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茶百道茉莉奶綠熱量

奶(nai)(nai)綠(lv)(lv)的(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)(以100克可(ke)食部分計)是(shi)(shi)(shi)30大(da)卡(125千焦)，單(dan)位熱(re)(re)量(liang)較(jiao)低。每100克奶(nai)(nai)綠(lv)(lv)的(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)約占中(zhong)國營養學(xue)會(hui)推薦(jian)的(de)(de)(de)普(pu)通(tong)成(cheng)年人(ren)(ren)保持(chi)健康每天(tian)所需攝入總熱(re)(re)量(liang)的(de)(de)(de)1%。奶(nai)(nai)綠(lv)(lv)是(shi)(shi)(shi)用(yong)綠(lv)(lv)茶泡制(zhi)的(de)(de)(de)奶(nai)(nai)茶，將綠(lv)(lv)茶的(de)(de)(de)清(qing)新(xin)爽口與濃郁的(de)(de)(de)奶(nai)(nai)香(xiang)味完美(mei)的(de)(de)(de)融合，一(yi)(yi)杯奶(nai)(nai)綠(lv)(lv)的(de)(de)(de)制(zhi)作也是(shi)(shi)(shi)十分簡單(dan)的(de)(de)(de)，煮(zhu)(zhu)好的(de)(de)(de)綠(lv)(lv)茶配上適量(liang)的(de)(de)(de)牛奶(nai)(nai)一(yi)(yi)起煮(zhu)(zhu)一(yi)(yi)會(hui)，飲(yin)用(yong)時過濾掉茶葉，按照個人(ren)(ren)口味搭配糖或者蜂蜜(mi)一(yi)(yi)起即可(ke)飲(yin)用(yong)。

自制茉莉奶綠方法

用(yong)料(liao)：茉(mo)莉花茶、清水200g、淡奶油(you)或牛奶30-40g、煉乳。

做法

1、準備好材料。

2、清水(shui)煮開，放入適量茉莉花茶(cha)葉，小火煮3-5分鐘(zhong)。

3、杯子里倒好適(shi)量的淡奶油或(huo)牛奶。

4、將茶水過濾至杯中。

5、之后加(jia)入(ru)適量煉乳調味，增(zeng)加(jia)甜味，飲(yin)用前可以在(zai)冰(bing)箱冷藏一(yi)段(duan)時間，口(kou)(kou)味更佳。再小推薦一(yi)下自己的最愛(ai)搭配，加(jia)入(ru)一(yi)些蘆薈果(guo)粒或者椰果(guo)之類的會更有口(kou)(kou)感。