冼東(dong)妹(mei)于(yu)1988年(nian)入選廣(guang)東(dong)省四(si)會市業余體校，當(dang)時的教練(lian)是陳少蔚；1989年(nian)，她進(jin)入廣(guang)東(dong)省體校練(lian)摔跤，教練(lian)是龍謙(qian)。
1990年(nian)(nian)進入廣東省體校正式開(kai)始練(lian)習柔道，羅培擔任她的(de)(de)教練(lian)；1992年(nian)(nian)，參(can)加全國青年(nian)(nian)賽(sai)獲得冠(guan)軍；1993年(nian)(nian)，冼東妹(mei)終于入選(xuan)國家集訓隊，教練(lian)劉(liu)玉琪；同年(nian)(nian)參(can)加七運(yun)(yun)會(hui)(hui)獲得銅牌。1996年(nian)(nian)，冼東妹(mei)的(de)(de)左膝十字韌(ren)帶(dai)斷裂，但為了(le)參(can)加八運(yun)(yun)會(hui)(hui)而不得不放棄手(shou)術(shu)，在(zai)保守治(zhi)療(liao)之后(hou)，冼東妹(mei)獲得了(le)八運(yun)(yun)會(hui)(hui)上的(de)(de)柔道冠(guan)軍，但同年(nian)(nian)因傷錯過亞特(te)蘭大奧(ao)運(yun)(yun)會(hui)(hui)。接下來(lai)的(de)(de)傷痛(tong)導致冼東妹(mei)在(zai)1998年(nian)(nian)和1999年(nian)(nian)兩年(nian)(nian)的(de)(de)奧(ao)運(yun)(yun)積分(fen)并不理想，落選(xuan)悉尼(ni)奧(ao)運(yun)(yun)會(hui)(hui)。2001年(nian)(nian)九運(yun)(yun)會(hui)(hui)之前，冼東妹(mei)的(de)(de)右膝關節又(you)受傷，當時她曾一度想退役在(zai)省隊當教練(lian)，后(hou)被省隊堅持送到國家隊。
2001年，進入國家隊的(de)冼東妹在(zai)練習(xi)半個月后在(zai)九運會再次奪冠(guan)；同(tong)年狀態好轉的(de)冼東妹獲得(de)第21屆世界大學生(sheng)運動會冠(guan)軍；
2002年，在釜山亞運(yun)會(hui)中冼(xian)東妹獲得柔道冠(guan)軍。
2004年，冼東(dong)妹(mei)狀態持(chi)續(xu)上升，獲(huo)得法國(guo)公開賽(sai)柔道冠(guan)軍、亞洲錦(jin)標賽(sai)亞軍以及(ji)德國(guo)世界杯冠(guan)軍，從而獲(huo)得雅(ya)典(dian)奧運會(hui)參(can)賽(sai)資格；8月(yue)16日，在雅(ya)典(dian)奧運會(hui)中僅用時67秒就(jiu)以“一本(ben)”的絕(jue)對優(you)勢將日本(ben)隊選(xuan)手橫澤(ze)由貴擊敗(bai)，奪(duo)得奧運金牌。
2005年10月11日(ri)，冼東(dong)妹(mei)在雅典奧運(yun)會結(jie)束(shu)休整(zheng)一段時間后再次復出參加十運(yun)會女(nv)子柔道52公斤級比(bi)賽，獲得(de)亞軍。2005年十運(yun)會比(bi)賽結(jie)束(shu)后，30歲(sui)的冼東(dong)妹(mei)選擇再次退役。
2007年(nian)初，已經32歲的(de)冼東(dong)妹做出了復(fu)出的(de)決定(ding)，目標直指(zhi)北京奧運會(hui)；11月(yue)(yue)17日在(zai)北京世界柔(rou)道團體(ti)錦標賽女(nv)子團體(ti)比賽中，冼東(dong)妹作為(wei)復(fu)出后首次(ci)(ci)參加國(guo)際比賽幫助中國(guo)隊(dui)成功奪冠(guan)；12月(yue)(yue)25日，在(zai)沈陽舉行的(de)全國(guo)女(nv)子柔(rou)道奧運選拔賽中，冼東(dong)妹再(zai)次(ci)(ci)獲(huo)得女(nv)子柔(rou)道52公斤(jin)級冠(guan)軍，從而獲(huo)得北京奧運會(hui)的(de)參賽資格。
2008年，3月27日(ri)在(zai)(zai)全國女子(zi)(zi)柔(rou)道錦標賽(sai)52公斤級(ji)(ji)中獲得冠(guan)(guan)軍，同時獲得布(bu)達佩斯(si)世(shi)界(jie)杯(bei)女子(zi)(zi)柔(rou)道52公斤級(ji)(ji)冠(guan)(guan)軍和巴黎(li)超級(ji)(ji)世(shi)界(jie)杯(bei)女子(zi)(zi)柔(rou)道52公斤級(ji)(ji)冠(guan)(guan)軍；8月13日(ri)，冼東妹在(zai)(zai)北京奧運會(hui)柔(rou)道女子(zi)(zi)52公斤級(ji)(ji)比賽(sai)中衛冕成功(gong)奪得金(jin)牌，為中國代表(biao)隊奪得第(di)(di)五枚金(jin)牌，成為中國第(di)(di)一個兩奪奧運金(jin)牌的(de)柔(rou)道高手。
2009年，冼(xian)東妹在第11屆(jie)全運(yun)會上獲得柔道女(nv)子52公斤級冠軍，后冼(xian)東妹宣布正式退役。
? 2009 ? ?第(di)11屆全運會柔道(dao)女子52公斤級冠軍 ? ?（獲(huo)獎）
? 2008 ? ?布達佩斯世(shi)界杯冠軍 ? ?（獲(huo)獎(jiang)）
? 2008 ? ?巴黎超級世界(jie)杯冠軍(jun) ? ?（獲(huo)獎）
? 2008 ? ?北京(jing)奧運會衛冕女(nv)子柔(rou)道(dao)52公斤級(ji)冠(guan)軍 ? ?（獲獎）
? 2007 ? ?柔道(dao)世界團體錦標(biao)賽(sai)女子柔道(dao)團體冠軍(jun) ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?法國公開賽(sai)冠軍(jun) ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?亞(ya)洲錦標賽(sai)亞(ya)軍 ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?德國世(shi)界(jie)杯（個人賽）冠軍 ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?雅典奧運會女子柔道52公(gong)斤(jin)級冠軍 ? ?（獲獎）
? 2002 ? ?第14屆亞運會亞軍(jun) ? ?（獲獎）
? 2001 ? ?第21屆世界大學生(sheng)運動會冠軍 ? ?（獲獎）
? 2001 ? ?第9屆全(quan)運會冠軍(jun) ? ?（獲(huo)獎）
? 1997 ? ?第(di)8屆全運會冠軍 ? ?（獲獎）
? 1995 ? ?亞洲(zhou)錦標賽亞軍 ? ?（獲獎(jiang)）
? 1992 ? ?全國青年賽冠軍 ? ?（獲獎）
? 1989 ? ?全國女子柔道錦標(biao)賽(sai)亞軍(jun) ? ?（獲獎）
? 2010 ? ?十個‘第一’廣東杰出女(nv)性人物 ? ?（獲獎）
? 2009 ? ?第七屆(jie)中國(guo)十(shi)大女杰榮譽稱號 ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?廣東(dong)省“三八(ba)”紅旗手獎 ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?廣東青年“五四”獎章 ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?廣東省(sheng)政府二等功 ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?全國“三八”紅(hong)旗(qi)手(shou)稱號(hao) ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?改革開放30周年感動廣(guang)東人物 ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?廣東省“五一”勞動獎(jiang)章 ? ?（獲(huo)獎(jiang)）
? 2004 ? ?廣東(dong)省政府二等功 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2004 ? ?廣(guang)東省勞動模范 ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?全國勞動模范 ? ?（獲獎）
冼(xian)東妹善于抱腿，這個(ge)技(ji)(ji)術來源于自由跤，同時也開創了中國(guo)女子柔道(dao)抱腿技(ji)(ji)術的先河。（中國(guo)柔道(dao)專家王德英評）
冼(xian)東(dong)妹(mei)的(de)運動生(sheng)涯里(li)五次退役五次復出，讓大家感觸最深的(de)就是(shi)冼(xian)東(dong)妹(mei)身(shen)上嚴重(zhong)的(de)傷(shang)病。傷(shang)病依然(ran)與冼(xian)東(dong)妹(mei)相(xiang)伴整(zheng)個職業(ye)生(sheng)涯，她(ta)卻一直堅持(chi)著比賽，如此敬業(ye)的(de)精神(shen)令人敬佩。（新浪網評(ping)）
巧笑倩兮 
