《如(ru)何控制負面情(qing)緒(xu)(xu)》的核(he)心內容是(shi)情(qing)緒(xu)(xu)。作者提出(chu)了“情(qing)緒(xu)(xu)決定生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)質(zhi)量”的概念(nian)，闡(chan)述(shu)了情(qing)緒(xu)(xu)與生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)質(zhi)量的關(guan)系，他指出(chu)：人的成(cheng)(cheng)功、失敗、幸福、悲(bei)傷等等其實都是(shi)因為情(qing)緒(xu)(xu)問題造成(cheng)(cheng)的。如(ru)果懂得了控制情(qing)緒(xu)(xu)，就能讓生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)走(zou)上一條光明大道。
《如(ru)何控制負(fu)(fu)面情(qing)(qing)(qing)緒(xu)》分(fen)為兩個部(bu)分(fen)。第一部(bu)分(fen)是(shi)(shi)“情(qing)(qing)(qing)緒(xu)主宰著你的(de)健(jian)康(kang)”。在(zai)(zai)這個部(bu)分(fen)中，作者(zhe)(zhe)論(lun)述了(le)(le)疾病的(de)根源就是(shi)(shi)負(fu)(fu)面情(qing)(qing)(qing)緒(xu)，并且，作者(zhe)(zhe)還(huan)詳細介紹了(le)(le)不同的(de)負(fu)(fu)面情(qing)(qing)(qing)緒(xu)將會引發什么樣的(de)疾病。本(ben)書的(de)第二部(bu)分(fen)是(shi)(shi)“如(ru)何控制情(qing)(qing)(qing)緒(xu)，享受健(jian)康(kang)與幸福”。在(zai)(zai)這個部(bu)分(fen)中，作者(zhe)(zhe)講明了(le)(le)應該(gai)如(ru)何控制情(qing)(qing)(qing)緒(xu)，特(te)別(bie)是(shi)(shi)如(ru)何擺脫負(fu)(fu)面情(qing)(qing)(qing)緒(xu)。通(tong)過(guo)(guo)擺脫負(fu)(fu)面情(qing)(qing)(qing)緒(xu)，人們(men)就可以過(guo)(guo)上積極幸福的(de)生活。
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