《如何控制(zhi)負面情(qing)(qing)緒》的(de)核(he)心內容(rong)是情(qing)(qing)緒。作(zuo)者提出了(le)(le)“情(qing)(qing)緒決(jue)定生(sheng)(sheng)活質量”的(de)概(gai)念,闡(chan)述了(le)(le)情(qing)(qing)緒與(yu)生(sheng)(sheng)活質量的(de)關系,他指(zhi)出:人的(de)成功、失敗、幸福(fu)、悲傷等等其實(shi)都是因為情(qing)(qing)緒問題(ti)造成的(de)。如果懂得了(le)(le)控制(zhi)情(qing)(qing)緒,就能讓生(sheng)(sheng)活走上一條(tiao)光(guang)明大道。
《如(ru)(ru)何(he)控(kong)制負(fu)面情(qing)(qing)緒(xu)》分(fen)(fen)(fen)為(wei)兩個部(bu)分(fen)(fen)(fen)。第(di)一部(bu)分(fen)(fen)(fen)是(shi)“情(qing)(qing)緒(xu)主(zhu)宰著你的健康”。在這(zhe)個部(bu)分(fen)(fen)(fen)中(zhong),作(zuo)者(zhe)論述(shu)了(le)(le)疾病的根源就是(shi)負(fu)面情(qing)(qing)緒(xu),并且,作(zuo)者(zhe)還詳(xiang)細介(jie)紹了(le)(le)不(bu)同的負(fu)面情(qing)(qing)緒(xu)將會引發什么樣的疾病。本書(shu)的第(di)二部(bu)分(fen)(fen)(fen)是(shi)“如(ru)(ru)何(he)控(kong)制情(qing)(qing)緒(xu),享受健康與幸福”。在這(zhe)個部(bu)分(fen)(fen)(fen)中(zhong),作(zuo)者(zhe)講明了(le)(le)應該如(ru)(ru)何(he)控(kong)制情(qing)(qing)緒(xu),特別是(shi)如(ru)(ru)何(he)擺脫負(fu)面情(qing)(qing)緒(xu)。通(tong)過(guo)擺脫負(fu)面情(qing)(qing)緒(xu),人們(men)就可(ke)以過(guo)上積極幸福的生活。