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個人經歷

4歲(sui)時到江蘇省南通市兒童業(ye)余體(ti)校接受訓練(lian)(lian)，跟隨教練(lian)(lian)高峰學習跳(tiao)水。兩年后(hou)，她被選(xuan)拔(ba)到省少兒體(ti)校，成為短(duan)期代培生。

1999年夏天，備戰江(jiang)蘇省少兒(er)跳水比賽，贏(ying)得(de)兒(er)童丙組全能(neng)第四名，并在一(yi)年后成(cheng)為省少兒(er)體(ti)校的正式隊員。

2003年(nian)，年(nian)僅11歲的她(ta)在全國少(shao)兒跳水賽上橫掃三(san)面金(jin)牌；一年(nian)后，她(ta)更(geng)在全國跳水錦標(biao)賽“越(yue)級”挑戰，與(yu)李婷、勞麗詩等名將同場競技，奪得10米跳臺(tai)的第(di)5名。

2004年底入選“夢之隊”。

2006年初，國(guo)(guo)家隊(dui)公(gong)布(bu)國(guo)(guo)際大(da)獎(jiang)(jiang)賽(sai)參賽(sai)名單，14歲她(ta)首度榜(bang)上有名。 首個參與的(de)國(guo)(guo)際大(da)獎(jiang)(jiang)賽(sai)－澳大(da)利亞站(zhan)，聯同(tong)蔣李(li)雙(shuang)擊敗包(bao)括奧運冠(guan)軍尚特(te)勒·紐伯里在內的(de)強手，勇奪雙(shuang)人10米跳臺冠(guan)軍；半個月(yue)后(hou)(hou)，她(ta)再和(he)隊(dui)友在德國(guo)(guo)站(zhan)折桂。同(tong)年4月(yue)下(xia)旬(xun)，陳若琳又(you)和(he)賈童贏得大(da)獎(jiang)(jiang)賽(sai)中國(guo)(guo)站(zhan)雙(shuang)人10米跳臺冠(guan)軍，更在其后(hou)(hou)的(de)加拿(na)大(da)、美(mei)國(guo)(guo)兩站(zhan)大(da)獎(jiang)(jiang)賽(sai)，成(cheng)功奪冠(guan)。

同年，陳若琳(lin)以替補身分頂替了袁(yuan)培琳(lin)出戰跳(tiao)水世界杯，跟(gen)賈童(tong)合作一舉贏得了女子雙人10米跳(tiao)臺的冠軍。然(ran)而，在其后的多哈亞運(yun)會(hui)和(he)2007年世界游泳錦標賽(sai)中，陳若琳(lin)在單人項目皆不敵隊友王鑫，屈居亞軍。

2008年(nian)8月，陳若琳代表中國出戰北京舉行(xing)的奧林匹克運動會(hui)跳(tiao)(tiao)水比賽(sai)女子10米跳(tiao)(tiao)臺(tai)及雙人10米跳(tiao)(tiao)臺(tai)賽(sai)事。

2011年(nian)7月21日，陳若琳奪得(de)上(shang)海(hai)世界競標賽十米(mi)臺單(dan)人(ren)冠軍。這(zhe)也是她(ta)第三(san)次站到了世錦賽10米(mi)跳(tiao)臺上(shang)，而這(zhe)一次，命運(yun)終于(yu)向她(ta)露出了笑容，她(ta)擊(ji)敗了自己(ji)的隊友，也由此成為中國隊實現女(nv)臺大(da)滿貫的第一人(ren)。

2012年7月，陳(chen)若琳代(dai)表中(zhong)(zhong)國(guo)(guo)出戰英國(guo)(guo)倫敦舉行(xing)的(de)(de)奧(ao)林匹(pi)克運(yun)動會跳(tiao)(tiao)水(shui)(shui)比(bi)賽(sai)女子(zi)10米跳(tiao)(tiao)臺及雙(shuang)人10米跳(tiao)(tiao)臺賽(sai)事(shi)。在(zai)(zai)(zai)(zai)率先進(jin)行(xing)的(de)(de)雙(shuang)人10米跳(tiao)(tiao)臺賽(sai)事(shi)中(zhong)(zhong)，陳(chen)若琳與汪皓(hao)在(zai)(zai)(zai)(zai)五輪比(bi)賽(sai)后取得368.40分，以25.08分的(de)(de)優(you)勢壓倒墨西哥組合輕松奪金(jin)(jin)(jin)。在(zai)(zai)(zai)(zai)其后進(jin)行(xing)的(de)(de)女子(zi)10米臺決賽(sai)中(zhong)(zhong)，她又以422.30分成(cheng)(cheng)(cheng)功奪冠(guan)，除了成(cheng)(cheng)(cheng)為首位(wei)在(zai)(zai)(zai)(zai)奧(ao)運(yun)10米跳(tiao)(tiao)臺跳(tiao)(tiao)水(shui)(shui)單人、雙(shuang)人項目均衛冕的(de)(de)運(yun)動員外，更(geng)成(cheng)(cheng)(cheng)為中(zhong)(zhong)國(guo)(guo)代(dai)表團(tuan)在(zai)(zai)(zai)(zai)奧(ao)運(yun)史上的(de)(de)第200枚(mei)金(jin)(jin)(jin)牌(pai)得主。 同(tong)時，憑(ping)借這兩枚(mei)金(jin)(jin)(jin)牌(pai)，陳(chen)若琳也以四金(jin)(jin)(jin)追平(ping)名將伏明霞(xia)、郭晶晶和吳敏(min)霞(xia)創下的(de)(de)紀錄，成(cheng)(cheng)(cheng)為中(zhong)(zhong)國(guo)(guo)跳(tiao)(tiao)水(shui)(shui)隊獲(huo)得奧(ao)運(yun)金(jin)(jin)(jin)牌(pai)最(zui)多的(de)(de)選手之一，更(geng)是其中(zhong)(zhong)獲(huo)得跳(tiao)(tiao)臺世界冠(guan)軍最(zui)多的(de)(de)運(yun)動員。

2013年7月，陳(chen)若(ruo)琳出(chu)戰西班牙(ya)巴塞羅那(nei)舉行的世界游(you)泳(yong)錦標(biao)賽跳水比賽，在(zai)女子雙人10米跳臺比賽中與劉蕙瑕(xia)，以356.28分折桂，實(shi)現該項目的四連冠。

2013年，當選(xuan)十二屆全國人大代表。

北(bei)京(jing)時(shi)間2016年8月(yue)10日，在2016年里(li)約奧運會跳水女子雙人10米(mi)臺決(jue)賽中(zhong)，中(zhong)國選手陳若琳、劉(liu)蕙瑕獲得以354的分數(shu)奪得冠(guan)軍。

2016年10月19日，陳若琳在微(wei)博發文因頸椎傷病宣布退役。

個人生活

家庭

陳若(ruo)(ruo)琳在江蘇南通出(chu)生，上有父(fu)(fu)母(mu)和一(yi)胞兄。父(fu)(fu)母(mu)在她(ta)3歲時離婚，此后(hou)母(mu)親帶著哥哥移(yi)居加拿大，而(er)若(ruo)(ruo)琳則(ze)跟(gen)隨(sui)外(wai)公唐詩和外(wai)婆陳桂英生活(huo)，并改(gai)跟(gen)外(wai)婆姓陳。后(hou)來，外(wai)婆將若(ruo)(ruo)琳過繼給兒子（即(ji)若(ruo)(ruo)琳的舅父(fu)(fu)），陳桂英遂成了若(ruo)(ruo)琳的奶奶。

因接受集體訓練，陳若琳自小(xiao)就要過著遠(yuan)離家(jia)(jia)人的日子(zi)，鮮(xian)能與家(jia)(jia)人見面，只能偶爾靠電話(hua)通訊。為了(le)不影響(xiang)陳若琳準備(bei)北(bei)京奧運比(bi)賽，家(jia)(jia)人更將其(qi)父親患(huan)上急(ji)性(xing)腎(shen)衰竭和腎(shen)周(zhou)炎病危的病情(qing)，隱瞞了(le)接近(jin)一年，讓她(ta)可以(yi)專心作賽。

學業

2000年，陳若琳在進入省隊后，便同時在南(nan)京體院(yuan)附校部(bu)讀(du)書(shu)；至2010年，她進入中國人民大(da)學學習，選讀(du)自己(ji)感興趣的公共管(guan)理系，并曾代(dai)表大(da)學參加2011年世界(jie)大(da)學生夏季運動會。

擅長動作

陳若琳(lin)的(de)其中一(yi)個擅長動(dong)作是5253B（向后(hou)翻騰兩周(zhou)半(ban)轉體(ti)一(yi)周(zhou)半(ban)屈體(ti)），難度(du)系數(shu)3.4，屬于女子10米跳(tiao)臺中難度(du)最高(gao)動(dong)作之(zhi)一(yi)。她曾表示自己經常在這動(dong)作拿得滿分。

教練評價

自2005年起(qi)擔任(ren)陳若琳教(jiao)(jiao)練的任(ren)少芬(fen)指出，在(zai)她剛接(jie)手的時候，陳若琳的身(shen)體條件不(bu)(bu)算突出.力(li)量只(zhi)屬一(yi)般，而腳尖和膝蓋的效果也不(bu)(bu)好；但優點(dian)就是對自己(ji)要(yao)求(qiu)高，訓練刻苦，而且乖巧聽(ting)話、腦子(zi)靈活(huo)，不(bu)(bu)用教(jiao)(jiao)練指點(dian)就知道該怎么做，毫不(bu)(bu)費力(li)便可完(wan)成改動作(zuo)的要(yao)求(qiu)。此外，陳若琳的比賽表現穩定，往(wang)往(wang)在(zai)逆境時也能沉(chen)得住氣。

此(ci)外，在中(zhong)國國家跳水隊中(zhong)，陳(chen)若琳(lin)是領(ling)隊周繼紅(hong)最(zui)喜(xi)愛的弟子(zi)(zi)，隊中(zhong)只有她(ta)(ta)能得到領(ling)隊親自指導。周繼紅(hong)認為陳(chen)若琳(lin)很有伏(fu)明霞的影子(zi)(zi)，尤其贊(zan)賞她(ta)(ta)的心(xin)理素質(zhi)，并認為她(ta)(ta)擁有很強的意志(zhi)力，穩定是她(ta)(ta)的最(zui)大優勢。

南京體(ti)(ti)育學院運動(dong)健康科學系老師呂遠遠指(zhi)出，陳若琳的(de)良好(hao)心理素(su)質是天生的(de)，即(ji)使(shi)現場(chang)有(you)很(hen)多觀眾(zhong)歡呼鼓掌，她也(ye)不(bu)會(hui)受(shou)到(dao)影響(xiang)，只(zhi)是在(zai)想(xiang)動(dong)作(zuo)，致使(shi)在(zai)落后(hou)時也(ye)不(bu)會(hui)緊張(zhang)。而體(ti)(ti)院院長張(zhang)雄則指(zhi)出，陳若琳的(de)成績(ji)是刻苦訓練(lian)的(de)成果；即(ji)使(shi)受(shou)著年(nian)齡(ling)增(zeng)大，體(ti)(ti)重和身高(gao)的(de)變化等影響(xiang)，她也(ye)能堅持節食減重，一天只(zhi)吃一頓飯，曾(ceng)試過多次為(wei)了控制體(ti)(ti)重而昏過去。