1980年，進入(ru)雜技團(tuan)學藝。
1987年(nian)，在(zai)法國未來雜技節(jie)獲得雜技金獎。
1993年，他(ta)開始(shi)在(zai)酒(jiu)吧做伴(ban)舞。一次偶(ou)然機會酒(jiu)吧歌手因故缺(que)席，沙寶(bao)亮代替演唱了一曲《改(gai)變所有的錯》，從此(ci)正式開始(shi)了他(ta)的歌手生涯(ya)；同年，步入歌壇(tan)，和現代人樂隊合(he)作(zuo)開始(shi)創作(zuo)、演唱。
1995年(nian)，成立沙漠音樂工作室，推出單曲(qu)及MTV《掃落葉(xie)的(de)人(ren)》；同年(nian)，為(wei)歌手潘勁東第二張專(zhuan)輯創作歌曲(qu)《好(hao)想你》、《落淚的(de)玫瑰》，后因故專(zhuan)輯未發行(xing)。
1996年(nian)，任現代人樂隊主唱；同年(nian)，為(wei)鐘鎮濤專輯創作主打歌《簡簡單單的(de)生活》。
1997年(nian)，和現代人、螢火(huo)蟲樂隊(dui)一起做樂隊(dui)。
1998年，為歌(ge)手(shou)戴嬈專(zhuan)輯創作(zuo)歌(ge)曲《期待》。
1999年(nian)，為歌手葉蓓專輯創作歌曲《我是誰》。
2000年，參加《公(gong)益歌曲(qu)大擂臺》獲擂主稱號(hao)。
2002年(nian)，推(tui)出單曲《被遺忘的人》；同(tong)年(nian)，推(tui)出專輯(ji)《愛上一條(tiao)魚》，從(cong)此正式(shi)走(zou)上了探索音樂的道路。
2003年，為電視連續劇《金粉世家》演(yan)唱主題曲(qu)《暗香》，從而開(kai)始讓人熟知(zhi)；同年，簽約北(bei)京現代力量文化發展有(you)限公司，并(bing)推出單曲(qu)《我的秋天(tian)誰來過(guo)》。
2004年，參加春晚。
2005年(nian)，參加(jia)春晚；1月，出席(xi)2004年(nian)度搜狐(hu)十大新聞評選頒獎盛典晚會；4月，主演中(zhong)國(guo)首部音樂劇《金(jin)沙(sha)》。
2006年(nian)5月，發行個人第(di)五張(zhang)專輯《比多更多》；同年(nian)，參(can)加央視節目《與您相約》南京站的錄制。
2007年5月，簽約內地(di)娛(yu)樂機構太合麥(mai)田(tian)；9月，跨界主演音樂劇《蝶》；同年，參與(yu)中韓共同舉(ju)辦的“2007中韓歌會”。
2009年，發行(xing)個人第六張專輯(ji)《無名指》。
2010年(nian)10月16日，舉辦“一沙一世界(jie) 又回金(jin)沙”個人演(yan)唱會。
2011年，攜獨立廠牌(pai)“樂巢文化"的首張(zhang)創作專輯《2012》做(zuo)客(ke)央(yang)視綜(zong)藝頻(pin)道《巔峰音(yin)樂匯》。
2013年，參加春晚，同年，參加節目(mu)《我是(shi)歌(ge)手》并擔(dan)任(ren)(ren)總決賽主持(chi)人；參加真(zhen)人秀《星跳水立方》；開始舉(ju)辦(ban)個人巡回演(yan)唱(chang)會(hui)；出席《我的中國星》節目(mu)并擔(dan)任(ren)(ren)評委；發(fa)行新專輯《男人好難》。
2014年，開始(shi)全國各地舉辦個人巡(xun)回演唱(chang)會；同(tong)年，參加春晚；10月9日，出席青島音樂才子(zi)欒樹的(de)個人作品音樂會。
2015年，參(can)加真人秀(xiu)《蒙(meng)面(mian)歌王》。
2016年1月16日，參(can)加(jia)“百花(hua)迎春——中國文學藝術界(jie)2016春節大(da)聯歡”；2月，參(can)加(jia)央視(shi)春晚聯歡晚會；12月，參(can)加(jia)山東衛(wei)視(shi)節目(mu)《花(hua)漾(yang)夢工廠》第二季。
2018年(nian)8月，參加節目《跨界喜(xi)劇(ju)王(wang)》；9月，宣布(bu)簽(qian)約誠利千(qian)代(dai)娛樂，并(bing)發行單曲《我回到那個(ge)名(ming)叫(jiao)愛情的地方》。
2019年2月4日，參加2019年中央廣播電視總臺春節聯歡晚(wan)會(hui)；8月30日，主演電影《鋌(ting)而走險》。
2020年5月10日，主演電視劇《古董局(ju)中(zhong)局(ju)之鑒(jian)墨尋瓷(ci)》。
2021年7月1日，參演電(dian)影《革(ge)命者》；11月10日，參加綜藝節(jie)目(mu)《追光(guang)吧》；同年，參演電(dian)影《門(men)鎖》。
2022年(nian)1月(yue)31日，參(can)加《2022年(nian)中央廣播(bo)電視(shi)總臺春(chun)節(jie)聯歡晚會》；2月(yue)2日，特(te)邀(yao)出演(yan)當代都市(shi)青春(chun)劇(ju)《你好，神槍(qiang)手》；4月(yue)，出演(yan)電影《只要你過得比我好》；5月(yue)9日，主演(yan)都市(shi)話題職場(chang)劇(ju)《女士的法則(ze)》。
2022年5月18日(ri)，加(jia)盟綜藝節目《天(tian)天(tian)向上》；7月5日(ri)，出演(yan)電視劇《星漢燦爛(lan)》；9月7日(ri)，主演(yan)電視劇《親愛的生命》；9月11日(ri)，參(can)加(jia)古韻新聲中秋；9月21日(ri)，主演(yan)電視劇《昆侖神宮》；11月20日(ri)，參(can)加(jia)大型文化(hua)節目《詩畫中國(guo)》；12月31日(ri)，參(can)加(jia)《踏上新征程——2023 BRTV跨年之夜》。
2023年1月1日，參(can)演電(dian)視劇(ju)《縱有疾風(feng)起》；3月，參(can)加(jia)2023金川雪梨生活音樂季；3月14日，參(can)演電(dian)視劇(ju)《歸路》；5月，出演電(dian)影《街(jie)娃兒(er)》；6月16日，出演電(dian)影《街(jie)娃兒(er)》；5月29日，參(can)演電(dian)視劇(ju)《公訴》。
2002年《愛上一條魚》
2003年《沙寶(bao)亮》
2004年(nian)《溫(wen)暖》
2004年《沙寶亮 Ⅲ》
2006年《比多(duo)更多(duo)》
2009年《答案》
2009年《無(wu)名指》
2010年(nian)《天凈沙》
2010年(nian)《七年(nian)之癢》
2010年《期待這(zhe)一刻》
2010年(nian)《沉香》
2011年《戀曲2012》
2013年(nian)《男人好難》
2013年(nian)《一沙一世界 墨韻(yun)天彩(cai)行》
2013年《最初的信仰》
2015年《最初的信仰 北京演(yan)唱會(hui)》
2019年《消失的(de)唱片店》之歲月如(ru)刀(dao)
2008年《古(gu)典(dian)氣質(zhi)》
2022年《音樂短劇(ju)：萬象(xiang)回(hui)春》
2022年(nian)《老骨頭》
2004年《快樂2004》
2020年《青(qing)春創世紀》
2020年(nian)《古董局中局之(zhi)鑒墨尋瓷》
2022年《昆侖神(shen)宮》
2022年《親(qin)愛的生(sheng)命》
2022年(nian)《月升滄海》
2022年《星漢燦(can)爛》
2022年(nian)《女士(shi)的法則》
2022年《你好，神(shen)槍手》
2023年(nian)《歸(gui)路》
2023年《蟲圖騰(teng)》
2023年《縱有(you)疾風起》
2023年《相思(si)令》
2023年《公訴》
2019年《鋌而走險》飾演(yan)夏濤
2021年《革命者》飾(shi)演張師傅
2021年《門鎖》飾演偉(wei)哥
2022年《鉆石照耀鐘鼓(gu)樓》飾演崔達成
2002年，獲(huo)得《第十屆中國歌曲排行(xing)榜》未來主人翁獎。
2002年，獲得《2002全球華(hua)語歌(ge)曲排(pai)行(xing)榜》最佳(jia)新人(ren)獎。
2003年，獲得上海校園(yuan)天地英雄榜年度最受歡迎(ying)新人(ren)獎和年度最受歡迎(ying)歌(ge)曲獎。
2003年，獲得首屆內地勁爆最有前(qian)途新(xin)人男(nan)歌手獎和十大金曲(qu)獎。
2003年，獲得(de)MTV2003巨星炫(xuan)風—超級盛典年度最具(ju)突破創意男歌手。
2003年，獲得中國金(jin)唱(chang)片(pian)獎
2003年，獲得年度金曲獎。
2003年，獲得雪碧(bi)我的選擇中國原創(chuang)音樂(le)飛躍新人獎(jiang)。
2003年(nian)，獲得(de)第五屆CCTV-MTV音樂盛(sheng)典“年(nian)度(du)最受歡迎新人獎”。
2003年，獲得羅(luo)馬尼(ni)亞(ya)金(jin)鹿國際流行音(yin)樂節最高(gao)獎“金(jin)鹿獎”。
2003年(nian)，獲得網絡人(ren)(ren)氣最佳新人(ren)(ren)獎(jiang)和(he)網中榜中文歌曲2002年(nian)度(du)十大金曲。
2004年(nian)，2004年(nian)天地英雄校園(yuan)票選(xuan)頒獎典(dian)禮(li)上(shang)獲“上(shang)鋪的兄(xiong)弟(di)”（最佳(jia)男歌手(shou)）獎。
2004年(nian)，獲得第四屆百事音樂風云榜內地(di)十大金曲(qu)獎、“內地(di)最佳新人獎”。《暗香》
2004年(nian)，獲得(de)第十一屆中國歌(ge)曲(qu)排行榜年(nian)度十五大金(jin)曲(qu)獎。《暗香》《祝你幸福》
2004年，獲得十(shi)一屆(jie)東方(fang)風云榜“東方(fang)新人獎(jiang)”、十(shi)大(da)金曲獎(jiang)。《暗香》
2004年(nian)，獲(huo)得2003年(nian)度(du)中國原創歌曲總(zong)評(ping)榜年(nian)度(du)總(zong)評(ping)新聞獎(jiang)(jiang)和年(nian)度(du)總(zong)評(ping)電視音樂獎(jiang)(jiang)。
2004年，獲得遼(liao)寧文藝臺第(di)九屆原創(chuang)歌(ge)曲評選2003年度最佳新人獎(jiang)、金曲獎(jiang)。《暗香》
2005年，獲得第七屆CCTV-MTV音樂盛典(dian)“內地最受歡(huan)迎男歌手獎”。
2005年，獲得第十二屆東方風云榜華語(yu)五強、十大(da)金曲獎。《蒙(meng)娜麗莎》
2005年(nian)，獲(huo)得搜(sou)狐(hu)2005十大新(xin)聞人(ren)物評選——十大金曲獎。《1314》
2005年，獲得第十一(yi)屆全球華語歌曲音樂榜中榜金曲獎。孫悅沙寶亮《傾城之戀》
2005年，獲得第十(shi)(shi)二屆中國歌曲(qu)排行榜內地最受(shou)歡迎男(nan)歌手、十(shi)(shi)五(wu)大金曲(qu)獎。《蒙娜(na)麗莎》、《傾(qing)城之戀》
2010年，獲得《蒙牛酸酸乳(ru)音樂風云榜(bang)十年盛典(dian)》十大金曲。《暗香》
2010年，獲得中歌榜內(nei)地年度最佳男歌手、年度金曲獎。《無名指》
2011年，獲(huo)得中(zhong)歌榜年度金(jin)曲(qu)。《只因(yin)為(wei)愛》（feat 姚貝娜）
2013年，獲得(de)東方風云榜(bang)二十年風云成就歌手、二十年至尊金(jin)曲。《暗香》
關于情(qing)感，他(ta)(ta)諱莫如深，他(ta)(ta)不主張把自己(ji)的(de)生活與工作(zuo)聯系在一起。作(zuo)為一個公眾人物，他(ta)(ta)想留給大家的(de)只是他(ta)(ta)的(de)演(yan)唱。對于愛情(qing)，他(ta)(ta)喜歡順其自然。（中央電視臺評）
沙(sha)寶亮(liang)唱法自由，是駕馭多種(zhong)曲風的實力唱將，尤其擅(shan)長(chang)唯美情歌。他(ta)有著(zhu)磁性(xing)的嗓音(yin)和寬(kuan)廣的音(yin)域，高音(yin)清亮(liang)深遠，中低(di)音(yin)渾(hun)厚迷(mi)人，氣息(xi)穩(wen)定(ding)飽滿，真(zhen)假音(yin)轉換不著(zhu)痕跡。沙(sha)寶亮(liang)對音(yin)樂理解(jie)獨到(dao)詮(quan)釋特(te)色，將音(yin)樂化(hua)為語言(yan)，娓娓道來。（新浪娛樂評）
沙寶亮給人的(de)感覺就像是(shi)(shi)狂草，外(wai)表看起(qi)來相當狂，沒有拘束，但(dan)無論(lun)是(shi)(shi)他的(de)為人還(huan)是(shi)(shi)他的(de)音樂，都(dou)相當穩(wen)重和淡(dan)定。（李斌權評）
沙寶亮從艱苦嚴明(ming)的集體生活中，學會了自立和自律，他懂得把(ba)握度，有底線。（中國(guo)雜技團李貞評(ping)）
外(wai)表粗糲剛毅，內(nei)(nei)心活(huo)絡(luo)熱忱，方(fang)震的內(nei)(nei)斂老練通(tong)過沙(sha)寶亮的演繹完(wan)美呈現出來，尤其是眼神、表情戲(xi)非常到位，臺詞功底尤為扎實，與夏雨(yu)的對手戲(xi)也十(shi)分(fen)自然(ran)，極具個人(ren)風格，演技(ji)之醇(chun)熟完(wan)全(quan)看(kan)不出是新人(ren)演員，沙(sha)寶亮不俗的演技(ji)天賦(fu)可見一斑。（北青網評）
沙寶亮(liang)的演技、造型雙雙在(zai)線(xian)，獲得(de)了觀(guan)眾的一(yi)致(zhi)好評。（北青網評）
早(zao)在(zai)去年(nian)，非科班出身的(de)沙寶亮(liang)就在(zai)電(dian)影(ying)處女作《鋌而走險》中(zhong)嶄露頭角，性(xing)格溫(wen)和的(de)音(yin)樂(le)才子在(zai)這部電(dian)影(ying)里秒變陰狠毒辣的(de)亡命徒，與大鵬、歐(ou)豪(hao)等年(nian)輕演員對戲，也氣場(chang)十足。（北青網(wang)評）
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