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人物簡介

程訓釗，男(nan)，1991年2月(yue)9日出生于江(jiang)蘇省豐縣，中國男(nan)子柔道隊運動員。

2011年，程(cheng)(cheng)訓(xun)(xun)釗(zhao)獲(huo)(huo)得(de)第七(qi)屆(jie)全國(guo)(guo)城市運(yun)動(dong)會男(nan)(nan)子(zi)(zi)(zi)柔(rou)(rou)(rou)道(dao)90公斤(jin)(jin)級(ji)(ji)(ji)(ji)決賽(sai)(sai)冠(guan)軍(jun)。2012年，程(cheng)(cheng)訓(xun)(xun)釗(zhao)獲(huo)(huo)得(de)全國(guo)(guo)柔(rou)(rou)(rou)道(dao)錦(jin)標(biao)(biao)賽(sai)(sai)男(nan)(nan)子(zi)(zi)(zi)90公斤(jin)(jin)級(ji)(ji)(ji)(ji)比(bi)賽(sai)(sai)冠(guan)軍(jun)和世(shi)界柔(rou)(rou)(rou)道(dao)大(da)獎賽(sai)(sai)中國(guo)(guo)站男(nan)(nan)子(zi)(zi)(zi)90公斤(jin)(jin)級(ji)(ji)(ji)(ji)比(bi)賽(sai)(sai)冠(guan)軍(jun)。2013年，程(cheng)(cheng)訓(xun)(xun)釗(zhao)在中華人民共和國(guo)(guo)第十(shi)二(er)屆(jie)運(yun)動(dong)會柔(rou)(rou)(rou)道(dao)比(bi)賽(sai)(sai)中獲(huo)(huo)得(de)冠(guan)軍(jun)。2014年，程(cheng)(cheng)訓(xun)(xun)釗(zhao)獲(huo)(huo)得(de)全國(guo)(guo)男(nan)(nan)子(zi)(zi)(zi)柔(rou)(rou)(rou)道(dao)錦(jin)標(biao)(biao)賽(sai)(sai)90公斤(jin)(jin)級(ji)(ji)(ji)(ji)冠(guan)軍(jun)。2015年，程(cheng)(cheng)訓(xun)(xun)釗(zhao)獲(huo)(huo)得(de)全國(guo)(guo)男(nan)(nan)子(zi)(zi)(zi)柔(rou)(rou)(rou)道(dao)錦(jin)標(biao)(biao)賽(sai)(sai)男(nan)(nan)子(zi)(zi)(zi)90公斤(jin)(jin)比(bi)賽(sai)(sai)冠(guan)軍(jun)。2016年4月，程(cheng)(cheng)訓(xun)(xun)釗(zhao)被授(shou)予國(guo)(guo)際級(ji)(ji)(ji)(ji)運(yun)動(dong)健將稱(cheng)號；8月，程(cheng)(cheng)訓(xun)(xun)釗(zhao)獲(huo)(huo)得(de)里約熱內盧奧運(yun)會柔(rou)(rou)(rou)道(dao)男(nan)(nan)子(zi)(zi)(zi)90公斤(jin)(jin)級(ji)(ji)(ji)(ji)銅牌。2017年2月，在法國(guo)(guo)柔(rou)(rou)(rou)道(dao)大(da)滿貫(guan)比(bi)賽(sai)(sai)中，程(cheng)(cheng)訓(xun)(xun)釗(zhao)獲(huo)(huo)得(de)男(nan)(nan)子(zi)(zi)(zi)90公斤(jin)(jin)級(ji)(ji)(ji)(ji)冠(guan)軍(jun)。2021年9月，獲(huo)(huo)得(de)第十(shi)四屆(jie)全國(guo)(guo)運(yun)動(dong)會柔(rou)(rou)(rou)道(dao)男(nan)(nan)子(zi)(zi)(zi)90公斤(jin)(jin)級(ji)(ji)(ji)(ji)第七(qi)名。

2021年9月19日，在第(di)十四屆全(quan)國運動會柔(rou)道混(hun)合(he)團體比(bi)賽中(zhong)，所在的江蘇(su)隊獲得銅牌。

主要經歷

早年經歷

2001年(nian)7月，程(cheng)訓(xun)釗被(bei)選拔進(jin)豐縣業余體校，跟隨劉(liu)波教練進(jin)行柔道(dao)訓(xun)練。

2005年，程(cheng)訓(xun)釗(zhao)由豐(feng)縣(xian)業余(yu)體校進入(ru)徐州(zhou)市少年兒(er)童業余(yu)體校柔道隊訓(xun)練(lian)，師從徐州(zhou)柔道隊趙(zhao)尚品教練(lian)。

2007年，程訓釗正式進入南京市重競技運動學校。

2010年跟隨師父(fu)徐志明訓練。

運動生涯

2011年10月，在江(jiang)西省共青城舉行的第(di)七屆全國(guo)城市運動會柔道項目男子(zi)90公斤級決賽中，程訓(xun)釗(zhao)戰勝焦(jiao)琳(lin)，奪得冠軍。

2012年(nian)11月，程(cheng)訓(xun)釗參加世界柔(rou)道(dao)大獎(jiang)賽(sai)中國站(zhan)男(nan)子90公(gong)斤(jin)級(ji)(ji)比(bi)賽(sai)，獲得冠軍。同年(nian)，程(cheng)訓(xun)釗參加全國柔(rou)道(dao)錦標賽(sai)男(nan)子90公(gong)斤(jin)級(ji)(ji)比(bi)賽(sai)，獲得冠軍。

2013年4月，程訓釗參加全國男子(zi)柔道(dao)錦標賽90公斤級比(bi)賽，獲(huo)得冠(guan)軍；9月，程訓釗在(zai)遼寧參加中華人(ren)民(min)共和(he)國第十二屆運動(dong)會男子(zi)柔道(dao)80公斤級中，戰勝東道(dao)主選手(shou)賈京陽，獲(huo)得冠(guan)軍。

2013年9月3日，在沈陽大學體育館進行的2013年第十二屆遼寧全運會柔道(dao)男子90公斤級決賽中(zhong)江(jiang)蘇隊程(cheng)訓釗戰(zhan)勝遼寧選手賈京(jing)陽奪冠(guan)。

2014年(nian)(nian)4月，程訓釗在全國(guo)(guo)男(nan)子(zi)柔道錦(jin)(jin)標賽(sai)90公斤級比賽(sai)中(zhong)獲得冠軍(jun)。2015年(nian)(nian)4月，程訓釗在全國(guo)(guo)男(nan)子(zi)柔道錦(jin)(jin)標賽(sai)男(nan)子(zi)90公斤比賽(sai)中(zhong)，獲得冠軍(jun)。

2016年5月，程訓釗(zhao)(zhao)在(zai)哈(ha)薩克斯坦世界(jie)柔(rou)道(dao)(dao)大獎賽(sai)(sai)上(shang)(shang)(shang)，獲(huo)得柔(rou)道(dao)(dao)男(nan)子90公斤(jin)級比(bi)賽(sai)(sai)銀牌；8月11日，在(zai)里(li)約熱內盧奧(ao)運(yun)會柔(rou)道(dao)(dao)男(nan)子90公斤(jin)級比(bi)賽(sai)(sai)中，程訓釗(zhao)(zhao)擊敗蒙古(gu)選手勒克哈(ha)古(gu)瓦蘇倫(lun)獲(huo)得銅(tong)牌，這是中國(guo)男(nan)子柔(rou)道(dao)(dao)在(zai)奧(ao)運(yun)會歷史上(shang)(shang)(shang)的(de)首(shou)(shou)枚獎牌，也(ye)是中國(guo)柔(rou)道(dao)(dao)隊在(zai)里(li)約奧(ao)運(yun)的(de)首(shou)(shou)枚獎牌；11月，程訓釗(zhao)(zhao)在(zai)全國(guo)柔(rou)道(dao)(dao)冠(guan)軍(jun)賽(sai)(sai)男(nan)子90公斤(jin)級比(bi)賽(sai)(sai)上(shang)(shang)(shang)獲(huo)得冠(guan)軍(jun)。

2017年2月12日，在法國柔道大(da)滿貫(guan)比賽(sai)中(zhong)，程訓釗(zhao)以(yi)一個“一本”戰勝了(le)(le)東京大(da)滿貫(guan)賽(sai)亞軍、法國人阿克塞爾·克萊熱奪(duo)得了(le)(le)男(nan)(nan)子(zi)90公斤級冠軍，這是中(zhong)國男(nan)(nan)子(zi)柔道運(yun)動(dong)員奪(duo)得的(de)(de)首枚世界大(da)滿貫(guan)金(jin)牌。8月9日，第(di)十三(san)屆全運(yun)會柔道項目(mu)男(nan)(nan)子(zi)90公斤級比賽(sai)中(zhong)，江蘇隊的(de)(de)程訓釗(zhao)奪(duo)得金(jin)牌。

2021年9月，在第(di)十四屆全(quan)國運動(dong)會柔道男子90公(gong)斤(jin)級比賽中，江蘇隊程(cheng)訓釗獲(huo)得第(di)七名。

生涯數據

間 賽事 項目 獲獎

2011年10月 第七屆全國城市運動會(hui) 男子柔道90公斤級 冠軍

2012年11月 世界柔道大獎(jiang)賽中(zhong)國站 男子90公斤(jin)級 冠(guan)軍

2013年9月 中(zhong)華人民(min)共和國第十二屆(jie)運動會 男子柔(rou)道(dao)80公斤(jin)級 冠軍

2014年4月 全國男(nan)子柔(rou)道(dao)錦標賽 男(nan)子柔(rou)道(dao)90公斤級 冠軍

2015年4月 全國男子柔(rou)道錦標(biao)賽 男子柔(rou)道90公斤級(ji) 冠軍

2016年8月 里約(yue)熱(re)內盧(lu)奧運會 男子柔道(dao)90公(gong)斤級 季軍

2017年(nian)2月 法國柔道(dao)大滿(man)貫賽 男子柔道(dao)90公斤級(ji) 冠(guan)軍

獲獎記錄

賽場內

獲獎(jiang)(jiang)時間 獎(jiang)(jiang)項(xiang)名稱 獲獎(jiang)(jiang)結果(guo)

2017 法(fa)國柔道大(da)滿貫(guan)賽男子柔道90公斤(jin)級冠軍(jun)獲獎

2015 全國男(nan)子柔道(dao)錦標賽(sai)90公斤(jin)級冠軍獲獎

2014 全國男子柔(rou)道錦標賽90公斤級冠(guan)軍獲(huo)獎

2013 中(zhong)華(hua)人(ren)民共(gong)和國第十二屆(jie)運動會柔道男子80公(gong)斤級冠軍獲獎(jiang)

2012 全國柔(rou)道錦標賽男(nan)子90公斤級冠軍 獲獎

2012 世界(jie)柔道大獎賽(sai)中(zhong)國站男子90公斤級冠軍(jun) 獲獎

2011 第七屆全(quan)國城市運動(dong)會男(nan)子柔道90公斤級(ji)冠(guan)軍(jun) 獲獎(jiang)

2016年(nian)里約(yue)熱內盧奧運會柔道男子90公斤級銅(tong)牌 獲獎

人物評價

程(cheng)訓(xun)釗備戰時具有針對性極(ji)強的訓(xun)練思路(lu)對頭，以及自己(ji)特別能吃苦的意(yi)志品質起到(dao)了效果(guo)。（中國體育報(bao)）

程(cheng)(cheng)(cheng)訓(xun)(xun)釗剛進重競(jing)技(ji)運動學(xue)校時只有(you)十幾歲，由(you)于發(fa)育(yu)晚，個頭也不算出眾，經過(guo)淬(cui)煉(lian)，不僅讓程(cheng)(cheng)(cheng)訓(xun)(xun)釗技(ji)能更全面，身(shen)體也發(fa)育(yu)得非常健碩。身(shen)高1米83的(de)程(cheng)(cheng)(cheng)訓(xun)(xun)釗，站在賽場上的(de)氣(qi)場就(jiu)跟其他選手不同，非常有(you)霸氣(qi)，眼神(shen)里充滿著對勝利的(de)渴望。（南報網評）

無論訓練(lian)(lian)(lian)(lian)怎么(me)難，只(zhi)要(yao)沒完(wan)成訓練(lian)(lian)(lian)(lian)目標，那么(me)他(ta)(ta)一定(ding)會想辦法彌補回來(lai)。有(you)時候(hou)練(lian)(lian)(lian)(lian)不好他(ta)(ta)還會哭，不過哭完(wan)了繼續練(lian)(lian)(lian)(lian)，這(zhe)樣的性格讓他(ta)(ta)進步特別快。（程訓釗的師(shi)父徐(xu)志明評(ping)）