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2006年(nian)，同舞蹈學校一起參(can)加(jia)表演時(shi)，他被Lynne Page相(xiang)中(zhong)，期(qi)間經(jing)歷了8次甄選和兩年(nian)訓練(lian)。
2008年(nian)6月(yue)28日，在(zai)音樂劇《跳出我天地》中飾(shi)演主角Billy的好友Michael，完成了他(ta)的舞(wu)臺首秀。9月(yue)，湯(tang)姆·赫蘭德在(zai)一檔(dang)新聞節(jie)(jie)目中接(jie)受了第一次電(dian)(dian)視(shi)采訪。2009年(nian)，電(dian)(dian)視(shi)臺為(wei)他(ta)特別(bie)準(zhun)備了名為(wei)“The Feel Good Factor”的電(dian)(dian)視(shi)節(jie)(jie)目。
2010年(nian)(nian)3月(yue)8日，為紀念音樂劇《跳出(chu)我天地(di)》5周(zhou)年(nian)(nian)，湯姆·赫(he)蘭(lan)德受邀到唐寧街10號會(hui)見時任(ren)英國首相戈(ge)登·布朗，湯姆·赫(he)蘭(lan)德還被選為3月(yue)31日舉辦的(de)五(wu)周(zhou)年(nian)(nian)特別演出(chu)的(de)主演。
2012年(nian)10月11日，湯姆(mu)·赫(he)蘭德與娜奧(ao)米·沃茨、伊萬(wan)·麥格雷戈聯合(he)出演的電影《海嘯奇(qi)跡》在西班牙院線(xian)上映(ying)，憑借該片獲得了第(di)84屆美國(guo)國(guo)家評論協(xie)會獎(jiang)最具突破男演員獎(jiang)，并提名第(di)18屆美國(guo)廣(guang)播(bo)影評人協(xie)會獎(jiang)最佳(jia)青年(nian)演員獎(jiang)。
2013年9月2日，與湯姆(mu)·哈迪(di)、安德魯·斯科特(te)聯合(he)出(chu)演(yan)的(de)(de)電(dian)影《洛克》在威尼斯電(dian)影節(jie)上映(ying)；9月10日，與西爾莎·羅(luo)南聯合(he)出(chu)演(yan)的(de)(de)電(dian)影《我(wo)的(de)(de)生存之(zhi)道》在多倫多國際電(dian)影節(jie)上映(ying)，在片中飾演(yan)女主的(de)(de)表(biao)弟Isaac。
2015年(nian)1月(yue)，出(chu)演的六集電視迷你(ni)劇(ju)《狼廳(ting)》在(zai)BBC播出(chu)，他(ta)在(zai)劇(ju)中(zhong)(zhong)飾演格雷戈里(li)·克(ke)(ke)倫威爾。4月(yue)23日，湯姆(mu)(mu)·赫蘭德(de)成(cheng)為“蜘(zhi)蛛(zhu)(zhu)俠”的首批候選人。6月(yue)，索尼和漫威宣布(bu)，湯姆(mu)(mu)·赫蘭德(de)成(cheng)為“蜘(zhi)蛛(zhu)(zhu)俠”彼(bi)得(de)·帕克(ke)(ke)的扮演者。12月(yue)11日，與克(ke)(ke)里(li)斯(si)·海姆(mu)(mu)斯(si)沃斯(si)合(he)作出(chu)演的電影《海洋(yang)深處》在(zai)美國上映，他(ta)在(zai)片中(zhong)(zhong)飾演少年(nian)尼克(ke)(ke)森。
2016年5月6日，參(can)演的(de)科(ke)幻(huan)電(dian)影(ying)《美(mei)國隊長(chang)3：內戰》在(zai)(zai)美(mei)國上(shang)映(ying)(ying)。8月12日，與(yu)(yu)喬爾·金納(na)曼合作出(chu)(chu)演的(de)電(dian)影(ying)《凜冬邊緣》在(zai)(zai)美(mei)國上(shang)映(ying)(ying)。10月15日，與(yu)(yu)查理·漢納(na)姆、西耶(ye)娜·米(mi)勒(le)合作出(chu)(chu)演的(de)電(dian)影(ying)《迷(mi)失Z城》在(zai)(zai)紐約電(dian)影(ying)節首映(ying)(ying)。
2017年7月(yue)7日(ri)，與小羅伯特(te)(te)·唐尼、邁(mai)克爾·基頓聯合(he)主演的電影(ying)《蜘蛛俠：英(ying)雄(xiong)歸來(lai)》在(zai)北美(mei)上映。8月(yue)11日(ri)，與理(li)查(cha)德·阿米蒂奇(qi)、喬·博恩瑟聯合(he)出演的電影(ying)《朝圣(sheng)》在(zai)美(mei)國上映。9月(yue)9日(ri)，與本尼迪克特(te)(te)·康伯巴奇(qi)、邁(mai)克爾·珊農合(he)作出演的電影(ying)《電力之戰》在(zai)多倫多國際(ji)電影(ying)節首(shou)映，他(ta)在(zai)片中飾演愛迪生的助手塞(sai)繆(mou)爾·英(ying)薩爾。
2018年(nian)4月27日，參(can)演(yan)的(de)科(ke)幻電(dian)影《復仇者聯盟(meng)3：無限戰爭》在北(bei)美(mei)上映(ying)，他在片(pian)中飾演(yan)蜘蛛俠彼得·帕克。
2019年(nian)(nian)4月(yue)24日(ri)(ri)，主演(yan)(yan)的科幻電(dian)影《復(fu)仇者聯盟(meng)4：終局之戰(zhan)》在(zai)中(zhong)國(guo)上映(ying)(ying)。6月(yue)28日(ri)(ri)，與杰(jie)克(ke)·吉倫(lun)哈爾、贊達亞·科爾曼合作主演(yan)(yan)的電(dian)影《蜘(zhi)蛛俠(xia)：英雄(xiong)遠征》在(zai)中(zhong)國(guo)上映(ying)(ying)。同年(nian)(nian)，憑借影片《蜘(zhi)蛛俠(xia)：英雄(xiong)遠征》獲得青少年(nian)(nian)選(xuan)擇(ze)獎(jiang)最佳夏(xia)日(ri)(ri)電(dian)影男演(yan)(yan)員獎(jiang)。10月(yue)，主演(yan)(yan)由羅素兄弟執(zhi)導(dao)的電(dian)影《謝里》正(zheng)式(shi)開(kai)拍。
2020年，為動畫電(dian)影《1/2的魔法》配音(yin)。
蜘蛛俠3（未定名(ming)）2022-07-16
飾演彼得·帕(pa)克/蜘蛛俠
混沌(dun)漫步2020
飾演(yan)Todd Hewitt 導演(yan)道格·里曼 主(zhu)演(yan)黛茜·雷(lei)德利, 麥德斯(si)·米科爾森(sen), 尼克·喬納斯(si)
神(shen)秘海域2020
飾演(yan)Nathan Drake 導演(yan)塔拉維斯·奈特 主演(yan)馬(ma)克·沃(wo)爾(er)伯(bo)格
蜘蛛俠：英雄遠(yuan)征2019
飾(shi)演彼(bi)得(de)·帕克 / 蜘蛛俠(xia)
導(dao)演喬恩·沃茨 主演贊達亞·科爾(er)曼(man), 杰克·吉倫(lun)哈爾(er)
復仇者聯盟(meng)4：終局之戰2019
飾(shi)演彼得·帕(pa)克(ke) / 蜘(zhi)蛛俠 導演喬·羅素, 安東尼·羅素 主(zhu)演克(ke)里斯·埃文斯, 斯嘉麗·約翰遜, 小羅伯(bo)特·唐尼
復(fu)仇者聯盟3：無(wu)限戰(zhan)爭2018-4-27
飾演(yan)彼得·帕克 / 蜘蛛俠 導演(yan)安東尼·羅(luo)素, 喬·羅(luo)素 主演(yan)小羅(luo)伯特·唐尼, 克里斯·埃文斯, 斯嘉(jia)麗·約翰遜(xun)
蜘蛛俠(xia)：英雄歸來2018-07-07
飾演(yan)彼得·帕克 / 蜘蛛俠 導演(yan)喬(qiao)恩·沃(wo)茨 主演(yan)小羅伯特·唐(tang)尼, 瑪麗莎·托(tuo)梅, 邁(mai)克爾·基頓
電力之(zhi)戰2017
飾演(yan)塞繆(mou)爾(er)·英薩爾(er) 導演(yan)阿(a)方索·戈(ge)麥茲-瑞洪(hong) 主演(yan)本尼(ni)迪(di)克特·康伯(bo)巴奇, 邁克爾(er)·珊(shan)農
狼廳2015
飾演(yan)Gregory Cromwell ?主演(yan)馬克(ke)·里朗斯(si), 戴米恩·劉易(yi)斯(si), 克(ke)萊爾·福(fu)伊
2016年8月(yue)，湯姆·赫蘭德到亞特蘭大的埃格爾(er)斯頓(dun)兒童(tong)醫院看望生病的孩(hai)子們(men)。
? 2012 ? ?第(di)16屆(jie) ? ?最受關注獎 ? ? 《海嘯奇跡》 ? ?（獲(huo)獎）
? 2012 ? ?第11屆 ? ?最佳青(qing)年表演 ? ?《海嘯奇(qi)跡》 ? ?（提名）
? 2012 ? ?最佳新人獎 ? ?《海嘯(xiao)奇跡》 ? ?（提名）
? 2012 ? ?第9屆 ? ?特殊貢獻獎 ? ?（獲獎）
? 2013 ? ?第18屆 ? ?最佳青年演員 ? ?《海嘯奇跡》 ? ?（提名）
? 2017 ? ?第37屆 ? ?最(zui)佳英國新星 ? ?《迷失Z城(cheng)》《蜘蛛俠：英雄歸(gui)來》 ? ?（提名）
? 2013 ? ?第33屆 ? ?年(nian)度(du)英(ying)國青年(nian)演(yan)員(yuan) ? ? 《海嘯奇跡》 ? ?（獲獎）
? 2012 ? ?第12屆 ? ?最(zui)佳青年(nian)男(nan)演員(yuan) ? ?《海(hai)嘯奇跡》 ? ?（獲獎）
? 2012 ? ?第2屆 ? ?最(zui)佳青年演員 ? ? 《海(hai)嘯奇跡》 ? ?（獲獎）
? 2013 ? ?第11屆 ? ?突破表演獎 ? ?《海嘯奇跡》 ? ?（提名）
? 2012 ? ?第84屆(jie) ? ?最具突破男演員 ? ?《海嘯奇跡》 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2013 ? ?最(zui)佳青年演員 ? ?《海嘯(xiao)奇跡》 ? ?（提名）
? 2013 ? ?最佳青年(nian)表演(yan) ? ?《海嘯奇跡(ji)》 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2013 ? ?最佳突(tu)破男演員 ? ?《海嘯奇跡》 ? ?（提名(ming)）
? 2013 ? ?最佳新人演(yan)員 ? ?《海(hai)嘯奇(qi)跡》 ? ?（提(ti)名）
? 2013 ? ?第27屆 ? ?最佳新人演員 ? ?《海嘯(xiao)奇跡》 ? ?（提名）
? 2013 ? ?最具突破演員 ? ?（提名(ming)）
? 2017 ? ?最佳男新人獎 ? ? 《美國隊長3：內(nei)戰》 ? ?（提名(ming)）
? 2013 ? ?最佳男新人獎 ? ?《海嘯奇跡》 ? ?（獲獎）
? 2016 ? ?最佳青年男配角 ? ?《海洋深處》 ? ?（提名）
? 2013 ? ?最佳青年主(zhu)演 ? ?《海嘯奇跡》 ? ?（獲獎）
? 2018 ? ?第44屆(jie) ? ?最佳青年演員 ? ?《蜘蛛俠：英雄歸(gui)來》 ? ?（獲獎）
? 2017 ? ?第43屆 ? ?最佳青(qing)年演員(yuan) ? ? 《美(mei)國隊長3：內戰》 ? ?（提名）
? 2013 ? ?第39屆 ? ?最佳(jia)青年演(yan)員 ? ?《海嘯奇(qi)跡(ji)》 ? ?（提名）
? 2013 ? ?最(zui)佳國際(ji)演員 ? ?《海嘯奇跡》 ? ?（提名）
? 2016 ? ?年度(du)最佳突破表演獎 ? ?《美國隊(dui)長3：內戰》 ? ?（獲獎）
? 2019 ? ?第21屆 ? ?最佳夏日電影男演員(yuan) ? ?《蜘(zhi)蛛俠：英雄(xiong)遠征》 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2018 ? ?第20屆 ? ?最佳動作電影(ying)演(yan)員 ? ?《復(fu)仇者聯盟3:無限戰爭》 ? ?（提名）
? 2017 ? ?第(di)19屆 ? ?最佳(jia)暑期電影男(nan)演(yan)員 ? ?《蜘蛛俠：英雄歸來》 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2017 ? ?第19屆 ? ?最佳突破電影明(ming)星 ? ?（提名）
湯姆·赫(he)蘭(lan)德是個出色的(de)(de)演(yan)(yan)員，有跳舞才能(neng)，還有音樂天賦（安德魯·加菲(fei)爾德評(ping)）。在電影《海嘯(xiao)奇跡》中(zhong)(zhong)，湯姆·赫(he)蘭(lan)德的(de)(de)表(biao)現并無初涉大銀幕的(de)(de)生澀(se)，他把身(shen)處(chu)絕境(jing)之中(zhong)(zhong)的(de)(de)緊張、害怕、絕望等情緒演(yan)(yan)得(de)具有信服(fu)力（《信息時(shi)報》評(ping)）。在電影《蜘蛛俠：英雄歸來》中(zhong)(zhong)，湯姆·赫(he)蘭(lan)德的(de)(de)加盟給整(zheng)個系列增(zeng)添了幾(ji)抹(mo)亮色，他的(de)(de)演(yan)(yan)繹將高中(zhong)(zhong)生的(de)(de)童趣和純真展露無遺（《滾石》雜志），將蜘蛛俠的(de)(de)形象(xiang)塑造得(de)更具代(dai)表(biao)性（鳳(feng)凰網評(ping)）。
