周(zhou)繼紅(hong)1965年(nian)10月11日出生(sheng)于湖(hu)北武漢，原本練(lian)習(xi)體操，后改練(lian)跳(tiao)水(shui)，1977年(nian)進(jin)(jin)入(ru)(ru)湖(hu)北省(sheng)跳(tiao)水(shui)隊，開始接受跳(tiao)水(shui)專業(ye)訓練(lian)，1981年(nian)奪(duo)得(de)全(quan)國冠軍，1982年(nian)進(jin)(jin)入(ru)(ru)中國女(nv)(nv)子跳(tiao)水(shui)隊。1984年(nian)，因(yin)為原定參(can)加奧(ao)運(yun)會(hui)的女(nv)(nv)子跳(tiao)水(shui)選手呂(lv)偉受傷(shang)，周(zhou)繼紅(hong)幸運(yun)地獲(huo)得(de)了1984年(nian)夏季奧(ao)林匹克運(yun)動(dong)會(hui)女(nv)(nv)子跳(tiao)臺比賽(sai)的參(can)賽(sai)權。在比賽(sai)中，周(zhou)繼紅(hong)力壓隊友陳(chen)肖霞(xia)等(deng)人，以435.51分(fen)的總分(fen)奪(duo)得(de)金牌。同年(nian)，被《游泳世界》雜志評為女(nv)(nv)子跳(tiao)臺跳(tiao)水(shui)年(nian)度最佳運(yun)動(dong)員。
1986年，周(zhou)繼紅退役，進入北京(jing)大學學習英語，1990年畢業后擔任中國國家跳水隊教練，
1998年(nian)，中國(guo)跳水(shui)陷入(ru)低谷，作為1984年(nian)奧運(yun)(yun)會中國(guo)跳水(shui)奧運(yun)(yun)冠軍(jun)第一人(ren)，周(zhou)繼紅受命執掌(zhang)中國(guo)跳水(shui)隊。雖然她(ta)在國(guo)家(jia)隊有(you)(you)過(guo)當教練的短暫經(jing)歷，但畢竟沒有(you)(you)證實過(guo)執教能力，在眾多知(zhi)名教練的懷疑中開始了(le)領隊工作。
1999年(nian)的世(shi)錦賽上，周(zhou)繼(ji)紅帶(dai)領中(zhong)國跳水隊隊獲得(de)10個項目中(zhong)的9金。
2000年悉尼(ni)奧運會是周(zhou)繼(ji)紅走(zou)向成熟的人生“拐點”。郭晶(jing)晶(jing)和伏明霞的女子雙人3米板以及田(tian)亮和胡佳的男子雙人10米臺(tai)、女子10米臺(tai)相繼(ji)失手，這(zhe)讓缺乏經驗、對困難準備不足的周(zhou)繼(ji)紅壓(ya)力(li)很大，好在熊倪關鍵時(shi)刻頂住壓(ya)力(li)，在落后(hou)的形勢下實(shi)現(xian)逆轉獲(huo)得男子3米板單人金牌。周(zhou)繼(ji)紅和熊倪抱(bao)頭痛哭。
2003年巴塞(sai)羅(luo)那(nei)世錦賽，中國(guo)跳水隊只有4塊金牌入賬，其中3塊來(lai)自奧(ao)運(yun)項目，這讓周繼紅(hong)再次(ci)措手(shou)不及(ji)。
2004年雅典奧運會上周繼紅(hong)帶領中國隊取得(de)6金2銀1銅的優異成(cheng)績。
奧(ao)運會后(hou)，老隊員退役，從2005年開始(shi)周繼紅(hong)將(jiang)何(he)沖、秦凱、王鑫、陳(chen)若(ruo)琳、林躍、火亮、周呂鑫等推到前臺(tai)，彌補了老將(jiang)或離(li)開或狀態下滑的(de)空(kong)缺。
2006年中國跳水隊包攬世界杯全(quan)部(bu)金(jin)牌(pai)，2007年世錦賽和2008年世界杯，拿到男(nan)子跳臺(tai)單人之外的所有(you)金(jin)牌(pai)。2008年北京奧運會上(shang)，周繼(ji)紅帶領(ling)中國跳水隊獲得(de)7枚金(jin)牌(pai)。
2011年上(shang)(shang)海游泳世(shi)錦賽(sai)上(shang)(shang)，周繼紅帶領中國跳水隊囊括所有10枚(mei)金(jin)牌，成為(wei)世(shi)錦賽(sai)歷史上(shang)(shang)第一支(zhi)成就“大滿貫”的(de)代表隊。
2021年7月(yue)14日(ri)，東京奧運會中國(guo)體育代表(biao)團(tuan)名(ming)單(dan)公布，周繼紅擔任跳水項目領隊。
? 1985 4世界杯跳水賽混合團體(ti)、女子團體(ti) 冠軍 （獲獎）
? 1984 洛(luo)杉磯奧運會女子10米跳臺跳水 冠軍 （獲獎）
? 1983 3世界杯跳水賽(sai)跳臺跳水、男女團(tuan)體、女子(zi)團(tuan)體 冠軍(jun) （獲獎）
? 1982 4世界游泳錦(jin)標(biao)賽女子跳臺跳水 季軍(jun) （獲獎）
? 1982 9亞(ya)(ya)運會(hui)女子跳(tiao)臺跳(tiao)水(shui) 亞(ya)(ya)軍 （獲獎）
? 1981 全(quan)國跳水錦標賽 冠軍 （獲獎）
? 2013 巴塞羅那游(you)泳世錦賽 帶(dai)領(ling)中國跳水隊奪得九(jiu)金(jin) （獲獎）
? 2012 倫(lun)敦奧運會(hui) 帶領(ling)中(zhong)國跳(tiao)水(shui)隊奪得六金 （獲獎）
? 2011 上海游泳(yong)世錦賽 帶領中國跳水隊包攬全(quan)部十(shi)個(ge)項目(mu)的金牌 （獲(huo)獎）
? 2009 羅馬(ma)游泳世錦(jin)賽 帶領中國跳水隊奪得七金 （獲獎(jiang)）
? 2008 北京奧運(yun)會 帶領(ling)中國跳水隊奪得七金(jin) （獲獎）
? 2007 墨(mo)爾本游泳世(shi)錦賽(sai) 帶領中國跳水隊奪得九 （獲獎(jiang)）
? 2005 蒙(meng)特利爾游泳(yong)世(shi)錦賽 帶領中國(guo)跳水隊奪得(de)五金 （獲獎）
? 2004 雅典奧運會 帶領(ling)中(zhong)帶領(ling)中(zhong)國跳水隊奪(duo)得六金 （獲獎）
? 2003 巴(ba)塞羅那游泳世錦賽 帶領中(zhong)國跳水(shui)隊奪得四金2004 （獲獎(jiang)）
? 2002 釜山亞運會 帶(dai)領中國跳水隊包攬(lan)全部八個項目(mu)的金牌 （獲獎(jiang)）
? 2001 福岡游泳世錦賽 帶領(ling)中國跳水隊(dui)奪(duo)得八金 （獲獎）
? 2000 悉尼奧(ao)運(yun)會 帶領中國(guo)跳(tiao)水隊奪(duo)得五(wu)金 （獲獎）
周繼紅是(shi)一個個性鮮明的(de)女(nv)子，為了支持愛人(ren)田秉毅的(de)工(gong)作欣然接(jie)受相夫(fu)教(jiao)子的(de)生活，而(er)且一干就(jiu)是(shi)五(wu)年。重(zhong)新出山后又在逆境中帶領中國跳水重(zhong)回巔峰，在她(ta)(ta)的(de)眼里奧運冠(guan)軍也(ye)好(hao)、普通運動員也(ye)罷(ba)都是(shi)她(ta)(ta)的(de)兵，跳臺上沒有絕對的(de)明星，運動員的(de)責(ze)任就(jiu)是(shi)為國家(jia)爭(zheng)奪(duo)榮譽。（網易網評）
巧(qiao)笑倩(qian)兮
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