出(chu)生于1994年(nian)6月(yue)的(de)(de)(de)伍家(jia)朗(lang)現(xian)在還不到(dao)25歲，能夠在22歲的(de)(de)(de)年(nian)齡(ling)參加(jia)奧(ao)(ao)運會(hui)，他(ta)是(shi)(shi)(shi)幸運的(de)(de)(de)，“我是(shi)(shi)(shi)有進(jin)步的(de)(de)(de)，但我并不滿(man)足，因為和我同齡(ling)的(de)(de)(de)選(xuan)(xuan)手(shou)(shou)比(bi)(bi)如阿(a)塞爾森和薛松，他(ta)們這幾年(nian)的(de)(de)(de)進(jin)步都比(bi)(bi)我快。”2012年(nian)5月(yue)，伍家(jia)朗(lang)從(cong)半(ban)職(zhi)業(ye)選(xuan)(xuan)手(shou)(shou)轉為職(zhi)業(ye)選(xuan)(xuan)手(shou)(shou)，“半(ban)職(zhi)業(ye)就是(shi)(shi)(shi)下課以(yi)后過來訓練，每(mei)天訓練2到(dao)3個小(xiao)時，全職(zhi)就是(shi)(shi)(shi)每(mei)天訓練6個小(xiao)時。從(cong)半(ban)職(zhi)業(ye)到(dao)全職(zhi)需要教(jiao)練的(de)(de)(de)審批。”他(ta)的(de)(de)(de)思緒飄(piao)回到(dao)2004年(nian)雅典奧(ao)(ao)運會(hui)時，“我很喜歡打球(qiu)，夢想(xiang)是(shi)(shi)(shi)可以(yi)參加(jia)奧(ao)(ao)運會(hui)。2004年(nian)奧(ao)(ao)運會(hui)，當時我在家(jia)里看(kan)比(bi)(bi)賽(sai)，那個時候(hou)，我就希望自己以(yi)后能參加(jia)奧(ao)(ao)運會(hui)，可以(yi)站(zhan)在奧(ao)(ao)運會(hui)的(de)(de)(de)賽(sai)場上打比(bi)(bi)賽(sai)是(shi)(shi)(shi)很美好的(de)(de)(de)一件事情(qing)。”
2011年10月23日,伍(wu)家朗(lang)在江(jiang)西省(sheng)宜春市進(jin)行的第七屆全(quan)國城市運動(dong)會羽毛球項目男(nan)子單打決賽中，以2：1戰勝(sheng)杭州選手郭凱，獲得冠(guan)軍。
17歲(sui)小將(jiang)伍(wu)家朗在(zai)(zai)本(ben)屆(jie)城運會賽(sai)場上斗勁十足。在(zai)(zai)22日舉行的(de)羽毛球(qiu)男子單打半(ban)決(jue)賽(sai)中(zhong)，面對實力(li)強(qiang)勁的(de)全國(guo)錦標賽(sai)男單冠軍、杭州(zhou)名將(jiang)黃宇翔，伍(wu)家朗雖然在(zai)(zai)首局比賽(sai)以(yi)14：21告負，但在(zai)(zai)隨后(hou)兩(liang)局，他充分利用前后(hou)場的(de)調(diao)動取(qu)得了(le)主(zhu)動。而黃宇翔在(zai)(zai)落后(hou)時則略(lve)顯急(ji)躁。最(zui)終，伍(wu)家朗連扳(ban)兩(liang)局，以(yi)21：19和(he)21：14反敗(bai)為(wei)勝。
10月23日舉行的男單決賽(sai)中，伍家(jia)朗再次(ci)以2：1的比分力克杭州選(xuan)手郭(guo)凱(kai)，獲(huo)得第七屆(jie)全國(guo)(guo)城市(shi)運動會羽毛球男子單打冠軍。伍家(jia)朗本輪對手郭(guo)凱(kai)曾(ceng)獲(huo)全國(guo)(guo)青少年羽毛球比賽(sai)金牌，亦是(shi)羽毛球國(guo)(guo)家(jia)二隊主力隊員。
2016年(nian)4月15日(ri)，2016年(nian)世(shi)界羽(yu)聯新(xin)加坡超級賽進入1/4決(jue)賽。在(zai)今天的首場比賽中，男單世(shi)界排名第一的中國選手(shou)諶龍以14-21和18-21不敵(di)香港小(xiao)將伍家朗(lang)，無緣(yuan)四強。
2016年(nian)11月27日，2016年(nian)香港羽毛(mao)球公(gong)開賽(sai)(sai)男單(dan)決賽(sai)(sai)，伍(wu)家朗以21：14、10：21和(he)21：11戰勝山米(mi)亞，成(cheng)為首位贏(ying)得香港超級賽(sai)(sai)男單(dan)冠(guan)軍的香港球手。 ?
2017年11月17日，中(zhong)國羽(yu)毛球公(gong)開賽(sai)男(nan)單(dan)四(si)分之一決賽(sai)中(zhong)，23歲的中(zhong)國香港小將伍(wu)家朗(lang)與李宗偉(wei)激戰三局，最終(zhong)以21：19淘汰李宗偉(wei)。此前，雙方曾(ceng)有(you)過(guo)5次交(jiao)手(shou)，李宗偉(wei)保持(chi)全勝紀(ji)錄。這是他(ta)第(di)一次輸給(gei)伍(wu)家朗(lang)。
2018年2月2日，2017—2018中國羽毛球(qiu)俱樂部超(chao)級聯賽決賽，第二場男子單(dan)打比賽，廈門隊出(chu)戰代(dai)表伍家朗獲得勝利。
2018年德(de)國羽毛球公(gong)開賽展開男(nan)單(dan)1/4決賽的(de)爭奪，伍家朗2-0戰(zhan)勝林丹。
2008年亞洲(zhou)青(qing)少年羽(yu)毛(mao)球錦(jin)標賽團體第三名。
2010年(nian)9月7日獲得香(xiang)港2010年(nian)第二季(ji)度(du)杰出青少年(nian)運動(dong)員(yuan)獎。
2017年11月16日，世(shi)界羽聯公布最(zui)新世(shi)界排名(ming)(ming)，伍家(jia)朗男單第(di)九(jiu)名(ming)(ming)。
