)人(ren)演唱古(gu)老的儺(nuo)戲(xi)，俗稱關(guan)索戲(xi)。村(cun)西(xi)南報國寺(si)后有7塊(kuai)巨石，天然排成北(bei)斗(dou)星狀，人(ren)稱七星北(bei)斗(dou)，附近(jin)的村(cun)子就(jiu)叫北(bei)斗(dou)村(cun)。
在(zai)距陽宗海(hai)出水(shui)口500米處，有(you)湯(tang)池溫泉(quan)(quan)。溫泉(quan)(quan)為(wei)高溫硫(liu)磺泉(quan)(quan)，水(shui)溫達(da)邱(qiu)—72℃，水(shui)熱如湯(tang)，故名(ming)“湯(tang)池”。在(zai)約0．5平方(fang)公里范圍內(nei)即出露10余處，主要有(you)火(huo)龍井，大、小熱水(shui)塘，仙人(ren)塘等。明代時已在(zai)此地(di)進行開(kai)發(fa)，原(yuan)名(ming)火(huo)龍泉(quan)(quan)。湯(tang)池溫泉(quan)(quan)原(yuan)建有(you)浴池兩處，每天可(ke)入(ru)浴近千人(ren)，池水(shui)溫度保持在(zai)35-40℃。
陽宗(zong)海海濱游樂(le)(le)場，是(shi)云南第一(yi)個(ge)省(sheng)級旅(lv)游度假區內首(shou)家對外(wai)開放的新興旅(lv)游景點(dian)，海濱游樂(le)(le)場是(shi)一(yi)個(ge)以(yi)水(shui)(shui)(shui)上(shang)游樂(le)(le)項(xiang)(xiang)目為主(zhu)體的大(da)型綜(zong)(zong)合游樂(le)(le)區，占(zhan)地(di)14萬平方(fang)米，建有(you)水(shui)(shui)(shui)陸空游樂(le)(le)項(xiang)(xiang)目40多個(ge)。水(shui)(shui)(shui)面(mian)11.5平方(fang)公里，草坪面(mian)積(ji)6萬平方(fang)米。建成水(shui)(shui)(shui)、陸、空游樂(le)(le)項(xiang)(xiang)目40多項(xiang)(xiang)，其(qi)中的水(shui)(shui)(shui)上(shang)飛機、水(shui)(shui)(shui)上(shang)跳傘(san)、水(shui)(shui)(shui)上(shang)快挺、水(shui)(shui)(shui)上(shang)摩(mo)托、帆船(chuan)為西南三省(sheng)獨有(you)，是(shi)中國(guo)國(guo)內以(yi)高原(yuan)淡水(shui)(shui)(shui)湖泊為依托，規模(mo)較大(da)，項(xiang)(xiang)目新奇的綜(zong)(zong)合性旅(lv)游勝地(di)。每年舉(ju)辦各種大(da)型文(wen)體娛樂(le)(le)活動，其(qi)中“山(shan)歌節(jie)”、“潑水(shui)(shui)(shui)節(jie)”、“龍舟賽(sai)”吸(xi)引數萬人參加，影(ying)響廣大(da)。
陽宗海位于東(dong)經102°5′一103°02′，北(bei)緯24°51′—24°58′之(zhi)間，距昆(kun)明36公(gong)(gong)(gong)里(li)(li)(li)，有326國道（即昆(kun)河公(gong)(gong)(gong)路）經過，地跨澄(cheng)江、呈貢、宜良三地之(zhi)間，湖面呈紡錘形(xing)，兩頭寬，中部略窄，海拔1770米，南北(bei)長約(yue)12公(gong)(gong)(gong)里(li)(li)(li)，東(dong)西(xi)寬約(yue)3公(gong)(gong)(gong)里(li)(li)(li)，湖面積(ji)31.49平(ping)方(fang)(fang)公(gong)(gong)(gong)里(li)(li)(li)。陽宗海總庫容6.16億(yi)立方(fang)(fang)米。流域面積(ji)192平(ping)方(fang)(fang)公(gong)(gong)(gong)里(li)(li)(li)（湯池水文站以上），屬于昆(kun)明市境內的水面面積(ji)約(yue)20平(ping)方(fang)(fang)公(gong)(gong)(gong)里(li)(li)(li)（其中宜良縣14平(ping)方(fang)(fang)公(gong)(gong)(gong)里(li)(li)(li)，呈貢區6平(ping)方(fang)(fang)公(gong)(gong)(gong)里(li)(li)(li)），湖岸線(xian)長約(yue)32.3公(gong)(gong)(gong)里(li)(li)(li)。
