關于(yu)(yu)鋼(gang)(gang)(gang)(gang)管(guan)舞(wu)(wu)(wu)的(de)(de)歷史(shi)有(you)很多種說(shuo)(shuo)法,有(you)一(yi)(yi)(yi)(yi)種比較傳(chuan)(chuan)統(tong)(tong)的(de)(de)說(shuo)(shuo)法是,它脫胎(tai)于(yu)(yu)12世紀(ji)一(yi)(yi)(yi)(yi)種原(yuan)始部落進(jin)行(xing)生殖崇拜的(de)(de)舞(wu)(wu)(wu)蹈。現(xian)今(jin)比較流行(xing)的(de)(de)說(shuo)(shuo)法是:現(xian)代鋼(gang)(gang)(gang)(gang)管(guan)舞(wu)(wu)(wu)起源于(yu)(yu)19世紀(ji)末美國(guo)(guo)日夜不休的(de)(de)建(jian)筑工地,最初是一(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)建(jian)筑工人拿著建(jian)筑鋼(gang)(gang)(gang)(gang)管(guan)一(yi)(yi)(yi)(yi)邊跳舞(wu)(wu)(wu)一(yi)(yi)(yi)(yi)邊歌唱,在繁重(zhong)的(de)(de)工作(zuo)中娛樂(le)一(yi)(yi)(yi)(yi)把(ba),表現(xian)了美利堅民族開(kai)朗樂(le)觀(guan)的(de)(de)民族性格,因(yin)此,鋼(gang)(gang)(gang)(gang)管(guan)舞(wu)(wu)(wu)也(ye)被視(shi)為(wei)(wei)(wei)世界十大民間舞(wu)(wu)(wu)蹈之一(yi)(yi)(yi)(yi)。經過(guo)(guo)(guo)長期調查研究史(shi)料分析,最后確認鋼(gang)(gang)(gang)(gang)管(guan)舞(wu)(wu)(wu)起源中國(guo)(guo)可(ke)能非常大,受中國(guo)(guo)傳(chuan)(chuan)統(tong)(tong)雜技(ji)影響行(xing)程(cheng)。鋼(gang)(gang)(gang)(gang)管(guan)舞(wu)(wu)(wu)靈(ling)感來源于(yu)(yu)傳(chuan)(chuan)統(tong)(tong)雜技(ji)“爬竿”,經過(guo)(guo)(guo)形式(shi)翻(fan)新后以鋼(gang)(gang)(gang)(gang)管(guan)為(wei)(wei)(wei)道具(ju)進(jin)行(xing)攀爬、倒立(li)、懸掛(gua)進(jin)行(xing)舞(wu)(wu)(wu)蹈表演的(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)種新型舞(wu)(wu)(wu)蹈形式(shi)。如(ru)(ru)今(jin)的(de)(de)鋼(gang)(gang)(gang)(gang)管(guan)舞(wu)(wu)(wu)可(ke)以說(shuo)(shuo)融合(he)了雜技(ji)、瑜伽、舞(wu)(wu)(wu)蹈以及(ji)體操各項才藝于(yu)(yu)一(yi)(yi)(yi)(yi)體,通過(guo)(guo)(guo)舞(wu)(wu)(wu)臺(tai)為(wei)(wei)(wei)表現(xian)形式(shi)的(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)種新型健身(shen)方式(shi)。如(ru)(ru)果從傳(chuan)(chuan)統(tong)(tong)意義上講,鋼(gang)(gang)(gang)(gang)管(guan)舞(wu)(wu)(wu)傳(chuan)(chuan)統(tong)(tong)雜技(ji)的(de)(de)產物,而通過(guo)(guo)(guo)近(jin)代和現(xian)代社會環(huan)境的(de)(de)革(ge)新,鋼(gang)(gang)(gang)(gang)管(guan)舞(wu)(wu)(wu)如(ru)(ru)今(jin)已經自成一(yi)(yi)(yi)(yi)派,融合(he)各種運動(dong)技(ji)巧于(yu)(yu)一(yi)(yi)(yi)(yi)體的(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)項舞(wu)(wu)(wu)蹈運動(dong)。
唐(tang)代敦煌莫高窟中的壁畫(hua)《宋國夫人出行圖(tu)》,描畫(hua)的就是“載竿”為(wei)前(qian)導的畫(hua)面。唐(tang)代雜(za)技的特點是綜合性(xing)、并融性(xing),不僅(jin)漢族(zu)雜(za)技得到(dao)了(le)(le)空前(qian)的發展,少數民族(zu)及國外雜(za)技也在這(zhe)一(yi)時期得到(dao)了(le)(le)廣泛的交流和發展。總(zong)之,中國雜(za)技藝(yi)(yi)術在唐(tang)代得到(dao)了(le)(le)空前(qian)的發展,對后世雜(za)技藝(yi)(yi)術的進一(yi)步發展創造(zao)了(le)(le)良好的基(ji)礎(chu)。
《獨異(yi)記》中記載(zai)著(zhu)一位三原女(nv)(nv)藝(yi)人能頭頂(ding)長竿(gan)(gan)(gan)載(zai)十八人而來回走動,技(ji)藝(yi)實在(zai)是高(gao)超。另有幽州女(nv)(nv)藝(yi)人石火胡將“歌舞”、“走索(suo)”與“頂(ding)竿(gan)(gan)(gan)”等技(ji)融(rong)于一爐,把《破陣(zhen)樂》引(yin)入雜技(ji)藝(yi)術的頂(ding)竿(gan)(gan)(gan)之技(ji)。頂(ding)著(zhu)的百尺高(gao)竿(gan)(gan)(gan)上,支有五(wu)根弓(gong)弦,五(wu)個女(nv)(nv)童(tong)身穿五(wu)色衣服,手(shou)持刀(dao)戟,在(zai)高(gao)竿(gan)(gan)(gan)弓(gong)弦表(biao)演《破陣(zhen)樂》。
二十世紀(ji)20年代開始,隨著美國(guo)經濟(ji)泡(pao)沫的(de)破滅,鋼(gang)管(guan)舞(wu)就淪落到(dao)了色情場所,動作(zuo)極具挑(tiao)逗(dou)性。在(zai)當時來(lai)說(shuo),無論你是(shi)世界(jie)足球先生還(huan)是(shi)奧斯卡影(ying)帝,一旦(dan)和鋼(gang)管(guan)舞(wu)娘扯(che)上(shang)關(guan)系,立刻就上(shang)小報(bao)頭(tou)條(tiao)。在(zai)上(shang)個世紀(ji)80年代由加拿大的(de)脫衣(yi)舞(wu)吧開始流傳,舞(wu)娘通常(chang)衣(yi)著暴露,利用(yong)鋼(gang)管(guan),透(tou)過挑(tiao)逗(dou)的(de)眼神、火(huo)辣的(de)舞(wu)蹈動作(zuo)向觀(guan)看者不斷進行著性暗示,多帶有色情成(cheng)分(fen),僅(jin)供成(cheng)人觀(guan)賞。如(ru)今,在(zai)一些情色成(cheng)分(fen)比較重(zhong)的(de)歌舞(wu)廳仍能看到(dao)類似艷(yan)舞(wu)的(de)鋼(gang)管(guan)舞(wu)。舞(wu)蹈者憑借(jie)自己的(de)柔韌和性感圍繞著鋼(gang)管(guan)做勾引動作(zuo)。因此,在(zai)不少(shao)人的(de)印象中,鋼(gang)管(guan)舞(wu)是(shi)歐美色情場所僅(jin)供成(cheng)人欣(xin)賞的(de)一種娛樂活動。
但是,隨著(zhu)社會的(de)進步和發(fa)展,21世紀的(de)今天,作為一種(zhong)健(jian)身運(yun)動,鋼管舞(wu)的(de)優點越(yue)來越(yue)為人們所重視。鋼管舞(wu)已經慢慢回歸到它的(de)本質,成(cheng)為名人寶貝(bei)中非常流行的(de)一種(zhong)健(jian)身時尚。
20世紀(ji)80年(nian)(nian)代(dai)后(hou)期,麥當娜(na)“初出閨房(fang)”秀(xiu)鋼(gang)管舞(wu)技(ji),喧聲一片(pian),從(cong)此路線被定“叛(pan)逆”。2005年(nian)(nian),麥姐成了47歲的麥姨,再次上演鋼(gang)管秀(xiu),一片(pian)叫好(hao)。也可能是(shi)(shi)受了電影《偷心(xin)》中娜(na)塔麗(li)·波特(te)曼的蠱惑,愈來(lai)愈多的英國(guo)都會女性以鋼(gang)管舞(wu)健身,借此塑造健康的性感(gan)。2005年(nian)(nian)左(zuo)右,鋼(gang)管舞(wu)在英國(guo)開始流行(xing)起來(lai),英國(guo)女性突然發現鋼(gang)管舞(wu)特(te)別利于健身。她們的職業從(cong)銀行(xing)家(jia)(jia)、會計師、慈善團(tuan)體工作者到(dao)家(jia)(jia)庭(ting)主婦(fu)都有,年(nian)(nian)紀(ji)最大的六十多歲。僅兩年(nian)(nian)間(jian),倫敦(dun)幾家(jia)(jia)鋼(gang)管舞(wu)學(xue)校(xiao)的學(xue)員(yuan)增加了5倍,而制造鋼(gang)管的廠商更是(shi)(shi)大肆慶祝,銷售預定中心(xin)80%的訂單都是(shi)(shi)由(you)個(ge)人(ren)下訂。
鋼(gang)(gang)管(guan)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)學校(xiao)的(de)(de)(de)(de)姑娘們穿上(shang)12厘(li)米的(de)(de)(de)(de)高(gao)跟鞋,就像(xiang)芭(ba)蕾舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)者(zhe)套上(shang)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)鞋一(yi)(yi)般,隨著音(yin)樂開始(shi)在(zai)(zai)教練的(de)(de)(de)(de)帶(dai)領下,用(yong)兩手(shou)抓著鋼(gang)(gang)管(guan)做(zuo)動作(zuo),讓自(zi)(zi)己慢慢繞著鋼(gang)(gang)管(guan)走動,一(yi)(yi)邊優雅地微笑(xiao),把身體重(zhong)量(liang)交付(fu)到鋼(gang)(gang)管(guan)上(shang)。將大V舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)、女郎(lang)坐(zuo)姿、火紅太陽(yang)、埃(ai)及回(hui)旋(xuan)等專(zhuan)家級舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)步組(zu)合起來,還(huan)有只用(yong)一(yi)(yi)條腿高(gao)高(gao)倒掛在(zai)(zai)鋼(gang)(gang)管(guan)上(shang),手(shou)臂自(zi)(zi)由揮舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)在(zai)(zai)一(yi)(yi)片觀眾(zhong)贊嘆的(de)(de)(de)(de)“哇”聲中(zhong)。鋼(gang)(gang)管(guan)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)的(de)(de)(de)(de)自(zi)(zi)由性(xing)(xing)(xing)可(ke)以令你創作(zuo)出屬于(yu)自(zi)(zi)己的(de)(de)(de)(de)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)蹈。21世紀的(de)(de)(de)(de)今天,歐美的(de)(de)(de)(de)健(jian)身房里,鋼(gang)(gang)管(guan)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu) (Pole Dance) 已經取代(dai) Pilates 或是(shi) Yoga 的(de)(de)(de)(de)課程,成(cheng)為(wei)新(xin)興的(de)(de)(de)(de)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)蹈熱潮。沒有下流的(de)(de)(de)(de)挑逗,動作(zuo)優美嫵媚(mei),女人(ren)味十(shi)足。大明星麥當(dang)娜、安吉麗娜·朱(zhu)莉、容祖兒、莫文蔚等都(dou)是(shi)鋼(gang)(gang)管(guan)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)的(de)(de)(de)(de)推崇者(zhe)。英國許(xu)多(duo)(duo)運動組(zu)織都(dou)開始(shi)追捧鋼(gang)(gang)管(guan)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu),包括“英格(ge)蘭運動”這(zhe)樣的(de)(de)(de)(de)著名(ming)運動組(zu)織。“英格(ge)蘭運動”的(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)位新(xin)聞發(fa)言人(ren)說(shuo):只要是(shi)安全的(de)(de)(de)(de)運動,那些(xie)鼓勵人(ren)們離開沙發(fa)的(de)(de)(de)(de)都(dou)是(shi)好主意。這(zhe)不(bu)僅(jin)僅(jin)是(shi)一(yi)(yi)項(xiang)健(jian)身活動,每天花兩小(xiao)時(shi)在(zai)(zai)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)桿旁(pang)邊,經過6周之后許(xu)多(duo)(duo)女性(xing)(xing)(xing)說(shuo)她(ta)們獲得了(le)新(xin)的(de)(de)(de)(de)自(zi)(zi)信(xin)。鋼(gang)(gang)管(guan)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)不(bu)只是(shi)女性(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)利,很多(duo)(duo)男(nan)性(xing)(xing)(xing)也開始(shi)跳鋼(gang)(gang)管(guan)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu).真正的(de)(de)(de)(de)男(nan)性(xing)(xing)(xing)跳鋼(gang)(gang)管(guan)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu),并非像(xiang)女人(ren)那樣性(xing)(xing)(xing)感(gan)妖媚(mei),而展現的(de)(de)(de)(de)是(shi)男(nan)性(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)力量(liang),陽(yang)剛和大氣!全國有不(bu)少酒吧都(dou)有男(nan)鋼(gang)(gang)管(guan)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)演(yan)員,看男(nan)性(xing)(xing)(xing)鋼(gang)(gang)管(guan)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)表演(yan),獨(du)有一(yi)(yi)番味道。
中(zhong)國(guo)(guo)鋼(gang)管舞(wu)(wu)(wu)錦標賽,china pole dance championships,2010年底啟動,開辟(pi)了中(zhong)國(guo)(guo)競(jing)(jing)技(ji)(ji)鋼(gang)管舞(wu)(wu)(wu),是國(guo)(guo)內最高(gao)的競(jing)(jing)技(ji)(ji)鋼(gang)管舞(wu)(wu)(wu)選拔平臺,擁有國(guo)(guo)際鋼(gang)管舞(wu)(wu)(wu)賽事(shi)參賽權和選拔權,中(zhong)國(guo)(guo)鋼(gang)管舞(wu)(wu)(wu)代(dai)表隊成(cheng)員需要通過賽事(shi)取勝才可以進入。
2007年7月(yue)15日,北(bei)京(jing)(jing)市健美協會、興羅蘭鋼(gang)管舞俱樂(le)部共同主辦的(de)一場別具風(feng)情的(de)“首屆全國鋼(gang)管舞公開(kai)賽”在北(bei)京(jing)(jing)三里屯(tun)的(de)“男孩女性(xing)”酒吧進行。來自全國各(ge)地的(de)六十多(duo)名(ming)身著性(xing)感、舞姿灑脫選(xuan)手參(can)加了(le)比賽。
北京市健美協會(hui)跟興羅蘭鋼管舞(wu)健身俱樂部(bu)聯合舉辦了這次全國鋼管舞(wu)公開賽目的(de)就是推廣這個健身運動的(de)開展起(qi)到健身美體的(de)作用。
中(zhong)國(guo)鋼(gang)(gang)(gang)(gang)管(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)錦(jin)(jin)標賽(sai)(sai)(sai),國(guo)內(nei)最高的(de)競(jing)技(ji)鋼(gang)(gang)(gang)(gang)管(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)賽(sai)(sai)(sai)事平臺。鋼(gang)(gang)(gang)(gang)管(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)是(shi)一(yi)個(ge)多(duo)重藝術共賞(shang)的(de)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)臺舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)蹈,其經過發展而行程的(de)技(ji)巧具(ju)備競(jing)技(ji)性(xing)和觀(guan)賞(shang)性(xing),而與(yu)(yu)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)蹈完美的(de)結合(he)(he)讓鋼(gang)(gang)(gang)(gang)管(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)走向舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)臺充(chong)滿(man)了神秘(mi)感,世(shi)(shi)(shi)(shi)界(jie)(jie)(jie)鋼(gang)(gang)(gang)(gang)管(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)聯(lian)合(he)(he)會(hui)成立于2003年,最初主要負責組織英國(guo)當地鋼(gang)(gang)(gang)(gang)管(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)愛好者(zhe)參(can)(can)賽(sai)(sai)(sai),舉(ju)辦一(yi)年一(yi)次(ci)的(de)鋼(gang)(gang)(gang)(gang)管(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)錦(jin)(jin)標賽(sai)(sai)(sai),直到2005年參(can)(can)賽(sai)(sai)(sai)國(guo)家增加(jia),世(shi)(shi)(shi)(shi)界(jie)(jie)(jie)鋼(gang)(gang)(gang)(gang)管(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)聯(lian)合(he)(he)會(hui)成功舉(ju)辦了世(shi)(shi)(shi)(shi)界(jie)(jie)(jie)鋼(gang)(gang)(gang)(gang)管(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)錦(jin)(jin)標賽(sai)(sai)(sai),隨著參(can)(can)與(yu)(yu)國(guo)家一(yi)度增加(jia),鋼(gang)(gang)(gang)(gang)管(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)世(shi)(shi)(shi)(shi)錦(jin)(jin)賽(sai)(sai)(sai)被認定是(shi)國(guo)際(ji)上比較(jiao)權威的(de)賽(sai)(sai)(sai)事;2010年世(shi)(shi)(shi)(shi)界(jie)(jie)(jie)鋼(gang)(gang)(gang)(gang)管(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)聯(lian)合(he)(he)會(hui)主席邀(yao)請(qing)中(zhong)國(guo)選手(shou)依繁參(can)(can)賽(sai)(sai)(sai),而當時國(guo)內(nei)競(jing)技(ji)鋼(gang)(gang)(gang)(gang)管(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)發起(qi)人袁標已是(shi)世(shi)(shi)(shi)(shi)界(jie)(jie)(jie)鋼(gang)(gang)(gang)(gang)管(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)運動(dong)聯(lian)合(he)(he)會(hui)副(fu)主席,在(zai)多(duo)方的(de)努(nu)力(li)下,2010年中(zhong)國(guo)正式加(jia)入了世(shi)(shi)(shi)(shi)界(jie)(jie)(jie)鋼(gang)(gang)(gang)(gang)管(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)聯(lian)合(he)(he)會(hui),意味著2011年起(qi)中(zhong)國(guo)將作為世(shi)(shi)(shi)(shi)界(jie)(jie)(jie)鋼(gang)(gang)(gang)(gang)管(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)錦(jin)(jin)標賽(sai)(sai)(sai)分(fen)賽(sai)(sai)(sai)場(chang)進(jin)行選拔,選拔優秀的(de)人才參(can)(can)與(yu)(yu)鋼(gang)(gang)(gang)(gang)管(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)世(shi)(shi)(shi)(shi)錦(jin)(jin)賽(sai)(sai)(sai),即中(zhong)國(guo)鋼(gang)(gang)(gang)(gang)管(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)錦(jin)(jin)標賽(sai)(sai)(sai)暨(ji)世(shi)(shi)(shi)(shi)界(jie)(jie)(jie)鋼(gang)(gang)(gang)(gang)管(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)錦(jin)(jin)標賽(sai)(sai)(sai)中(zhong)國(guo)賽(sai)(sai)(sai)。
依繁(fan)作(zuo)為(wei)首個(ge)中(zhong)(zhong)國(guo)(guo)選手在2011年9月底正式參與了,在匈牙利布(bu)達(da)佩斯舉辦(ban)的(de)2011世界鋼(gang)管(guan)舞錦標賽(sai),順利進(jin)入了半決(jue)賽(sai),但在半決(jue)賽(sai)12強賽(sai)中(zhong)(zhong)失利,獲得(de)全球二十四強稱號,也已(yi)經(jing)成為(wei)中(zhong)(zhong)國(guo)(guo)鋼(gang)管(guan)舞競技史上首枚獎牌(pai)。依繁(fan)為(wei)中(zhong)(zhong)國(guo)(guo)鋼(gang)管(guan)舞走向(xiang)國(guo)(guo)際(ji)化一(yi)(yi)直在努(nu)力,并成功(gong)促成了鋼(gang)管(guan)舞世錦賽(sai)中(zhong)(zhong)國(guo)(guo)賽(sai)的(de)勝利舉辦(ban),為(wei)國(guo)(guo)內鋼(gang)管(guan)舞愛好者創造了一(yi)(yi)個(ge)公平的(de)比賽(sai)平臺(tai),也意(yi)味著鋼(gang)管(guan)舞在中(zhong)(zhong)國(guo)(guo)的(de)推(tui)廣將更進(jin)一(yi)(yi)步(bu)。
2011年7月9日,世界鋼(gang)(gang)管舞(wu)(wu)(wu)(wu)錦標賽(sai)中國選(xuan)拔賽(sai)暨中國鋼(gang)(gang)管舞(wu)(wu)(wu)(wu)錦標賽(sai)在(zai)天津落幕,來(lai)至全國十多個(ge)省市(shi)的選(xuan)手參與了(le)(le)角逐,通過比賽(sai)人(ren)們更加了(le)(le)解了(le)(le)鋼(gang)(gang)管舞(wu)(wu)(wu)(wu)的競技(ji)效果,對鋼(gang)(gang)管舞(wu)(wu)(wu)(wu)也(ye)改變(bian)的最(zui)初的看法,鋼(gang)(gang)管舞(wu)(wu)(wu)(wu)錦標賽(sai)將每年一次(ci),一是為了(le)(le)選(xuan)拔優秀人(ren)才參與國際(ji)賽(sai)事(shi),二是為了(le)(le)通過鋼(gang)(gang)管舞(wu)(wu)(wu)(wu)錦標賽(sai)的競技(ji),更好(hao)推(tui)動鋼(gang)(gang)管舞(wu)(wu)(wu)(wu)發展推(tui)動整(zheng)個(ge)鋼(gang)(gang)管舞(wu)(wu)(wu)(wu)健身(shen)行業開化。
2013年第(di)三屆中國(guo)鋼(gang)管舞錦(jin)標(biao)賽成(cheng)績(ji)(ji)排行(xing)榜。第(di)三屆中國(guo)鋼(gang)管舞錦(jin)標(biao)賽暨世界鋼(gang)管舞錦(jin)標(biao)賽中國(guo)賽,7月20日在天(tian)津(jin)圓滿結束,成(cheng)績(ji)(ji)排行(xing)榜也正(zheng)式公布,其中決賽女子(zi)十六強(qiang)和(he)男子(zi)六強(qiang),以及(ji)雙人(ren)的五組參賽者,最終成(cheng)績(ji)(ji)是有三組裁(cai)判平均分后(hou)相加得(de)出。
2016中(zhong)國(guo)(guo)第十屆鋼管舞錦標(biao)賽將(jiang)于2016年6月25日、26日在北京歡樂谷盛大(da)開賽。本次比賽吸引(yin)了來自(zi)中(zhong)國(guo)(guo)、日本、韓國(guo)(guo)、俄羅斯(si)、中(zhong)國(guo)(guo)香港的300多(duo)位高(gao)水平(ping)鋼管舞選(xuan)手,最(zui)(zui)小的參賽選(xuan)手年僅5歲,最(zui)(zui)大(da)的參賽選(xuan)手則高(gao)達64歲,來自(zi)世界各國(guo)(guo)的幾百名鋼管舞選(xuan)手齊聚一(yi)(yi)堂,一(yi)(yi)展高(gao)超舞姿。其中(zhong)參加少兒(er)組(zu)的小選(xuan)手們令人期待(dai),最(zui)(zui)小的年僅5歲,最(zui)(zui)大(da)15歲,其5歲可(ke)愛萌娃上(shang)演高(gao)難動作,其表演的技巧難度與成年參賽者相當。
歐(ou)(ou)美鋼(gang)管舞(wu)(wu)風格是在歐(ou)(ou)美從(cong)小的芭蕾(lei)舞(wu)(wu)和現代(dai)(dai)舞(wu)(wu)教(jiao)學來(lai)的靈(ling)感(gan),練習鋼(gang)管舞(wu)(wu)的人群大多都會現代(dai)(dai)舞(wu)(wu)和芭蕾(lei)舞(wu)(wu),從(cong)而形成了歐(ou)(ou)美的鋼(gang)管舞(wu)(wu)以芭蕾(lei)和現代(dai)(dai)舞(wu)(wu)為(wei)基石,也(ye)不少融入民族元(yuan)素,讓鋼(gang)管舞(wu)(wu)在舞(wu)(wu)臺上顯得更加豐(feng)富多彩。
不(bu)同(tong)(tong)的(de)國(guo)(guo)家(jia)有不(bu)同(tong)(tong)的(de)民(min)族文化,如今鋼管(guan)舞已(yi)經(jing)在(zai)各國(guo)(guo)風行,愛好者之眾也(ye)是創(chuang)新的(de)根本,鋼管(guan)舞正在(zai)各個國(guo)(guo)家(jia)接受(shou)者民(min)族元素的(de)融入,無(wu)論(lun)如何融入只是舞臺(tai)表達形式的(de)區分(fen),鋼管(guan)舞本身(shen)依然(ran)是力與美為主題被人(ren)們演繹著。
風(feng)(feng)(feng)(feng)格(ge)(ge)多(duo)以(yi)肚(du)皮(pi)舞(wu)(wu)(wu)、芭蕾(lei)舞(wu)(wu)(wu)、現(xian)代(dai)(dai)(dai)舞(wu)(wu)(wu)、拉(la)丁舞(wu)(wu)(wu)、古(gu)典舞(wu)(wu)(wu)、爵士舞(wu)(wu)(wu)、椅(yi)子(zi)舞(wu)(wu)(wu)、扇子(zi)舞(wu)(wu)(wu)、拐杖舞(wu)(wu)(wu)、男女雙(shuang)人(ren)鋼(gang)管(guan)舞(wu)(wu)(wu)等,以(yi)舞(wu)(wu)(wu)種(zhong)分鋼(gang)管(guan)舞(wu)(wu)(wu)類別,是一種(zhong)流(liu)行風(feng)(feng)(feng)(feng)格(ge)(ge),而且實(shi)踐中也(ye)得到了成效(xiao)。畢竟其(qi)他(ta)舞(wu)(wu)(wu)蹈(dao)不能代(dai)(dai)(dai)替(ti)鋼(gang)管(guan)舞(wu)(wu)(wu),鋼(gang)管(guan)舞(wu)(wu)(wu)也(ye)不能代(dai)(dai)(dai)替(ti)其(qi)他(ta)舞(wu)(wu)(wu)種(zhong),融合有(you)時候是互(hu)相(xiang)沖(chong)突減淡,經(jing)過時間的塞(sai)選(xuan),我相(xiang)信(xin)這種(zhong)風(feng)(feng)(feng)(feng)格(ge)(ge)有(you)它獨(du)特(te)的魅力(li)。如肚(du)皮(pi)風(feng)(feng)(feng)(feng)格(ge)(ge)、現(xian)代(dai)(dai)(dai)風(feng)(feng)(feng)(feng)格(ge)(ge)、拉(la)丁風(feng)(feng)(feng)(feng)格(ge)(ge)、街(jie)舞(wu)(wu)(wu)風(feng)(feng)(feng)(feng)格(ge)(ge)、爵士風(feng)(feng)(feng)(feng)格(ge)(ge)、芭蕾(lei)風(feng)(feng)(feng)(feng)格(ge)(ge)等。
興羅(luo)蘭鋼(gang)(gang)管舞能夠和不(bu)同風(feng)格的舞蹈(dao)相(xiang)融(rong)合,從而創造(zao)出(chu)各種風(feng)格高雅唯美的綜合鋼(gang)(gang)管舞。
“興(xing)羅蘭鋼管舞”是最能雕塑人的(de)腰、腹、臀(tun)、手臂、大腿線(xian)條、展示力量和肌肉、充滿性感和展現自(zi)信(xin)、隨(sui)著自(zi)己喜愛的(de)音樂美麗的(de)“S”型(xing)曲(qu)線(xian)身材(cai)不經意中就出現的(de)體操式(shi)舞蹈。
當你(ni)在各種風(feng)格的音樂中(zhong)熱(re)情奔(ben)放的舞動時,心中(zhong)感(gan)覺(jue)到從來沒(mei)有過的舒暢,而(er)且舞蹈動作易上手,簡單、自(zi)然且美觀。鋼管舞不要求舞者有舞蹈基礎(chu),并能很快領悟到鋼管舞的要領與快樂。
由依繁創新的(de)(de)一(yi)(yi)(yi)套鋼(gang)(gang)管(guan)(guan)舞(wu)(wu)風(feng)(feng)格(ge),是融合(he)民族舞(wu)(wu)和(he)武(wu)俠感(gan)覺的(de)(de)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)鋼(gang)(gang)管(guan)(guan)舞(wu)(wu)風(feng)(feng)格(ge),曼妙風(feng)(feng)格(ge)提倡人心合(he)一(yi)(yi)(yi),張馳有度(du),盡管(guan)(guan)經過了(le)大(da)量的(de)(de)調查研究(jiu),曼妙鋼(gang)(gang)管(guan)(guan)舞(wu)(wu).此(ci)舞(wu)(wu)以(yi)飄逸、性(xing)感(gan)、大(da)膽、時尚為(wei)(wei)主.此(ci)風(feng)(feng)格(ge)鋼(gang)(gang)管(guan)(guan)舞(wu)(wu)更注(zhu)重(zhong)人管(guan)(guan)合(he)一(yi)(yi)(yi),練習(xi)心態注(zhu)重(zhong)自(zi)然和(he)諧(xie).練習(xi)過程(cheng)要求統一(yi)(yi)(yi)和(he)諧(xie),運用(yong)動(dong)作瀟灑自(zi)如,此(ci)類鋼(gang)(gang)管(guan)(guan)舞(wu)(wu)的(de)(de)理念(nian)運用(yong)了(le)適合(he)中國理解的(de)(de)實際(ji)理念(nian),如:四兩(liang)搏千(qian)斤(jin),對力的(de)(de)運用(yong)有科學的(de)(de)講究(jiu)。曼妙鋼(gang)(gang)管(guan)(guan)舞(wu)(wu)注(zhu)重(zhong)技巧(qiao)的(de)(de)同時,也對練習(xi)者(zhe)的(de)(de)能(neng)動(dong)性(xing)和(he)應(ying)變能(neng)力要求嚴格(ge),這樣(yang)可使練習(xi)者(zhe)能(neng)更科學有效地去學習(xi)、體會、領悟(wu)鋼(gang)(gang)管(guan)(guan)舞(wu)(wu)的(de)(de)真正真諦.提倡美的(de)(de)內外統一(yi)(yi)(yi),身心自(zi)如。兩(liang)種(zhong)只是舞(wu)(wu)風(feng)(feng),和(he)舞(wu)(wu)的(de)(de)內涵(han)容入,在大(da)量的(de)(de)實踐(jian)當中,也許她(ta)們(men)都會成為(wei)(wei)時代健身法寶。
腹肌:鋼(gang)管舞也能練(lian)到腹部和(he)臀部肌肉(rou)來(lai)完成動作,更是(shi)打(da)破所有“塑身”的紀錄(lu),好像得(de)集合(he)全身的力(li)氣。初學者上了六堂課后,身上漂亮的肌肉(rou)線條就會出現。
臀部(bu):爬管子時就像孩(hai)童(tong)時的(de)游戲,臀部(bu)內側(ce)也(ye)會慢慢地變得(de)更緊實渾(hun)圓。
鋼(gang)管(guan)舞其實也是(shi)(shi)種絕佳的(de)(de)心肺(fei)功能運動,當你(ni)認(ren)真(zhen)跳起來時,每小時約可(ke)燃燒掉250卡路(lu)里,讓人(ren)光(guang)看到(dao)招生簡(jian)介就躍(yue)躍(yue)欲試。然(ran)而,一(yi)般(ban)人(ren)大概要(yao)先上過(guo)初級(ji)班(ban)和中級(ji)班(ban),經過(guo)大約十二(er)小時的(de)(de)訓練,才能跳到(dao)大V舞、女(nv)郎(lang)(lang)坐姿(zi)、火紅(hong)的(de)(de)太陽(yang)、埃及回旋、櫥窗女(nv)郎(lang)(lang)等專家級(ji)的(de)(de)舞步(bu)。這些(xie)專業(ye)的(de)(de)動作中,最精彩(cai)的(de)(de)高潮的(de)(de)莫(mo)過(guo)只(zhi)(zhi)用(yong)一(yi)只(zhi)(zhi)腿高高倒掛(gua)在(zai)鋼(gang)管(guan)上,手臂還可(ke)以揮舞在(zai)一(yi)片觀眾贊嘆(tan)的(de)(de)「哇」聲(sheng)中的(de)(de)「倒掛(gua)」姿(zi)勢(shi),雖然(ran),能到(dao)這種程(cheng)(cheng)度就可(ke)以出師(shi)了,但(dan)是(shi)(shi)要(yao)練到(dao)頭發揮掃地板、快速在(zai)空中張(zhang)開(kai)雙腿、撫著(zhu)鋼(gang)管(guan)往后傾(qing),而不(bu)會面紅(hong)耳赤,恐怕還要(yao)數個(ge)時程(cheng)(cheng)的(de)(de)練習。當基本技術練得熟練后,若(ruo)你(ni)想再上一(yi)層樓,也有專業(ye)課程(cheng)(cheng)是(shi)(shi)教你(ni)開(kai)始設計適合(he)自己的(de)(de)性(xing)感舞步(bu),讓你(ni)更優雅、自然(ran)地跳出來。
鋼管(guan)健身舞(wu)深(shen)受白(bai)領(ling)女性(xing)的(de)(de)(de)青睞。為什么白(bai)領(ling)女性(xing)會(hui)如此喜愛鋼管(guan)健身舞(wu)呢?經(jing)過與她們的(de)(de)(de)交流得(de)到(dao)的(de)(de)(de)答案:她們覺得(de)當在各種風格(ge)的(de)(de)(de)音樂中熱情奔放的(de)(de)(de)舞(wu)動時(shi),心(xin)中感(gan)到(dao)從未有過的(de)(de)(de)舒暢,而(er)且舞(wu)蹈動作易上(shang)手,簡單、自(zi)然且美(mei)觀(guan)。學(xue)習者并(bing)不(bu)要求舞(wu)者有專業(ye)的(de)(de)(de)舞(wu)
蹈基礎(chu),能(neng)很快領悟到鋼管舞的(de)要領與(yu)快樂。當在(zai)音樂的(de)節奏中起舞時,帶來運動的(de)快樂與(yu)藝術的(de)美感(gan),是(shi)不言而欲的(de)。而在(zai)舞后,生活(huo)與(yu)工作的(de)壓力也就(jiu)隨(sui)之蕩然無存。
很(hen)多女(nv)性初次(ci)來到練功房,當看到熟練的學(xue)(xue)員鸞飛鳳(feng)舞(wu)的表演(yan)后,都非(fei)常懷疑能否學(xue)(xue)會桿上旋(xuan)轉,爬桿和倒掛金(jin)鉤等等異常美觀且高(gao)難度(du)的動作(zuo)。但她們在經過鋼管(guan)舞(wu)的學(xue)(xue)習之后發現,只(zhi)要(yao)敢(gan)于大膽的嘗試(shi)和運(yun)用技巧(qiao)就(jiu)沒有什么是(shi)做(zuo)不到的,自(zi)己也能成(cheng)為一(yi)名翩纖(xian)舞(wu)者。學(xue)(xue)習的過程中讓她們找到了自(zi)信,并(bing)將這種自(zi)信帶(dai)到生(sheng)活與工(gong)作(zuo)中。而鋼管(guan)舞(wu)作(zuo)為一(yi)項時尚大方的健身(shen)運(yun)動,本身(shen)也就(jiu)能帶(dai)給人(ren)自(zi)信,并(bing)且衍生(sheng)出女(nv)性更吸引(yin)人(ren)的氣(qi)質。
很(hen)(hen)多產后(hou)(hou)女(nv)性,因為產后(hou)(hou)體重增加,身(shen)材變(bian)型(xing),自(zi)信心(xin)受到很(hen)(hen)大(da)的打擊,容易患(huan)產后(hou)(hou)憂郁癥。在鋼管(guan)健身(shen)舞蹈(dao)的學習過程中(zhong),她們能很(hen)(hen)明顯的看到自(zi)己的身(shen)材一天(tian)天(tian)苗條起來,加之舞蹈(dao)時進行快(kuai)樂的運動,人(ren)自(zi)然(ran)而然(ran)就變(bian)得越(yue)來越(yue)開朗了(le)。
鋼管舞健身(shen)(shen)方(fang)式和別的(de)(de)(de)健身(shen)(shen)房里的(de)(de)(de)健身(shen)(shen)方(fang)式不太(tai)一樣,學習(xi)鋼管舞的(de)(de)(de)過程(cheng)很(hen)多時(shi)候是需(xu)(xu)要(yao)(yao)大家互相幫助(zhu)才(cai)能(neng)完成的(de)(de)(de),比(bi)如倒掛金鉤(gou)這個動作,首(shou)次練(lian)習(xi)時(shi)需(xu)(xu)要(yao)(yao)老會員(yuan)的(de)(de)(de)鼓勵(li),還需(xu)(xu)要(yao)(yao)互相幫助(zhu)才(cai)能(neng)做(zuo)到的(de)(de)(de),在相互幫助(zhu)和交流的(de)(de)(de)過程(cheng)中,再(zai)羞(xiu)澀的(de)(de)(de)女性(xing)都會融入到集體中的(de)(de)(de),很(hen)容易建(jian)立感情,一堂課后她們(men)常常就成了(le)無話不談的(de)(de)(de)朋友了(le)。
2007年中(zhong)后(hou)期,國(guo)內各個大的健(jian)(jian)身(shen)(shen)俱樂部開始積極(ji)推廣此(ci)項(xiang)運(yun)動。在國(guo)外很多瑜伽教練、普拉提教練已經轉成鋼管(guan)舞(wu)(wu)教練,早已成為健(jian)(jian)身(shen)(shen)行(xing)業(ye)(ye)中(zhong)最(zui)熱門的就(jiu)業(ye)(ye)項(xiang)目,有很多俱樂部想(xiang)發(fa)展鋼管(guan)舞(wu)(wu)健(jian)(jian)身(shen)(shen)課,苦于(yu)找不到鋼管(guan)舞(wu)(wu)健(jian)(jian)身(shen)(shen)教練。也(ye)許(xu)在不久的將來,鋼管(guan)健(jian)(jian)身(shen)(shen)舞(wu)(wu)教練的職業(ye)(ye)將成為中(zhong)國(guo)健(jian)(jian)身(shen)(shen)行(xing)業(ye)(ye)中(zhong)最(zui)熱門的職業(ye)(ye)之一。
2006年首先提出鋼(gang)管(guan)(guan)舞進入女性健身市場,2007年底很多喜(xi)歡舞蹈(dao)的(de)(de)開始積極參(can)與開店。很多健身館、鋼(gang)管(guan)(guan)舞教練以及很多喜(xi)歡跳舞或者(zhe)喜(xi)歡舞蹈(dao)行業(ye)的(de)(de)人紛紛開始創(chuang)業(ye),2008~2009的(de)(de)短(duan)短(duan)兩年時間全國開出上百(bai)家鋼(gang)管(guan)(guan)舞俱樂部,開鋼(gang)管(guan)(guan)舞館成(cheng)為新青(qing)年創(chuang)業(ye)的(de)(de)熱門,在后期的(de)(de)日子,這個將會成(cheng)為全國舞館必開的(de)(de)項目之(zhi)一。
跳鋼管舞首(shou)先(xian)要講究著裝(zhuang),緊(jin)身(shen)短褲,緊(jin)身(shen)
上(shang)衣,可以(yi)讓學員更(geng)好地看(kan)到自己的(de)(de)身體曲線(xian)和動作(zuo)完成(cheng)情況。穿(chuan)短褲是(shi)為了在桿上(shang)方便做高抬(tai)動作(zuo),當用大腿裸(luo)露的(de)(de)皮膚夾住鋼管不(bu)(bu)會(hui)下滑,這(zhe)樣才能完成(cheng)很多動作(zuo)。過膝的(de)(de)長靴(xue)不(bu)(bu)僅可以(yi)增加爬桿時腿與鋼管直接(jie)的(de)(de)摩擦力(li),更(geng)能夠保護你的(de)(de)腿不(bu)(bu)會(hui)被磨得(de)太疼。
隨個人喜好挑選個人喜歡的(de)性感(gan)服飾,不管是(shi)小(xiao)可愛、短褲裝扮甚(shen)至(zhi)性感(gan)內(nei)衣(yi)都可以(yi),最(zui)重(zhong)(zhong)要(yao)(yao)的(de)是(shi)要(yao)(yao)讓大腿露出來,而在(zai)幾(ji)次光腳練習后(hou),若你能勾住鋼管,就必須穿上高跟(gen)鞋(xie)。無論是(shi)透明、綁帶(dai)高的(de)跟(gen)鞋(xie)還是(shi)馬(ma)靴都可以(yi),只要(yao)(yao)不遮到大腿部份就好,要(yao)(yao)讓膝蓋能自由(you)伸展。你可以(yi)先練習把身(shen)體重(zhong)(zhong)量(liang)托(tuo)付在(zai)高12公分的(de)高跟(gen)鞋(xie)上,學習跳躍、蹲(dun)下(xia)、起(qi)身(shen)等基本動(dong)作可以(yi)讓平衡(heng)感(gan)更好。專家的(de)建議則是(shi)可以(yi)穿厚底的(de)高跟(gen)鞋(xie),比較(jiao)不會傷害你的(de)背脊。
表演時,準(zhun)備一(yi)根(gen)豎立的(de)鋼管即可。還有最常見的(de)是羽毛圍巾,記得一(yi)定要是色彩斑斕的(de)。防滑粉或體操專用(yong)手(shou)套:防滑保證(zheng)舞者(zhe)安(an)全。
桿下的(de)(de)舞蹈(dao)動作在家(jia)(jia)就可以練(lian)習了,可利用家(jia)(jia)里的(de)(de)桌子(zi)、凳(deng)子(zi)、門框(kuang)等現成的(de)(de)工具進行練(lian)習,同時還可以在家(jia)(jia)進行一些簡(jian)單(dan)的(de)(de)體能(neng)訓練(lian)練(lian)習,有助于桿上動作的(de)(de)學習。
練(lian)習(xi)好基本(ben)動作后,可(ke)以隨個人喜好挑選(xuan)適(shi)合的(de)(de)音樂。在(zai)倫敦(dun),舞蹈教室(shi)播放的(de)(de)有紅磨坊(fang)中的(de)(de)「LadyMarmalade」、黑(hei)眼豆(dou)豆(dou)的(de)(de)「Hey Mama」、湯姆瓊斯的(de)(de)「You Can Leave Your Hat On」等,或者節(jie)奏強(qiang)烈的(de)(de)搖滾樂也(ye)很合適(shi)。
綜(zong)觀各鋼(gang)(gang)管舞跳法,大概(gai)都(dou)(dou)差不多。先是在地上(shang)(shang)做(zuo)暖身運動(dong)(dong),然后再仿效古典(dian)芭(ba)(ba)蕾、瑜(yu)珈或(huo)健身操的拉(la)筋動(dong)(dong)作(zuo),或(huo)者加上(shang)(shang)一(yi)些伏(fu)地挺身、仰臥起坐(zuo)后,舞蹈(dao)開始(shi)。要穿(chuan)上(shang)(shang)高跟鞋,就像芭(ba)(ba)蕾舞者套上(shang)(shang)舞鞋般,撫摸著(zhu)鋼(gang)(gang)管,準備(bei)沉(chen)醉其中。一(yi)開始(shi)要用兩手抓著(zhu)鋼(gang)(gang)管做(zuo)動(dong)(dong)作(zuo),讓(rang)自己慢慢繞著(zhu)鋼(gang)(gang)管走(zou)動(dong)(dong),再練習(xi)能夠優雅地微笑,把身體重量交(jiao)付到鋼(gang)(gang)管上(shang)(shang),透露自信的表現(xian),然后輕(qing)柔地跳回地上(shang)(shang),而不管多變化幾(ji)個動(dong)(dong)作(zuo),都(dou)(dou)要能熟練的結合不同姿勢,才會看起來更有架式。
〖名稱:波浪貼桿(gan)〗
難度:入門
解析:顧名思義就是像波(bo)浪一(yi)樣用身體貼近(jin)鋼管(guan)。
要求:翹臀。
難點:伸腿翹臀(tun)的同時,頭部(bu)的高度保持不(bu)變。
體驗(yan):在保持翹臀的同時,讓頭部(bu)高度(du)不(bu)變確實有困難,因(yin)為腰部(bu)不(bu)夠柔(rou)軟,臀部(bu)無(wu)法(fa)充(chong)分翹起(qi)。需要更(geng)好的柔(rou)韌性才能讓這(zhe)個(ge)動作充(chong)滿美感(gan)。
〖名稱:旋轉〗
難度:中級
解(jie)析(xi):用手和(he)膝蓋將身體固定于鋼管上(shang),圍繞(rao)鋼管做旋轉運動。
要(yao)求(qiu):一定要(yao)充分活動開,身體盡(jin)量(liang)放(fang)松(song)。
難點:用手(shou)臂的(de)力(li)量克服地球引力(li)。
體驗:無法完成這(zhe)個動作,因為需要很強的手(shou)臂力量(liang)才(cai)能將身體掛(gua)在桿上。
不(bu)要(yao)在上課前涂抹過多的(de)身體油和乳液,這(zhe)極(ji)容易在跳(tiao)舞(wu)時(shi)引起危(wei)險(xian)。
注意(yi)走光。內穿緊身打(da)底(di)褲。
鋼管(guan)舞(wu)在發展過程(cheng)中興羅蘭(lan)鋼管(guan)舞(wu)獲得(de)過國(guo)家知識產權局多種專利(li),為鋼管(guan)舞(wu)的發展進步奠定了(le)重大(da)基礎,也(ye)為各種鋼管(guan)舞(wu)大(da)賽(sai)制(zhi)定了(le)標準(zhun)。
如:鋼管健(jian)身(shen)舞(wu)(wu)專(zhuan)用舞(wu)(wu)蹈服,
鋼管健身舞專用舞蹈練習(xi)高筒靴(xue),
用于健身(shen)的鋼管設備。
單人
單人鋼管舞(wu)表(biao)演時(shi),舞(wu)者舞(wu)蹈(dao)動作發揮得比(bi)較自(zi)然、自(zi)我,動作和技巧自(zi)己想(xiang)怎(zen)么(me)做就怎(zen)么(me)做,而舞(wu)蹈(dao)的風格由(you)自(zi)己決定無人干(gan)涉,相當自(zi)由(you)。
雙人
舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)者表演雙(shuang)(shuang)人(ren)(ren)鋼管(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)比表演單(dan)(dan)人(ren)(ren)鋼管(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)難度(du)要高得多,因(yin)為雙(shuang)(shuang)人(ren)(ren)鋼管(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)不(bu)僅(jin)僅(jin)是指兩(liang)(liang)個人(ren)(ren)一起(qi)跳鋼管(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu),兩(liang)(liang)人(ren)(ren)還要注(zhu)重舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)蹈動(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)與管(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)上(shang)技(ji)(ji)巧動(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)的(de)(de)配合(he),如果(guo)(guo)兩(liang)(liang)人(ren)(ren)沒有(you)(you)配合(he)地進(jin)行舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)蹈動(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)及管(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)上(shang)技(ji)(ji)巧動(dong)作(zuo)(zuo)(zuo),你跳你的(de)(de),我跳我的(de)(de),那不(bu)算真正(zheng)的(de)(de)雙(shuang)(shuang)人(ren)(ren)鋼管(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu),像雙(shuang)(shuang)人(ren)(ren)單(dan)(dan)管(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)。如果(guo)(guo)兩(liang)(liang)人(ren)(ren)配合(he)的(de)(de)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)蹈動(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)和管(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)上(shang)技(ji)(ji)巧動(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)不(bu)夠(gou)好看(kan)或(huo)不(bu)夠(gou)自然,會破壞整(zheng)個舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)蹈的(de)(de)效果(guo)(guo),讓觀眾(zhong)覺得這個舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)蹈亂而不(bu)美(mei),還不(bu)如看(kan)單(dan)(dan)人(ren)(ren)鋼管(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)呢。但舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)者的(de)(de)雙(shuang)(shuang)人(ren)(ren)鋼管(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)表演得好的(de)(de)話,比單(dan)(dan)人(ren)(ren)鋼管(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)更(geng)具實(shi)力,更(geng)有(you)(you)美(mei)感和藝術感。
雙(shuang)(shuang)人(ren)鋼管(guan)舞要求兩人(ren)配合默(mo)契,其(qi)視覺(jue)感染力不亞(ya)于單人(ren)鋼管(guan)舞,由于雙(shuang)(shuang)人(ren)鋼管(guan)舞要求搭(da)檔默(mo)契,所以暫時還未得到廣泛普及(ji),鋼管(guan)舞世錦賽(sai)2011年首次開通了雙(shuang)(shuang)人(ren)比賽(sai)環(huan)節,2012年中國選手也將參與鋼管(guan)舞世錦賽(sai)雙(shuang)(shuang)人(ren)項目。
固定
根據道(dao)具鋼管(guan)(guan)是否(fou)有軸承(cheng)來區(qu)分的(de)(de)(de),傳統鋼管(guan)(guan)舞鋼管(guan)(guan)是以固定的(de)(de)(de)鋼管(guan)(guan)為道(dao)具,在(zai)此(ci)形(xing)成(cheng)的(de)(de)(de)動作(zuo)(zuo)叫(jiao)做傳統鋼管(guan)(guan)舞動作(zuo)(zuo),傳統鋼管(guan)(guan)舞動作(zuo)(zuo)是鋼管(guan)(guan)舞發展(zhan)史上最原始的(de)(de)(de)動作(zuo)(zuo),但經過發展(zhan)也得(de)到(dao)的(de)(de)(de)廣泛豐富,至今固定鋼管(guan)(guan)依然是主流(liu),盡管(guan)(guan)隨著(zhu)發展(zhan)人們發明(ming)了帶(dai)軸承(cheng)的(de)(de)(de)旋(xuan)轉鋼管(guan)(guan),但旋(xuan)轉鋼管(guan)(guan)并不(bu)能完全取(qu)代固定鋼管(guan)(guan),甚(shen)至在(zai)比賽(sai)中固定和(he)旋(xuan)轉鋼管(guan)(guan)都(dou)占據重要地(di)位。
旋轉
旋(xuan)(xuan)(xuan)(xuan)轉鋼(gang)(gang)管(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)是(shi)(shi)近(jin)代工業發展(zhan)及人們創(chuang)造(zao)靈感的(de)(de)(de)結晶,是(shi)(shi)鋼(gang)(gang)管(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)發展(zhan)速(su)度的(de)(de)(de)行(xing)程,也(ye)是(shi)(shi)人們追求鋼(gang)(gang)管(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)欲望體現,旋(xuan)(xuan)(xuan)(xuan)轉鋼(gang)(gang)管(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)鋼(gang)(gang)管(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)為鋼(gang)(gang)管(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)愛好(hao)者(zhe)開發了更加的(de)(de)(de)空間(jian),360度的(de)(de)(de)動(dong)作演(yan)(yan)(yan)繹再加上旋(xuan)(xuan)(xuan)(xuan)轉的(de)(de)(de)軸承,表演(yan)(yan)(yan)者(zhe)演(yan)(yan)(yan)繹動(dong)作的(de)(de)(de)空間(jian)得到了廣泛擴(kuo)張,旋(xuan)(xuan)(xuan)(xuan)轉鋼(gang)(gang)管(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)帶來的(de)(de)(de)視覺沖擊力是(shi)(shi)無法替代的(de)(de)(de),其動(dong)作難(nan)度也(ye)是(shi)(shi)固定鋼(gang)(gang)管(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)的(de)(de)(de)三倍左右。固定和旋(xuan)(xuan)(xuan)(xuan)轉鋼(gang)(gang)管(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)鋼(gang)(gang)管(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)并用也(ye)是(shi)(shi)衡量一個鋼(gang)(gang)管(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)愛好(hao)者(zhe)成功的(de)(de)(de)標(biao)志,中國鋼(gang)(gang)管(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)錦(jin)標(biao)賽(sai)(sai)也(ye)是(shi)(shi)沿用國際賽(sai)(sai)事標(biao)準(zhun),使(shi)用固定和X-POLE旋(xuan)(xuan)(xuan)(xuan)轉鋼(gang)(gang)管(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan),以此衡量鋼(gang)(gang)管(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)愛好(hao)者(zhe)的(de)(de)(de)實(shi)力水(shui)平;鋼(gang)(gang)管(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)在幾年(nian)迅速(su)風靡全球,其健身價值早已排首位(wei),真(zhen)正(zheng)鋼(gang)(gang)管(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)錦(jin)標(biao)賽(sai)(sai)上人們是(shi)(shi)看不(bu)到任(ren)何色(se)情成分的(de)(de)(de)。
競技鋼管舞
鋼(gang)(gang)管舞(wu)(wu)起(qi)(qi)源(yuan)一直(zhi)是舞(wu)(wu)者們(men)討論(lun)的熱門話(hua)題,有認為起(qi)(qi)源(yuan)美國(guo)(guo)(guo)工地,也(ye)有認為起(qi)(qi)源(yuan)古印(yin)度;當然,鋼(gang)(gang)管舞(wu)(wu)起(qi)(qi)源(yuan)中(zhong)(zhong)國(guo)(guo)(guo)說證(zheng)據也(ye)非常(chang)充分(fen)。竿技(ji)的歷史告訴我們(men),中(zhong)(zhong)國(guo)(guo)(guo)秦漢時期(qi)就已經(jing)有了(le)此類雜(za)技(ji)。近(jin)(jin)代(dai)競技(ji)鋼(gang)(gang)管舞(wu)(wu)的形成(cheng)與發(fa)展受(shou)中(zhong)(zhong)國(guo)(guo)(guo)傳(chuan)統(tong)雜(za)技(ji)爬竿及雙(shuang)爬竿影響(xiang)(xiang),不少(shao)高(gao)難度動(dong)作也(ye)被(bei)國(guo)(guo)(guo)外優秀(xiu)舞(wu)(wu)者借鑒到(dao)鋼(gang)(gang)管舞(wu)(wu)運(yun)動(dong)中(zhong)(zhong),經(jing)過改編形成(cheng)了(le)不少(shao)漂亮而(er)有難度的技(ji)巧(qiao)。中(zhong)(zhong)國(guo)(guo)(guo)第一個參與鋼(gang)(gang)管舞(wu)(wu)世錦(jin)賽(sai)的選手依繁(fan),一直(zhi)堅信鋼(gang)(gang)管舞(wu)(wu)起(qi)(qi)源(yuan)于中(zhong)(zhong)國(guo)(guo)(guo),在近(jin)(jin)代(dai)也(ye)深受(shou)到(dao)中(zhong)(zhong)國(guo)(guo)(guo)雜(za)技(ji)影響(xiang)(xiang)才發(fa)展起(qi)(qi)來。
現代鋼管(guan)舞(wu)藝術最早出現在美國(guo),這個說法(fa)一(yi)直被大家肯定,但競(jing)技(ji)鋼管(guan)舞(wu)的確是受(shou)到中國(guo)傳(chuan)統雜技(ji)才發展形(xing)成(cheng),而(er)后(hou)融入各國(guo)民族文化,競(jing)技(ji)鋼管(guan)舞(wu)技(ji)巧逐漸五(wu)花八門(men),這項(xiang)運(yun)動深(shen)受(shou)人們推崇。
袁標(biao)說(shuo)“緣桿(gan)(gan)”這個名字(zi)既復古又時尚,緣桿(gan)(gan)即競(jing)技鋼管(guan)(guan)舞(wu)的(de)學(xue)名,是我國(guo)非(fei)物(wu)質(zhi)文化遺產中的(de)一(yi)部分,也是我國(guo)寶貴民族藝術傳(chuan)承中的(de)新表現形式,它的(de)祖先是中國(guo)古代(dai)緣桿(gan)(gan),我們不但要(yao)去更好(hao)的(de)推廣(guang)和發(fa)展它,我們還要(yao)追溯歷史更好(hao)的(de)去保護它,我想(xiang)說(shuo)現代(dai)競(jing)技鋼管(guan)(guan)舞(wu)不是舶來品,是中國(guo)傳(chuan)統運動的(de)衍(yan)生品。
雖然現(xian)代(dai)鋼管舞形(xing)式起(qi)源美國,是否由中國傳入仍有待考證(zheng);但事實(shi)告訴(su)我(wo)們,中國古代(dai)體操項目中早(zao)已有桿類(lei)運動,其(qi)運動形(xing)式和表現(xian)形(xing)式極其(qi)相似。
站姿
身體站(zhan)在鋼(gang)管的(de)左側右手(shou)抓(zhua)高(gao),抬頭挺胸,(身體與鋼(gang)管距(ju)離20CM,平行與管)。
走管
5步為一圈,可隨(sui)意走,手臂始終伸直,要有一種拉的感覺,第(di)一步走右腳。腳離(li)開(kai)地面要時(shi)刻(ke)保(bao)持繃腳背(bei)的狀態。
動作
1:正 轉:第(di)三步時(shi)右腳向左前(qian)方45度伸(shen)直抬起,打平(ping)順時(shi)針腘窩處勾管,左腳用力一蹬慣性順勢彎曲(qu),雙腳腳尖合(he)擾兩膝打開(kai),頂胯,腰向后(hou)彎曲(qu),成三角型。順時(shi)針旋轉2-3圈。
下法:落地前右(you)腳(jiao)腳(jiao)尖(jian)點地,左腿打(da)直向左90度(du)隨(sui)慣(guan)性將其甩向右(you)腳(jiao),雙腳(jiao)腳(jiao)尖(jian)合(he)擾,抬臀起(qi)身。
2:反 轉(zhuan):第四步左(zuo)腳向左(zuo)前方45度申直抬起,右腳同時蹬地(di)轉(zhuan)身左(zuo)腿(腘窩處)反勾(gou)管,右腿打直順(shun)時針(zhen)向后滑(hua)動,雙腳腳尖合擾(rao)兩膝打開(kai),頂胯,成三角型(xing),腰向后彎曲。順(shun)時針(zhen)旋轉(zhuan)2-3圈。
下法:右(you)腳點(dian)地,左腿向前(qian)踢(ti)直,向后點(dian)地,右(you)腳收回。
3:左(zuo)(zuo)(zuo)勾腳(jiao)轉(zhuan):第四步左(zuo)(zuo)(zuo)腳(jiao)向(xiang)右45度抬起(qi)(qi),右腳(jiao)用力蹬起(qi)(qi)左(zuo)(zuo)(zuo)腳(jiao)踝順勢勾桿,右腿向(xiang)后打(da)直(zhi),身體向(xiang)左(zuo)(zuo)(zuo)傾斜,順時針旋轉(zhuan)2-3圈。
下法:左腳腳尖點地,右(you)腿向后甩起右(you)手同時抓高轉(zhuan)地旋轉(zhuan)360度。右(you)腿向后退一步,右(you)腳合攏。
4:頂(ding)(ding) 膝 轉(zhuan):第四(si)步左(zuo)腳向右45度抬起,右腳用(yong)力(li)蹬起左(zuo)腳踝順(shun)勢勾桿(gan),繃腳背腳在(zai)桿(gan)左(zuo)側(ce)。右腿小腿脛骨內側(ce)貼桿(gan)右側(ce),依次頂(ding)(ding)胯,胸,仰(yang)頭,順(shun)時針旋轉(zhuan)2-3圈。
下法:與左勾腳一樣(yang)。
5:直腿小轉(zhuan):第三步右腿向(xiang)里勾桿,左腿蹬(deng)地(di)甩起(qi)申(shen)直平行于地(di)面。順(shun)時(shi)針旋轉(zhuan)2-3圈。
6:臥 魚 轉(zhuan):第二步(bu)旋(xuan)轉(zhuan)一圈(quan),順勢抬右腿(tui)勾桿,左(zuo)腳蹬地吸腿(tui),身體府身向下(xia),右側腰肌貼(tie)管,順勢加速旋(xuan)轉(zhuan),順時針(zhen)旋(xuan)轉(zhuan)2-3圈(quan)。
飛(fei) 管7:曲腿小飛(fei):第四步左腳向右(you)45度抬起,右(you)腳蹬地。雙臂(bei)與鋼管成三(san)角形,(身體遠離桿)順慣性雙腳腳尖合擾(rao)兩腿打開,頂胯,身體成三(san)角型。順時針旋(xuan)轉2-3圈。
8:直腿小飛:第(di)四步左腳(jiao)向右45度抬起,右腳(jiao)蹬地(di)。雙手(shou)與鋼管成三角形(xing),(身體遠(yuan)離(li)桿)
兩腿申(shen)直盡大打開到極限,順時針旋轉2-3圈。
9:正V小飛:第(di)四步左腳(jiao)向右45度抬起,右腳(jiao)蹬(deng)地(di)。雙臂(bei)與鋼管成(cheng)三角形,(身(shen)體遠(yuan)離桿)
雙(shuang)腿向上抬起平行(xing)與(yu)地面,繃(beng)腿尖,申直雙(shuang)膝。順時針旋轉2-3圈。
10:左蹲式小飛(fei):第四
領秀鋼管舞步吸雙腿,整個身體在鋼管左(zuo)側,成座姿。大腿平行于地
面,小腿垂直于地(di)面,順時針旋轉(zhuan)2-3圈(quan)。自然(ran)落地(di)(左蹲式也是是所(suo)有小飛的(de)下法)
11:反 飛:前期以直(zhi)腿小飛方式飛起,胯向右轉,雙腿彎(wan)曲,身體在鋼管前側。
下法:左蹲式。
12:反向(xiang)團身(shen)轉:身(shen)體站在鋼管的右(you)(you)側,左(zuo)手(shou)抓高(gao),逆(ni)時(shi)(shi)針(zhen)走管,第三步手(shou)腿(tui)同時(shi)(shi),左(zuo)手(shou)向(xiang)下,左(zuo)腳落地,右(you)(you)手(shou)向(xiang)上抓高(gao),左(zuo)腳蹬地,右(you)(you)腿(tui)向(xiang)上甩起。吸雙腿(tui)逆(ni)時(shi)(shi)針(zhen)旋轉2-3圈。
下法:自然落地(di),抬(tai)臀起(qi)身。
接下(xia)來(lai)的我們復習以上所學技(ji)巧,將其串連旋轉。
13:正轉(zhuan)—反轉(zhuan):當正轉(zhuan)將轉(zhuan)落地(di)面時,右腳(jiao)點地(di),站直(zhi),左腿打直(zhi)向左90度(du),順時針掃腿點地(di),右腳(jiao)點地(di)向右45度(du)抬起,成反轉(zhuan)轉(zhuan)姿(zi)。
下法(fa):反(fan)轉下法(fa)。
14:正轉—左勾腳(jiao)(jiao):當正轉將(jiang)轉落地面時,右腳(jiao)(jiao)點地,站直,左腿打直向左90度,右手抓高成左勾腳(jiao)(jiao)轉。
下法:左勾(gou)腳下法。
15:左勾(gou)腳—反轉(zhuan):左勾(gou)腳轉(zhuan)起,將落地(di)時,左腳點地(di),右(you)腿打直,右(you)手抓高,身體向后仰,成反轉(zhuan)轉(zhuan)姿。
下法:反轉下法。
16:正(zheng)V小飛—左(zuo)勾腳(jiao):正(zheng)V小飛轉(zhuan)姿(zi),彎曲左(zuo)腿,左(zuo)腳(jiao)腳(jiao)踝(huai)勾桿(gan),成左(zuo)勾腳(jiao)轉(zhuan)。
下(xia)(xia)法(fa):左(zuo)勾腳下(xia)(xia)法(fa)。
17:直腿(tui)小(xiao)(xiao)飛(fei)—反轉(zhuan)(zhuan):直腿(tui)小(xiao)(xiao)飛(fei)飛(fei)起,身體向后旋轉(zhuan)(zhuan),左腿(tui)勾桿,右腿(tui)由直變彎(wan)。成(cheng)反轉(zhuan)(zhuan)轉(zhuan)(zhuan)姿。
下(xia)法:反(fan)轉下(xia)法。
飛轉
1、單手單腿(tui)勾轉:只(zhi)手抓著鋼管,身體(ti)離管順(shun)著正(zheng)(zheng)方向走兩(liang)三(san)圈,借助轉的慣性,一只(zhi)腳膝蓋內側反勾著或(huo)正(zheng)(zheng)勾著管子轉,這(zhe)時另(ling)一只(zhi)腿(tui)往后微彎,腰部挺直身體(ti)微彎順(shun)勢(shi)而(er)轉。轉的動作一般在兩(liang)到三(san)圈。
2、單手曲腿正轉(zhuan):只(zhi)(zhi)(zhi)手抓(zhua)著鋼管(guan),身體離管(guan)順著正方(fang)向(xiang)走圈,借助轉(zhuan)的慣性,一(yi)(yi)只(zhi)(zhi)(zhi)腿的膝蓋(gai)內側勾(gou)著管(guan)子下部,另一(yi)(yi)只(zhi)(zhi)(zhi)腿的膝蓋(gai)馬上挨到管(guan)上繼續轉(zhuan),另一(yi)(yi)只(zhi)(zhi)(zhi)腿也可以(yi)離管(guan)挺直順勢而轉(zhuan)。
3、單手(shou)反轉:只手(shou)拿(na)管(guan)(guan)(guan)(guan)(guan),順(shun)著正方向走圈,借助轉的慣(guan)性和腰(yao)部的力量(liang)把自(zi)己整個身體(ti)向前拋送出去,身體(ti)拋得越(yue)遠(yuan)越(yue)高(gao)越(yue)好,身體(ti)回來時(shi)千萬不能碰到鋼(gang)管(guan)(guan)(guan)(guan)(guan),而是和鋼(gang)管(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)保(bao)持(chi)距離向著一個方向轉動(dong),轉的時(shi)候(hou)全(quan)身放松背朝管(guan)(guan)(guan)(guan)(guan),雙(shuang)腿(tui)落(luo)地(di)時(shi)手(shou)反拿(na)著管(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)子(zi),雙(shuang)腿(tui)微開跪在地(di)上。上海鋼(gang)管(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)舞
4、雙手飛(fei)轉(zhuan):只手拿鋼管(guan)(guan)順著正方向走圈,借助轉(zhuan)慣(guan)性,另一只手也(ye)抓住鋼管(guan)(guan),挺(ting)直身體向上(shang)飛(fei)起(qi)來順勢轉(zhuan)圈,轉(zhuan)的(de)(de)時候面朝鋼管(guan)(guan),也(ye)可彎曲(qu)小腿。這種轉(zhuan)法一般轉(zhuan)兩到三圈,也(ye)有(you)轉(zhuan)的(de)(de)圈數更多的(de)(de)。
5、全身(shen)拋(pao)(pao)轉(zhuan)(zhuan):只手(shou)拿管,順著(zhu)正(zheng)方(fang)向(xiang)(xiang)走(zou)圈,另一只手(shou)抓住鋼管,雙手(shou)同時用(yong)力,把身(shen)體(ti)向(xiang)(xiang)著(zhu)一個方(fang)向(xiang)(xiang)拋(pao)(pao)起來(lai),拋(pao)(pao)得越(yue)高越(yue)好,身(shen)體(ti)被拋(pao)(pao)起來(lai)時雙腿向(xiang)(xiang)上,并控(kong)制身(shen)體(ti)落下的(de)方(fang)向(xiang)(xiang),讓整個身(shen)體(ti)向(xiang)(xiang)一個方(fang)繞管而轉(zhuan)(zhuan),直至(zhi)轉(zhuan)(zhuan)
7、單腿(tui)飛(fei)管(guan):只(zhi)(zhi)手(shou)(shou)(shou)抓管(guan),身體離管(guan)順著(zhu)正方向(xiang)走圈,借助轉的慣性,一只(zhi)(zhi)腳膝(xi)蓋內側反(fan)勾著(zhu)或(huo)正勾著(zhu)管(guan)子轉,轉穩(wen)好放(fang)開手(shou)(shou)(shou),整個身體靠一只(zhi)(zhi)腿(tui)轉動,這時臉朝上(shang)或(huo)朝下(xia)(xia)。這動作其實是在(zai)單手(shou)(shou)(shou)單腿(tui)轉的基礎(chu)下(xia)(xia)松手(shou)(shou)(shou)而(er)轉。
鋼管舞(wu)(wu)(wu)激(ji)情四射的(de)(de)舞(wu)(wu)(wu)姿,激(ji)昂的(de)(de)音樂(le)迷倒了(le)(le)不少人。那種熱烈的(de)(de)場(chang)景(jing)如(ru)果沒有背(bei)景(jing)音樂(le)的(de)(de)襯托,恐怕也(ye)無法(fa)擁(yong)有如(ru)此(ci)的(de)(de)魅力。精彩的(de)(de)鋼管舞(wu)(wu)(wu)需要和(he)音樂(le)做到天(tian)衣無縫,舞(wu)(wu)(wu)隨曲起(qi)(qi),曲為舞(wu)(wu)(wu)奏。舞(wu)(wu)(wu)技達到一定(ding)程度可(ke)以跟(gen)著曲子即興起(qi)(qi)舞(wu)(wu)(wu),但(dan)對于初學(xue)者來說,建議(yi)以中速曲子為主(zhu),只有把基本(ben)的(de)(de)舞(wu)(wu)(wu)步練好(hao)之后,速度和(he)樂(le)感(gan)就水到渠成,挑(tiao)戰快節(jie)奏的(de)(de)音樂(le)就降(jiang)低了(le)(le)很大難(nan)度。
鋼管舞音樂推薦
1.湯(tang)姆瓊(qiong)斯的(de)"YouCanLeaveYourHatOn" 2.黑眼豆(dou)豆(dou)的(de)"HeyMama"
3.紅(hong)磨坊中(zhong)的"LadyMarmalade"
4.enigma
5.Eventually
6.Hollywood
7.BritneySpears
8.LoveProfusion
9.布蘭妮whatuseeiswhatuget
鄒文Jacee:簡(jian)單的(de)(de)說:“如果單純的(de)(de)鋼(gang)管(guan)(guan)(guan)可以體現力(li)量(liang)就像(xiang)雜技(ji)一樣(yang)的(de)(de)話”,那加上(shang)“舞(wu)(wu)(wu)”字,就要展現出力(li)量(liang)與舞(wu)(wu)(wu)美(mei)結合的(de)(de)感覺!表演鋼(gang)管(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)時(shi)要有故事,有情節和有內涵,讓人們(men)(men)對(dui)于鋼(gang)管(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)的(de)(de)感覺不是第一印像(xiang)他們(men)(men)是在玩雜技(ji)表演而(er)是知道他們(men)(men)是以鋼(gang)管(guan)(guan)(guan)做為道具表現出的(de)(de)另一種(zhong)舞(wu)(wu)(wu)蹈,讓鋼(gang)管(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)競技(ji)在中(zhong)(zhong)國(guo)(guo)越走(zou)越遠,讓更(geng)多的(de)(de)中(zhong)(zhong)國(guo)(guo)人喜愛了解并熟悉(xi)鋼(gang)管(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu),讓鋼(gang)管(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)在中(zhong)(zhong)國(guo)(guo)早日(ri)登上(shang)更(geng)大更(geng)好的(de)(de)舞(wu)(wu)(wu)臺,這就是我們(men)(men)鋼(gang)管(guan)(guan)(guan)舞(wu)(wu)(wu)愛好者最終的(de)(de)愿望(wang)。
注意事項
一、明確學習目的科學選(xuan)擇班級
依繁:根據(ju)您的(de)學習(xi)目(mu)的(de)選擇不同的(de)班(ban)(ban)級(ji),保證良好的(de)學習(xi)心態。由于鋼(gang)(gang)管舞(wu)教學并未統一化,不同的(de)俱樂部班(ban)(ban)級(ji)設置以及授課內容存在差異,了解選擇班(ban)(ban)級(ji)也有(you)助于學習(xi)好鋼(gang)(gang)管舞(wu);所(suo)以針對(dui)學習(xi)目(mu)的(de)選擇班(ban)(ban)級(ji),對(dui)鋼(gang)(gang)管舞(wu)愛(ai)好者來說至關(guan)重要(yao)。
二(er)、選擇俱樂部可進行鋼管(guan)舞課程(cheng)試聽(ting)
依繁:鋼管(guan)舞(wu)屬(shu)于技巧性舞(wu)蹈(dao),一(yi)般都是教(jiao)練(lian)根據難度系(xi)數及授課(ke)需要輔助愛(ai)好(hao)者學習,學習方式(shi)須循序(xu)漸進方可達到良好(hao)效果,學習者可以試聽俱樂部課(ke)程(cheng),同時也可感(gan)受鋼管(guan)舞(wu)教(jiao)練(lian)授課(ke)方式(shi)及氛(fen)圍(wei),通過(guo)比較分辨授課(ke)的專業性,可了解是否屬(shu)于自己所需。
三(san)、合理安排(pai)練習鋼管舞的時間
依繁:進(jin)入學(xue)(xue)習(xi)(xi)(xi)(xi)狀態(tai)后(hou)合理安排練習(xi)(xi)(xi)(xi)時間,過度練習(xi)(xi)(xi)(xi)體力透支反而適得其反,如果是每天(tian)都學(xue)(xue)習(xi)(xi)(xi)(xi)的朋友,可每天(tian)將學(xue)(xue)習(xi)(xi)(xi)(xi)及練習(xi)(xi)(xi)(xi)時間控制在3-4個小時內,鋼管舞學(xue)(xue)習(xi)(xi)(xi)(xi)不(bu)(bu)可急于求(qiu)成(cheng),每日練習(xi)(xi)(xi)(xi)完畢(bi)不(bu)(bu)可立(li)即躺臥或坐下休息,可進(jin)行(xing)30分(fen)鐘作(zuo)用(yong)放松活后(hou)休息;而達到一定水平之后(hou)的鋼管舞舞者(zhe),可適當加(jia)大練習(xi)(xi)(xi)(xi)量,可嘗(chang)試(shi)去完成(cheng)更完善(shan)的鋼管舞表演。
四、堅(jian)持到底不(bu)可半途而廢(fei)
依繁(fan):如(ru)果學(xue)(xue)習(xi)(xi)者不注重課下(xia)練習(xi)(xi)和溫習(xi)(xi),日積月累會造成吃(chi)不消的(de)情(qing)況,學(xue)(xue)習(xi)(xi)結果好(hao)壞跟整個學(xue)(xue)習(xi)(xi)過(guo)程有(you)直接關系,學(xue)(xue)習(xi)(xi)過(guo)程中(zhong)養成有(you)問題就問的(de)習(xi)(xi)慣,保證(zheng)自(zi)己所學(xue)(xue)動作的(de)標(biao)準性(xing);鋼管舞難(nan)度是隨著學(xue)(xue)習(xi)(xi)逐步提升(sheng),只要堅(jian)持便可練就一(yi)好(hao)身(shen)手,如(ru)果真心喜歡就痛下(xia)工夫吧。
五、關于練習鋼管舞時(shi)的著(zhu)裝
依繁:學習期間服(fu)裝短褲背心即可,隨著(zhu)動作需要(yao)可以更換服(fu)裝,皮膚和鋼管(guan)間的形成(cheng)阻力是(shi)完成(cheng)動作關鍵(jian),當然(ran)不會(hui)造成(cheng)損傷留疤的情況。靴子(zi)前(qian)期主要(yao)是(shi)起到(dao)防具(ju)的作用,學習者(zhe)所穿基本(ben)是(shi)漆(qi)皮過(guo)膝靴,漆(qi)皮和鋼管(guan)間也有摩擦力,對初(chu)練習爬管(guan)的朋友(you)來說事半功倍(bei)。
六、鋼管舞減肥(fei)需要禁食嗎(ma)?
依(yi)繁建議:不(bu)需要(yao),鋼管(guan)舞(wu)可以幫助(zhu)你鍛煉到(dao)每(mei)個部(bu)位,可讓(rang)皮膚更加緊致,身材更加曲線,這是我經過多數人實踐驗(yan)證的;當然(ran),不(bu)管(guan)是任何舞(wu)蹈都可以達到(dao)效果,如(ru)果你想(xiang)更快體驗(yan)苗條身材,首(shou)選肯定是鋼管(guan)舞(wu)了。
七、學習鋼(gang)(gang)管(guan)舞會不(bu)會從(cong)鋼(gang)(gang)管(guan)上(shang)滑落?
依繁:學習鋼(gang)管舞的(de)(de)過程是循序漸進(jin)的(de)(de),難(nan)度動作(zuo)須在(zai)教(jiao)練的(de)(de)看護下進(jin)行,沒有(you)十足(zu)把(ba)握不要(yao)單獨嘗試(shi)。相(xiang)關幾點(dian)需(xu)要(yao)大家注(zhu)意(yi):1、不要(yao)在(zai)疲憊的(de)(de)情況下練習鋼(gang)管舞;2、切忌酒后練習;3、保證服裝有(you)利于完(wan)成相(xiang)關動作(zuo)。
八(ba)、注意補充鋼管(guan)舞(wu)理論知識
依繁(fan):鋼管舞動作基本是依靠慣性,重心(xin)以及(ji)力臂(bei)來控制,如果(guo)對(dui)力運動原理了解(jie)更加更便于學習者掌握(wo),這些內容(rong)專業的(de)教練都(dou)會在課上講解(jie),也是傳播鋼管舞健身文化的(de)方(fang)式,如果(guo)你想作為一名健身鋼管舞的(de)推廣成員,那么你就(jiu)要(yao)惡補功課了。
八項注意
鋼(gang)(gang)(gang)管舞學習的八項注意(yi),幫(bang)助(zhu)鋼(gang)(gang)(gang)管舞愛好(hao)(hao)者更好(hao)(hao)的實現學習鋼(gang)(gang)(gang)管舞的夢想。
1. 學習目的
建議:根(gen)據您的(de)學習目的(de)選(xuan)擇(ze)不同的(de)班(ban)級(ji),保證(zheng)良好的(de)學習心態。由(you)于鋼(gang)管舞(wu)教學并未統一(yi)化,不同的(de)俱樂部班(ban)級(ji)設置以及授課內容(rong)存在(zai)差異,了解選(xuan)擇(ze)班(ban)級(ji)也有助于學習好鋼(gang)管舞(wu);所(suo)以針對(dui)學習目的(de)選(xuan)擇(ze)班(ban)級(ji),對(dui)鋼(gang)管舞(wu)愛(ai)好者來說至關重(zhong)要。
2. 進行課程試聽
建議:鋼管舞屬于技巧性舞蹈(dao),根據(ju)難度系數及(ji)授課(ke)需(xu)要,學(xue)習(xi)的方式需(xu)要循(xun)序漸進(jin)方可達到良好的效(xiao)果,學(xue)習(xi)者可以試聽俱樂部課(ke)程(cheng),同時也可感受鋼管舞教練授課(ke)氛圍(wei)。
3. 合理安排時(shi)間
建(jian)議:進(jin)入學習(xi)(xi)狀態后合理安排練(lian)習(xi)(xi)時(shi)間(jian),過度練(lian)習(xi)(xi)體(ti)力(li)透(tou)支反而適得其反,如果是每(mei)天都學習(xi)(xi)的朋友,可每(mei)天將學習(xi)(xi)及(ji)練(lian)習(xi)(xi)時(shi)間(jian)控制(zhi)在(zai)3-4個小時(shi)內,鋼管舞學習(xi)(xi)不可急于求成,每(mei)日(ri)練(lian)習(xi)(xi)完畢不可立(li)即(ji)躺臥或坐下(xia)休(xiu)息,可進(jin)行(xing)30分鐘作用放松活后休(xiu)息。
4. 堅持到底
建議:如果(guo)學(xue)習(xi)者不注(zhu)重課下練習(xi)和溫習(xi),日積月(yue)累會(hui)造成(cheng)吃(chi)不消的情況,學(xue)習(xi)結果(guo)好壞跟整個學(xue)習(xi)過程有(you)直接(jie)關系(xi),學(xue)習(xi)過程中養(yang)成(cheng)有(you)問(wen)題就問(wen)的習(xi)慣,保證自己(ji)所學(xue)動(dong)作的標準性(xing)。
5. 學習服裝
建(jian)議:學習期間服裝(zhuang)短褲背心(xin)即可(ke),隨著(zhu)動作需要(yao)(yao)可(ke)以更換服裝(zhuang),皮(pi)膚(fu)和(he)(he)鋼(gang)管(guan)間的(de)(de)形(xing)成(cheng)阻力(li)是(shi)完(wan)成(cheng)動作關鍵,當然不會造成(cheng)損傷留疤的(de)(de)情況(kuang)。靴子(zi)前期主要(yao)(yao)是(shi)起到防具的(de)(de)作用,學習者所穿基本是(shi)漆皮(pi)過膝靴,漆皮(pi)和(he)(he)鋼(gang)管(guan)間也有摩擦(ca)力(li),對初練習爬管(guan)的(de)(de)朋友來說事半功倍。
6. 減肥不需要禁食
建議:不(bu)需要,學(xue)習鋼管舞期間禁止(zhi)吃減肥(fei)藥(yao),注意好補充身體需要的(de)(de)水分(fen),但禁止(zhi)剛(gang)練習后的(de)(de)暴食現象(xiang)。
7. 學習不要(yao)擔(dan)心受傷
建議:學習鋼管舞(wu)的過(guo)程是循序漸進的,難度動作須在教(jiao)練的看護下進行,沒有十足(zu)把握不(bu)要(yao)單獨嘗試。相(xiang)關(guan)幾點(dian)需要(yao)大家注意:1、不(bu)要(yao)在疲憊的情(qing)況下練習鋼管舞(wu);2、切忌酒后練習;3、保(bao)證(zheng)服裝有利于完成(cheng)相(xiang)關(guan)動作。
8. 合理補(bu)充理論知識
建議:鋼管舞動作基本是依靠(kao)慣(guan)性,重(zhong)心以及(ji)力(li)臂(bei)來控制,如果對力(li)運動原(yuan)理了解更(geng)加更(geng)便于學(xue)習者掌握。