謝娜出生在四(si)川省德陽市中(zhong)江(jiang)縣一個文(wen)藝(yi)(yi)(yi)家庭，父母都是當地的文(wen)藝(yi)(yi)(yi)骨(gu)干，母親曾是中(zhong)江(jiang)縣曲(qu)藝(yi)(yi)(yi)團的舞蹈演(yan)(yan)員。謝娜就讀城(cheng)北中(zhong)學(xue)期間(jian)，利(li)用課余時間(jian)發揮特長，被選為(wei)文(wen)藝(yi)(yi)(yi)部長，在學(xue)校(xiao)的文(wen)藝(yi)(yi)(yi)匯演(yan)(yan)上(shang)第(di)一次(ci)主(zhu)持(chi)，還組織同學(xue)們(men)編排各種舞蹈，參(can)加演(yan)(yan)講(jiang)比賽(sai)(sai)，參(can)加校(xiao)排球隊。1994年(nian)，年(nian)僅(jin)14歲的她參(can)加中(zhong)江(jiang)縣演(yan)(yan)講(jiang)比賽(sai)(sai)便獲(huo)得二(er)等獎(jiang)的成(cheng)績。1995年(nian)，她參(can)加全(quan)國(guo)第(di)二(er)屆影(ying)(ying)視(shi)表演(yan)(yan)推新人大(da)賽(sai)(sai)并表演(yan)(yan)節目(mu)《蝴(hu)蝶夢》，因其普(pu)通話不標準，在初賽(sai)(sai)就被淘汰。1998年(nian)，謝娜畢業于四(si)川師范(fan)大(da)學(xue)電(dian)影(ying)(ying)電(dian)視(shi)學(xue)院(yuan)（今四(si)川電(dian)影(ying)(ying)電(dian)視(shi)學(xue)院(yuan)）表演(yan)(yan)與節目(mu)主(zhu)持(chi)專業，同年(nian)，參(can)加全(quan)國(guo)第(di)五屆影(ying)(ying)視(shi)表演(yan)(yan)推新人大(da)賽(sai)(sai)，隨后獲(huo)得影(ying)(ying)視(shi)表演(yan)(yan)十佳金獎(jiang)（即冠軍）。
1996年，謝娜出演(yan)個人(ren)第一(yi)部(bu)電影《青年劉(liu)伯承(cheng)》，在片中飾演(yan)劉(liu)伯承(cheng)的女兒(er)。
1999年7月，在武俠喜劇《少年英雄(xiong)方世玉》中飾演小(xiao)丫環(huan)小(xiao)麗；10月，她(ta)與(yu)張衛健一同(tong)參(can)加嘉(jia)賓訪談(tan)游戲秀節目《快樂大(da)本營》，隨后，《快樂大(da)本營》需(xu)要(yao)一個女主持(chi)人(ren)(ren)，主持(chi)人(ren)(ren)何炅推薦了(le)謝娜。
2000年8月，參演現(xian)代都市(shi)生活劇(ju)《幸福(fu)街(jie)》；同年，她(ta)還參演武俠喜劇(ju)《武狀元蘇燦(can)》，并在(zai)劇(ju)中飾(shi)演丫鬟朝霞(xia)。
2004年，與何炅共同主演喜劇(ju)(ju)片《想吃麻花(hua)現給你擰》 ；10月29日，與佟大(da)為合作出演的愛(ai)情劇(ju)(ju)《夏天的味道》在(zai)(zai)央視電視劇(ju)(ju)頻道播出，她在(zai)(zai)劇(ju)(ju)中飾演聰明機智、為人耿直的方(fang)平。
2005年(nian)5月17日(ri)，其(qi)參演(yan)的神(shen)話(hua)喜劇(ju)《喜氣洋(yang)洋(yang)豬八戒》首播，她在(zai)(zai)第二(er)單元 《情(qing)迷女兒國》中(zhong)飾(shi)演(yan)驕(jiao)傲(ao)虛(xu)榮，喜歡擺譜講排(pai)的天庭(ting)七公主(zhu)之首鐵琴；7月，謝(xie)娜離(li)開《快樂(le)大本營》；隨后(hou)，與李佳璘、盛超聯袂主(zhu)演(yan)的現代青(qing)春(chun)偶(ou)像劇(ju)《極(ji)速的浪漫青(qing)春(chun)》在(zai)(zai)上(shang)海東方電影頻道播出(chu)，她在(zai)(zai)劇(ju)中(zhong)飾(shi)演(yan)性格乖張的李爽(shuang)爽(shuang)；10月，再(zai)度回歸加(jia)入快樂(le)家(jia)族(zu)；同年(nian)，她還與陳坤、孫儷、高云(yun)翔等共同出(chu)演(yan)了情(qing)感劇(ju)《風雨西關》，謝(xie)娜在(zai)(zai)劇(ju)中(zhong)飾(shi)演(yan)方家(jia)儀。
2006年7月13日，與胡歌、徐若瑄合作出演的現代都市言情偶像劇《別愛我》首播，她在劇中飾演富家千金馬莉安；8月1日，推出第一本書《娜是一陣瘋》；11月，與袁(yuan)泉、黃磊(lei)、何炅等(deng)聯(lian)袂主演(yan)的內地(di)版《暗戀桃花源(yuan)》話(hua)劇(ju)(ju)(ju)在首都劇(ju)(ju)(ju)場上(shang)演(yan)，謝娜還(huan)憑借(jie)該話(hua)劇(ju)(ju)(ju)獲得娛樂大(da)典年度(du)話(hua)劇(ju)(ju)(ju)最佳女主角；12月25日，發行個人首張專輯《菠(bo)蘿菠(bo)蘿蜜(mi)》，隨后謝娜憑借(jie)該專輯獲得雪碧中國原創(chuang)音樂流行榜飛躍表現(xian)獎(jiang)。
2007年(nian)，與李(li)承鉉拍攝了(le)電影《娜(na)娜(na)的玫瑰戰爭》，同(tong)時擔任該(gai)片監制(zhi)，因為一直(zhi)沒有(you)找(zhao)到合適的上(shang)映(ying)日期拖了(le)三年(nian)之(zhi)久，于2010年(nian)正式上(shang)映(ying)。
2008年(nian)7月(yue)19日，與胡歌、林依晨等聯袂合作(zuo)的(de)古裝武俠劇(ju)(ju)《射雕英雄傳》首播，她在劇(ju)(ju)中飾演與郭靖(jing)青梅竹(zhu)馬(ma)有有婚姻之約的(de)華箏公主。
2009年7月30日，與吳鎮宇、吳佩慈合作主演的(de)武(wu)俠喜劇(ju)片《追(zhui)影》上映，她(ta)在片中飾(shi)演表面大大咧咧、實則內心深處敏感脆弱的(de)唐薇。
2010年(nian)3月30日(ri)(ri)，她(ta)(ta)參演(yan)的(de)愛(ai)情喜劇電影(ying)(ying)《美麗密令(ling)》上(shang)映(ying)，謝(xie)娜(na)在(zai)片(pian)(pian)中(zhong)飾(shi)演(yan)神經(jing)質的(de)電視臺主(zhu)播伍易(yi)珊；隨(sui)后，與快(kuai)樂(le)(le)(le)家(jia)族共同(tong)發(fa)行(xing)了音樂(le)(le)(le)合輯《快(kuai)樂(le)(le)(le)你懂的(de)》，而專(zhuan)輯同(tong)名歌(ge)曲《快(kuai)樂(le)(le)(le)你懂的(de)》還獲得百(bai)度娛樂(le)(le)(le)沸(fei)點(dian)十大金曲獎；7月2日(ri)(ri)，與何(he)炅、徐崢等共同(tong)主(zhu)演(yan)的(de)古裝喜劇片(pian)(pian)《嘻游記》上(shang)映(ying)，謝(xie)娜(na)在(zai)片(pian)(pian)中(zhong)飾(shi)演(yan)龍門客棧(zhan)一枝(zhi)花、僅(jin)有東北大秧(yang)歌(ge)功(gong)底的(de)朱八(ba)姐；8月12日(ri)(ri)，其(qi)參演(yan)的(de)愛(ai)情片(pian)(pian)《戀愛(ai)通告》上(shang)映(ying)，她(ta)(ta)在(zai)片(pian)(pian)中(zhong)飾(shi)演(yan)設計造(zao)型師郭(guo)大師；11月25日(ri)(ri)，由她(ta)(ta)主(zhu)演(yan)的(de)奇幻(huan)穿越(yue)喜劇電影(ying)(ying)《大玩(wan)家(jia)》上(shang)映(ying)，其(qi)在(zai)片(pian)(pian)中(zhong)飾(shi)演(yan)八(ba)仙女；同(tong)年(nian)，她(ta)(ta)還推(tui)出第二張個人專(zhuan)輯《樂(le)(le)(le)玩(wan)樂(le)(le)(le)瘋》。
2011年(nian)5月5日，發行第三張個人專輯《藍色巧克力(li)》，而專輯同(tong)名打歌《藍色巧克力(li)》更是獲得了雪碧中國原創音樂流行榜(bang)內地金曲獎。
2012年，再次與(yu)賴聲川導演(yan)(yan)合作(zuo)參演(yan)(yan)舞(wu)臺劇《十(shi)三(san)角關系(xi)》，她在(zai)劇中飾演(yan)(yan)知名電臺主持人花姐；3月(yue)16日(ri)，與(yu)鄭中基、梁(liang)詠琪領銜主演(yan)(yan)的愛情片《嫁個100分男人》上映，她在(zai)片中飾演(yan)(yan)心(xin)直口快、向往愛情的女(nv)孩麗(li)琪；7月(yue)12日(ri)，謝娜(na)開始與(yu)何炅搭檔(dang)主持明星模(mo)仿明星類綜藝節目《百變大(da)咖秀》。
2013年1月(yue)(yue)18日，與(yu)快樂家族聯袂主(zhu)演(yan)的(de)(de)(de)(de)(de)喜(xi)劇片(pian)《快樂大本營(ying)之快樂到家》上(shang)(shang)映(ying)，她在(zai)片(pian)中飾(shi)演(yan)幽(you)默可愛的(de)(de)(de)(de)(de)寵物大盜坡(po)姐，該片(pian)上(shang)(shang)映(ying)首日票房(fang)突破千萬；3月(yue)(yue)，參演(yan)的(de)(de)(de)(de)(de)古裝(zhuang)喜(xi)劇《笑功震武(wu)林》上(shang)(shang)映(ying)，她在(zai)片(pian)中飾(shi)演(yan)七大退隱江湖的(de)(de)(de)(de)(de)武(wu)林高手之一(yi)(yi)麥當紅；5月(yue)(yue)24日，由(you)她主(zhu)演(yan)的(de)(de)(de)(de)(de)黑色幽(you)默電(dian)影《一(yi)(yi)路(lu)狂奔(ben)》上(shang)(shang)映(ying)，其(qi)在(zai)片(pian)中飾(shi)演(yan)搞笑幽(you)默的(de)(de)(de)(de)(de)小(xiao)清新盲女(nv)楊珊；10月(yue)(yue)，謝(xie)(xie)娜獲得中國大學生電(dian)視節最(zui)受(shou)大學生喜(xi)愛的(de)(de)(de)(de)(de)電(dian)視節目主(zhu)持人(ren)獎；11月(yue)(yue)15日，其(qi)主(zhu)演(yan)的(de)(de)(de)(de)(de)愛情(qing)喜(xi)劇電(dian)影《我(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)男(nan)(nan)男(nan)(nan)男(nan)(nan)男(nan)(nan)朋(peng)友(you)》上(shang)(shang)映(ying)，她在(zai)片(pian)中飾(shi)演(yan)標(biao)準的(de)(de)(de)(de)(de)北漂(piao)謝(xie)(xie)雯婷。
2014年(nian)8月(yue)22日，與蕭(xiao)敬騰、江疏(shu)影合作主(zhu)演的青春喜(xi)劇片(pian)(pian)《大宅男》在臺(tai)灣上(shang)(shang)映，謝(xie)娜(na)在片(pian)(pian)中(zhong)飾演活潑開朗又搞怪的辣(la)妹子川美(mei)，該(gai)片(pian)(pian)于(yu)2015年(nian)6月(yue)26日在中(zhong)國大陸上(shang)(shang)映。
2015年4月24日，她客串的青春電影《左耳》上映；7月，她與其她九位女藝人共同參加了明星生活體驗秀節目《偶像來了》；8月5日，主持偽音樂類純網絡綜藝節目《偶滴歌神啊第一季》；12月2日，繼續主持《偶滴歌神啊第二季》。
2016年3月，主持喜劇(ju)脫口秀(xiu)節目(mu)(mu)《娜(na)(na)就這么說(shuo)》；6月，主持劇(ju)情式吐槽脫口秀(xiu)《暴走(zou)法條(tiao)君》，并在節目(mu)(mu)中擔(dan)任大(da)法官；與此同(tong)時，謝娜(na)(na)還參與了明星(xing)女神生活(huo)(huo)體驗(yan)真人秀(xiu)《我們來了》，并在節目(mu)(mu)中與其她幾位嘉(jia)賓共同(tong)詮釋(shi)了東方女性之美；7月，繼續主持《偶滴歌(ge)神啊(a)第三季》，節目(mu)(mu)播出后三季總(zong)播放(fang)量突破(po)20億；11月23日，搭檔陳赫主持明星(xing)生活(huo)(huo)類脫口秀(xiu)節目(mu)(mu)《拜(bai)托了衣櫥》。
2017年(nian)2月3日，主(zhu)持(chi)兒(er)童智趣才藝(yi)脫(tuo)口秀節(jie)(jie)目《神奇的孩子》，并為節(jie)(jie)目配唱主(zhu)題曲《神奇的孩子》，該節(jie)(jie)目播出后以全國城域網平均(jun)收視率1.35、平均(jun)收視份(fen)額4.26%的成績在同時段節(jie)(jie)目中獲(huo)得第一名；6月，以補位歌(ge)手的身(shen)份(fen)加盟明(ming)星跨(kua)(kua)界音樂真人秀節(jie)(jie)目《跨(kua)(kua)界歌(ge)王(wang)(wang)第二季》并獲(huo)得亞軍；與此(ci)同時，她還成立謝(xie)娜(na)工作室；7月12日，其微博獲(huo)得吉(ji)尼(ni)斯官方(fang)認(ren)證粉絲數最多的個(ge)人微博賬(zhang)戶（女(nv)性），數據(ju)統(tong)計截止至2017年(nian)4月25日；7月19日，謝(xie)娜(na)獲(huo)得網易(yi)娛樂跨(kua)(kua)界盛典(dian)年(nian)度最受歡(huan)迎綜(zong)藝(yi)女(nv)王(wang)(wang)。
2018年5月(yue)5日，在播出的《快樂大本營》中(zhong)，謝娜獲(huo)(huo)得吉(ji)尼斯世界紀錄(lu)“第一個累(lei)計粉絲數(shu)量達(da)到1億(yi)的微博(bo)賬(zhang)戶(hu)”和(he)“粉絲數(shu)最(zui)多的微博(bo)賬(zhang)戶(hu)”兩(liang)項(xiang)稱號，當場獲(huo)(huo)頒了兩(liang)個吉(ji)尼斯證書。
2017年(nian)1月(yue)，謝娜被意大利莫斯(si)設計(ji)學院(yuan)授予研(yan)究生全額獎(jiang)學金，同時還獲得了(le)頒發的(de)榮(rong)譽證書；3月(yue)，開始了(le)在多莫斯(si)設計(ji)學院(yuan)設計(ji)創意與(yu)時尚管理專業(ye)的(de)求(qiu)學之旅。
2007年，謝娜(na)因《快樂(le)男聲》與(yu)張(zhang)(zhang)杰(jie)(jie)相識，后(hou)成為戀人(ren)。2011年七夕，兩人(ren)正式對外公布(bu)婚(hun)(hun)訊；9月26日(ri)(ri)，謝娜(na)與(yu)張(zhang)(zhang)杰(jie)(jie)在云南香格里拉(la)舉行婚(hun)(hun)禮(li)。2017年9月26日(ri)(ri)，張(zhang)(zhang)杰(jie)(jie)在兩人(ren)6周年結婚(hun)(hun)紀(ji)念(nian)日(ri)(ri)公布(bu)謝娜(na)懷孕(yun)的(de)喜訊。2018年2月1日(ri)(ri)，謝娜(na)產下了與(yu)張(zhang)(zhang)杰(jie)(jie)的(de)一對雙胞(bao)胎女兒。
2010年，謝(xie)娜自創潮流品(pin)牌“歡(huan)型”在(zai)某網站(zhan)正式營業。2013年9月，該品(pin)牌停業。
2016年1月22日，謝娜與何炅、汪涵以(yi)投資(zi)人(ren)的身(shen)份(fen)正式(shi)加(jia)入(ru)唱吧。
2012年(nian)5月(yue)27日(ri)，在第四屆嫣(yan)然(ran)天使基金慈(ci)善晚宴上與丈夫張杰一同獲得(de)“嫣(yan)然(ran)之(zhi)星”的獎項(xiang)。
2013年5月(yue)26日，謝娜利用自(zi)己的服裝品牌(pai)設計(ji)了一款愛(ai)心t恤，并捐贈500件用作愛(ai)心義賣(mai)；9月(yue)19日，參與(yu)(yu)由國際環保組(zu)織野生救援(yuan)WildAid與(yu)(yu)湖南衛視“快樂家族”共同(tong)發起的“我與(yu)(yu)魚翅說再見”公(gong)益活(huo)動(dong)。
2014年8月21日，謝(xie)娜與快樂(le)家族一起接受“ALS冰桶挑戰賽”活動，關愛漸凍人。
2015年8月(yue)27日，謝(xie)娜回到自己的故鄉四川德陽中江并與家人一起前去永安鎮(zhen)慰問天(tian)津事件犧牲的烈士袁海家屬。
2016年1月29日(ri)，謝娜(na)參(can)與(yu)“9+1我們一起過大年”精準(zhun)扶貧公(gong)益活動；7月4日(ri)，她還(huan)參(can)與(yu)“愛心一碗飯”的公(gong)益活動直播，為貧困山(shan)區孩(hai)子(zi)募(mu)集免費午餐。
2017年7月4日，謝娜與(yu)(yu)其他(ta)四位明星一同參(can)與(yu)(yu)由國際愛護動(dong)物基金會與(yu)(yu)上(shang)海(hai)國際綠色電(dian)影周、星光公益聯盟聯合發(fa)起的“購買等于殺(sha)戮(lu)”活動(dong)，為野生(sheng)動(dong)物發(fa)聲，保(bao)護棲(qi)息地，拒絕消費野生(sheng)動(dong)物制品。
她(ta)成為(wei)了快樂(le)(le)(le)精(jing)靈(ling)，將快樂(le)(le)(le)發揮得淋漓(li)盡致，令人捧(peng)腹大笑間(jian)，讓(rang)觀(guan)眾得到(dao)真正的(de)(de)(de)娛樂(le)(le)(le)與輕松。微笑是她(ta)感恩的(de)(de)(de)方式，懂得感恩的(de)(de)(de)她(ta)永(yong)遠記得曾受別人的(de)(de)(de)幫(bang)助(zhu)，對周圍的(de)(de)(de)人和(he)事她(ta)一直心(xin)存感恩，使得她(ta)也盡心(xin)盡力(li)的(de)(de)(de)幫(bang)助(zhu)身(shen)邊(bian)需要(yao)幫(bang)助(zhu)的(de)(de)(de)人，將愛(ai)心(xin)傳遞(di)。2008年(nian)家鄉經歷地(di)震災難(nan)，她(ta)來不及(ji)安(an)慰受災的(de)(de)(de)父母(mu)，便義(yi)(yi)無(wu)反顧地(di)投入到(dao)賑災義(yi)(yi)演系列活動（新華網評(ping)）。
她(ta)(ta)是(shi)在(zai)電視里最不吝惜自己(ji)的(de)主持人，唱(chang)念作打(da)插科打(da)諢亦莊(zhuang)亦諧甚至裝瘋賣傻(sha)，但凡(fan)是(shi)節目需(xu)要(yao)，她(ta)(ta)能使出渾(hun)身招數，也能豁得出去自毀形象，這股毫不遮掩的(de)真性情，使大家(jia)喜(xi)愛。她(ta)(ta)是(shi)在(zai)劇組(zu)中最有(you)(you)人緣(yuan)的(de)影視演員，上(shang)至導演下至場工，她(ta)(ta)能和每個(ge)人都熱鬧的(de)打(da)成一片，在(zai)又(you)(you)苦又(you)(you)累的(de)劇組(zu)里，有(you)(you)她(ta)(ta)在(zai)就(jiu)有(you)(you)歡樂在(zai)，她(ta)(ta)對世(shi)界一直(zhi)保(bao)有(you)(you)的(de)好奇(qi)心(xin)(xin)和嘗(chang)試心(xin)(xin)，演變出無數可愛又(you)(you)離(li)奇(qi)的(de)小事件(jian)。她(ta)(ta)的(de)快(kuai)樂深入人心(xin)(xin)，快(kuai)樂了(le)別人也快(kuai)樂了(le)自己(ji)，那是(shi)她(ta)(ta)的(de)天性，也是(shi)她(ta)(ta)的(de)武(wu)器（網易網評(ping)）。
你猜我猜不猜 
