羅微1999年入讀北京什剎海體校。在練上跆拳道之前，羅(luo)微是北(bei)京(jing)什剎海(hai)體(ti)校的一名田徑(jing)選手，曾獲得過北(bei)京(jing)市女子跨欄(lan)的冠軍(jun)。同年作為(wei)跨欄(lan)選手在代表什剎海(hai)體(ti)校出戰北(bei)京(jing)市田徑(jing)運動會時，意(yi)外地被中國(guo)跆(tai)拳(quan)道(dao)隊的教練相中，羅(luo)微從此踏上了跆(tai)拳(quan)道(dao)賽(sai)場，接受(shou)跆(tai)拳(quan)道(dao)訓練，并入選北(bei)京(jing)隊，教練為(wei)姚(yao)強。
2002年羅(luo)微進入國家隊，師(shi)從陳立(li)人(ren)。
2001年，羅(luo)微(wei)還在北京(jing)隊，便(bian)獲得了(le)全國跆拳中(zhong)的道冠軍(jun)賽(sai)67公斤級亞軍(jun)。
2002年(nian)，入選(xuan)國家隊(dui)后奪得了(le)全國跆拳道錦標(biao)賽72公(gong)斤級(ji)(ji)冠軍；同(tong)年(nian)在釜山亞運會中獲得67公(gong)斤級(ji)(ji)項(xiang)目銅(tong)牌(pai)。
2003年，羅微第一次參加世(shi)界(jie)錦標賽(sai)(sai)，在第九屆世(shi)界(jie)跆(tai)拳道(dao)錦標賽(sai)(sai)上獲得了金牌(pai)羅微奪取了72公斤級世(shi)界(jie)冠(guan)軍。同年在世(shi)界(jie)女子跆(tai)拳道(dao)雅(ya)典奧運會選拔賽(sai)(sai)中，并奪得了67公斤級雅(ya)典奧運會入場券(quan)。
2004年(nian)(nian)8月，21歲的(de)(de)羅(luo)微(wei)在雅典奧運(yun)會(hui)跆(tai)拳道(dao)女子67公斤級決賽(sai)中，羅(luo)微(wei)頂住壓力，戰(zhan)勝東道(dao)主(zhu)選手米斯塔基多，為(wei)(wei)中國代表團(tuan)奪得(de)該屆(jie)奧運(yun)會(hui)上的(de)(de)第29枚金牌(pai)，并成為(wei)(wei)陳(chen)中之后(hou)中國跆(tai)拳道(dao)的(de)(de)第二個奧運(yun)冠軍。2004年(nian)(nian)雅典奧運(yun)會(hui)奪冠之后(hou)，羅(luo)微(wei)一直飽受傷病困擾(rao)，她的(de)(de)狀(zhuang)態(tai)卻一路(lu)下滑(hua)，落入了(le)運(yun)動生涯(ya)的(de)(de)低谷。
2006年，參加多哈(ha)亞運(yun)會獲得跆拳道女子72公(gong)斤級冠軍。
2007年(nian)5月(yue)，羅(luo)微(wei)在(zai)世(shi)界跆(tai)拳(quan)(quan)道錦標賽(sai)中由(you)于腿傷半決賽(sai)中不敵韓國(guo)選(xuan)手(shou)李(li)仁(ren)鐘無緣決賽(sai)，僅(jin)獲(huo)第三名(ming)。自該比賽(sai)后(hou)，羅(luo)微(wei)左(zuo)腿被(bei)確(que)診為靜(jing)脈血栓。6月(yue)，中國(guo)跆(tai)拳(quan)(quan)道隊確(que)定了2008年(nian)奧運會的參賽(sai)級別，而羅(luo)微(wei)因(yin)傷未(wei)取(qu)得參賽(sai)資格。此(ci)后(hou)的幾(ji)個(ge)月(yue)，羅(luo)微(wei)的“戰場”從訓練房換到了醫院，拍(pai)片、打針、吃藥、上各種治療手(shou)段。
2008年全國跆拳道錦標賽(sai)因傷退出決賽(sai)，僅獲第(di)二名；同年參(can)加(jia)亞洲(zhou)跆拳道錦標賽(sai)72公斤第(di)3名 。
2009年(nian)，羅(luo)(luo)微(wei)接受膝蓋手術。同時為(wei)了(le)參(can)加廣州亞運會，羅(luo)(luo)微(wei)選(xuan)擇了(le)提前復出參(can)賽(sai)，9月(yue)12日，在第十(shi)一屆全(quan)國運動會跆(tai)拳道女子67公(gong)斤以上級決賽(sai)中羅(luo)(luo)薇與(yu)新疆(jiang)選(xuan)手費露露戰成0比0。最終，羅(luo)(luo)微(wei)因體重較(jiao)輕(qing)獲得金牌。
2010年，復出參加廣州亞運(yun)(yun)會，擊敗來自(zi)哈(ha)薩克斯坦(tan)選(xuan)手葉爾格紹(shao)娃奪(duo)得跆拳道(dao)女子72公斤(jin)以下級冠軍(jun)。亞運(yun)(yun)會之后，羅微(wei)選(xuan)擇退(tui)役。
2010年，羅微參加在北(bei)(bei)京朝陽公園進(jin)行的由國(guo)家體育(yu)(yu)總局、北(bei)(bei)京市人(ren)民政府和中華全國(guo)體育(yu)(yu)總會聯合主辦(ban)的“全民健身志愿服務(wu)大行動(dong)”主題(ti)活動(dong)，旨在倡導志愿服務(wu)理念。
2013年9月28日(ri)，羅微參(can)加“無限極世界行走日(ri)”活動28日(ri)到達第九(jiu)站廣州(zhou)，羅微帶領近(jin)萬(wan)名群(qun)眾行走珠江之畔。
2014年9月(yue)20日(ri)，羅(luo)微參(can)加無限極(ji)2014世界行走日(ri)廣州站活動，帶領上千名(ming)徒步走愛(ai)好者從(cong)廣州國際采購中心(xin)出(chu)發行走4公里，詮釋“每天(tian)行走一萬步，健康人生無限極(ji)”的健身(shen)理念。
比賽獲獎
? 2010 ? ?廣州亞運會(hui)跆拳道女子73公斤以下級冠軍(jun) ? ?（獲(huo)獎(jiang)） ? ?
? 2008 ? ?全國跆拳道錦標賽(sai)亞軍(jun) ? ?（獲(huo)獎） ? ?
? 2008 ? ?亞(ya)洲跆(tai)拳道(dao)錦標賽72公斤(jin)季軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2007 ? ?跆(tai)拳道世錦賽女子(zi)72公斤(jin)級季軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2006 ? ?多哈亞運會(hui)跆拳道女子72公斤級冠軍 ? ?（獲(huo)獎） ? ?
? 2004 ? ?全國跆(tai)拳道錦標賽72公斤(jin)級冠(guan)軍(jun) ? ?（獲(huo)獎） ? ?
? 2004 ? ?雅典奧運會跆(tai)拳道67公斤級(ji)金(jin)牌 ? ?（獲(huo)獎(jiang)） ? ?
? 2003 ? ?第16屆世(shi)界跆拳道(dao)錦(jin)標(biao)賽72公斤(jin)級冠軍(jun) ? ?（獲獎） ? ?
? 2002 ? ?全國(guo)跆拳道(dao)錦標賽72公斤(jin)級冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2000 ? ?全國跆拳道(dao)冠軍賽67公(gong)斤(jin)級亞軍 ? ?（獲獎） ? ?
羅(luo)微的特點是(shi)能力強，更重要的是(shi)有一種舍我其誰的“霸氣(qi)”。羅(luo)微的“霸氣(qi)”成就了(le)她的事業，她的心(xin)理素質好(hao)，自(zi)信心(xin)強，尤其是(shi)能在賽場上張揚自(zi)己(ji)，能以己(ji)之長克敵之短(duan)。（女隊(dui)主教練盧秀棟評）
外表看(kan)上去很文靜的羅(luo)微骨子里卻(que)透著一(yi)股霸(ba)氣。因(yin)性格(ge)倔強，比賽作風兇(xiong)狠，有“辣妹”美(mei)譽。（新浪網評(ping)）
歲月(yue)靜好(hao)
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