周繼(ji)紅1965年(nian)(nian)10月11日出生于(yu)湖(hu)北武(wu)漢(han)，原本練習體操，后改練跳(tiao)水(shui)(shui)(shui)，1977年(nian)(nian)進(jin)入湖(hu)北省跳(tiao)水(shui)(shui)(shui)隊(dui)，開始接受跳(tiao)水(shui)(shui)(shui)專業訓練，1981年(nian)(nian)奪得全國冠軍(jun)，1982年(nian)(nian)進(jin)入中國女(nv)子跳(tiao)水(shui)(shui)(shui)隊(dui)。1984年(nian)(nian)，因為原定(ding)參(can)加奧(ao)運會(hui)的女(nv)子跳(tiao)水(shui)(shui)(shui)選手呂偉(wei)受傷，周繼(ji)紅幸運地(di)獲得了1984年(nian)(nian)夏季奧(ao)林匹(pi)克運動(dong)會(hui)女(nv)子跳(tiao)臺比賽的參(can)賽權。在比賽中，周繼(ji)紅力壓隊(dui)友陳肖(xiao)霞(xia)等(deng)人，以435.51分(fen)(fen)的總(zong)分(fen)(fen)奪得金牌(pai)。同年(nian)(nian)，被《游泳世界(jie)》雜志評(ping)為女(nv)子跳(tiao)臺跳(tiao)水(shui)(shui)(shui)年(nian)(nian)度最佳運動(dong)員。
1986年，周(zhou)繼紅(hong)退役，進入北京大學學習英(ying)語，1990年畢業后(hou)擔任(ren)中(zhong)國國家(jia)跳(tiao)水(shui)隊教練(lian)，
1998年，中國(guo)跳水陷入(ru)低(di)谷，作為1984年奧運(yun)會中國(guo)跳水奧運(yun)冠(guan)軍第一人(ren)，周繼(ji)紅受命執掌中國(guo)跳水隊(dui)(dui)。雖然(ran)她在(zai)國(guo)家隊(dui)(dui)有過當教練的短暫經歷，但畢竟沒(mei)有證實過執教能力，在(zai)眾多知名(ming)教練的懷疑(yi)中開始了領隊(dui)(dui)工作。
1999年的世錦賽上，周繼紅帶(dai)領中國跳水隊(dui)隊(dui)獲得10個項目(mu)中的9金。
2000年悉(xi)尼奧運會是周(zhou)繼(ji)紅走向成熟的(de)人生(sheng)“拐點”。郭晶(jing)(jing)晶(jing)(jing)和(he)伏明霞的(de)女(nv)子(zi)(zi)雙(shuang)人3米(mi)板(ban)以及(ji)田(tian)亮和(he)胡佳的(de)男子(zi)(zi)雙(shuang)人10米(mi)臺、女(nv)子(zi)(zi)10米(mi)臺相繼(ji)失手，這讓缺乏(fa)經(jing)驗、對困難準備不足的(de)周(zhou)繼(ji)紅壓(ya)(ya)力(li)很大，好(hao)在熊倪關鍵時刻頂住壓(ya)(ya)力(li)，在落后(hou)的(de)形(xing)勢(shi)下(xia)實現(xian)逆(ni)轉獲得男子(zi)(zi)3米(mi)板(ban)單人金牌。周(zhou)繼(ji)紅和(he)熊倪抱頭痛哭。
2003年巴塞羅那世錦賽，中(zhong)國跳(tiao)水(shui)隊只有4塊金牌入賬，其中(zhong)3塊來自(zi)奧(ao)運項目，這讓周繼紅再次措手不及。
2004年雅典奧運會上周繼紅帶領中國(guo)隊取得6金2銀1銅的優異成(cheng)績。
奧運會(hui)后(hou)，老隊(dui)員退役，從(cong)2005年開(kai)始周繼紅將(jiang)何沖(chong)、秦凱、王鑫、陳若琳、林躍、火(huo)亮、周呂鑫等推(tui)到(dao)前臺，彌(mi)補(bu)了老將(jiang)或離開(kai)或狀態下(xia)滑的空缺。
2006年中國跳水隊包攬(lan)世界杯全部金牌(pai)，2007年世錦賽和(he)2008年世界杯，拿到男子跳臺(tai)單人之外的所(suo)有金牌(pai)。2008年北京奧運會上，周繼(ji)紅(hong)帶領中國跳水隊獲得7枚金牌(pai)。
2011年上(shang)海游泳世錦賽(sai)上(shang)，周繼紅帶領中(zhong)國跳(tiao)水隊囊括所有10枚金牌，成為世錦賽(sai)歷史上(shang)第一支(zhi)成就“大滿貫”的(de)代表隊。
2021年7月(yue)14日，東京奧運會中國體育代表團(tuan)名單公布，周繼(ji)紅擔任跳水項目(mu)領隊。
? 1985 4世界杯跳水賽混合團體(ti)(ti)、女子團體(ti)(ti) 冠軍 （獲獎）
? 1984 洛杉磯奧運會女子(zi)10米跳(tiao)臺跳(tiao)水 冠軍 （獲獎）
? 1983 3世界(jie)杯跳水(shui)(shui)賽跳臺(tai)跳水(shui)(shui)、男女團體(ti)、女子團體(ti) 冠(guan)軍 （獲獎）
? 1982 4世界游泳錦標賽女子(zi)跳臺跳水(shui) 季(ji)軍 （獲(huo)獎）
? 1982 9亞(ya)運會女子跳臺跳水(shui) 亞(ya)軍 （獲獎）
? 1981 全(quan)國跳水錦標賽 冠軍 （獲獎）
? 2013 巴塞(sai)羅(luo)那游泳世錦賽 帶領中國(guo)跳水隊奪得九金 （獲獎）
? 2012 倫敦奧運(yun)會 帶領中國跳水隊奪得六金 （獲(huo)獎）
? 2011 上海游(you)泳世(shi)錦賽 帶領中國跳水(shui)隊(dui)包攬(lan)全部十(shi)個項目的金牌(pai) （獲獎(jiang)）
? 2009 羅馬(ma)游(you)泳世錦賽 帶領(ling)中國跳水隊奪得七金 （獲獎）
? 2008 北京奧運會 帶領中國跳(tiao)水隊奪得(de)七金 （獲獎）
? 2007 墨爾(er)本游泳世錦賽 帶(dai)領中國跳水隊奪得九 （獲獎(jiang)）
? 2005 蒙特(te)利爾游泳世(shi)錦賽 帶領(ling)中國跳水隊奪得五(wu)金(jin) （獲獎）
? 2004 雅典奧運會 帶領中(zhong)帶領中(zhong)國跳水隊奪得六金 （獲獎(jiang)）
? 2003 巴塞羅(luo)那游泳世錦賽 帶領中國跳水隊(dui)奪得四金2004 （獲獎(jiang)）
? 2002 釜(fu)山亞運會 帶領(ling)中國跳水隊包攬全部八(ba)個項目的(de)金牌 （獲(huo)獎）
? 2001 福岡游泳世錦賽(sai) 帶領(ling)中國跳水隊(dui)奪(duo)得八金(jin) （獲獎）
? 2000 悉(xi)尼奧運會 帶(dai)領(ling)中國(guo)跳(tiao)水隊(dui)奪得五金 （獲獎）
周繼(ji)紅是一個(ge)個(ge)性(xing)鮮明(ming)(ming)的(de)(de)女子(zi)，為了支持愛人田(tian)秉毅的(de)(de)工作欣(xin)然(ran)接受相(xiang)夫教子(zi)的(de)(de)生活，而且一干就(jiu)是五年。重新出山后又在(zai)逆境(jing)中(zhong)帶領(ling)中(zhong)國跳水重回巔峰，在(zai)她(ta)的(de)(de)眼里奧運冠軍也好(hao)、普通運動(dong)員(yuan)也罷都(dou)是她(ta)的(de)(de)兵，跳臺上沒有(you)絕對的(de)(de)明(ming)(ming)星，運動(dong)員(yuan)的(de)(de)責任就(jiu)是為國家爭奪榮譽。（網易網評）
巧笑倩兮
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