進館必備

如需租用(yong)更衣室儲物(wu)柜，

需自備(bei)100元現金作為押金，

儲物(wu)柜免(mian)費，用完(wan)憑鑰匙退回押金(jin)。

13項禁忌

1、忌飯(fan)前飯(fan)后(hou)游(you)泳(yong)(yong)：空腹游(you)泳(yong)(yong)會影響食(shi)欲和消(xiao)化功能(neng)，也會在游(you)泳(yong)(yong)中發生(sheng)頭昏乏(fa)力等意外情況;飽腹游(you)泳(yong)(yong)亦會影響消(xiao)化功能(neng)，還(huan)會產(chan)生(sheng)胃(wei)痙攣，甚(shen)至嘔吐、腹痛現象。

2、忌劇烈(lie)運動后游(you)(you)泳：劇烈(lie)運動后馬上游(you)(you)泳，會使心臟加(jia)重負擔;體溫的急(ji)劇下降，會抵(di)抗力減弱，引起感冒、咽喉炎(yan)等。

3、忌月經(jing)期游泳：月經(jing)期間(jian)游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經(jing)不調(diao)、經(jing)量(liang)過多、經(jing)期延長。

4、忌不做準備活(huo)動(dong)即游泳：水溫通常(chang)總比體(ti)溫低，因此，下(xia)水前(qian)必須做準備活(huo)動(dong)，否則(ze)易導(dao)致身體(ti)不適感(gan)。

5、忌游泳(yong)后(hou)馬上(shang)進食：游泳(yong)后(hou)宜休息片刻再進食，否則(ze)會(hui)突然增加胃腸的負擔(dan)，久(jiu)之容易引起(qi)胃腸道疾病。

6、忌游時(shi)過久：皮(pi)膚對寒(han)冷刺激(ji)一(yi)(yi)般有三個反應(ying)期(qi)。第一(yi)(yi)期(qi)：入水(shui)后，受(shou)冷的(de)刺激(ji)，皮(pi)膚血管收縮，膚色呈蒼白(bai)。第二期(qi)：在水(shui)中停留一(yi)(yi)定時(shi)間(jian)后，體表血流擴(kuo)張，皮(pi)膚由蒼白(bai)轉(zhuan)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuan)暖(nuan)。第三期(qi)：停留過久，體溫熱散大于熱發(fa)，皮(pi)膚出現雞(ji)皮(pi)疙瘩和寒(han)顫現象。這是夏游的(de)禁(jin)忌期(qi)，應(ying)及時(shi)出水(shui)。游泳(yong)持續(xu)時(shi)間(jian)一(yi)(yi)般不應(ying)超過1.5——2小時(shi)。

7、忌有(you)癲癇史(shi)游(you)泳：無論是大發(fa)作(zuo)型或小(xiao)發(fa)作(zuo)型，在發(fa)作(zuo)時有(you)一瞬間(jian)意識失控(kong)，如果在游(you)泳中突(tu)然誘(you)發(fa)，就難免“滅頂之(zhi)災”。

8、忌高(gao)血壓(ya)患(huan)者游(you)泳(yong)：特別是頑固性的高(gao)血壓(ya)，藥物難于控制，游(you)泳(yong)有(you)誘發中風(feng)的潛(qian)在危險，應絕對避免。

9、忌心(xin)(xin)臟病者游泳：如先天性(xing)心(xin)(xin)臟病、嚴重冠心(xin)(xin)病、風濕性(xing)瓣膜病、較嚴重心(xin)(xin)律失常等患者，對游泳應“敬(jing)而遠之”。

10、忌(ji)患(huan)中(zhong)耳炎(yan)游泳：不論是慢性還是急性中(zhong)耳炎(yan)，因水進入發炎(yan)的中(zhong)耳，等于(yu)“雪上加(jia)霜(shuang)”，使(shi)病情加(jia)重，甚至(zhi)可使(shi)顱內感染等。

11、忌患急性眼結膜炎游泳：該病病毒(du)，特別是在游泳池里(li)傳染速度之快、范圍(wei)之廣(guang)令(ling)人(ren)吃(chi)驚。

12、忌某(mou)些皮膚(fu)(fu)病游泳：如各(ge)個類型的(de)癬，過敏性的(de)皮膚(fu)(fu)病等，不僅誘發蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。

13、忌酒(jiu)(jiu)后游泳：酒(jiu)(jiu)后游泳體內(nei)儲備的葡(pu)萄糖(tang)大量消耗會出(chu)現低血(xue)糖(tang)。另(ling)外，酒(jiu)(jiu)精能(neng)抑制肝臟(zang)正常生(sheng)理功能(neng)，妨(fang)礙體內(nei)葡(pu)萄糖(tang)轉(zhuan)化及儲備，從(cong)而發生(sheng)意外。

門票

40元

地址

深圳(zhen)市南(nan)山(shan)區南(nan)頭街62號