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基本介紹

高(gao)(gao)血壓、高(gao)(gao)血脂、糖尿病(bing)、冠心病(bing)等(deng)慢病(bing)人群都曾陷入同一個誤(wu)(wu)區(qu)——誤(wu)(wu)以為低油低脂保健康(kang)(kang)，其實多(duo)是蛋(dan)白質缺乏式(shi)(shi)營養不良；誤(wu)(wu)以為只能終生(sheng)服(fu)藥或手術，忽(hu)略了飲食等(deng)生(sheng)活(huo)方式(shi)(shi)改變帶來(lai)的真正康(kang)(kang)復。

作(zuo)者結合(he)實例提(ti)出(chu)：要預防疾病(bing)(bing)(bing)，先回到史(shi)上人類進(jin)化突飛猛(meng)進(jin)階段的食(shi)譜——{植物類食(shi)物65% 動(dong)物類食(shi)物35%}，一(yi)日三餐(can)才是真正(zheng)的保健品；針對已患(huan)(huan)慢(man)病(bing)(bing)(bing)人群，提(ti)出(chu)“四分法”，講(jiang)解冠心病(bing)(bing)(bing)、甲狀腺結節(jie)、胃炎、心悸、便(bian)秘、高血壓、痛經(jing)、抑郁、老年癡呆14種常(chang)見(jian)慢(man)病(bing)(bing)(bing)飲食(shi)治(zhi)病(bing)(bing)(bing)方(fang)法，幫助患(huan)(huan)者控(kong)制疾病(bing)(bing)(bing)和恢復健康。

中(zhong)國人到底怎樣(yang)吃才健康？一本書重建健康飲食新認知——吃對少生病，病了這(zhe)樣(yang)吃。

作者介紹

夏萌(meng)，主任醫(yi)師，曾就職于北(bei)京(jing)天壇醫(yi)院神(shen)經(jing)內(nei)科、北(bei)京(jing)安貞醫(yi)院神(shen)經(jing)內(nei)科和營(ying)養(yang)(yang)科，曾任北(bei)京(jing)安貞醫(yi)院營(ying)養(yang)(yang)科主任，北(bei)京(jing)衛視《養(yang)(yang)生堂》《我(wo)是(shi)大醫(yi)生》等電視節目特約嘉賓。擅長疾病(bing)(bing)的營(ying)養(yang)(yang)調理(li)和健康(kang)管理(li)，在心腦血管疾病(bing)(bing)管理(li)方(fang)面經(jing)驗豐富(fu)，尤(you)其(qi)對(dui)大腦疾病(bing)(bing)的綜合(he)治療頗有(you)心得，摸索出一(yi)套西醫(yi)與(yu)營(ying)養(yang)(yang)學結合(he)治療行之有(you)效的方(fang)法。