1994年底，邢慧娜在寒(han)亭(ting)區中(zhong)(zhong)小學生越野(ye)賽上(shang)，引起了(le)寒(han)亭(ting)區業余體(ti)育學校(xiao)校(xiao)長胥軍利的注意，并選拔她參加1995年春在青州舉辦的濰(wei)坊市中(zhong)(zhong)小學生春季越野(ye)賽。1995年3月，邢慧娜在濰(wei)坊市的比(bi)賽中(zhong)(zhong)取得了(le)很好(hao)的成(cheng)績，被濰(wei)坊市體(ti)育學校(xiao)選中(zhong)(zhong)。從11歲起，邢慧娜便開始了(le)正(zheng)規(gui)的田徑中(zhong)(zhong)長跑訓練。
1996年(nian)進入(ru)(ru)濰坊市體校，教練(lian)是遲玉齋(zhai)；1999年(nian)進入(ru)(ru)山東體育運(yun)動技術學院，教練(lian)是尹(yin)延勤(qin)；2003年(nian)1月入(ru)(ru)選國家集(ji)訓隊(dui)，師從王德顯(xian)。
2002年(nian)(nian)，邢慧(hui)娜(na)奪(duo)得全國田徑冠軍(jun)賽(sai)暨大獎賽(sai)總決(jue)賽(sai)5000米和10000米兩枚金(jin)牌；2003年(nian)(nian)10月，在(zai)全國第五屆城市(shi)運動會(hui)上，邢慧(hui)娜(na)代表青島參賽(sai)，并輕(qing)松奪(duo)得女子10000米和5000米兩塊金(jin)牌，1500米比(bi)賽(sai)銀(yin)牌。同(tong)年(nian)(nian)在(zai)世(shi)界田徑錦標賽(sai)上，比(bi)賽(sai)時雖然跟腱有(you)傷病(bing)，仍然在(zai)10000米比(bi)賽(sai)中(zhong)跑(pao)出了30分31秒(miao)55的個人最好成績(ji)，并創造(zao)了世(shi)界青年(nian)(nian)最好成績(ji)。
2004年8月28日，在雅典奧運會上21歲的邢慧娜在最(zui)后(hou)100米(mi)沖刺(ci)中(zhong)超(chao)越三名埃塞俄比亞人的圍追堵截(jie)，以30分(fen)24秒36的成績贏得(de)女子10000米(mi)跑(pao)金牌(pai)，為中(zhong)國軍團奉獻上了(le)該屆奧運會的第27枚金牌(pai)。
2005年，邢(xing)慧娜參加十(shi)運會，獲得5000米、10000米金牌，因(yin)比賽(sai)(sai)中沖(chong)撞對手被(bei)取消1500米金牌；8月，邢(xing)慧娜在赫爾辛基世界(jie)田徑錦標賽(sai)(sai)的(de)萬米賽(sai)(sai)中以30分27秒(miao)18名列(lie)第四，同時在女子5000米決賽(sai)(sai)中曾跑出了(le)14分43秒(miao)64的(de)個人最(zui)好成。
2006年(nian)，她在國(guo)家隊的(de)教練(lian)(lian)王德顯因(yin)禁(jin)藥事件被禁(jin)賽。邢慧娜面臨教練(lian)(lian)不固定，訓練(lian)(lian)不系統的(de)困境(jing)，隨機，赴(fu)美參加為期(qi)3個月的(de)訓練(lian)(lian)。同年(nian)10月28日在全國(guo)田徑冠軍(jun)賽上，以15分26秒84的(de)成(cheng)績(ji)女(nv)子5000米(mi)的(de)冠軍(jun)。
2007年，傷情加重讓她(ta)根本無法進(jin)行(xing)強(qiang)度訓練，長時間處于恢復狀態，落選田(tian)徑國家隊(dui)。
2008年(nian)初，邢慧(hui)娜(na)決定再赴美國，投奔到著名華裔教練李黎的(de)(de)門下。在美國期間(jian)，邢慧(hui)娜(na)的(de)(de)訓(xun)練逐漸好轉(zhuan)，一(yi)度想參加一(yi)些美國當地的(de)(de)比賽爭(zheng)取達(da)標(biao)，然而還是因為腳傷無法上強(qiang)度而最(zui)終放棄(qi)(qi)。同(tong)時因腿傷復發，邢慧(hui)娜(na)不(bu)得不(bu)放棄(qi)(qi)5月(yue)份(fen)在“鳥巢”舉行(xing)的(de)(de)中國公(gong)開賽，失去(qu)了奧運達(da)標(biao)的(de)(de)最(zui)后機(ji)會，無緣北京奧運會。
2008年7月23日，北京(jing)奧(ao)運圣火(huo)在山東省濟南(nan)市傳遞，無緣北京(jing)奧(ao)運會的邢慧(hui)娜(na)擔任火(huo)炬(ju)手手持火(huo)炬(ju)傳遞。
2010年7月24日(ri)，邢慧娜同國家體育(yu)總局(ju)赴(fu)藏調研慰(wei)問組在西藏拉薩宗(zong)角祿康公園開展活動，奧運冠軍邢慧娜與拉薩市民一(yi)起健(jian)身(shen)，與當(dang)地(di)群眾(zhong)打太極、跳鍋(guo)莊(zhuang)舞。
? 2005 十運會(hui) 5000米冠(guan)軍 （獲(huo)獎(jiang)）
? 2005 十運(yun)會 10000米冠(guan)軍 （獲(huo)獎）
? 2004 雅典奧運會 10000米(mi)金(jin)牌 （獲獎）
? 2003 第5屆城(cheng)運會 10000米冠軍 （獲(huo)獎）
? 2003 第5屆城運會 5000米(mi)冠軍 （獲獎）
? 2003 第(di)5屆城運會 1500米亞軍 （獲獎）
? 2003 世界(jie)田徑錦(jin)標賽(sai) 10000米第七 （獲獎）
? 2002 釜山亞運會 女子(zi)10000米季軍 （獲獎）
? 2001 九運會 5000米(mi)亞軍 （獲獎）
? 2004 2005年勞倫斯世界體育獎最佳(jia)新(xin)人獎 （提名）
中長(chang)跑是一(yi)項耐力運動(dong)，心(xin)肺(fei)功能的(de)鍛煉(lian)很(hen)(hen)(hen)重要(yao)。一(yi)旦(dan)心(xin)肺(fei)功能上去(qu)了，跑起來就很(hen)(hen)(hen)輕松，否則就會腿腳(jiao)發沉(chen)，跟不上去(qu)。邢慧(hui)娜的(de)訓練一(yi)直比(bi)較(jiao)細致，注(zhu)意改進(jin)技術，進(jin)步很(hen)(hen)(hen)快(kuai)。（教(jiao)練王顯(xian)德評）
邢慧娜她是個(ge)聰明(ming)的(de)女孩(hai)，理解能力很強，保持著一(yi)顆進取心和(he)很高的(de)積極性。（教練李犁評 ）
歲月靜好(hao)
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