在(zai)他五歲(sui)時，他陪表哥去參加跳水游泳業余隊的(de)選(xuan)拔，結(jie)果教(jiao)練(lian)(lian)一眼(yan)就相中了他。父親楊(yang)鈞(jun)說：“當時我們聽(ting)到(dao)后也(ye)很(hen)詫異，因(yin)為(wei)楊(yang)昊根本就沒有碰過水，可(ke)教(jiao)練(lian)(lian)說楊(yang)昊的(de)先天條件很(hen)好(hao)(hao)，是個(ge)好(hao)(hao)苗(miao)子，我們也(ye)就同意了。”之后，楊(yang)昊用時間和努(nu)力證明(ming)了當初(chu)教(jiao)練(lian)(lian)的(de)慧(hui)眼(yan)，伴隨著他在(zai)國內外屢創(chuang)的(de)佳(jia)績。
2010年底(di)，12歲的(de)(de)楊(yang)(yang)(yang)昊(hao)(hao)到北京(jing)參(can)加為(wei)期1個月的(de)(de)集訓，沒(mei)想(xiang)到卻成就(jiu)(jiu)了(le)自(zi)己(ji)(ji)進(jin)入國(guo)家(jia)隊(dui)(dui)(dui)的(de)(de)夢想(xiang)。集訓時(shi)，當(dang)楊(yang)(yang)(yang)昊(hao)(hao)正(zheng)在(zai)做空中翻(fan)騰(teng)和入水(shui)動(dong)作時(shi)，從一(yi)(yi)旁經過的(de)(de)國(guo)家(jia)隊(dui)(dui)(dui)領隊(dui)(dui)(dui)周繼紅被楊(yang)(yang)(yang)昊(hao)(hao)的(de)(de)動(dong)作所(suo)吸引，她馬上拉(la)了(le)一(yi)(yi)把椅子(zi)坐下，很(hen)感興趣(qu)地鼓勵楊(yang)(yang)(yang)昊(hao)(hao)“重新跳、重新跳，讓我好(hao)好(hao)看(kan)看(kan)”。就(jiu)(jiu)這樣，楊(yang)(yang)(yang)昊(hao)(hao)遇到了(le)自(zi)己(ji)(ji)跳水(shui)生涯(ya)中的(de)(de)第二位“伯樂(le)”，并順利(li)地入選了(le)國(guo)家(jia)隊(dui)(dui)(dui)。
如愿入選(xuan)國(guo)家(jia)隊(dui)后(hou)，在這個更高的平臺上，楊(yang)昊得到了培養出田亮、秦(qin)凱(kai)兩位奧運(yun)冠軍的名師(shi)張挺的悉心指導，并作為云南與陜西兩省(sheng)的交流選(xuan)手，成為了光(guang)榮的陜西跳(tiao)水(shui)隊(dui)的一員(yuan)。
“他(ta)(ta)能成為一(yi)名專(zhuan)業跳(tiao)水(shui)運動員(yuan)，完全是(shi)出于一(yi)種機緣(yuan)。或許，他(ta)(ta)天(tian)生(sheng)就應該是(shi)干(gan)這一(yi)行的(de)吧”。談起楊(yang)昊的(de)跳(tiao)水(shui)之(zhi)路，爸(ba)爸(ba)楊(yang)鈞曾充(chong)滿(man)感慨地(di)回憶(yi)道。
由于具備身體條件出色、動作協(xie)調性好的突出特(te)點(dian)，楊昊(hao)很快(kuai)就脫穎(ying)而出，逐(zhu)漸在省內、國內的一些比賽中取得佳(jia)績。
2007年9月，楊昊奪得中、美、加國際少年兒童夏(xia)令營跳水(shui)比賽冠軍。
2008年全國少兒跳水冠軍(jun)賽中(zhong)，楊昊獲得男子一米(mi)跳板(ban)冠軍(jun)、5米(mi)跳臺(tai)季軍(jun)。
2009年全(quan)國少(shao)兒跳(tiao)(tiao)水冠(guan)軍賽(sai)，楊昊(hao)更是勇奪3米(mi)(mi)跳(tiao)(tiao)板冠(guan)軍、5米(mi)(mi)跳(tiao)(tiao)臺(tai)亞軍，并與隊友一(yi)起獲(huo)得雙人5米(mi)(mi)跳(tiao)(tiao)臺(tai)冠(guan)軍。2009年8月，楊昊(hao)獲(huo)得了全(quan)國少(shao)兒跳(tiao)(tiao)水錦標賽(sai)3米(mi)(mi)跳(tiao)(tiao)臺(tai)冠(guan)軍、一(yi)米(mi)(mi)跳(tiao)(tiao)板和(he)3米(mi)(mi)跳(tiao)(tiao)板季(ji)軍。
2010年，進(jin)入(ru)了國(guo)家隊之后(hou)，這位“明日之星”也進(jin)入(ru)了自己發展的快車道，并開(kai)始在一(yi)系(xi)列(lie)國(guo)際大(da)賽中嶄露頭角。
2012年，楊(yang)昊奪得世(shi)界跳水青(qing)年錦標賽男子一米板B組（14到15歲）冠軍。
2013年，楊昊與隊(dui)友(you)合(he)作(zuo)，奪(duo)得(de)國際泳(yong)聯(lian)(lian)跳(tiao)水大獎賽意(yi)大利博爾(er)扎諾(nuo)站(zhan)男雙10米臺冠軍。在2014年的國際泳(yong)聯(lian)(lian)世(shi)界跳(tiao)水系列賽墨西哥站(zhan)上，楊昊再度與隊(dui)友(you)合(he)作(zuo)奪(duo)得(de)男雙10米臺冠軍，并獲(huo)得(de)了(le)參加(jia)南京青奧會的機會。
2014年8月(yue)24日，在跳(tiao)水項目男子3米板決賽中，“希望之(zhi)星”楊昊頂住了壓力，最終(zhong)以613.8分(fen)奪得了冠軍(jun)。
2014年8月26日，在當日上(shang)午的預賽(sai)中(zhong)，經過9輪比拼楊(yang)昊(hao)(hao)以598分(fen)的預賽(sai)最好成績(ji)(ji)殺入決(jue)賽(sai)，這(zhe)一成績(ji)(ji)要比第(di)二名高(gao)出100分(fen)。決(jue)賽(sai)中(zhong)楊(yang)昊(hao)(hao)繼(ji)續著穩定的發揮，動作規格很(hen)高(gao)，最終以665.90分(fen)奪冠，高(gao)出第(di)二名134分(fen)。
獲3米板(ban)和10米臺雙料冠軍后，外界都(dou)將楊(yang)昊看作(zuo)是中國跳水軍團未(wei)來的(de)(de)(de)(de)旗幟性人物，而作(zuo)為田(tian)亮、秦凱的(de)(de)(de)(de)同門師弟，楊(yang)昊也被譽為陜西跳水的(de)(de)(de)(de)未(wei)來。對(dui)此，楊(yang)昊說(shuo)道(dao)：“我(wo)還有(you)(you)很(hen)多(duo)要(yao)做的(de)(de)(de)(de)，他們(men)兩位取得(de)過(guo)許多(duo)輝煌(huang)的(de)(de)(de)(de)成績(ji)，我(wo)沒有(you)(you)想過(guo)要(yao)超越(yue)他們(men)，但(dan)他們(men)是我(wo)的(de)(de)(de)(de)榜(bang)樣。”
2007年(nian)9月(yue)，楊(yang)昊奪(duo)得中、美(mei)、加國際少(shao)年(nian)兒(er)童夏令營(ying)跳(tiao)水比賽(sai)冠軍。
2008年全(quan)國(guo)少(shao)兒跳(tiao)水冠(guan)軍賽中(zhong)，楊昊(hao)獲得男子一米(mi)跳(tiao)板冠(guan)軍、5米(mi)跳(tiao)臺(tai)季軍。
2009年(nian)全國(guo)少(shao)兒(er)跳(tiao)(tiao)(tiao)水冠(guan)軍(jun)(jun)賽，楊昊(hao)更是(shi)勇奪3米(mi)(mi)(mi)跳(tiao)(tiao)(tiao)板冠(guan)軍(jun)(jun)、5米(mi)(mi)(mi)跳(tiao)(tiao)(tiao)臺亞軍(jun)(jun)，并與隊友(you)一起(qi)獲(huo)得雙(shuang)人5米(mi)(mi)(mi)跳(tiao)(tiao)(tiao)臺冠(guan)軍(jun)(jun)。2009年(nian)8月(yue)，楊昊(hao)獲(huo)得了全國(guo)少(shao)兒(er)跳(tiao)(tiao)(tiao)水錦標賽3米(mi)(mi)(mi)跳(tiao)(tiao)(tiao)臺冠(guan)軍(jun)(jun)、一米(mi)(mi)(mi)跳(tiao)(tiao)(tiao)板和3米(mi)(mi)(mi)跳(tiao)(tiao)(tiao)板季(ji)軍(jun)(jun)。
2012年(nian)，楊昊奪得世界跳水青年(nian)錦標賽(sai)男子一(yi)米板B組（14到15歲）冠(guan)軍。
2013年，楊昊(hao)與隊友(you)合作(zuo)，奪得(de)國際泳(yong)聯(lian)跳(tiao)水大獎賽(sai)意大利博爾扎諾站(zhan)男雙10米臺(tai)冠軍。
2014年8月24日，16歲(sui)的楊(yang)昊以20分的壓倒性奪得青奧會(hui)男(nan)子(zi)3米跳板冠軍。
2014年8月(yue)26日，楊(yang)昊以(yi)預(yu)賽(sai)598分(fen)的最(zui)高分(fen)進入決賽(sai)，決賽(sai)中發(fa)揮穩定，最(zui)終以(yi)665.90分(fen)奪冠。
2017年3月(yue)9日，2017賽(sai)季國(guo)際泳聯跳水系列(lie)賽(sai)第二站廣州站的比賽(sai)中，陳艾森/楊昊(hao)奪得男(nan)子(zi)雙人十米臺金(jin)牌。
2017年(nian)4月2日(ri)，國(guo)際(ji)泳聯跳水系列賽(sai)俄羅斯喀山站(zhan)的(de)比賽(sai)中(zhong)，陳艾(ai)森/楊昊以462.57分奪(duo)得男(nan)(nan)子(zi)雙人十米臺冠軍。2017年(nian)4月3日(ri)，國(guo)際(ji)泳聯跳水系列賽(sai)俄羅斯喀山站(zhan)的(de)比賽(sai)中(zhong)，楊昊以總(zong)成績574.80分奪(duo)得男(nan)(nan)子(zi)單人十米臺亞軍。
2017年4月(yue)，國際泳聯跳水系列賽加拿(na)大溫莎站的比賽中(zhong)，楊昊以564.50分(fen)奪(duo)得(de)男子(zi)單人十米臺亞軍(jun)。另(ling)外(wai)，陳艾森/楊昊以477.84分(fen)奪(duo)得(de)男子(zi)雙人十米臺冠軍(jun)。
2017年匈牙利布達佩斯游泳世(shi)錦賽，在男子雙(shuang)人(ren)10米跳臺決(jue)賽里，陳艾森/楊(yang)昊憑借(jie)穩(wen)定的發揮、高質量(liang)的動(dong)作(zuo)一路領(ling)跑，他們以(yi)498.48分奪得冠軍。
2017年8月(yue)23日，第十三(san)屆全運會男子雙人十米臺決賽中(zhong)，布(bu)達(da)佩斯世錦賽冠軍(jun)(jun)組合陳艾森（廣東）/楊(yang)昊（陜西(xi)）以496.95分獲得冠軍(jun)(jun)。
2018年(nian)3月(yue)9日，國際泳聯跳(tiao)水系列賽(sai)北(bei)京站男子雙人10米跳(tiao)臺決賽(sai)，去年(nian)世錦賽(sai)冠軍、中國組合(he)陳艾森/楊(yang)昊以484.29分奪(duo)得冠軍。
2018年3月(yue)15日，國際(ji)泳(yong)聯(lian)跳水(shui)系列賽(sai)日本富士站男子雙人(ren)10米跳臺決賽(sai)，陳艾森/楊昊(hao)以(yi)449.91分奪(duo)得冠(guan)軍(jun)，實現兩連冠(guan)。
2018年(nian)6月8日，2018年(nian)第(di)21屆國際(ji)泳聯跳水世(shi)界(jie)杯，陳艾森/楊昊在(zai)男子(zi)雙(shuang)人十米臺上，以491.73分(fen)獲得(de)冠(guan)軍(jun)，領先(xian)獲得(de)亞(ya)軍(jun)的俄羅斯組合60多分(fen)。
2018年6月14日，2018年全國跳(tiao)水冠軍賽暨亞(ya)運會選拔賽，楊昊/陳艾(ai)森在男子雙人10米(mi)臺決賽中(zhong)，以(yi)493.50分奪(duo)冠。
2018年8月6日(ri)，楊昊(hao)入選第十八屆(jie)亞運(yun)(yun)會中(zhong)國體育代表團名單。8月29日(ri)，2018年雅加達亞運(yun)(yun)會跳水男(nan)子(zi)雙人10米跳臺(tai)，奧運(yun)(yun)冠軍陳艾(ai)森(sen)與楊昊(hao)搭檔一騎絕塵，領先第二名超(chao)過(guo)60分，最(zui)終以總成績(ji)466.47分獲得(de)冠軍，中(zhong)國隊實(shi)現五連冠。
2019年7月1日(ri)，入選中(zhong)國跳(tiao)水隊光州游泳世錦賽(sai)18人參賽(sai)名單。
? 2017 2017中國十佳(jia)(jia)勞(lao)倫斯冠軍(jun)獎(jiang)最佳(jia)(jia)組合(he)獎(jiang) 陳(chen)艾森 （提名(ming)）
? 2017 2017CCTV體(ti)壇風云人物(wu)年度最佳組合獎 陳艾森 （提名）
? 2020-07-20 第(di)18屆 男子單人10米跳臺(tai)亞軍 （獲獎）
? 2020-07-20 第18屆 男女混合(he)雙人3米板（退賽） 昌雅(ya)妮 （提名(ming)）
? 2018-07-23 第(di)17屆 男子(zi)單人10米跳臺季軍 （獲獎）
? 2018-07-18 第17屆 男(nan)子雙人10米(mi)跳(tiao)臺(tai)冠(guan)軍 陳艾(ai)森 （獲(huo)獎）
? 2016-08-02 第(di)16屆 男(nan)女混合雙人3米(mi)板冠軍 王涵 （獲獎）
? 2019-06-08 第21屆 男子雙人(ren)10米跳臺冠(guan)軍(jun) 陳艾森 （獲獎）
1.“他（楊(yang)昊(hao)）表(biao)現得(de)(de)太棒了，我輸得(de)(de)心(xin)服口服，希望(wang)未來(lai)我們(men)在世(shi)界大賽(sai)上能再相(xiang)會。”（201青(qing)奧會男子3米板亞軍、墨西(xi)哥(ge)選手羅德里戈·迭戈·洛(luo)佩斯）
2.“我(wo)來到南京以后(hou)有好(hao)(hao)幾個人(ren)都這么跟我(wo)說過(guo)，”他(ta)笑(xiao)著(zhu)說，“我(wo)本來期(qi)待一枚銅牌，沒想(xiang)到奪得了銀牌。中國(guo)選手給了我(wo)一些壓力，我(wo)也(ye)想(xiang)得到他(ta)那么高分，但是我(wo)跳得沒那么好(hao)(hao)。”（加(jia)(jia)拿(na)大小將加(jia)(jia)涅(nie)）
3. “他的動作(zuo)完成質量非(fei)常(chang)高，非(fei)常(chang)有規(gui)格。”（國內教練(lian)）
4.。“楊昊在(zai)兩歲半時，就(jiu)能在(zai)兩個沙發之間(jian)用手支撐平衡身體。我記得他上幼兒園時，每(mei)次運動會(hui)上就(jiu)數(shu)他參加的項目最(zui)(zui)多，取得的名次也最(zui)(zui)多。”（楊昊父親楊鈞）
歲月靜好
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