于適(shi)出生(sheng)于遼寧(ning)省凌源市,并在那里讀(du)書、成長。從(cong)小就熱(re)愛運動的他,曾參加籃球訓練,并成為國(guo)家二級運動員,而后進(jin)入遼寧(ning)工(gong)程技(ji)術(shu)大學就讀(du)。
2017年,為(wei)運動品(pin)牌(pai)拍攝籃球主題微電(dian)影;而(er)后參加電(dian)影《封(feng)神(shen)三部曲》演員全(quan)球海選(xuan),經過(guo)層層面(mian)試后脫穎而(er)出,得以進入封(feng)神(shen)訓練營。
2018年,在封神訓練(lian)營(ying)中,每天需參加(jia)14小時的(de)高強度(du)“六藝(yi)”技(ji)能培養,經(jing)過24周(zhou)的(de)訓練(lian),他將(jiang)騎(qi)馬、射箭、武術、健身、籃球、潛水等(deng)各(ge)項(xiang)技(ji)能掌握。
2019年,出(chu)演系列神(shen)話戰爭(zheng)電(dian)影《封(feng)神(shen)三(san)(san)部(bu)(bu)曲(qu)(qu)(qu)》之(zhi)《封(feng)神(shen)三(san)(san)部(bu)(bu)曲(qu)(qu)(qu)之(zhi)妖(yao)亂國殤》、《封(feng)神(shen)三(san)(san)部(bu)(bu)曲(qu)(qu)(qu)之(zhi)魔道爭(zheng)鋒》、《封(feng)神(shen)三(san)(san)部(bu)(bu)曲(qu)(qu)(qu)之(zhi)封(feng)神(shen)天下(xia)》。
2022年8月(yue)14日,參加微(wei)博電影(ying)之(zhi)夜;9月(yue)25日,參與演唱的電影(ying)《長空之(zhi)王》逐夢曲(qu)《云端》。
2023年4月(yue)(yue)28日,主(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)演動作電(dian)(dian)影《長空(kong)之王》;4月(yue)(yue)29日,主(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)演的(de)(de)民族劇《我的(de)(de)阿勒(le)泰》開機;7月(yue)(yue)20日,主(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)演的(de)(de)電(dian)(dian)影《封神第一部(bu)》上映;6月(yue)(yue)29日,參加《“灣區升明月(yue)(yue)”2023大灣區電(dian)(dian)影音樂(le)晚會》;8月(yue)(yue)29日,主(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)演的(de)(de)電(dian)(dian)影《歡迎來到我身邊》開機;9月(yue)(yue)14日,加盟節(jie)目《最美表演》;9月(yue)(yue)28日,參與錄(lu)制的(de)(de)《封神訓(xun)練(lian)營(ying)》在芒果TV上線。
2023年《封神第一部:朝歌風(feng)云》飾(shi)演姬發
2023年《長(chang)空之王》飾演鄧放(fang)
2019年(開機(ji)時間(jian))《封神(shen)第三(san)部》飾演姬(ji)發
2019年(開(kai)機時間)《封(feng)神第二(er)部》飾演姬發
2023年(開機時間)《歡(huan)迎來到我(wo)身(shen)邊》飾演(yan)陳(chen)小舟
2023年(nian)(開機(ji)時間)《我的阿勒泰》
在一組寫(xie)真照片,于(yu)適(shi)面部輪廓的線條感十足,俊朗又不(bu)(bu)失血性;不(bu)(bu)僅青春燃血、也不(bu)(bu)負(fu)為時(shi)尚少年。在動作電(dian)影《長空之(zhi)王》中(zhong),于(yu)適(shi)飾(shi)演試(shi)(shi)飛員(yuan)鄧(deng)放,其(qi)外形(xing)和(he)氣質(zhi)頗為符合試(shi)(shi)飛員(yuan)這樣的角色(se),而(er)他在電(dian)影開拍之(zhi)前(qian),通(tong)過(guo)看(kan)專業書籍和(he)網絡(luo)資(zi)料、視頻等嘗試(shi)(shi)了(le)解試(shi)(shi)飛員(yuan)的工作屬性,包括(kuo)他們的生活(huo)狀態;鄧(deng)放不(bu)(bu)僅有操控戰機時(shi)的處變(bian)不(bu)(bu)驚,還有隱忍的性格(ge)和(he)動情落淚的鐵血柔情,從一個要強的人,變(bian)得能(neng)屈能(neng)伸(shen),于(yu)適(shi)都很好的完成了(le)角色(se)的蛻變(bian)。(新浪網、網易娛樂、紅星新聞評)。