蹦極(Bungee Jumping)，也(ye)叫機索跳(tiao)，白話叫笨豬跳(tiao)，是(shi)近些(xie)年來新(xin)興的(de)(de)一項非常刺激的(de)(de)戶外(wai)休閑活動。跳(tiao)躍者站在約40米(mi)以(yi)上(shang)(shang)（相當(dang)于10層樓）高度的(de)(de)橋(qiao)梁、塔頂、高樓、吊車甚(shen)至熱氣(qi)球(qiu)上(shang)(shang)，把(ba)一端固定的(de)(de)一根(gen)長(chang)(chang)長(chang)(chang)的(de)(de)橡皮條綁在踝關節處(chu)然后(hou)兩臂(bei)伸開，雙腿并攏，頭(tou)朝下跳(tiao)下去。

綁(bang)在(zai)跳(tiao)躍者踝部的(de)(de)橡(xiang)皮(pi)(pi)條很長，足以使跳(tiao)躍者在(zai)空中享受幾(ji)秒(miao)鐘(zhong)的(de)(de)“自由落體(ti)”。當人(ren)體(ti)落到離地面一定距離時(shi)，橡(xiang)皮(pi)(pi)繩(sheng)被(bei)拉開、繃緊、阻止(zhi)人(ren)體(ti)繼續下落，當到達最低點時(shi)橡(xiang)皮(pi)(pi)再(zai)次(ci)彈(dan)起，人(ren)被(bei)拉起，隨后，又(you)落下，這(zhe)樣反復多(duo)次(ci)直到橡(xiang)皮(pi)(pi)繩(sheng)的(de)(de)彈(dan)性消失為止(zhi)，這(zhe)就是(shi)蹦極的(de)(de)全過(guo)程(cheng)。

起源發展

名稱由來

蹦(beng)極源于(yu)英文“bungy”或者“bungee”，為什么(me)會(hui)有(you)兩個名字呢？可能的原因有(you)兩個：

第一種說法：歷(li)史所知，bungee最(zui)早出現于(yu)牛(niu)津極(ji)(ji)限運(yun)動俱樂部，他們管這(zhe)項(xiang)運(yun)動叫做(zuo)bungee。這(zhe)項(xiang)運(yun)動在新西蘭叫bungy，極(ji)(ji)有可(ke)能是(shi)由于(yu)拼寫(xie)錯誤，但是(shi)由于(yu)在新西蘭推廣的很成功，人們普遍接受(shou)了bungy，所以就有了這(zhe)個(ge)詞。

第二(er)種(zhong)(zhong)說法：bungy和bungee是有(you)差別的(de)bungee所用(yong)的(de)繩(sheng)(sheng)索(suo)是用(yong)多種(zhong)(zhong)材料(liao)復合而成，在北美(mei)通常用(yong)5/8英寸軍事規格的(de)繩(sheng)(sheng)索(suo)，伸(shen)縮(suo)率(lv)能達(da)到210%，也有(you)使用(yong)TR2和Ripcord，伸(shen)縮(suo)率(lv)分別達(da)到240%和280%，它(ta)的(de)特點是有(you)更(geng)(geng)高的(de)自由(you)落體，反彈(dan)時間(jian)更(geng)(geng)長，感覺更(geng)(geng)刺激。

bungy發源于新西(xi)蘭，使用(yong)的(de)(de)繩索是(shi)橡皮繩（具有無限的(de)(de)伸(shen)縮），有可變的(de)(de)掣動(dong)系(xi)統，能控制最大伸(shen)縮距(ju)離。它的(de)(de)特點是(shi)比(bi)較(jiao)低的(de)(de)速度，比(bi)較(jiao)高的(de)(de)反彈，感覺平穩(wen)，特別適合綁(bang)踝跳(tiao)。

蹦極(ji)（bungy/bungee）一(yi)詞(ci)應該是(shi)一(yi)個極(ji)好的(de)音譯(yi)詞(ci)，在(zai)香港、臺灣(wan)地區，人們(men)音譯(yi)為(wei)“笨豬(zhu)跳”（粵語），作這種譯(yi)法的(de)人大概是(shi)認(ren)為(wei)，如果(guo)一(yi)個人不(bu)笨的(de)話，是(shi)斷(duan)然不(bu)會(hui)去進行這種“慘烈”的(de)活動的(de)吧。然而，當(dang)這項運(yun)動從它(ta)的(de)起源地發(fa)展到(dao)世界各地，就受(shou)到(dao)人們(men)普遍(bian)的(de)歡迎(ying)，甚至一(yi)些(xie)極(ji)限運(yun)動愛好者(zhe)還要將自己(ji)的(de)婚禮儀式(shi)放(fang)在(zai)蹦極(ji)塔(ta)上進行，一(yi)旦“禮成”，就縱身一(yi)跳，以示愛情的(de)熱(re)誠與忠貞。而去蹦極(ji)的(de)人非但不(bu)會(hui)被稱作“笨豬(zhu)”，反(fan)而能夠拿(na)到(dao)“勇敢者(zhe)證書”。

發展歷史

公元500年(nian)前后(hou)，在南太平洋瓦努(nu)阿圖群島的(de)BUNLAP部(bu)落(luo)。一位土著婦女(nv)為逃避丈(zhang)(zhang)夫的(de)虐(nve)待，爬上了(le)高(gao)高(gao)的(de)可可樹(shu)(shu)，用一種當地(di)(di)具有彈性的(de)蔓(man)藤牢牢綁住腳踝。她威脅其丈(zhang)(zhang)夫要從(cong)樹(shu)(shu)上跳(tiao)下來，沒(mei)想到笨丈(zhang)(zhang)夫隨后(hou)也爬上了(le)樹(shu)(shu)，跟著跳(tiao)了(le)下去，結果(guo)自然是(shi)柔嫩的(de)蔓(man)藤救了(le)女(nv)人的(de)命(ming)，暴(bao)虐(nve)的(de)丈(zhang)(zhang)夫卻命(ming)喪黃泉。此后(hou)，將蔓(man)藤綁住腳踝從(cong)高(gao)處跳(tiao)下成了(le)當地(di)(di)一種獨特的(de)風俗習慣。他們依山(shan)建起(qi)一座座由樹(shu)(shu)樁和蔓(man)藤捆扎而(er)成、20—30米的(de)高(gao)塔，年(nian)輕的(de)男子從(cong)上面俯(fu)沖而(er)下，象(xiang)征他們步入(ru)成熟，向他們信奉的(de)圖騰，祈(qi)愿部(bu)落(luo)的(de)平安(an)和豐收。

這種形式(shi)后來(lai)(lai)傳到(dao)英國，被(bei)作為皇宮貴族的(de)(de)一種表(biao)演(yan)，表(biao)演(yan)者須穿燕尾服，頭戴禮帽。首(shou)次使用橡(xiang)皮繩蹦(beng)極(ji)，是在美國。1954年，有兩(liang)位地理(li)學(xue)家來(lai)(lai)到(dao)彭特科斯特島(dao)進行科學(xue)考(kao)察(cha)(cha)，意(yi)外地發現(xian)了島(dao)上(shang)(shang)居民(min)的(de)(de)這個奇怪風俗。他們在科學(xue)考(kao)察(cha)(cha)報告中對(dui)“俯沖(chong)跳”作了這樣的(de)(de)描述：題(ti)為《南太(tai)平(ping)洋上(shang)(shang)不(bu)可思議的(de)(de)跳躍》，“在蓬特科斯特島(dao)上(shang)(shang)，當地人在感恩節爬到(dao)山間的(de)(de)塔頂上(shang)(shang)，身上(shang)(shang)系一根繩子(zi)，頭朝下地跳下來(lai)(lai)。”從此，蹦(beng)極(ji)運動(dong)的(de)(de)雛形被(bei)傳播開了。

1970年(nian)(nian)，地理學家(jia)們再次來(lai)到這個小島，攝(she)影(ying)家(jia)兼作(zuo)家(jia)卡爾·穆勒(le)成為(wei)第一個嘗試(shi)這種令人(ren)心顫(zhan)活(huo)動的(de)外來(lai)人(ren)，他形容(rong)自己從25米高處躍下時，奇怪地感覺自己似乎停(ting)止了思維，極度興奮后(hou)，身(shen)體(ti)稍有些不適應。1979年(nian)(nian)4月1日，英國牛(niu)津大學冒險(xian)俱(ju)樂部成員從當(dang)地245英尺高的(de)克里(li)夫頓橋上利用一根彈性繩索飛身(shen)跳下，拉(la)開了現代蹦極運動的(de)帷幕。

但蹦(beng)(beng)極(ji)(ji)跳(tiao)的(de)(de)(de)(de)真正發揚光大(da)(da)是(shi)在(zai)新西蘭。早在(zai)1988年(nian)，A·J·賀克特和(he)(he)克里斯(si)·奧拉姆(mu)在(zai)新西蘭成立了(le)(le)第一(yi)家(jia)商業性蹦(beng)(beng)極(ji)(ji)組織(zhi)反彈(dan)跳(tiao)躍協會(hui)。賀克特更是(shi)從(cong)埃菲爾(er)鐵塔上(shang)(shang)跳(tiao)下，因而更加引(yin)起(qi)了(le)(le)世人(ren)對蹦(beng)(beng)極(ji)(ji)跳(tiao)的(de)(de)(de)(de)興趣(qu)。同(tong)年(nian)，約翰(han)·考(kao)夫曼和(he)(he)他(ta)的(de)(de)(de)(de)弟弟在(zai)美國(guo)(guo)加利(li)福尼亞州也成立了(le)(le)一(yi)個(ge)商業性的(de)(de)(de)(de)蹦(beng)(beng)極(ji)(ji)機構(gou)。約翰(han)本人(ren)就是(shi)被(bei)電視上(shang)(shang)的(de)(de)(de)(de)蹦(beng)(beng)極(ji)(ji)表(biao)演吸引(yin)到(dao)(dao)(dao)這(zhe)個(ge)行業中來的(de)(de)(de)(de)，在(zai)不到(dao)(dao)(dao)三年(nian)的(de)(de)(de)(de)時間(jian)里，他(ta)們就吸引(yin)了(le)(le)1萬6千(qian)人(ren)，每人(ren)花費99美元來參加蹦(beng)(beng)極(ji)(ji)跳(tiao)，并把蹦(beng)(beng)極(ji)(ji)發展(zhan)到(dao)(dao)(dao)大(da)(da)橋式蹦(beng)(beng)極(ji)(ji)、飛機式蹦(beng)(beng)極(ji)(ji)等多(duo)種形式。1990年(nian)，又開創了(le)(le)熱氣球蹦(beng)(beng)極(ji)(ji)跳(tiao)。從(cong)此大(da)(da)力推(tui)廣這(zhe)一(yi)運動(dong)。世界上(shang)(shang)有很(hen)多(duo)國(guo)(guo)家(jia)都已建立了(le)(le)蹦(beng)(beng)極(ji)(ji)跳(tiao)運動(dong)基(ji)地，例如新加坡、日本、加拿大(da)(da)、澳大(da)(da)利(li)亞以及一(yi)些歐(ou)洲國(guo)(guo)家(jia)。1997年(nian)5月1日，蹦(beng)(beng)極(ji)(ji)跳(tiao)首次(ci)傳(chuan)入中國(guo)(guo)。

在(zai)臺(tai)灣蹦(beng)極被翻譯成中文名(ming)稱"高(gao)空(kong)彈(dan)(dan)跳"，臺(tai)灣有高(gao)空(kong)彈(dan)(dan)跳俱樂部,一般采用吊車式(shi)或吊橋式(shi)。位(wei)於桃(tao)園縣(xian)復(fu)興鄉的大漢溪吊橋，經(jing)常(chang)舉辦高(gao)空(kong)彈(dan)(dan)跳活動。

主要玩法

按跳法分類

1.綁腰后躍式

此跳(tiao)法為(wei)(wei)綁腰(yao)站(zhan)于(yu)跳(tiao)臺上(shang)采(cai)用后躍(yue)的方式跳(tiao)下，此跳(tiao)法為(wei)(wei)彈跳(tiao)初(chu)學者之第一個規(gui)定基本動作，彈跳(tiao)時(shi)(shi)仿(fang)佛掉入無底(di)洞(dong)，仿(fang)若整個心臟皆跳(tiao)出(chu)，約5秒鐘時(shi)(shi)突(tu)然(ran)往(wang)上(shang)反彈，反彈持續4一5次，定神一看，自(zi)己已安(an)全懸掛(gua)于(yu)半(ban)空中，整個過程約1分(fen)鐘，真是緊張(zhang)又刺激(ji)。

2.綁腰前撲式

此(ci)跳(tiao)(tiao)法(fa)為綁腰站于跳(tiao)(tiao)臺上(shang)面前撲(pu)的(de)方式(shi)躍(yue)下(xia)。此(ci)跳(tiao)(tiao)法(fa)為彈(dan)(dan)跳(tiao)(tiao)初學者之(zhi)第一(yi)個基本(ben)動作做(zuo)的(de)另一(yi)種(zhong)嘗試跳(tiao)(tiao)法(fa)。此(ci)種(zhong)跳(tiao)(tiao)法(fa)近(jin)似于綁腰后躍(yue)式(shi)，但彈(dan)(dan)跳(tiao)(tiao)者為面朝下(xia)。當玩家面朝下(xia)墜(zhui)落時，看著地面撲(pu)面而來，聽著風聲忽(hu)忽(hu)吹過(guo)耳邊，真(zhen)正感受(shou)到視(shi)覺(jue)上(shang)的(de)恐怖與(yu)無助。彈(dan)(dan)跳(tiao)(tiao)繩停止反(fan)彈(dan)(dan)時能真(zhen)正享受(shou)重(zhong)生的(de)欣喜。

3.綁腳高空跳水式

此(ci)跳(tiao)法為彈跳(tiao)者(zhe)(zhe)表現英(ying)姿(zi)最酷的跳(tiao)法，此(ci)種跳(tiao)法為將(jiang)裝備綁于腳踝(huai)上，彈跳(tiao)者(zhe)(zhe)站(zhan)于跳(tiao)臺(tai)上面朝下，如奧(ao)運選(xuan)手跳(tiao)水(shui)時的神(shen)氣(qi)風情，彈跳(tiao)者(zhe)(zhe)于倒數5、4、3、2、1后即展開雙臂，向(xiang)下俯(fu)沖，仿若雄鷹展翅，氣(qi)概非凡。

4.綁腳后空翻式

此(ci)種跳(tiao)(tiao)法(fa)是彈(dan)跳(tiao)(tiao)跳(tiao)(tiao)法(fa)中(zhong)難度最(zui)高但也最(zui)神(shen)氣(qi)的跳(tiao)(tiao)法(fa)。此(ci)種跳(tiao)(tiao)法(fa)為(wei)將裝備綁(bang)(bang)于(yu)(yu)腳(jiao)踝(huai)上(shang)，彈(dan)跳(tiao)(tiao)者站于(yu)(yu)跳(tiao)(tiao)臺上(shang)背(bei)朝后(hou)(hou)，彈(dan)跳(tiao)(tiao)者于(yu)(yu)倒數5、4、3、2、1后(hou)(hou)即展(zhan)開雙臂，向后(hou)(hou)空翻(fan)，此(ci)種跳(tiao)(tiao)法(fa)需要強壯的腰力及十(shi)足的勇(yong)氣(qi)，若您認為(wei)您的膽(dan)識超人，不(bu)妨在體驗(yan)過(guo)綁(bang)(bang)腰、綁(bang)(bang)腳(jiao)彈(dan)跳(tiao)(tiao)后(hou)(hou)，向自己的勇(yong)氣(qi)挑戰。

5.綁背彈跳

此(ci)種跳法被彈(dan)跳教(jiao)練喻為(wei)最(zui)接近死亡(wang)的(de)感(gan)受，彈(dan)跳者將裝備(bei)綁于背上(shang)，于倒數5、4、3、2、1后雙(shuang)手(shou)抱胸雙(shuang)腳往(wang)下懸空一踩，仿(fang)佛由(you)高空墜落，頓時感(gan)覺大地(di)(di)懸轉，地(di)(di)面事物由(you)小(xiao)變(bian)大，整個(ge)過(guo)程(cheng)仿(fang)若向(xiang)死神打交道，真是刺激、過(guo)隱到極點。待您親自體驗。

6.雙人跳

此(ci)種跳(tiao)(tiao)法(fa)為你讓你的(de)戀(lian)人(ren)向您宣誓愛的(de)證(zheng)言(yan)的(de)最(zui)高境界，雙人(ren)于空(kong)中反彈(dan)(dan)時(shi)，彈(dan)(dan)跳(tiao)(tiao)繩將(jiang)兩人(ren)緊緊扣(kou)在一起，此(ci)時(shi)是您許下(xia)諾言(yan)的(de)最(zui)佳時(shi)刻(ke)，當然，我(wo)們(men)要(yao)求(qiu)其中一方必(bi)需要(yao)有彈(dan)(dan)跳(tiao)(tiao)經驗(yan)才能進(jin)行此(ci)項甜(tian)蜜又驚險的(de)雙人(ren)跳(tiao)(tiao)。

雙(shuang)人跳由于存在一(yi)定的風險，因此只(zhi)有(you)跳過(guo)蹦(beng)極的人才可以(yi)進行雙(shuang)人跳。沒有(you)蹦(beng)極經驗是絕對不(bu)允許的。

按地點分類

橋梁(liang)蹦極(ji)：在橋梁(liang)上伸出一個跳臺，或在懸崖(ya)絕壁上伸出一個跳臺；

塔式蹦極：主(zhu)要是在廣場上建(jian)造(zao)一(yi)個斜(xie)塔，然后在塔上伸出(chu)一(yi)個跳臺(tai)；

火箭蹦極：顧名(ming)思義，將人像火箭一樣向上(shang)(shang)彈起，然(ran)后上(shang)(shang)下彈躍。

按操作分類

綁腰(yao)--踏出彈(dan)跳的第一步。

綁背(bei)--想嘗試電(dian)梯(ti)斷線后的(de)墜落嗎？

綁腳(jiao)--可(ke)體驗奧運(yun)跳水選(xuan)手(shou)俯(fu)沖的(de)(de)(de)快(kuai)感（這種蹦極的(de)(de)(de)前提是腳(jiao)或(huo)腿沒(mei)有折斷(duan)(duan)的(de)(de)(de)歷史，從(cong)醫學的(de)(de)(de)角度說，骨骼斷(duan)(duan)裂過的(de)(de)(de)玩家是絕對禁(jin)止蹦極的(de)(de)(de)）。

自由式--可碰水、前滾翻(fan)、后滾翻(fan)、單(dan)人跳、雙人跳等(deng)等(deng)，每種玩(wan)法都會讓(rang)您有不同的感受。

注意事項

★蹦(beng)極(ji)活動(dong)的(de)組織者應該是一(yi)家(jia)合法經營的(de)公司。蹦(beng)極(ji)教練要有(you)(you)資(zi)格、有(you)(you)常識并(bing)有(you)(you)經驗。許(xu)多急功近利的(de)組織者根本就缺少經驗，設備也不完善。據記載，蹦(beng)極(ji)活動(dong)中的(de)第一(yi)起死(si)亡(wang)事故就是因(yin)為教練沒(mei)(mei)有(you)(you)把繩索系好，繩子看起來是系在鉤(gou)子上了，其實沒(mei)(mei)有(you)(you)。另外，由于蹦(beng)極(ji)是一(yi)項具有(you)(you)冒險性的(de)活動(dong)，你(ni)最好參加保險。

★把游客(ke)系(xi)在繩(sheng)子上的方(fang)法有幾種—把背(bei)帶(dai)套在身上，以及系(xi)住腳踝、腿或手臂。無論

哪種方法，你的(de)安全都取(qu)決于(yu)你是否被系好(hao)了(le)。如果系著物看起來陳舊不堪，或者你覺得(de)哪兒不對(dui)勁，就不要跳。

★還有的(de)(de)事故是(shi)由于人(ren)們從正升往(wang)蹦極點的(de)(de)升降(jiang)機(ji)上摔(shuai)下來而造成的(de)(de)。因(yin)此升降(jiang)機(ji)啟(qi)動(dong)之前你(ni)必須要(yao)坐穩，不(bu)要(yao)在升降(jiang)機(ji)啟(qi)動(dong)之前就系上蹦極的(de)(de)繩子，否則繩子容易(yi)繞成一團(tuan)。

★許多蹦(beng)極點都針對不同的(de)(de)(de)體(ti)重(zhong)，配備了(le)不同的(de)(de)(de)繩索。這些繩子(zi)有不同的(de)(de)(de)顏色和標簽，標明(ming)適用(yong)(yong)于哪個體(ti)重(zhong)范(fan)圍(wei)。要問問教練繩子(zi)的(de)(de)(de)規格，如果覺得不滿意，就不要跳。一般來說，50公(gong)斤(jin)(jin)以(yi)下的(de)(de)(de)用(yong)(yong)細繩，50-80公(gong)斤(jin)(jin)的(de)(de)(de)用(yong)(yong)中繩，80公(gong)斤(jin)(jin)以(yi)上的(de)(de)(de)用(yong)(yong)重(zhong)繩。

★一些地方提供非(fei)常危(wei)險的(de)蹦(beng)極形式。例如有(you)些雙人(ren)式蹦(beng)極，兩人(ren)在(zai)狹小(xiao)的(de)空(kong)間(jian)內不受控(kong)制地上下彈(dan)跳，他們可能撞到對方，繩(sheng)子也(ye)可能絞在(zai)一起(qi)。除非(fei)非(fei)常有(you)經驗，并且蹦(beng)極者(zhe)之間(jian)的(de)空(kong)間(jian)也(ye)足夠(gou)大，否則你(ni)應避免(mian)這種危(wei)險的(de)方式。

★還有(you)(you)一種沙包蹦(beng)極(ji)，活動中蹦(beng)極(ji)者手持重(zhong)物，方法是當蹦(beng)極(ji)者接近地面時(shi)扔(reng)掉重(zhong)物。由(you)于你落下時(shi)要(yao)沉(chen)得(de)多(duo)，彈力繩聚集的力量能使(shi)你向(xiang)上(shang)彈出時(shi)高過起始的平臺(tai)高度。這(zhe)種活動的危險是你有(you)(you)可能撞到平臺(tai)。

★在(zai)決定(ding)蹦極之前(qian)要確保天氣狀(zhuang)況良好。如果風力很大，會影響你(ni)彈跳的(de)方向，帶來不安全因素(su)。如果當地在(zai)下雨，或決定(ding)蹦極的(de)一段時間經常下雨，繩(sheng)子可能受(shou)潮，也會造成(cheng)安全隱患。

★跳之前要確定所有設備(bei)都能安(an)(an)全使(shi)用(yong)。蹦極一般(ban)用(yong)豎鉤或彈簧來(lai)保證安(an)(an)全，這些設施應該被牢牢地固定在正確的地方。曾經因為這些設備(bei)沒有安(an)(an)裝對地方而發生過事故，因此你起(qi)跳前應該確保它們已經安(an)(an)裝好。

★飲(yin)酒后不(bu)要參(can)加蹦極活動(dong)。酒精不(bu)僅會(hui)損(sun)害你的(de)判斷力，還會(hui)使你急于冒險，并且(qie)不(bu)太在意安全措施。

★確保繩子垂(chui)出去(qu)的方式能夠讓你(ni)安全彈跳，如果繩子被鉤住或纏在(zai)一起的話，你(ni)就有可能受傷。

★許(xu)多蹦極(ji)點都(dou)使用一條(tiao)(tiao)主安全繩(sheng)(sheng)，另外還有一條(tiao)(tiao)備用繩(sheng)(sheng)，以在第一條(tiao)(tiao)發生斷裂(lie)時派上用場(chang)。曾經(jing)發生過這(zhe)樣的(de)(de)事故，第一條(tiao)(tiao)安全繩(sheng)(sheng)斷裂(lie)，而備用的(de)(de)那條(tiao)(tiao)長度又不對。

★如果繩子(zi)(zi)看起來磨損(sun)得厲害，不要(yao)進行(xing)蹦(beng)極。繩子(zi)(zi)有使用(yong)期限(xian)(xian)，超出(chu)期限(xian)(xian)必須更換。一些(xie)蹦(beng)極點的管(guan)理者可能(neng)使用(yong)超出(chu)期限(xian)(xian)的繩子(zi)(zi)。

★蹦極在(zai)氣(qi)候溫暖(nuan)、陽(yang)光燦爛的(de)旅游點尤(you)其流行。繩子(zi)會受陽(yang)光暴曬的(de)影響，因(yin)此紫外線輻射也應列入縮短繩子(zi)使用壽命的(de)因(yin)素。如(ru)果要(yao)進行蹦極活(huo)動，最好在(zai)早晨，在(zai)繩子(zi)完全(quan)處于陽(yang)光暴曬和高溫之前。

★蹦極對(dui)身(shen)(shen)體素質(zhi)要(yao)求較高，凡是(shi)有心、腦病史的人(ren)不能參加。凡是(shi)深度(du)近視者要(yao)慎重，因為硬(ying)式蹦極跳(tiao)下時頭朝下，人(ren)身(shen)(shen)體以9.8米/秒方的加速度(du)下墜，很容(rong)易(yi)腦部充(chong)血而(er)造成視網膜脫落。跳(tiao)下前應(ying)充(chong)分(fen)活動(dong)身(shen)(shen)體各(ge)部位，以防扭(niu)傷(shang)(shang)或(huo)拉傷(shang)(shang)。著裝要(yao)盡量簡練，合身(shen)(shen)，不要(yao)穿(chuan)易(yi)飛散或(huo)兜風(feng)的衣(yi)物，否則曝光可沒人(ren)管。跳(tiao)出后要(yao)注意控(kong)制身(shen)(shen)體，不要(yao)讓脖子或(huo)胳膊被彈索卷(juan)到(dao)。最(zui)后，如果采用(yong)綁(bang)腿式跳(tiao)法，腿部和(he)腳部一定不能有骨折的病史！

衍生運動

近日出現了(le)一種全新(xin)的(de)飛天蹦(beng)極(ji)，吸引了(le)眾多(duo)愛好者。飛天蹦(beng)極(ji)俗稱蹦(beng)極(ji)球。外形像熱氣球，下掛完全裸露(lu)在外的(de)坐椅(yi)，綁好安全帶，再加上幾(ji)個增重(zhong)的(de)沙袋，此時你(ni)只需雙腳向(xiang)地上一蹬，幾(ji)秒鐘后即可飛上數十米的(de)高空，體(ti)會云中漫游(you)的(de)感(gan)覺。

飛(fei)天(tian)蹦極作為一項(xiang)新型(xing)的(de)(de)休(xiu)閑(xian)娛(yu)樂項(xiang)目，對經營場地要求不高，資金投入小，操(cao)(cao)作簡單、安全(quan)性(xing)能好（有主力繩(sheng)(sheng)、保(bao)險(xian)繩(sheng)(sheng)、緊急繩(sheng)(sheng)和(he)強(qiang)力開關繩(sheng)(sheng)四重保(bao)險(xian)），特別適合在海(hai)濱、旅游區、度假村和(he)體育(yu)場經營，其球(qiu)體廣告的(de)(de)收益也十分(fen)可觀。同時(shi)還可用(yong)于高空定位攝影、輔助(zhu)表(biao)演和(he)高空照(zhao)明，用(yong)途十分(fen)廣泛。飛(fei)天(tian)蹦極既無(wu)玩熱氣球(qiu)的(de)(de)麻煩，又無(wu)須具備操(cao)(cao)縱滑(hua)翔傘的(de)(de)技巧，但(dan)卻擁有和(he)它們(men)同樣(yang)的(de)(de)升空體驗，使人們(men)感(gan)受(shou)到其驚險(xian)、刺(ci)激(ji)和(he)新穎，成(cheng)為一項(xiang)嶄新的(de)(de)休(xiu)閑(xian)體育(yu)娛(yu)樂項(xiang)目。

世界紀錄

高度之最

備注：由于權威資料(liao)的缺失，為(wei)蹦極點(dian)的高(gao)度劃分排名是極其困難(nan)的，故(gu)此處僅列出較為(wei)知名的高(gao)蹦極點(dian)。

張家界大峽谷風景區(qu)玻璃橋，相對高度約(yue)400米，橋寬3.2米，橋長(chang)約(yue)370米。此前有消(xiao)息稱(cheng)2014年5月開放(fang)，但(dan)截止2014年8月，暫無其(qi)開放(fang)的消(xiao)息。

貴(gui)州壩陵河(he)特大懸(xuan)索橋(qiao)，高(gao)370米。2012年(nian)，云南蹦極(ji)(ji)愛好者段(duan)樹軍從一躍而下(xia)，刷新了由新西蘭人在(zai)321米高(gao)的(de)美國皇家峽(xia)谷大橋(qiao)上創造的(de)陸地蹦極(ji)(ji)記錄。

美國皇(huang)家(jia)峽谷懸索橋(qiao)蹦極，高達321米

澳門旅(lv)游塔(ta)(ta)，高達233米(mi)(mi)的塔(ta)(ta)頂（2006年時曾(ceng)為世(shi)界(jie)第一高，陳冠希代表澳門旅(lv)游塔(ta)(ta)進行首跳(tiao)，從233米(mi)(mi)高空平臺躍下(xia)后，在離地30米(mi)(mi)反(fan)彈，創(chuang)下(xia)了“世(shi)界(jie)最高商業蹦極跳(tiao)設施”之吉尼斯世(shi)界(jie)紀錄。）

瑞士Verzasca大壩蹦極，高達220米

南非(fei)Bloukrans大橋(qiao)蹦(beng)極，216米

年齡之最

2010年(nian)，96歲的蹦(beng)極(ji)跳(tiao)者莫(mo)爾(er)(er)-基(ji)特在從南(nan)非的布勞克朗斯大橋(qiao)完(wan)(wan)成蹦(beng)極(ji)。2014年(nian)，95歲的芬蘭(lan)老太(tai)瑪吉(ji)特-托爾(er)(er)成為了世界(jie)上最年(nian)長的女性蹦(beng)極(ji)者，她(ta)在Skybreakers員(yuan)工的配合下完(wan)(wan)成了雙人(ren)跳(tiao)，該(gai)公司為瑪吉(ji)特選擇(ze)雙人(ren)跳(tiao)是因為這樣可以(yi)減(jian)輕對(dui)她(ta)身體的影響。在150米的急速體驗中，她(ta)甚至連喊都沒(mei)喊一聲。

頻率之最

2014年(nian)(nian)7月(yue)中旬，澳大利(li)亞蹦極(ji)狂人在日本群(qun)馬縣挑戰(zhan)極(ji)限，24小時(shi)蹦極(ji)158次(ci)創(chuang)造了(le)世界紀錄(lu)。此前(qian)（2014年(nian)(nian)3月(yue)左(zuo)右）英國冒險家(jia)科(ke)林·菲(fei)利(li)普斯(si)日前(qian)在阿聯酋迪拜(bai)挑戰(zhan)極(ji)限，一天之(zhi)內蹦極(ji)151次(ci)，創(chuang)造了(le)紀錄(lu)。2011年(nian)(nian)5月(yue)，英國人斯(si)科(ke)特(te)(te)·亨特(te)(te)利(li)在南非創(chuang)造過(guo)7.5小時(shi)內蹦極(ji)105次(ci)的吉尼斯(si)記錄(lu)，其間亨特(te)(te)利(li)只停下來上了(le)兩次(ci)廁所。此前(qian)這項記錄(lu)是由一名蹦極(ji)愛好(hao)者在新西蘭創(chuang)造的，成績是10.5小時(shi)104次(ci)。

人數之最

巴(ba)西149人(ren)蹦極(ji),畫面(mian)壯觀創世界紀(ji)錄。

運動地點

國內地區為主

華北地區

北京

北京是(shi)我國蹦(beng)極跳(tiao)發(fa)展得最(zui)早、最(zui)快的城市，至今(jin)它已擁有7座跳(tiao)臺。

最(zui)早的(de)(de)跳臺(tai)——十渡蹦極：1997年5月(yue)中旬，在北京房山十渡風景區的(de)(de)八渡麒麟(lin)山的(de)(de)懸崖上建(jian)(jian)成了國內首(shou)家蹦極跳臺(tai)，距水面高度(du)48米。1998年4月(yue)下旬，在其旁又興建(jian)(jian)了一座55米高的(de)(de)跳臺(tai)。門票(piao)205元/人。

“最高(gao)”的跳臺(tai)——朝(chao)陽(yang)(yang)公園蹦極(ji)：2000年(nian)4月8日，迄(qi)今為止亞洲最高(gao)的蹦極(ji)臺(tai)在朝(chao)陽(yang)(yang)公園長空極(ji)限島正式使用，它高(gao)達76米，游(you)客相當于(yu)從(cong)20層(ceng)樓一躍而(er)下，現(xian)(xian)被福建省永泰縣(xian)的大樟溪休(xiu)閑(xian)旅游(you)區“海西第一跳”超過，屈居(ju)第二。2003年(nian)出(chu)現(xian)(xian)滑索事故已(yi)經(jing)關閉(bi)了。

青(qing)龍(long)峽(xia)蹦極(ji)：懷柔青(qing)龍(long)峽(xia)風景(jing)區(qu)的(de)(de)蹦極(ji)跳(tiao)臺，建立于1998年6月，塔高68米，乃當時(shi)國內最高的(de)(de)蹦極(ji)跳(tiao)塔。門票(piao)300元/人。

市內蹦極：該(gai)塔(ta)位于奧(ao)體(ti)中(zhong)心的英東游泳館(guan)和(he)綜合(he)館(guan)之間的噴泉廣(guang)場上，建(jian)成(cheng)于1998年6月，高24米，為T形結(jie)構，可以從(cong)兩邊以不同(tong)的方式(shi)跳(tiao)下。

火箭蹦(beng)極塔——雁(yan)棲湖蹦(beng)極：1998年(nian)9月下旬，在懷柔雁(yan)棲湖畔建成，彈起高度為50米。

蹦(beng)(beng)極(ji)轟炸(zha)機——龍(long)攤湖(hu)蹦(beng)(beng)極(ji)：1999年，龍(long)攤湖(hu)公園(yuan)增加(jia)了這項(xiang)獨特的(de)(de)蹦(beng)(beng)極(ji)。它(ta)由三個40米(mi)高、呈三角形布置的(de)(de)桅(wei)桿(gan)組成，可同時三人參(can)加(jia)。他們面(mian)部(bu)朝(chao)下并排(pai)綁在(zai)一起，腳部(bu)用(yong)一根鋼纜與獨立的(de)(de)桅(wei)桿(gan)連接，卷揚機把鋼纜收(shou)緊，他們即被提升(sheng)至40米(mi)。當鋼纜松開(kai)，他們頭朝(chao)下向地面(mian)俯(fu)沖，幾乎馬上就要與大(da)地相撞之時，又被固定(ding)在(zai)另兩根桅(wei)桿(gan)上的(de)(de)鋼纜牽(qian)引，向對面(mian)的(de)(de)上空沖去。這樣反(fan)復多次，讓參(can)加(jia)者體會到失重和近乎撞地的(de)(de)感覺。

華中地區

宜昌

三(san)(san)峽蹦(beng)極：高(gao)度居全(quan)國(guo)前列(lie)——61米(mi)。位于西(xi)陵峽快樂谷（距宜昌(chang)市約(yue)八公里，據三(san)(san)峽大(da)壩約(yue)三(san)(san)十公里，緊靠風景秀麗的下牢溪，與三(san)(san)游洞僅一(yi)橋之隔。是國(guo)家4A級旅(lv)游名勝(sheng)風景區）。門(men)票(piao)200元(yuan)/人。

武漢

1998年(nian)，高(gao)空彈跳(tiao)進入(ru)湖北(bei)武漢。武漢市(shi)青(qing)少(shao)年(nian)宮正式(shi)設(she)立40米(mi)高(gao)空彈跳(tiao)塔，并于4月11日正式(shi)對(dui)外開放高(gao)空彈跳(tiao)。已經關閉。

武漢(han)(han)三(san)特龜山極限運(yun)動(dong)中心修建(jian)了“高臺”和“漢(han)(han)江(jiang)(jiang)”兩座蹦極臺，蹦極者或面對(dui)龜山山體，或面對(dui)漢(han)(han)江(jiang)(jiang)波濤(tao)，可(ke)以獲得不同的高空(kong)彈跳體驗(yan)。門票(piao)100元/人。已經關閉。

目前武漢(han)暫無蹦極場所。

鄭州

河南地(di)區首(shou)個(ge)蹦極跳(tiao)臺位于(yu)鄭州西南尖崗水庫岸(an)邊(bian)一個(ge)距離地(di)面30多米的山坡(po)上(shang)，高度為(wei)60米。門票(piao)70元/人，只能(neng)一人跳(tiao)。

華東地區

上海

室內蹦極(ji)：1999年6月17日(ri)，位(wei)于(yu)上海八萬人體(ti)育場內的八萬人極(ji)限運動中心(xin)正式對外開放，內設室內蹦極(ji)跳(tiao)臺。

錦江樂園蹦極：高空彈(dan)跳T型塔，于(yu)1999年(nian)7月建(jian)成，塔高40米。現上海已經沒有蹦極項目(mu)了。

蘇州

蘇州的(de)蘇州樂園(yuan)創建了蹦極也可以稱作(zuo)為空中飛人

浙江

浙江溫(wen)州(zhou)市甌海區茶山街道霞岙(ao)村(cun)的溫(wen)州(zhou)樂園，設有55米(mi)鐵塔(ta)式蹦(beng)極，超過(guo)海港樂園的高度。現居浙江省蹦(beng)極高度之最。門票100元(yuan)/人。

浙江寧波鳳凰山海港樂(le)園蹦(beng)極，2011年(nian)4月26日正式對外開放，塔高46米(mi)，加上湖面距離，有48米(mi)高。游(you)樂(le)場通票100元(yuan)/人，節假日120/人。

清遠

廣(guang)東(dong)首個全湖景(jing)山體蹦(beng)極——飛龍蹦(beng)極，蹦(beng)極跳臺(tai)位于(yu)廣(guang)東(dong)英(ying)德(de)市寶晶宮國(guo)際旅游度假(jia)區獅子山頂，垂直湖面(mian)高(gao)度68米，延伸湖面(mian)懸空跨(kua)度99米，腳下是1680畝天鵝(e)湖湖泊，更有720度無敵全湖景(jing)視覺享受。單人(ren)(ren)(ren)跳門票(piao)298元(yuan)/人(ren)(ren)(ren)/次，雙(shuang)人(ren)(ren)(ren)跳596元(yuan)/次。跳完可頒(ban)“勇敢者證書”

深圳

華南首個蹦極跳(tiao)臺位于(yu)深圳小梅沙度假村的(de)海濱巖(yan)石(shi)處，鐵(tie)塔高40米，臺下是遍布礁石(shi)的(de)海灘(tan)。已經關閉。

廣州

廣州(zhou)第一個蹦極跳臺位(wei)于白云山(shan)百步(bu)梯(ti)旁的(de)(de)懸(xuan)崖邊，跳臺距離谷底45米(mi)，谷底修建有約400平方米(mi)的(de)(de)水(shui)池。門票(piao)200元/人/次，如果雙人跳需要購買(mai)3張票(piao)，需其中一人先跳一次。而且具(ju)有專業(ye)的(de)(de)照相和攝影(ying)師(shi)，跳完(wan)可(ke)以選擇是否需要影(ying)像(xiang)留念。

福州

福州大樟溪休閑旅游度假區（永泰縣）已建成(cheng)全國最高的蹦極(ji)跳臺(tai)(tai)，這座跳臺(tai)(tai)是福建省首座蹦極(ji)跳臺(tai)(tai)，高達78米(mi)。門票258元/人。

廈門

金廈第(di)一跳坐落在觀音山(shan)海岸旁，在平臺之上可遙(yao)望(wang)金門及(ji)觀音山(shan)黃金沙灘全(quan)景(jing)，項目約高(gao)18樓。

西南地區

重慶

重慶銀塔(ta)(ta)山統景蹦(beng)極(ji)跳(tiao)(tiao)，西南第一跳(tiao)(tiao)。位于瑰麗麒麟的銀塔(ta)(ta)山腳下，山街水吻的溫塘河畔(pan)。蹦(beng)極(ji)塔(ta)(ta)高28米(mi)(mi)，懸崖高30米(mi)(mi)，跳(tiao)(tiao)臺至水面58米(mi)(mi)。門票200元/人次。

成都

四川地(di)區首家高空(kong)蹦(beng)極(ji)站(zhan)位于成都市機場路七公里處的月亮灣體(ti)育活動中(zhong)心，塔(ta)高33米(mi)。門票信息(xi)不(bu)詳。

溫江國(guo)色天香樂(le)園(yuan)蹦極位于國(guo)色天香陸(lu)地(di)樂(le)園(yuan)內，2013年(nian)4月對外開放。

廣西

廣西的(de)(de)(de)桂林樂滿地主題樂園蹦極(ji)既(ji)是(shi)國內彈跳量最(zui)大(da)蹦極(ji)站點，也是(shi)整(zheng)個園區(qu)內最(zui)具挑戰(zhan)性的(de)(de)(de)項目，蹦極(ji)跳臺(tai)高50米，相當于18層(ceng)的(de)(de)(de)高樓，單是(shi)站在那(nei)高聳(song)云天的(de)(de)(de)跳臺(tai)上都有(you)些心驚膽戰(zhan)，要從那(nei)跳下去那(nei)真是(shi)勇敢者的(de)(de)(de)游戲，不(bu)過有(you)勇氣的(de)(de)(de)您(nin)不(bu)可(ke)不(bu)試，這(zhe)樣的(de)(de)(de)經歷可(ke)不(bu)是(shi)每個人(ren)都能獲得的(de)(de)(de)，其中的(de)(de)(de)驚險就只有(you)親身去體驗(yan)了。（收費90元/人(ren)）適(shi)合16歲至60歲年齡的(de)(de)(de)人(ren)群，16-18歲需監護人(ren)簽字）

東北地區

沈陽

首座室內高空彈跳臺，于1998年4月在東北(bei)沈陽夏宮落(luo)成。（于09年爆破拆(chai)除）

大連

星海公園：跳(tiao)臺是(shi)從新西蘭引進(jin)的(de)，跳(tiao)臺高55米(mi)(mi)，蹦(beng)極跳(tiao)的(de)支架上(shang)附(fu)設(she)一(yi)座從美(mei)國引進(jin)的(de)世界最(zui)高的(de)液壓觀光電(dian)梯(ti)（39米(mi)(mi)），從電(dian)梯(ti)里可以欣賞蹦(beng)極跳(tiao)的(de)精彩過程。另外(wai)，星海公園還有世界上(shang)最(zui)長的(de)跨(kua)海飛降索道，長度為(wei)510米(mi)(mi)，是(shi)從加拿(na)大(da)引進(jin)的(de)。門票(piao)180元/人。

老虎灘公園：是我國第一個(ge)以海邊懸崖為支點的蹦極跳，高度為58米(mi)。通票190元/人。

哈爾濱

黑(hei)龍江(jiang)省首個(ge)蹦極(ji)場(chang)地(di)(di)經過(guo)6個(ge)多(duo)月的建設，于(yu)2011年10月在(zai)阿城區紅星水庫正式落(luo)成，預(yu)計(ji)2012年4月28日(ri)面向游客開(kai)放。蹦極(ji)鐵塔高42米，為(wei)“T”型。該(gai)蹦極(ji)場(chang)地(di)(di)集(ji)蹦極(ji)、觀光、攀巖于(yu)一體(ti)，左右兩側(ce)都可以縱(zong)身下跳，讓參與者在(zai)空中享受幾秒鐘的自(zi)由落(luo)體(ti)，瞬間(jian)感受反彈失重(zhong)的樂趣(qu)。門票130元/人。

西北地區

西安

陜(shan)西西安未央湖(hu)蹦極塔屹立在風景(jing)秀麗、水域(yu)遼闊的(de)未央湖(hu)畔。懸挑(tiao)長25米，跳臺高60米。蹦極塔頂至(zhi)水面距為78.8米。門票200元/人。