1987年(nian)，進入少年(nian)宮學習(xi)舞蹈，并作為領舞第一(yi)次(ci)登臺演出。
1988年，就讀于湖(hu)南省藝術學校，學習民(min)族舞；從藝校畢業(ye)后(hou)，因舞蹈特長被招入(ru)二炮駐湖(hu)南文工團(tuan)，擔任舞蹈演員(yuan)。不久后(hou)，隨部隊調入(ru)北京。
1998年，轉業的阿朵決定留在北京(jing)發展。
2000年，被日(ri)本音樂(le)人小室哲哉(zai)發掘，與其(qi)香港公司簽(qian)約(yue)。隨(sui)后，因雙方的音樂(le)理(li)念不(bu)同(tong)，阿(a)朵在半年后與其(qi)解約(yue)；同(tong)年，參加《21世紀大比(bi)拼演唱會》，最終贏(ying)得了與毛阿(a)敏、滿文軍、孫楠一同(tong)在中(zhong)國五大城市巡演的機(ji)會。
2001年4月(yue)，簽(qian)約正大音樂公司(si)；10月(yue)，參加“中國足(zu)球彩(cai)票首發式”，演唱(chang)足(zu)球彩(cai)票推廣曲《皆大歡喜(xi)》。
2002年，主(zhu)演(yan)電視劇《春(chun)夏秋冬》。
2003年8月，出演(yan)音樂電視劇《水果姑娘》；12月，推出個人首(shou)張音樂專輯《盛開》。
2004年7月(yue)，出演(yan)都市愛情偶像劇《醋溜族》；11月(yue)，主(zhu)演(yan)話劇《翠(cui)花(hua)快樂六人行》。
2005年2月，參加文藝晚會(hui)《2005年中央電視臺春節聯歡晚會(hui)》；同(tong)年，簽約太合麥(mai)田公司(si)；9月，為上海國(guo)際田徑(jing)黃金(jin)大(da)獎賽演唱(chang)主題曲《榮耀》。
2006年2月(yue)，參演網絡電影(ying)《故事無雙：斷指之聲(sheng)》；4月(yue)，參加《第3屆朝陽流行音樂周中(zhong)歌榜紅(hong)五(wu)月(yue)歌會》；同月(yue)，參加中(zhong)央電視臺國際頻道節目《中(zhong)華(hua)情—情藝在線》。
2007年3月(yue)，參(can)加文藝晚會《2007年中央(yang)電視臺元宵(xiao)晚會》；6月(yue)，擔任節(jie)目(mu)《2007我型我秀(xiu)》評委(wei)；同月(yue)，獲得東方(fang)衛視明星體育競技節(jie)目(mu)《明星大練冰(bing)》總(zong)決賽冠軍。
2008年12月，發行第二(er)張個人音樂專輯《寶藏》。
2009年1月，獲得(de)東(dong)方衛視(shi)明星舞(wu)蹈競技節目《舞(wu)林大會》總決賽亞軍(jun)；9月25日(ri)，參演(yan)電影《盜版貓(mao)》；12月，主演(yan)電影《熊貓(mao)大俠》。
2010年(nian)，簽約光(guang)線傳媒公司(si)；1月，參(can)加浙江跨年(nian)晚(wan)(wan)會；6月，主演都市時尚喜(xi)劇《娛樂沒有圈》；9月，參(can)加中(zhong)央電視臺中(zhong)秋文(wen)藝慶祝晚(wan)(wan)會《蕪湖月·中(zhong)華情》。
2011年2月，參演喜劇電影《戒煙(yan)不戒酒》；6月，擔任(ren)節目《激情唱響(xiang)》評委。
2012年(nian)2月(yue)12日(ri)，推出音樂單(dan)曲《一人一花(hua)》；4月(yue)，發行個人自傳書(shu)籍《煙雨鳳凰(huang)》。
2013年(nian)7月，出演(yan)(yan)古裝(zhuang)職場喜劇《龍門鏢(biao)局》；11月，主演(yan)(yan)諜戰電視(shi)劇《專(zhuan)列一號》。
2015年9月19日，參加《吉首國(guo)際鼓文化(hua)節開(kai)幕式》。
2017年，創立文化廠牌“生養之地”；12月，發(fa)行音樂(le)專輯《死里復(fu)活》。
2018年1月，第48屆(jie)世(shi)界經(jing)濟(ji)論(lun)壇晚宴表演嘉賓(bin)。
2019年(nian)10月(yue)，擔任總導(dao)演(yan)的(de)新民族音(yin)樂秀《生養之地(di)》在湖南張家界黃龍(long)洞音(yin)樂廳開始駐場演(yan)出。
2020年3月(yue)，參加音樂節(jie)目《天(tian)賜的聲音》；6月(yue)12日(ri)，參加節(jie)目《乘風破浪(lang)的姐(jie)姐(jie)》；9月(yue)8日(ri)，參演文旅(lv)綜(zong)藝《出(chu)逃(tao)計(ji)劃》；10月(yue)9日(ri)，參加真人秀《發光的姐(jie)姐(jie)》；同年，參演央視跨(kua)年盛典(dian)《啟航2021》。
2021年8月，加盟B站年度(du)原創音(yin)(yin)樂綜藝(yi)《我(wo)的音(yin)(yin)樂你聽嗎》。
2022年8月5日，加盟節(jie)目《我相(xiang)信》；8月20日，參(can)與西安麥田(tian)音樂節(jie)；11月19日，參(can)加首屆湖南(nan)旅(lv)游發(fa)展大會開幕式。
2002年《春夏秋冬》飾演徐薇薇
2002年《水果姑娘》飾演荔枝
2010年《像(xiang)傻(sha)瓜一(yi)樣去愛》飾演(yan)方迅
2012年《專列一號》飾演韓冰
2012年《龍門鏢局》飾(shi)演紅(hong)鳳凰
2008年《奧(ao)運我愛你》飾演電梯女(nv)孩
2009年《盜版貓(mao)》飾演芳(fang)芳(fang)
2009年(nian)《熊貓(mao)大(da)俠》飾演金蓮
2004年《盛開》
2008年《寶藏》
2017年《死里復(fu)活》
2009年《嘆(tan)金蓮》
2010年(nian)《旋轉的時光》
2011年《一人一花》
2012年《世(shi)間(jian)沒有一無(wu)所有的人》
2012年《煙雨(yu)鳳凰》
1996年，獲(huo)得7屆CCTV全國青年歌手電視大獎賽：專(zhuan)業組湖南賽區一等獎。
1998年，獲得第(di)8屆(jie)CCTV全國青(qing)年歌(ge)手電視大獎(jiang)賽：專業組優秀獎(jiang)。
2005年，獲得第2屆中(zhong)國唱片(pian)金碟(die)獎：內地最佳新人獎。
2005年，獲得第(di)12屆東方(fang)風云榜：東方(fang)新人銅獎(jiang)。
2010年(nian)，獲得中(zhong)國影響2009·時尚盛典(dian)：年(nian)度魅力(li)榜樣。
2018年，獲(huo)得第2屆唱(chang)工委音樂獎：最佳(jia)民(min)族/民(min)間演唱(chang)專輯獎。《死里復活》
2018年(nian)，獲得星月榜樣盛典：年(nian)度創新音樂人獎(jiang)。
軍人(ren)(ren)出(chu)(chu)身的(de)(de)(de)阿(a)朵(duo)既有剛強的(de)(de)(de)一(yi)面，也(ye)具有湖(hu)南(nan)妹子具有的(de)(de)(de)甜美與純情(qing)。作為(wei)性(xing)感妖嬈的(de)(de)(de)歌(ge)手，阿(a)朵(duo)裙擺飄飄、婀娜多(duo)姿，眼角眉梢、千姿百媚，她(ta)用中國式(shi)的(de)(de)(de)舞臺魅力舞動(dong)著(zhu)(zhu)全球各(ge)地的(de)(de)(de)風(feng)情(qing)萬種。她(ta)的(de)(de)(de)歌(ge)聲(sheng)(sheng)里總(zong)是帶有歡快(kuai)熱烈的(de)(de)(de)情(qing)緒節奏。活力四射的(de)(de)(de)她(ta)，不(bu)僅能夠帶來拉丁(ding)風(feng)情(qing)的(de)(de)(de)歌(ge)舞表(biao)演(yan)(yan)、熱辣的(de)(de)(de)現(xian)場以(yi)及高亢的(de)(de)(de)唱功(gong)，還可以(yi)在不(bu)同(tong)角色(se)的(de)(de)(de)轉(zhuan)換中帶給觀眾更(geng)多(duo)驚喜。在演(yan)(yan)繹抒情(qing)歌(ge)曲的(de)(de)(de)時候，她(ta)的(de)(de)(de)聲(sheng)(sheng)音能夠呈現(xian)出(chu)(chu)感性(xing)的(de)(de)(de)色(se)彩，搭(da)配獨白(bai)式(shi)的(de)(de)(de)歌(ge)詞，營造(zao)出(chu)(chu)一(yi)種迷(mi)離哀(ai)傷的(de)(de)(de)音樂(le)氛圍。在轉(zhuan)型推出(chu)(chu)民族風(feng)格音樂(le)后，她(ta)變得大氣婉轉(zhuan)、細膩(ni)悠揚，不(bu)僅美麗，更(geng)綻放著(zhu)(zhu)圣(sheng)潔之光。在影視表(biao)演(yan)(yan)方(fang)面，阿(a)朵(duo)在作品《專列一(yi)號》中，表(biao)現(xian)出(chu)(chu)神秘氣質、干練且具有魄(po)力的(de)(de)(de)人(ren)(ren)物形象，與電影里的(de)(de)(de)史密(mi)斯夫(fu)人(ren)(ren)“簡史密(mi)斯”頗為(wei)相似。（瀟湘晨報、網易(yi)娛樂(le)、新浪娛樂(le)、鳳凰娛樂(le)評(ping)）
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