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雛(chu)鷹起飛，是(shi)由教育部組織創編的第(di)二(er)套全國中小學生(sheng)（幼兒）系列廣播體操之一。

基本介紹

簡介

雛鷹起飛，第(di)二套全(quan)國中小學(xue)生（幼(you)兒(er)）系列廣(guang)播體操之一，由教育部組(zu)織創編(bian)。2002年9月1日起在全(quan)國普通中學(xue)、職(zhi)業中學(xue)、中等專業學(xue)校(xiao)、技工學(xue)校(xiao)、全(quan)日制小學(xue)、幼(you)兒(er)園推行。

運動特點

第(di)二套全(quan)國(guo)小學生(sheng)系(xi)列(lie)廣(guang)播體操(cao)《雛鷹起飛》共分9節(jie)(包(bao)括預備節(jie)和8節(jie)操(cao)),持續時間3分09秒,是針對小學生(sheng)的身心特(te)點創編而成的。

該廣(guang)播(bo)(bo)體(ti)(ti)操(cao)以基本體(ti)(ti)操(cao)動(dong)作為主(zhu),加入(ru)了(le)一些兒(er)童(tong)舞蹈的(de)(de)素(su)材,豐富(fu)了(le)廣(guang)播(bo)(bo)體(ti)(ti)操(cao)的(de)(de)表現內(nei)容和(he)形(xing)式。與第一套(tao)廣(guang)播(bo)(bo)操(cao)相比,本套(tao)廣(guang)播(bo)(bo)操(cao)的(de)(de)特色表現在圍(wei)繞著一個主(zhu)題塑(su)造出鮮明的(de)(de)主(zhu)體(ti)(ti)動(dong)作形(xing)象(xiang)(xiang)‘雛鷹(ying)起飛’,以形(xing)象(xiang)(xiang)生(sheng)動(dong)的(de)(de)操(cao)名和(he)動(dong)作語匯激發(fa)和(he)調動(dong)學生(sheng)做操(cao)的(de)(de)情(qing)趣,培養少年(nian)兒(er)童(tong)活潑、開(kai)朗的(de)(de)性格,豐富(fu)其想象(xiang)(xiang)力(li)與表現力(li),從而加強了(le)廣(guang)播(bo)(bo)體(ti)(ti)操(cao)的(de)(de)教(jiao)育性。”同時,依據本次系列(lie)廣(guang)播(bo)(bo)體(ti)(ti)操(cao)創編(bian)的(de)(de)指導(dao)思想,該廣(guang)播(bo)(bo)體(ti)(ti)操(cao)創編(bian)的(de)(de)原(yuan)則確定為:教(jiao)育性、健身性、針對(dui)性和(he)創新性。

動作說明

1.預備節

2個八拍

第一個八拍

預備姿(zi)勢：直立。1-2：右(you)腳(jiao)向(xiang)后一(yi)(yi)步，前腳(jiao)掌著地(di)，一(yi)(yi)拍(pai)(pai)到(dao)位(wei)。同時，兩臂(bei)側下舉抬頭(tou)。3-4：全(quan)蹲（右(you)腳(jiao)跪下），一(yi)(yi)拍(pai)(pai)到(dao)位(wei)，同時，手(shou)指觸地(di)，低頭(tou)。5-6：全(quan)蹲，一(yi)(yi)拍(pai)(pai)到(dao)位(wei)，手(shou)指觸地(di)，抬頭(tou)。7-8：低頭(tou)，一(yi)(yi)拍(pai)(pai)到(dao)位(wei)，同時，兩臂(bei)收止(zhi)體側。

預備節：2個八拍

第二個八拍(pai)1：起立，兩(liang)臂側下舉，同時掌心(xin)(xin)向內(nei)。2：兩(liang)臂還(huan)原(yuan)，屈(qu)碗(wan)(wan)掌心(xin)(xin)向下。3：兩(liang)臂側舉，屈(qu)碗(wan)(wan)掌心(xin)(xin)向內(nei)。4：同2拍(pai)。5-6：兩(liang)臂上舉，屈(qu)碗(wan)(wan)相觸，掌心(xin)(xin)相外，一拍(pai)到位，。7-8：還(huan)原(yuan)成直立。

2.伸展運動

（8拍X4）

預備姿勢：直立。

第(di)一個(ge)八拍：1-2：左(zuo)腳(jiao)向(xiang)側(ce)前一步，重心(xin)移至左(zuo)腳(jiao)，同時兩(liang)(liang)臂(bei)(bei)側(ce)前上(shang)舉，掌心(xin)向(xiang)下，抬(tai)頭(tou)挺胸(xiong)。3-4：兩(liang)(liang)臂(bei)(bei)交叉(cha)胸(xiong)前平屈，手連(lian)續拍上(shang)臂(bei)(bei)兩(liang)(liang)次，同時，頭(tou)向(xiang)右(you)轉，一拍到位(wei)。5-6：左(zuo)腳(jiao)并(bing)右(you)腳(jiao)成半蹲，同時，兩(liang)(liang)臂(bei)(bei)經前伸后(hou)，擺至側(ce)后(hou)舉掌心(xin)向(xiang)上(shang)，掌心(xin)向(xiang)上(shang)，上(shang)體前屈，頭(tou)向(xiang)左(zuo)轉。7-8：還原成直立。

第二個八(ba)拍(pai)：同第一個八(ba)拍(pai)，但方向相反(fan)。第三、四個八(ba)拍(pai)同第一、二個八(ba)拍(pai)。

3.肩胸運動

（8拍X4）

預備姿(zi)勢：直立。

第一個八(ba)拍：1-2：左腳開(kai)始向(xiang)側(ce)(ce)前(qian)(qian)跑跳兩(liang)步，右(you)腳并左腳，同時，兩(liang)臂(bei)屈肘(zhou)，依次向(xiang)前(qian)(qian)饒環(huan)。五指分開(kai)，掌心向(xiang)內。頭向(xiang)右(you)轉。3-4：同1-2拍，但(dan)腳的(de)方向(xiang)相(xiang)反，頭向(xiang)左轉，最后(hou)一拍還(huan)(huan)(huan)原(yuan)(yuan)成(cheng)預備姿勢。5-6：左腳向(xiang)前(qian)(qian)成(cheng)弓步，同時，兩(liang)臂(bei)經(jing)交(jiao)叉(cha)前(qian)(qian)舉向(xiang)側(ce)(ce)后(hou)震(zhen)。7-8：左腳還(huan)(huan)(huan)原(yuan)(yuan)成(cheng)并立，同時兩(liang)臂(bei)經(jing)前(qian)(qian)舉還(huan)(huan)(huan)原(yuan)(yuan)成(cheng)體側(ce)(ce)。

第(di)二個八(ba)拍(pai)：同第(di)一個八(ba)拍(pai)，但方向相反。第(di)三、四個八(ba)拍(pai)同第(di)一、二個八(ba)拍(pai)。

4.體側運動

（8拍X4）

預備姿(zi)勢：直立。

第一(yi)(yi)個八拍：1：左(zuo)腳向(xiang)(xiang)(xiang)側(ce)一(yi)(yi)步(bu)，同時，兩臂經(jing)胸(xiong)前屈(qu)至前舉，握拳拇指(zhi)向(xiang)(xiang)(xiang)上(shang)。2：右腳并左(zuo)腳，同時，兩臂胸(xiong)前平屈(qu)，拳心向(xiang)(xiang)(xiang)后，拇指(zhi)向(xiang)(xiang)(xiang)上(shang)。3：半蹲。4：還原成直立(li)。5-6：左(zuo)腳向(xiang)(xiang)(xiang)側(ce)一(yi)(yi)步(bu)，重心在兩腳之間(jian)，同時，左(zuo)手叉腰，右臂經(jing)側(ce)至上(shang)舉，上(shang)體向(xiang)(xiang)(xiang)左(zuo)側(ce)屈(qu)。7-8：還原成直立(li)。

第二個八(ba)拍(pai)：同第一個八(ba)拍(pai)，但方(fang)向相反。

第三、四(si)個八拍(pai)同第一、二個八拍(pai)。

5.體轉運動

（8拍X4）

預備姿勢(shi)：直(zhi)立。

第一個八拍：1-2：左(zuo)腳開始高(gao)抬腿(tui)(tui)踏兩步，大腿(tui)(tui)與地面平行蹦腳尖，同時(shi)，兩臂胸前平屈(qu)重(zhong)疊，小(xiao)臂重(zhong)疊，依次向前饒環，握拳，拳心向下。3-4：左(zuo)腳向側一步，同時(shi)，兩手叉(cha)腰。5-6：向左(zuo)轉(zhuan)體(ti)，一拍到位，同時(shi)，右臂經下擺至胸前上屈(qu)，握拳似吹號，拳心向內，抬頭(tou)、挺胸、頸勁。7-8：還原成直立。

第二個(ge)(ge)八拍：同(tong)第一個(ge)(ge)八拍，但方向相反。

第三個八拍(pai)：1-2：左(zuo)腳開(kai)始向前高抬腿踏兩(liang)步，右腳并左(zuo)腳，同(tong)(tong)時，兩(liang)臂(bei)胸前平屈重疊，小臂(bei)重疊，依次向前饒環，握拳(quan)，拳(quan)心向下。3：并腳向后(hou)跳回(hui)原位，同(tong)(tong)時，兩(liang)手叉腰(yao)。4：跳成開(kai)立，同(tong)(tong)時，兩(liang)臂(bei)肩側屈，手觸肩。5-6：向左(zuo)轉(zhuan)體，一拍(pai)到位，同(tong)(tong)時，兩(liang)臂(bei)伸直側上舉。7-8：還原成直立。第四個八拍(pai)：同(tong)(tong)第三個八拍(pai)，但方向相(xiang)反。

6.腹背運動

（8拍X4）

預備(bei)姿(zi)勢：直立。

第一個八拍：1：左腳(jiao)向側一步，同(tong)時(shi)(shi)，兩(liang)手(shou)胸(xiong)前(qian)(qian)激(ji)掌(zhang)(zhang)，立掌(zhang)(zhang)稍低頭(tou)(tou)，2-4：兩(liang)手(shou)掌(zhang)(zhang)跟相觸，向上(shang)(shang)依次在眼前(qian)(qian)、額前(qian)(qian)、頭(tou)(tou)上(shang)(shang)直(zhi)臂(bei)(bei)激(ji)掌(zhang)(zhang)，同(tong)時(shi)(shi)眼看手(shou)。5-6：體前(qian)(qian)屈，同(tong)時(shi)(shi)，兩(liang)臂(bei)(bei)經側至體前(qian)(qian)交叉(cha)，掌(zhang)(zhang)心向后。7：左腳(jiao)并右腳(jiao)，半蹲，同(tong)時(shi)(shi)，上(shang)(shang)體前(qian)(qian)傾左轉，兩(liang)臂(bei)(bei)經側擺至左手(shou)叉(cha)腰，右臂(bei)(bei)肩側上(shang)(shang)屈，掌(zhang)(zhang)心向前(qian)(qian)，五指分開，指尖向頭(tou)(tou)側。8：還原成直(zhi)立。

第二個八拍(pai)：同(tong)第一個八拍(pai)，但(dan)方向相反。第三、四個八拍(pai)同(tong)第一、二個八拍(pai)。

7.全身運動

（8拍X8）

預備姿勢：直立。

第一(yi)個八拍(pai)：1：左(zuo)腳向(xiang)(xiang)側前一(yi)步，同(tong)(tong)時(shi)(shi)兩(liang)臂前舉握(wo)拳(quan)，拳(quan)心向(xiang)(xiang)下。2：右(you)(you)(you)腿屈(qu)膝上提(ti)，同(tong)(tong)時(shi)(shi)兩(liang)臂后擺，拳(quan)心向(xiang)(xiang)上。3：右(you)(you)(you)腿還原成(cheng)前后開立(li)(li)，同(tong)(tong)時(shi)(shi)兩(liang)臂胸前上屈(qu)，肘外(wai)展，五(wu)指分開，掌(zhang)心向(xiang)(xiang)前。4：還原成(cheng)直(zhi)(zhi)立(li)(li)。5-7：同(tong)(tong)一(yi)至(zhi)三，但方向(xiang)(xiang)相(xiang)(xiang)(xiang)反。8：還原成(cheng)并立(li)(li)，同(tong)(tong)時(shi)(shi)兩(liang)手放于上下身交接(jie)處（不是叉腰(yao)）。第二個八拍(pai)：1：左(zuo)腿側踢，蹦(beng)腳尖，腳面向(xiang)(xiang)前，同(tong)(tong)時(shi)(shi)右(you)(you)(you)腿屈(qu)膝，重心移至(zhi)右(you)(you)(you)腳，上體稍(shao)向(xiang)(xiang)右(you)(you)(you)側傾，頭向(xiang)(xiang)左(zuo)轉，眼看左(zuo)腳(左(zuo)手可以稍(shao)抬）。2：腿還原成(cheng)并立(li)(li)。3：同(tong)(tong)1，但方向(xiang)(xiang)相(xiang)(xiang)(xiang)反。4：還原成(cheng)直(zhi)(zhi)立(li)(li)。5-6：全蹲，同(tong)(tong)時(shi)(shi)兩(liang)手扶膝，指尖相(xiang)(xiang)(xiang)對。7：跳成(cheng)開立(li)(li)，同(tong)(tong)時(shi)(shi)兩(liang)臂側舉。8：跳成(cheng)直(zhi)(zhi)立(li)(li)。

第三、四(si)個八拍同第一(yi)、二個八拍。但方向相反。

第五、六、七、八個八拍同第一、二、三(san)、四(si)個八拍。

8.跳躍運動

（8拍X4）

預(yu)備(bei)姿勢：直立。

第一個(ge)八(ba)拍(pai)(pai)：1：跳(tiao)成(cheng)開(kai)立，同(tong)時，兩(liang)手(shou)胸(xiong)前擊掌，立掌。2：跳(tiao)成(cheng)直(zhi)立。3-4：同(tong)1-2拍(pai)(pai)。5-7：左腳開(kai)始，原地跑跳(tiao)三次，同(tong)時，兩(liang)臂依次經體(ti)前交(jiao)叉，低(di)頭，上體(ti)交(jiao)叉，頭還原至側(ce)舉五指分(fen)開(kai)，手(shou)腕向外轉(zhuan)動。8：跳(tiao)成(cheng)直(zhi)立。第二、三、四個(ge)八(ba)拍(pai)(pai)：同(tong)第一個(ge)八(ba)拍(pai)(pai)。

9.整理運動

（8拍X8+3拍）

預(yu)備(bei)姿勢：直立。

第(di)一個(ge)八拍(pai)：1-4：左腳開(kai)始踏(ta)步，同時，兩(liang)臂屈肘向上(shang)，經胸前、頭前、頭上(shang)伸著上(shang)舉，兩(liang)手拇(mu)指相交(jiao)，并直擺(bai)動，似雛鷹展翅(chi)，掌(zhang)心(xin)向后(hou)，眼看手。5-8：踏(ta)步向左轉體，一拍(pai)到位。同時兩(liang)手分開(kai)，掌(zhang)心(xin)向前，兩(liang)臂經側(ce)，擺(bai)至(zhi)體側(ce)掌(zhang)心(xin)向外。

第二、三、四個八(ba)拍(pai)：同第一個八(ba)拍(pai)。第五個八(ba)拍(pai)：1-2：踏步，同時右(you)臂(bei)前(qian)擺(bai)，掌(zhang)心向上至(zhi)胸(xiong)前(qian)屈，手(shou)扶左(zuo)(zuo)肩。3-4：踏步，同時左(zuo)(zuo)臂(bei)前(qian)擺(bai)，掌(zhang)心向上，成(cheng)兩臂(bei)交(jiao)叉，胸(xiong)前(qian)屈，手(shou)扶右(you)肩。5-6：踏步，同時兩臂(bei)擺(bai)至(zhi)側(ce)舉，頭(tou)左(zuo)(zuo)轉。7-8：踏步，同時兩臂(bei)，還(huan)原(yuan)至(zhi)體側(ce)，頭(tou)還(huan)原(yuan)。

第六個(ge)(ge)八(ba)拍同(tong)第五個(ge)(ge)八(ba)拍，但5-6：頭右轉。第七個(ge)(ge)八(ba)拍：1-4：踏步，同(tong)時兩(liang)臂擺至(zhi)側舉。5-8：兩(liang)臂還原至(zhi)體側。第八(ba)個(ge)(ge)八(ba)拍加3拍：1-6：踏步，兩(liang)臂經側擺至(zhi)上(shang)舉，兩(liang)手(shou)屈腕相觸掌心(xin)向外(wai)。7-8+3：還原成(cheng)直立。