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基本介紹

《情緒調控術》是2012年中國紡(fang)織出版社出版的圖書，作者是劉逸(yi)新。

內容介紹

情(qing)(qing)緒(xu)是很復雜的東西，好隋(sui)緒(xu)可以成就(jiu)我(wo)們的人(ren)生(sheng)，而壞情(qing)(qing)緒(xu)則可能讓(rang)我(wo)們敗走麥(mai)城。在競(jing)爭激烈的現代社會，要想獲得成功，就(jiu)要學會從(cong)調節自(zi)己的情(qing)(qing)緒(xu)做起，努力經(jing)營自(zi)己，完善自(zi)己。尤(you)其是剛(gang)步入社會的人(ren)，更需要避開(kai)情(qing)(qing)緒(xu)怪圈，讓(rang)自(zi)己的人(ren)際關(guan)系(xi)更加融洽，事業空間(jian)不斷拓展。

《情(qing)(qing)緒調控術》從(cong)心(xin)(xin)理專家的角度進行分析，指導人們進行情(qing)(qing)緒調節，告訴我們什么是(shi)情(qing)(qing)緒，如(ru)何應對憤怒、焦慮、恐慌(huang)、不(bu)滿、憂(you)郁(yu)等(deng)情(qing)(qing)緒，如(ru)何轉移情(qing)(qing)緒，如(ru)何抗壓、承受(shou)挫折以及如(ru)何放(fang)松自(zi)己，獲得快樂。讓您能盡快走出心(xin)(xin)靈陷阱，擺脫負面情(qing)(qing)緒，展現一個光鮮靚麗(li)的自(zi)己。

《情緒調控術(shu)》由李國宇(yu)編著。

其他信息

編輯推薦

無法改變天氣，卻可(ke)(ke)以改變心情(qing)(qing)(qing)；無法控制(zhi)別人(ren)，但可(ke)(ke)以掌握(wo)自(zi)己。”情(qing)(qing)(qing)緒(xu)是(shi)個很(hen)復(fu)雜的東西，好(hao)(hao)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)可(ke)(ke)以成就我(wo)(wo)們的人(ren)生，而壞情(qing)(qing)(qing)緒(xu)則可(ke)(ke)能讓我(wo)(wo)們敗走麥城(cheng)，說(shuo)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)可(ke)(ke)以決(jue)定命運一(yi)點也不為過，因此如何管理好(hao)(hao)自(zi)己的情(qing)(qing)(qing)緒(xu)，學會疏導和(he)激(ji)發情(qing)(qing)(qing)緒(xu)，學會利用(yong)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)的自(zi)我(wo)(wo)調節來改善與他人(ren)的關系(xi)，則是(shi)我(wo)(wo)們人(ren)生必須(xu)學習的一(yi)課。

《情(qing)緒(xu)調(diao)控術》里沒有高深的(de)理論講解(jie)，而是用了(le)近(jin)乎(hu)談話(hua)的(de)方(fang)式(shi)告訴我們在憤怒(nu)時如(ru)何(he)懂(dong)得(de)制(zhi)怒(nu)和(he)寬容；悲傷時如(ru)何(he)懂(dong)得(de)轉移和(he)發泄；憂愁時如(ru)何(he)懂(dong)得(de)釋(shi)放和(he)解(jie)脫；焦慮時如(ru)何(he)懂(dong)得(de)排遣和(he)分散(san)。如(ru)果我們學會了(le)如(ru)何(he)了(le)解(jie)你的(de)情(qing)緒(xu)、如(ru)何(he)控制(zhi)你的(de)情(qing)緒(xu)、如(ru)何(he)改變你的(de)情(qing)緒(xu)，那么人生(sheng)也將平(ping)坦與平(ping)順(shun)。