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個人經歷

4歲時到(dao)江蘇省南通市兒(er)(er)童業余體校接受訓練(lian)，跟(gen)隨教練(lian)高(gao)峰學習跳水。兩年后，她(ta)被選(xuan)拔到(dao)省少(shao)兒(er)(er)體校，成為短期代培生。

1999年夏(xia)天，備戰江蘇省(sheng)(sheng)少(shao)兒跳水比賽，贏得兒童丙(bing)組全能第四名，并(bing)在(zai)一年后成為省(sheng)(sheng)少(shao)兒體校的正式隊(dui)員(yuan)。

2003年，年僅11歲的(de)她(ta)在(zai)全(quan)國少兒(er)跳水賽(sai)上橫掃三(san)面金牌；一年后，她(ta)更在(zai)全(quan)國跳水錦標賽(sai)“越級”挑戰，與(yu)李婷、勞麗詩等名將同場競技，奪得(de)10米跳臺的(de)第5名。

2004年底入選“夢之隊”。

2006年(nian)初，國家隊公布國際大(da)獎(jiang)賽參賽名(ming)單，14歲她首度(du)榜上有名(ming)。 首個參與的(de)國際大(da)獎(jiang)賽－澳大(da)利亞站(zhan)，聯同蔣李(li)雙(shuang)(shuang)(shuang)擊敗(bai)包括奧運冠軍(jun)(jun)尚(shang)特勒·紐(niu)伯里在內的(de)強手，勇奪雙(shuang)(shuang)(shuang)人10米跳臺(tai)冠軍(jun)(jun)；半個月后，她再和隊友在德國站(zhan)折桂。同年(nian)4月下旬，陳若琳又(you)和賈(jia)童贏得大(da)獎(jiang)賽中國站(zhan)雙(shuang)(shuang)(shuang)人10米跳臺(tai)冠軍(jun)(jun)，更在其(qi)后的(de)加拿大(da)、美國兩站(zhan)大(da)獎(jiang)賽，成功奪冠。

同年，陳(chen)(chen)若琳(lin)(lin)以替(ti)補身分頂替(ti)了袁(yuan)培琳(lin)(lin)出戰跳(tiao)水世界杯，跟賈(jia)童合作一舉贏得了女子(zi)雙人10米跳(tiao)臺的冠軍。然而，在其后(hou)的多哈(ha)亞運會和2007年世界游泳(yong)錦標賽中，陳(chen)(chen)若琳(lin)(lin)在單人項目皆不敵隊(dui)友王鑫，屈居亞軍。

2008年8月(yue)，陳若琳代表中國出戰(zhan)北京舉行的奧林(lin)匹克(ke)運(yun)動(dong)會跳水比賽女子(zi)10米(mi)跳臺及雙人10米(mi)跳臺賽事。

2011年(nian)7月21日(ri)，陳(chen)若琳(lin)奪得上海(hai)世界(jie)競標(biao)賽(sai)十米臺(tai)單(dan)人(ren)冠(guan)軍。這(zhe)(zhe)也是她第(di)(di)三次站到了世錦賽(sai)10米跳(tiao)臺(tai)上，而這(zhe)(zhe)一次，命(ming)運終于向她露出了笑容，她擊(ji)敗了自己的隊友，也由此(ci)成為中(zhong)國隊實現女臺(tai)大滿貫(guan)的第(di)(di)一人(ren)。

2012年7月(yue)，陳(chen)若(ruo)琳代表(biao)中(zhong)(zhong)國(guo)出戰英(ying)國(guo)倫敦(dun)舉行(xing)(xing)的(de)(de)奧林匹克運(yun)(yun)動會跳(tiao)水比(bi)賽(sai)(sai)女(nv)子10米跳(tiao)臺及雙人(ren)10米跳(tiao)臺賽(sai)(sai)事(shi)。在率先進行(xing)(xing)的(de)(de)雙人(ren)10米跳(tiao)臺賽(sai)(sai)事(shi)中(zhong)(zhong)，陳(chen)若(ruo)琳與汪皓在五輪(lun)比(bi)賽(sai)(sai)后取得368.40分，以(yi)(yi)25.08分的(de)(de)優勢壓倒(dao)墨西哥組合輕松奪(duo)金(jin)。在其(qi)后進行(xing)(xing)的(de)(de)女(nv)子10米臺決賽(sai)(sai)中(zhong)(zhong)，她(ta)又以(yi)(yi)422.30分成(cheng)功奪(duo)冠(guan)，除(chu)了成(cheng)為首位(wei)在奧運(yun)(yun)10米跳(tiao)臺跳(tiao)水單人(ren)、雙人(ren)項目均衛(wei)冕的(de)(de)運(yun)(yun)動員(yuan)外，更成(cheng)為中(zhong)(zhong)國(guo)代表(biao)團在奧運(yun)(yun)史上的(de)(de)第200枚金(jin)牌(pai)得主。 同時(shi)，憑借(jie)這兩枚金(jin)牌(pai)，陳(chen)若(ruo)琳也(ye)以(yi)(yi)四(si)金(jin)追(zhui)平名將伏明霞(xia)、郭(guo)晶晶和吳敏霞(xia)創下的(de)(de)紀錄，成(cheng)為中(zhong)(zhong)國(guo)跳(tiao)水隊獲得奧運(yun)(yun)金(jin)牌(pai)最多(duo)的(de)(de)選手之一(yi)，更是其(qi)中(zhong)(zhong)獲得跳(tiao)臺世界冠(guan)軍最多(duo)的(de)(de)運(yun)(yun)動員(yuan)。

2013年7月，陳(chen)若琳出戰西班牙巴塞(sai)羅那舉行的世(shi)界游泳錦標賽(sai)跳(tiao)水比賽(sai)，在(zai)女子雙人10米(mi)跳(tiao)臺比賽(sai)中與劉蕙瑕(xia)，以356.28分折桂，實現該(gai)項目的四連冠(guan)。

2013年，當選十二屆全國(guo)人(ren)大代表。

北京(jing)時間2016年8月10日，在2016年里約(yue)奧運(yun)會跳水女子雙人10米臺決賽中，中國選手(shou)陳(chen)若琳(lin)、劉蕙瑕獲得以(yi)354的分數奪得冠軍。

2016年10月19日(ri)，陳若琳在微博發(fa)文因頸椎傷病宣布退(tui)役(yi)。

個人生活

家庭

陳(chen)(chen)若(ruo)琳(lin)在江蘇南通(tong)出(chu)生，上有父(fu)母和(he)一胞兄。父(fu)母在她3歲時離(li)婚，此后母親帶著哥哥移(yi)居加(jia)拿大(da)，而若(ruo)琳(lin)則跟隨外(wai)公(gong)唐詩和(he)外(wai)婆陳(chen)(chen)桂英生活，并改跟外(wai)婆姓陳(chen)(chen)。后來(lai)，外(wai)婆將(jiang)若(ruo)琳(lin)過繼給兒(er)子（即若(ruo)琳(lin)的舅父(fu)），陳(chen)(chen)桂英遂成了若(ruo)琳(lin)的奶奶。

因接(jie)受集體訓練，陳若琳(lin)自(zi)小(xiao)就要過(guo)著遠離家人的日子，鮮能與家人見面，只能偶爾靠電(dian)話通(tong)訊(xun)。為(wei)了不影響陳若琳(lin)準備北京奧(ao)運比賽(sai)，家人更將(jiang)其父親患(huan)上急性腎衰竭和腎周炎病危的病情，隱瞞(man)了接(jie)近一年，讓她(ta)可以(yi)專心作(zuo)賽(sai)。

學業

2000年，陳若(ruo)琳在進入省隊后，便同時在南京體(ti)院附校部(bu)讀書；至2010年，她進入中國人民(min)大學學習，選讀自己(ji)感興趣的(de)公共管理系，并(bing)曾代表大學參加2011年世界大學生夏季運(yun)動會。

擅長動作

陳(chen)若琳的其中一個擅長動作(zuo)是5253B（向后翻騰兩周半轉體(ti)一周半屈(qu)體(ti)），難度系數3.4，屬于女子10米(mi)跳(tiao)臺(tai)中難度最(zui)高動作(zuo)之一。她(ta)曾(ceng)表示自己(ji)經常在這動作(zuo)拿得(de)滿分。

教練評價

自2005年起擔任陳若琳教練(lian)的(de)(de)(de)任少芬指出(chu)，在她(ta)剛接手的(de)(de)(de)時候(hou)，陳若琳的(de)(de)(de)身體條(tiao)件不算突(tu)出(chu).力量只屬(shu)一般，而腳(jiao)尖和膝蓋的(de)(de)(de)效(xiao)果也(ye)不好；但優(you)點(dian)就(jiu)是對(dui)自己要(yao)求高(gao)，訓練(lian)刻苦，而且(qie)乖巧(qiao)聽(ting)話(hua)、腦子靈活，不用教練(lian)指點(dian)就(jiu)知道該怎么做，毫不費力便(bian)可完(wan)成(cheng)改動作的(de)(de)(de)要(yao)求。此外，陳若琳的(de)(de)(de)比賽表現(xian)穩定，往往在逆境(jing)時也(ye)能沉得住氣(qi)。

此外，在中(zhong)(zhong)國國家跳水隊中(zhong)(zhong)，陳若琳是領隊周繼紅最喜愛的(de)弟子，隊中(zhong)(zhong)只(zhi)有她(ta)(ta)能(neng)得到領隊親自指導。周繼紅認(ren)為陳若琳很有伏(fu)明霞的(de)影子，尤其贊賞她(ta)(ta)的(de)心理素質，并認(ren)為她(ta)(ta)擁有很強的(de)意志力，穩定是她(ta)(ta)的(de)最大(da)優勢。

南(nan)京體育學(xue)院(yuan)(yuan)運(yun)動健康科學(xue)系老師呂遠(yuan)遠(yuan)指出，陳(chen)若(ruo)(ruo)琳的良好心理素質是(shi)天(tian)(tian)生(sheng)的，即使現場有很多觀(guan)眾歡呼鼓掌，她(ta)也不(bu)會受(shou)到影(ying)響，只是(shi)在想(xiang)動作，致使在落(luo)后時也不(bu)會緊張(zhang)。而體院(yuan)(yuan)院(yuan)(yuan)長張(zhang)雄則指出，陳(chen)若(ruo)(ruo)琳的成績是(shi)刻苦訓(xun)練(lian)的成果(guo)；即使受(shou)著年齡增大(da)，體重(zhong)和身(shen)高的變化等(deng)影(ying)響，她(ta)也能(neng)堅持節食減重(zhong)，一天(tian)(tian)只吃一頓飯，曾試(shi)過(guo)多次為了(le)控(kong)制體重(zhong)而昏過(guo)去。