《情緒調控(kong)術》是2012年中國紡(fang)織(zhi)出版(ban)社出版(ban)的圖書(shu),作者是劉逸新。
情緒(xu)是(shi)很復雜的(de)(de)東西,好隋緒(xu)可(ke)(ke)以成就(jiu)我們的(de)(de)人(ren)生,而壞情緒(xu)則可(ke)(ke)能讓(rang)我們敗走麥城。在(zai)競爭激(ji)烈的(de)(de)現(xian)代社會,要(yao)想獲得成功,就(jiu)要(yao)學(xue)會從調節自(zi)己的(de)(de)情緒(xu)做(zuo)起,努力經營(ying)自(zi)己,完善自(zi)己。尤其是(shi)剛步入(ru)社會的(de)(de)人(ren),更需(xu)要(yao)避開情緒(xu)怪圈,讓(rang)自(zi)己的(de)(de)人(ren)際關系(xi)更加融(rong)洽,事業空間不斷拓展(zhan)。
《情(qing)緒調(diao)控術》從心理專家(jia)的(de)角度進(jin)行分析,指導(dao)人們進(jin)行情(qing)緒調(diao)節,告訴我(wo)們什么是情(qing)緒,如何(he)(he)應對憤怒、焦慮(lv)、恐慌、不滿、憂郁等情(qing)緒,如何(he)(he)轉(zhuan)移情(qing)緒,如何(he)(he)抗壓、承受(shou)挫(cuo)折以及如何(he)(he)放松自己,獲(huo)得快樂。讓您能盡快走出(chu)心靈陷阱,擺脫負(fu)面情(qing)緒,展(zhan)現一個光鮮靚麗(li)的(de)自己。
《情緒調控術》由李國宇(yu)編著。
無(wu)法(fa)改變天氣(qi),卻可以改變心情(qing)(qing);無(wu)法(fa)控制別人(ren)(ren),但(dan)可以掌握自(zi)(zi)(zi)己。”情(qing)(qing)緒(xu)(xu)是(shi)個很復雜的(de)東西,好情(qing)(qing)緒(xu)(xu)可以成就我們(men)(men)的(de)人(ren)(ren)生(sheng)(sheng),而(er)壞情(qing)(qing)緒(xu)(xu)則(ze)可能讓我們(men)(men)敗走麥城,說情(qing)(qing)緒(xu)(xu)可以決定命運一點(dian)也(ye)不為過,因此如(ru)何管理好自(zi)(zi)(zi)己的(de)情(qing)(qing)緒(xu)(xu),學會(hui)疏導(dao)和激發情(qing)(qing)緒(xu)(xu),學會(hui)利用情(qing)(qing)緒(xu)(xu)的(de)自(zi)(zi)(zi)我調(diao)節來改善(shan)與他人(ren)(ren)的(de)關系(xi),則(ze)是(shi)我們(men)(men)人(ren)(ren)生(sheng)(sheng)必須學習的(de)一課(ke)。
《情(qing)緒調控(kong)術》里(li)沒有高深的理論講解(jie)(jie),而是用了(le)近乎談話的方式告(gao)訴我們在憤怒(nu)時如(ru)何(he)(he)懂(dong)得制怒(nu)和(he)寬容;悲傷時如(ru)何(he)(he)懂(dong)得轉移和(he)發泄;憂愁時如(ru)何(he)(he)懂(dong)得釋(shi)放和(he)解(jie)(jie)脫;焦慮(lv)時如(ru)何(he)(he)懂(dong)得排(pai)遣(qian)和(he)分散(san)。如(ru)果我們學會了(le)如(ru)何(he)(he)了(le)解(jie)(jie)你的情(qing)緒、如(ru)何(he)(he)控(kong)制你的情(qing)緒、如(ru)何(he)(he)改變你的情(qing)緒,那么人生也將平(ping)坦與平(ping)順。