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基本介紹

《因是(shi)(shi)子靜坐(zuo)(zuo)養生法(fa)(fa)(fa)(fa)》是(shi)(shi)現(xian)代(dai)著名養生家、佛學(xue)家、教(jiao)育家蔣(jiang)維喬先生經典名作，融傳統(tong)功(gong)法(fa)(fa)(fa)(fa)與(yu)現(xian)代(dai)科學(xue)于一體，值得一生修持。蔣(jiang)維喬先生為求破除迷信，廣利眾生，決心公開推廣真正的(de)靜坐(zuo)(zuo)養生秘法(fa)(fa)(fa)(fa)。本書(shu)是(shi)(shi)他幾(ji)十年親身經驗的(de)總結，首次客觀地說明傳統(tong)功(gong)法(fa)(fa)(fa)(fa)的(de)科學(xue)原理，不講怪(guai)力亂神，只講實證養生，簡單(dan)明了(le)、便于掌(zhang)握。蔣(jiang)維喬在《因是(shi)(shi)子靜坐(zuo)(zuo)法(fa)(fa)(fa)(fa)》中，運用通俗的(de)語言和(he)科學(xue)方法(fa)(fa)(fa)(fa)對靜坐(zuo)(zuo)養生法(fa)(fa)(fa)(fa)進(jin)行(xing)了(le)較系統(tong)的(de)闡(chan)釋，對養生文化的(de)普及(ji)起了(le)很大的(de)推動作用。此書(shu)刊行(xing)后，傳習靜坐(zuo)(zuo)法(fa)(fa)(fa)(fa)的(de)人與(yu)日(ri)俱增，遍(bian)及(ji)全(quan)國及(ji)南洋(yang)各地。

《因(yin)是子靜坐養(yang)生(sheng)法(fa)(fa)》引領(ling)全球靜坐養(yang)生(sheng)熱潮。風靡近100年、再版超30次(ci)。弘一法(fa)(fa)師、南懷(huai)瑾、饒(rao)宗頤、沈(shen)昌(chang)文、章乃器等無數權威名(ming)(ming)家大力(li)推薦、終生(sheng)修煉的養(yang)生(sheng)秘(mi)寶。《因(yin)是子靜坐養(yang)生(sheng)法(fa)(fa)》是現(xian)代(dai)著名(ming)(ming)養(yang)生(sheng)家、佛學家、教育(yu)家蔣維喬先生(sheng)經典名(ming)(ming)作，融傳統功(gong)法(fa)(fa)與現(xian)代(dai)科學于一體，值(zhi)得(de)一生(sheng)修持(chi)。

◎ 席(xi)卷全球——風靡近100年 再(zai)版超30次

◎ 弘一法(fa)師、南懷瑾、饒(rao)宗(zong)頤、沈昌(chang)文(wen) 等權威名家大(da)力推薦、終(zhong)生修(xiu)煉

◎ 靜坐養生(sheng)的第(di)一本書(shu)：秘傳千年、首次公開

靜(jing)坐(zuo)氣功(gong)是我(wo)國固(gu)有的養(yang)生術，是一門既古(gu)老(lao)又科學的身(shen)心(xin)靈修煉方法(fa)。自古(gu)以(yi)(yi)來(lai)，中國人一直以(yi)(yi)靜(jing)坐(zuo)為(wei)(wei)涵養(yang)道德(de)和保(bao)養(yang)身(shen)體的秘(mi)法(fa)。特別是佛(fo)教傳入中國之后，打坐(zuo)更(geng)成為(wei)(wei)儒釋道所有修行者的必備功(gong)課。但是，因為(wei)(wei)沿襲幾(ji)千年來(lai)的秘(mi)不示人的陋習，導致知之者甚(shen)少，幾(ji)近失傳。眾多(duo)通(tong)俗(su)小說的夸(kua)張描述，更(geng)使得大眾對靜(jing)坐(zuo)的認識充滿(man)了迷信色彩。

蔣維喬先生(sheng)(sheng)為求(qiu)破除迷信，廣(guang)利眾(zhong)生(sheng)(sheng)，決(jue)心公開推廣(guang)真正的(de)(de)(de)靜(jing)坐養生(sheng)(sheng)秘(mi)法。本書(shu)是他幾十年親身經(jing)驗的(de)(de)(de)總結(jie)，首次客觀(guan)地說(shuo)明(ming)傳統(tong)功法的(de)(de)(de)科學原理，不講(jiang)怪力亂神，只講(jiang)實(shi)證(zheng)養生(sheng)(sheng)，簡單明(ming)了、便于掌(zhang)握，“一(yi)掃(sao)向者(zhe)(zhe)怪異(yi)之談，而(er)以心理的(de)(de)(de)、生(sheng)(sheng)理的(de)(de)(de)說(shuo)明(ming)之”，讀者(zhe)(zhe)若能按(an)照書(shu)中所述如實(shi)修煉，定能激發身體潛能、受益一(yi)生(sheng)(sheng)。

作者介紹

現(xian)代(dai)著(zhu)(zhu)名養(yang)生(sheng)(sheng)家(jia)(jia)(jia)、佛學家(jia)(jia)(jia)、教育家(jia)(jia)(jia)，蔣維喬先生(sheng)(sheng)。蔣維喬（1873～1958）字竹莊(zhuang)，別(bie)號因是子，江(jiang)蘇武進人。著(zhu)(zhu)名教育家(jia)(jia)(jia)、養(yang)生(sheng)(sheng)家(jia)(jia)(jia)。

蔣(jiang)維(wei)喬先(xian)生(sheng)早年致(zhi)力于教育事業(ye)，曾任(ren)教育部秘書長、江(jiang)蘇(su)省教育廳長、東南大學(xue)(xue)校長等(deng)職(zhi)。后(hou)皈依諦閑大師(shi)(shi)，法(fa)名顯覺，乃成為虔誠(cheng)的佛教徒。后(hou)又(you)親隨太(tai)虛大師(shi)(shi)學(xue)(xue)習因明學(xue)(xue)。新中國成立后(hou)，曾任(ren)江(jiang)蘇(su)省人民(min)政(zheng)府委員、上海文史研究館副館長等(deng)職(zhi)。

蔣先生(sheng)是(shi)我(wo)國倡導科(ke)學(xue)(xue)靜(jing)(jing)坐養(yang)生(sheng)的(de)(de)(de)第一人(ren)(ren)。他早年體弱多病，患(huan)肺結核咯血癥(zheng)，經自(zi)學(xue)(xue)氣功鍛(duan)煉而愈，因(yin)此(ci)潛心研究呼吸靜(jing)(jing)坐法(fa)以保健強(qiang)身。1914年，他根(gen)據個人(ren)(ren)體悟撰寫《因(yin)是(shi)子靜(jing)(jing)坐法(fa)》，最初(chu)連載于《學(xue)(xue)生(sheng)雜志》，因(yin)廣(guang)受(shou)歡迎而集結成書(shu)。此(ci)書(shu)通俗易懂，首(shou)創以現(xian)代科(ke)學(xue)(xue)解釋傳(chuan)統功法(fa)的(de)(de)(de)先例，出版(ban)后很(hen)快暢銷全國各地(di)及東南(nan)亞諸(zhu)國，短短幾年內再(zai)版(ban)30多次，對(dui)養(yang)生(sheng)文化的(de)(de)(de)推廣(guang)起了很(hen)大的(de)(de)(de)推動作用。據書(shu)自(zi)學(xue)(xue)而受(shou)益者(zhe)無數，尤以知識分子居多。上(shang)世紀50年代初(chu)，他在上(shang)海開辦我(wo)國第一個氣功門診，改變了我(wo)國傳(chuan)統養(yang)生(sheng)法(fa)發展的(de)(de)(de)面貌(mao)。

其(qi)主要(yao)著作(zuo)還(huan)有(you)《中(zhong)國佛教史》、《佛學綱(gang)要(yao)》、《中(zhong)國近三百年哲(zhe)學史》、《廢止朝食論》、《世間禪》等書。其(qi)中(zhong)《中(zhong)國佛教史》亦(yi)風行一時。

鑒賞評價

◎ 靜(jing)坐健康、受用一生

撰文：沈昌(chang)文（前(qian)三聯書(shu)店總經理、前(qian)《讀者(zhe)》雜志主(zhu)編）

在整個(ge)“文(wen)革”期間，我(wo)總體上(shang)還算是個(ge)逍(xiao)遙派(pai)，我(wo)有(you)逍(xiao)遙的條件(jian)。說到逍(xiao)遙，我(wo)有(you)一段故事，要往回說上(shang)一段。

1953年(nian)，或者1954年(nian)的(de)時(shi)候(hou)，也就(jiu)是到(dao)(dao)總編室當(dang)秘書之前，我(wo)因為用功過度(du)，身體很壞。那時(shi)候(hou)是到(dao)(dao)了一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)關(guan)頭，不(bu)(bu)是要(yao)(yao)讓我(wo)回去嗎？我(wo)必須做出(chu)成(cheng)績(ji)來，為留在北京工(gong)作(zuo)(zuo)創造條(tiao)件。我(wo)的(de)成(cheng)績(ji)從(cong)哪兒(er)出(chu)來呢？我(wo)看準了俄語。我(wo)俄語學得比較早，也比較好(hao)。為出(chu)成(cheng)績(ji)，我(wo)用功的(de)程度(du)很難形容，所以(yi)很快(kuai)就(jiu)得病(bing)(bing)了。三個(ge)(ge)毛病(bing)(bing)：一(yi)(yi)(yi)是神(shen)經衰弱，一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)晚上只能睡(shui)幾個(ge)(ge)小時(shi)；二是肺結核，在醫院里打氣胸，右肺有(you)陰(yin)影。三是關(guan)節炎，南方(fang)人適應不(bu)(bu)了北方(fang)的(de)氣候(hou)。當(dang)時(shi)我(wo)正(zheng)想請假去上海看病(bing)(bing)，正(zheng)好(hao)社里有(you)一(yi)(yi)(yi)項業務(wu)，就(jiu)是鄭易里的(de)《英華大字典》需要(yao)(yao)到(dao)(dao)上海去補排(pai)版。校對(dui)科長嚴(yan)俊(jun)對(dui)我(wo)很好(hao)，知道我(wo)病(bing)(bing)了，就(jiu)安排(pai)我(wo)到(dao)(dao)上海，一(yi)(yi)(yi)邊工(gong)作(zuo)(zuo)，一(yi)(yi)(yi)邊養病(bing)(bing)休息。

我(wo)(wo)(wo)這次在上(shang)海很得(de)意(yi)的(de)一(yi)(yi)件事，也是(shi)(shi)(shi)(shi)終(zhong)生(sheng)受(shou)益的(de)事，現在可(ke)以直說(shuo)了(le)(le)(le)，就(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)我(wo)(wo)(wo)學了(le)(le)(le)氣(qi)(qi)功(gong)。人(ren)家給我(wo)(wo)(wo)介紹認識(shi)了(le)(le)(le)一(yi)(yi)位(wei)老先生(sheng)，叫蔣維喬(qiao)，字竹(zhu)莊，道號“因是(shi)(shi)(shi)(shi)子”。他(ta)當(dang)(dang)過江蘇省的(de)教(jiao)育廳(ting)廳(ting)長(chang)。我(wo)(wo)(wo)跟他(ta)學氣(qi)(qi)功(gong)，他(ta)當(dang)(dang)時已經(jing)有80歲了(le)(le)(le)。他(ta)的(de)功(gong)法非(fei)常簡(jian)單(dan)，不講(jiang)什么(me)外功(gong)內(nei)功(gong)等等，亂七八(ba)糟的(de)更是(shi)(shi)(shi)(shi)沒有，起首(shou)只有一(yi)(yi)條(tiao)，就(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)“意(yi)守(shou)丹田”。怎(zen)么(me)能(neng)“意(yi)守(shou)丹田”呢(ni)？這一(yi)(yi)點我(wo)(wo)(wo)很得(de)意(yi)，他(ta)講(jiang)的(de)一(yi)(yi)句話我(wo)(wo)(wo)能(neng)落(luo)實(shi)，就(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)“破(po)除我(wo)(wo)(wo)執(zhi)”。他(ta)認為，越是(shi)(shi)(shi)(shi)“執(zhi)”于一(yi)(yi)點，就(jiu)越不能(neng)成功(gong)，所以要放松。放松之(zhi)后，把(ba)注意(yi)力集中在肚臍之(zhi)下一(yi)(yi)寸三(san)分，老是(shi)(shi)(shi)(shi)想著那(nei)兒(er)，那(nei)兒(er)就(jiu)會發熱(re)，一(yi)(yi)旦發熱(re)了(le)(le)(le)，就(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)所謂“得(de)氣(qi)(qi)”了(le)(le)(le)。然后，你(ni)就(jiu)按著書上(shang)講(jiang)的(de)經(jing)絡路線，把(ba)得(de)的(de)氣(qi)(qi)引導到一(yi)(yi)定的(de)穴位(wei)上(shang)。需(xu)要治哪個部位(wei)，就(jiu)讓氣(qi)(qi)走到哪個地方。慢(man)(man)慢(man)(man)地，你(ni)的(de)病就(jiu)會好了(le)(le)(le)。

我(wo)從他(ta)這(zhe)里得(de)到的(de)(de)教益(yi)，最(zui)主(zhu)要的(de)(de)還不(bu)(bu)是(shi)(shi)治身體上(shang)的(de)(de)病，而是(shi)(shi)治心(xin)理上(shang)的(de)(de)病，就是(shi)(shi)“破除我(wo)執”啊。蔣先生善談“止觀”，然后引入“我(wo)執”。所(suo)論種種，我(wo)這(zhe)個二十來(lai)(lai)歲(sui)的(de)(de)小青年聞所(suo)未聞。從上(shang)海回來(lai)(lai)以后，我(wo)就遇事(shi)想得(de)開(kai)了。人人都有天地，我(wo)只是(shi)(shi)盡(jin)我(wo)的(de)(de)努力，至于能(neng)做到多少，那(nei)就不(bu)(bu)是(shi)(shi)我(wo)的(de)(de)事(shi)情(qing)了，就是(shi)(shi)上(shang)帝或(huo)者是(shi)(shi)誰誰誰的(de)(de)事(shi)情(qing)了，這(zhe)就能(neng)免除自(zi)(zi)(zi)怨自(zi)(zi)(zi)艾的(de)(de)心(xin)態，那(nei)是(shi)(shi)最(zui)糟(zao)糕(gao)的(de)(de)心(xin)態了。自(zi)(zi)(zi)怨自(zi)(zi)(zi)艾損失(shi)最(zui)大，而且(qie)損失(shi)的(de)(de)是(shi)(shi)自(zi)(zi)(zi)己，這(zhe)使我(wo)茅塞頓開(kai)。我(wo)過去有那(nei)么一股進(jin)取之心(xin)，可(ke)我(wo)不(bu)(bu)知道退。他(ta)告訴我(wo)，要進(jin)還要退，你(ni)才(cai)能(neng)有真正(zheng)的(de)(de)進(jin)步。

哎呀，真是(shi)的(de)，若是(shi)沒(mei)有(you)他告(gao)訴我(wo)這一(yi)(yi)點(dian)，我(wo)可能以后就毀了(le)(le)。我(wo)當然還是(shi)要(yao)進，但是(shi)不(bu)(bu)再(zai)刻意(yi)去追求效果了(le)(le)。有(you)沒(mei)有(you)效果，除了(le)(le)自己努力，還有(you)個(ge)(ge)緣(yuan)(yuan)的(de)問題(ti)。你要(yao)做準(zhun)備(bei)，一(yi)(yi)邊(bian)努力，一(yi)(yi)邊(bian)等(deng)那個(ge)(ge)緣(yuan)(yuan)的(de)到來。不(bu)(bu)然緣(yuan)(yuan)來了(le)(le)，你沒(mei)有(you)準(zhun)備(bei)，就錯過去了(le)(le)。一(yi)(yi)個(ge)(ge)人，總是(shi)會碰(peng)(peng)到一(yi)(yi)些緣(yuan)(yuan)分的(de)。你可能碰(peng)(peng)不(bu)(bu)上這個(ge)(ge)緣(yuan)(yuan)，可是(shi)那個(ge)(ge)緣(yuan)(yuan)會到你的(de)身邊(bian)。一(yi)(yi)個(ge)(ge)人，絕不(bu)(bu)能抱怨，怎么緣(yuan)(yuan)總也(ye)不(bu)(bu)到我(wo)的(de)身邊(bian)呢？

這么一(yi)(yi)(yi)想，真是(shi)(shi)得益呀！盡管他(ta)(ta)跟(gen)我(wo)(wo)講話(hua)的(de)時間很短(duan)，但(dan)是(shi)(shi)我(wo)(wo)聽進去了。后來(lai)他(ta)(ta)跟(gen)別人講的(de)時候，我(wo)(wo)也(ye)很注意聽。對他(ta)(ta)我(wo)(wo)是(shi)(shi)非常感激。去年我(wo)(wo)到臺灣，還(huan)把他(ta)(ta)的(de)著作又搜集了一(yi)(yi)(yi)遍，各種(zhong)版(ban)本都(dou)有，主要就是(shi)(shi)《因是(shi)(shi)子靜坐法》。他(ta)(ta)算(suan)得上氣功領域里的(de)一(yi)(yi)(yi)個(ge)大家，我(wo)(wo)受他(ta)(ta)影響(xiang)太深了。很有意思，影響(xiang)我(wo)(wo)很深的(de)幾位老先生，都(dou)是(shi)(shi)中華職業(ye)教育社的(de)，都(dou)是(shi)(shi)跟(gen)黃炎(yan)培他(ta)(ta)們一(yi)(yi)(yi)起的(de)。蔣維喬先生是(shi)(shi)，那(nei)位給我(wo)(wo)中學(xue)第一(yi)(yi)(yi)年獎學(xue)金(jin)的(de)沈恩(en)孚(fu)先生，也(ye)是(shi)(shi)；甚(shen)至我(wo)(wo)一(yi)(yi)(yi)輩子心儀(yi)而從未見過(guo)卻往往冒稱是(shi)(shi)他(ta)(ta)事業(ye)繼承人的(de)鄒韜奮(fen)先生，也(ye)是(shi)(shi)職教社出身(shen)的(de)。

總之，因(yin)為跟這位(wei)蔣先(xian)生學習氣功，我在身體和心理兩個方面都得到了習練，確(que)實是受用(yong)無窮(qiong)。