《持續的幸福》這本書(shu)中的幸福理念是在(zai)《真(zhen)實(shi)的幸福》一書(shu)的基礎(chu)上擴(kuo)充(chong)而來的,在(zai)書(shu)中,塞(sai)利格曼具(ju)體闡釋了構(gou)建幸福的具(ju)體方法。他提出,實(shi)現(xian)幸福人生應(ying)具(ju)有(you)(you)5個(ge)元素(PERMA), 即,要(yao)(yao)有(you)(you)積極的情緒(positive emotion)、要(yao)(yao)投入(engagement)、要(yao)(yao)有(you)(you)良好的人際關系(relationships)、做(zuo)的事要(yao)(yao)有(you)(you)意義和目的(meaning and purpose)、要(yao)(yao)有(you)(you)成就感(accomplishment)。
PERMA不僅(jin)能幫(bang)助人們(men)笑得更(geng)多,感(gan)到更(geng)滿意(yi)、滿足,還能帶來更(geng)好的生產力、更(geng)多的健康,以(yi)及一個和平的世(shi)界。
Martin E.P.Seligman:塞(sai)利(li)格曼(1942- ),美(mei)國心理(li)學家,主要從事習得性無助、抑郁、樂觀主義、悲觀主義等方(fang)面的研究。曾獲(huo)美(mei)國應用與預防心理(li)學會的榮譽獎(jiang)章,并由于他在精(jing)神病(bing)理(li)學方(fang)面的研究而獲(huo)得該學會的終身成就獎(jiang)。1998年當選為美(mei)國心理(li)學會主席(xi)。