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人物簡介

程訓釗，男，1991年2月9日(ri)出生于(yu)江蘇(su)省(sheng)豐縣，中國男子(zi)柔道(dao)隊運(yun)動員(yuan)。

2011年(nian)(nian)，程訓(xun)釗(zhao)(zhao)(zhao)(zhao)獲(huo)(huo)得(de)(de)(de)第(di)(di)七(qi)屆(jie)全(quan)國(guo)(guo)城(cheng)市運(yun)動會(hui)(hui)男(nan)(nan)子柔(rou)(rou)道(dao)(dao)(dao)90公(gong)(gong)(gong)(gong)斤(jin)(jin)(jin)(jin)級決賽(sai)(sai)冠(guan)(guan)軍(jun)(jun)。2012年(nian)(nian)，程訓(xun)釗(zhao)(zhao)(zhao)(zhao)獲(huo)(huo)得(de)(de)(de)全(quan)國(guo)(guo)柔(rou)(rou)道(dao)(dao)(dao)錦標賽(sai)(sai)男(nan)(nan)子90公(gong)(gong)(gong)(gong)斤(jin)(jin)(jin)(jin)級比(bi)賽(sai)(sai)冠(guan)(guan)軍(jun)(jun)和世界柔(rou)(rou)道(dao)(dao)(dao)大獎賽(sai)(sai)中(zhong)國(guo)(guo)站(zhan)男(nan)(nan)子90公(gong)(gong)(gong)(gong)斤(jin)(jin)(jin)(jin)級比(bi)賽(sai)(sai)冠(guan)(guan)軍(jun)(jun)。2013年(nian)(nian)，程訓(xun)釗(zhao)(zhao)(zhao)(zhao)在中(zhong)華人民共和國(guo)(guo)第(di)(di)十二屆(jie)運(yun)動會(hui)(hui)柔(rou)(rou)道(dao)(dao)(dao)比(bi)賽(sai)(sai)中(zhong)獲(huo)(huo)得(de)(de)(de)冠(guan)(guan)軍(jun)(jun)。2014年(nian)(nian)，程訓(xun)釗(zhao)(zhao)(zhao)(zhao)獲(huo)(huo)得(de)(de)(de)全(quan)國(guo)(guo)男(nan)(nan)子柔(rou)(rou)道(dao)(dao)(dao)錦標賽(sai)(sai)90公(gong)(gong)(gong)(gong)斤(jin)(jin)(jin)(jin)級冠(guan)(guan)軍(jun)(jun)。2015年(nian)(nian)，程訓(xun)釗(zhao)(zhao)(zhao)(zhao)獲(huo)(huo)得(de)(de)(de)全(quan)國(guo)(guo)男(nan)(nan)子柔(rou)(rou)道(dao)(dao)(dao)錦標賽(sai)(sai)男(nan)(nan)子90公(gong)(gong)(gong)(gong)斤(jin)(jin)(jin)(jin)比(bi)賽(sai)(sai)冠(guan)(guan)軍(jun)(jun)。2016年(nian)(nian)4月，程訓(xun)釗(zhao)(zhao)(zhao)(zhao)被授予國(guo)(guo)際(ji)級運(yun)動健將(jiang)稱(cheng)號；8月，程訓(xun)釗(zhao)(zhao)(zhao)(zhao)獲(huo)(huo)得(de)(de)(de)里(li)約熱內盧奧運(yun)會(hui)(hui)柔(rou)(rou)道(dao)(dao)(dao)男(nan)(nan)子90公(gong)(gong)(gong)(gong)斤(jin)(jin)(jin)(jin)級銅牌。2017年(nian)(nian)2月，在法國(guo)(guo)柔(rou)(rou)道(dao)(dao)(dao)大滿(man)貫(guan)比(bi)賽(sai)(sai)中(zhong)，程訓(xun)釗(zhao)(zhao)(zhao)(zhao)獲(huo)(huo)得(de)(de)(de)男(nan)(nan)子90公(gong)(gong)(gong)(gong)斤(jin)(jin)(jin)(jin)級冠(guan)(guan)軍(jun)(jun)。2021年(nian)(nian)9月，獲(huo)(huo)得(de)(de)(de)第(di)(di)十四(si)屆(jie)全(quan)國(guo)(guo)運(yun)動會(hui)(hui)柔(rou)(rou)道(dao)(dao)(dao)男(nan)(nan)子90公(gong)(gong)(gong)(gong)斤(jin)(jin)(jin)(jin)級第(di)(di)七(qi)名。

2021年9月(yue)19日，在(zai)第十四屆全國運動會柔道混合團體比賽中(zhong)，所在(zai)的(de)江蘇(su)隊獲得(de)銅牌。

主要經歷

早年經歷

2001年7月，程訓(xun)釗被(bei)選拔進豐縣業余體校，跟隨劉波教(jiao)練進行柔道訓(xun)練。

2005年，程訓(xun)釗由豐縣業余(yu)體校進入徐州市少年兒童業余(yu)體校柔道隊訓(xun)練(lian)，師從徐州柔道隊趙(zhao)尚品教練(lian)。

2007年，程(cheng)訓釗正式進入南(nan)京市重(zhong)競技運動學校。

2010年跟(gen)隨師父(fu)徐志明訓練。

運動生涯

2011年10月，在(zai)江西(xi)省共青(qing)城舉(ju)行(xing)的(de)第七屆全國城市運動(dong)會柔道(dao)項目男子90公斤(jin)級決賽中(zhong)，程訓釗戰(zhan)勝焦琳，奪(duo)得冠軍。

2012年11月(yue)，程(cheng)訓釗參(can)加(jia)世界(jie)柔(rou)道(dao)大獎賽中國站男(nan)子(zi)90公斤級(ji)比賽，獲得(de)(de)冠(guan)軍。同(tong)年，程(cheng)訓釗參(can)加(jia)全國柔(rou)道(dao)錦(jin)標賽男(nan)子(zi)90公斤級(ji)比賽，獲得(de)(de)冠(guan)軍。

2013年4月，程訓釗參加全國男(nan)子柔道錦標(biao)賽90公斤級比(bi)賽，獲得(de)冠軍；9月，程訓釗在(zai)遼寧參加中(zhong)華人(ren)民(min)共和國第十二屆運動會男(nan)子柔道80公斤級中(zhong)，戰勝東道主選手賈京陽，獲得(de)冠軍。

2013年9月3日，在沈陽(yang)大(da)學(xue)體育(yu)館進行的2013年第十二(er)屆遼寧全運會柔道男子90公斤(jin)級決賽(sai)中江(jiang)蘇隊程訓(xun)釗戰勝遼寧選手賈京陽(yang)奪冠。

2014年4月(yue)，程(cheng)訓(xun)釗在(zai)全國男子(zi)柔(rou)道錦標(biao)賽90公斤(jin)級(ji)比賽中獲(huo)得冠(guan)軍(jun)。2015年4月(yue)，程(cheng)訓(xun)釗在(zai)全國男子(zi)柔(rou)道錦標(biao)賽男子(zi)90公斤(jin)比賽中，獲(huo)得冠(guan)軍(jun)。

2016年5月，程訓(xun)釗在(zai)哈薩克斯坦世(shi)界柔(rou)道(dao)大(da)獎(jiang)賽(sai)(sai)上，獲得(de)柔(rou)道(dao)男子(zi)90公斤(jin)級(ji)比賽(sai)(sai)銀牌(pai)；8月11日，在(zai)里(li)(li)約(yue)(yue)熱內盧(lu)奧運會柔(rou)道(dao)男子(zi)90公斤(jin)級(ji)比賽(sai)(sai)中，程訓(xun)釗擊敗蒙古選手勒克哈古瓦(wa)蘇倫獲得(de)銅(tong)牌(pai)，這是(shi)中國(guo)男子(zi)柔(rou)道(dao)在(zai)奧運會歷史上的首枚獎(jiang)牌(pai)，也(ye)是(shi)中國(guo)柔(rou)道(dao)隊在(zai)里(li)(li)約(yue)(yue)奧運的首枚獎(jiang)牌(pai)；11月，程訓(xun)釗在(zai)全(quan)國(guo)柔(rou)道(dao)冠軍賽(sai)(sai)男子(zi)90公斤(jin)級(ji)比賽(sai)(sai)上獲得(de)冠軍。

2017年2月12日，在法國柔(rou)(rou)(rou)道(dao)大滿貫比(bi)賽中(zhong)，程訓釗(zhao)以一(yi)個“一(yi)本”戰勝了東京大滿貫賽亞軍(jun)(jun)、法國人阿克塞爾·克萊熱(re)奪得了男子90公斤級冠軍(jun)(jun)，這(zhe)是中(zhong)國男子柔(rou)(rou)(rou)道(dao)運(yun)動(dong)員(yuan)奪得的首枚世界大滿貫金牌。8月9日，第十三屆全運(yun)會柔(rou)(rou)(rou)道(dao)項(xiang)目男子90公斤級比(bi)賽中(zhong)，江(jiang)蘇隊的程訓釗(zhao)奪得金牌。

2021年9月(yue)，在第十四屆全(quan)國運動會柔道男子90公斤(jin)級(ji)比賽(sai)中，江(jiang)蘇隊程訓釗獲得第七名。

生涯數據

間 賽事 項目 獲獎

2011年10月 第(di)七屆全國城(cheng)市運動(dong)會 男子柔道90公斤級 冠軍

2012年11月 世界柔道(dao)大獎賽中國站 男子90公斤級 冠軍

2013年9月 中華人民(min)共和國第十二屆運動會 男子柔(rou)道(dao)80公斤級(ji) 冠軍(jun)

2014年4月(yue) 全(quan)國(guo)男(nan)(nan)子柔道錦標賽 男(nan)(nan)子柔道90公斤級(ji) 冠軍

2015年4月 全國男子柔道(dao)錦(jin)標賽 男子柔道(dao)90公斤級 冠軍

2016年8月(yue) 里(li)約(yue)熱(re)內盧奧運會 男子柔道90公斤級 季軍

2017年(nian)2月 法國柔道大(da)滿貫賽(sai) 男子柔道90公斤級 冠軍

獲獎記錄

賽場內

獲(huo)獎(jiang)(jiang)時(shi)間 獎(jiang)(jiang)項名稱(cheng) 獲(huo)獎(jiang)(jiang)結果

2017 法國柔(rou)道(dao)大滿貫賽男子(zi)柔(rou)道(dao)90公斤(jin)級冠軍獲獎

2015 全國男(nan)子柔(rou)道錦標(biao)賽90公斤(jin)級冠軍獲獎

2014 全國男子(zi)柔道(dao)錦標賽(sai)90公斤級冠軍獲獎

2013 中華人(ren)民共和國第十二屆運動會柔道男子80公(gong)斤級冠軍獲獎

2012 全國柔道(dao)錦標賽男子90公斤級冠軍 獲獎

2012 世界柔(rou)道大獎賽中國站男子90公斤(jin)級(ji)冠(guan)軍 獲獎

2011 第(di)七屆(jie)全國城市運動會男子柔(rou)道90公斤(jin)級冠(guan)軍(jun) 獲(huo)獎

2016年里約熱內(nei)盧奧(ao)運會柔道男子90公斤(jin)級銅牌 獲獎

人物評價

程訓釗備戰時具有針(zhen)對性(xing)極強的訓練思路對頭，以及自己(ji)特別能(neng)吃苦的意志品質起到了效果。（中國體育報）

程(cheng)訓(xun)釗(zhao)剛進重競技運動(dong)學(xue)校時只有(you)十幾歲(sui)，由于發(fa)(fa)育(yu)晚，個頭也不算出(chu)眾，經過(guo)淬煉，不僅(jin)讓程(cheng)訓(xun)釗(zhao)技能更全(quan)面(mian)，身(shen)體也發(fa)(fa)育(yu)得非常(chang)健碩。身(shen)高(gao)1米(mi)83的(de)程(cheng)訓(xun)釗(zhao)，站在賽場(chang)上(shang)的(de)氣場(chang)就跟其他(ta)選手不同，非常(chang)有(you)霸氣，眼(yan)神里(li)充滿著對勝(sheng)利的(de)渴望。（南報(bao)網(wang)評）

無(wu)論(lun)訓(xun)練怎么(me)難，只(zhi)要沒完成訓(xun)練目(mu)標(biao)，那么(me)他一定會(hui)想辦法彌補回來。有時候練不好(hao)他還會(hui)哭，不過哭完了繼(ji)續練，這樣(yang)的性(xing)格讓他進步特別快。（程訓(xun)釗的師父徐(xu)志(zhi)明評）