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宋天禧三年(nian)（1019年(nian)）中進士，曾擔任(ren)(ren)(ren)宜州（廣(guang)西）、夏(xia)州（湖北）、安州（河(he)北）、無錫(xi)（江蘇）縣宰、推官，后改任(ren)(ren)(ren)大理寺丞(cheng)。任(ren)(ren)(ren)期內(nei)，其母謝世，為守孝而寓居揚州。景祐元年(nian)（1034年(nian)）舉賢(xian)良方正，遷禮部員外郎，后出任(ren)(ren)(ren)洪州（今江西南昌(chang)）通判(pan)，不久又(you)調往(wang)揚州。因曾上(shang)疏皇帝諫議十條，由此被選(xuan)入直史館，為開封(feng)府推官、三司鹽鐵判(pan)官。

寶元(yuan)元(yuan)年（1038年），安(an)化（在今甘肅省(sheng)安(an)化縣）一帶的少數民族首領蒙光月(yue)率領部眾攻打宜(yi)州（今廣西(xi)宜(yi)山縣一帶），他遂向(xiang)朝(chao)廷提(ti)出“制蠻”方案，朝(chao)廷采(cai)用(yong)其策略，平定(ding)了(le)蒙光月(yue)之亂。以(yi)后他繼續(xu)向(xiang)皇(huang)帝上言，陳述(shu)治國主(zhu)張(zhang)，提(ti)出爵賞宜(yi)慎(shen)重，擇官須(xu)謹慎(shen)，明定(ding)薦(jian)舉原則(ze)，規定(ding)各級人員著(zhu)裝服(fu)飾以(yi)端正禮儀(yi)，用(yong)才須(xu)得當，注(zhu)重將帥的選拔，明辨忠(zhong)良奸佞，整頓(dun)邊防，加強戰備等，宋仁宗(zong)贊同并采(cai)納其建議。不久被任(ren)命為(wei)史館修(xiu)撰(zhuan)，后又被提(ti)拔為(wei)知制誥、翰(han)林學士，不久再(zai)遷為(wei)尚書省(sheng)禮部郎中。

由于他博學多(duo)智，能言(yan)(yan)善辯，尤其(qi)喜論國家大事，言(yan)(yan)辯頗(po)為(wei)(wei)犀利，也常不經意(yi)地傷了他人。宋仁宗(zong)對(dui)此(ci)頗(po)為(wei)(wei)不悅，將其(qi)調(diao)(diao)出尚(shang)書省(sheng)，改派(pai)為(wei)(wei)侍讀(du)學士、集賢殿修撰(zhuan)、河(he)陽(yang)(yang)（今河(he)南孟縣）知(zhi)府，不久又調(diao)(diao)為(wei)(wei)河(he)中（今山西永濟(ji)）知(zhi)府。尚(shang)未到任，便(bian)因(yin)病離(li)開人世，卒葬于江蘇省(sheng)丹陽(yang)(yang)市城東硯(yan)山西北(bei)區。