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基本介紹

精英更懂得如何打造出

“不易疲勞的大腦(nao)(nao)”“高效運轉的大腦(nao)(nao)”

每(mei)個人的大腦里都存在著超過(guo)五(wu)十種(zhong)腦內(nei)物質，其(qi)中與我們至為(wei)密切的有(you)七(qi)種(zhong)，這七(qi)種(zhong)腦內(nei)物質均有(you)不一樣的功(gong)能(neng)與特性，只(zhi)要你了(le)解(jie)并(bing)充分運用，便能(neng)使(shi)其(qi)成為(wei)改變工作與生活的奇跡物質。

這是一(yi)本只有(you)神(shen)經(jing)科(ke)醫生才能(neng)寫出的順應大腦機(ji)能(neng)的正向工作方法(fa)書！作者從“腦內(nei)物質”的視(shi)角出發，綜述人腦的構(gou)造(zao)與(yu)機(ji)能(neng)，進而與(yu)商務人士分享豐富的“即(ji)效性(xing)能(neng)力提高(gao)的知識和方法(fa)”。

全(quan)書詳解利用七種(zhong)腦內(nei)物質激發大(da)腦潛力、提高工(gong)作效率的方法(fa)：

1 “還想(xiang)要更(geng)(geng)多(duo)快感刺激”的(de)(de)多(duo)巴胺：只要不斷給自己設定更(geng)(geng)高的(de)(de)目標，多(duo)巴胺就會(hui)持續(xu)分泌，產(chan)生(sheng)更(geng)(geng)加努力的(de)(de)動機，形成(cheng)不停升級的(de)(de)“獎賞(shang)循環”。

2 “短(duan)期集中”“一舉逆轉”的去甲腎上腺素：對精神壓力做出反(fan)應(ying)，讓人的頭腦(nao)更加(jia)清醒，專注力也(ye)會大幅(fu)提高，在設(she)定的時限(xian)內顯著提高工作(zuo)效(xiao)率。

3 有天使和(he)惡魔兩副面孔的腎上(shang)腺(xian)素：緊張狀態下(xia)，可以使人獲得(de)平(ping)時的身體(ti)能力(li)和(he)超強的專注力(li)、判斷力(li)，但人不能連續奮戰(zhan)24小時，要(yao)習(xi)得(de)關閉腎上(shang)腺(xian)素開關的“七(qi)個(ge)習(xi)慣”。

4 此(ci)外，還有控制激動情緒的(de)(de)血清素，有“睡(shui)眠物質(zhi)”之稱、可將身(shen)心徹底修復的(de)(de)褪黑激素，負(fu)責想象力和創(chuang)造力的(de)(de)乙(yi)酰膽堿，以(yi)及(ji)緩解精神壓(ya)力的(de)(de)腦內(nei)物質(zhi)內(nei)啡肽。

作者介紹

樺(hua)(hua)(hua)澤(ze)紫(zi)苑，日(ri)本(ben)神(shen)經(jing)科名醫(yi)(yi)，時間(jian)管理(li)教(jiao)練，作(zuo)家。于札幌醫(yi)(yi)科大(da)學(xue)醫(yi)(yi)學(xue)系畢(bi)業后，遠赴美國芝加哥伊利諾伊大(da)學(xue)留學(xue)3年，歸國后創(chuang)立了樺(hua)(hua)(hua)澤(ze)心(xin)理(li)學(xue)研究所（株(zhu)式會(hui)社）。在網絡(luo)雜(za)志、臉書、推(tui)特(te)、YouTube等網絡(luo)媒(mei)體(ti)(ti)上以簡(jian)單(dan)易懂(dong)的(de)(de)(de)方(fang)式傳播(bo)神(shen)經(jing)醫(yi)(yi)學(xue)和(he)(he)心(xin)理(li)學(xue)知識，擁有(you)40多(duo)萬(wan)粉(fen)絲。作(zuo)者(zhe)(zhe)(zhe)每(mei)天更新(xin)的(de)(de)(de)YouTube“神(shen)經(jing)科醫(yi)(yi)生(sheng)樺(hua)(hua)(hua)澤(ze)紫(zi)苑的(de)(de)(de)樺(hua)(hua)(hua)頻道”，點擊量超過(guo)了400萬(wan)人(ren)次，電子(zi)雜(za)志訂閱人(ren)數高達15萬(wan)，被譽(yu)為(wei)“日(ri)本(ben)特(te)受推(tui)崇且善用自(zi)媒(mei)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)神(shen)經(jing)科醫(yi)(yi)生(sheng)”。著有(you)《為(wei)什么(me)精英都(dou)是時間(jian)控》和(he)(he)《過(guo)目(mu)不忘的(de)(de)(de)讀書法(fa)》，均(jun)入圍日(ri)本(ben)年度商(shang)務類書籍排行榜。作(zuo)者(zhe)(zhe)(zhe)還舉辦了名為(wei)“樺(hua)(hua)(hua)澤(ze)塾——神(shen)經(jing)科醫(yi)(yi)生(sheng)的(de)(de)(de)工作(zuo)術”的(de)(de)(de)學(xue)習會(hui)，教(jiao)授大(da)家更加快樂、高效的(de)(de)(de)工作(zuo)方(fang)法(fa)。譯(yi)者(zhe)(zhe)(zhe)簡(jian)介：郭勇(yong)，日(ri)文譯(yi)者(zhe)(zhe)(zhe)，自(zi)由(you)職業者(zhe)(zhe)(zhe)。譯(yi)作(zuo)有(you)《為(wei)什么(me)精英都(dou)是時間(jian)控》《每(mei)天懂(dong)一點色(se)彩心(xin)理(li)學(xue)》《每(mei)天懂(dong)一點行為(wei)心(xin)理(li)學(xue)》《心(xin)理(li)學(xue)玩的(de)(de)(de)小技巧》等。