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早年經歷

年少時期，即對足(zu)球產生了(le)濃厚(hou)的興趣。

青年(nian)隊時期，由于(yu)身體條件不適合打邊路，兒時的(de)教練(lian)便(bian)將李昂定(ding)在(zai)了(le)后腰(yao)和中后衛兩個位置。

2009年，跟隨江(jiang)蘇全運隊參加第十一屆全運會男子足球乙組（U-16）的比賽。

運動生涯

俱樂部生涯

中乙球隊

2011年，加(jia)盟(meng)江蘇紫金保險足球(qiu)俱(ju)樂部(bu)，并隨(sui)隊征戰中國足球(qiu)乙級聯賽(sai)(sai)(sai)；7月25日，中乙聯賽(sai)(sai)(sai)第1輪(lun)補賽(sai)(sai)(sai)，收獲了他(ta)在(zai)中乙賽(sai)(sai)(sai)場上(shang)的(de)首粒進球(qiu)；10月，跟(gen)隨(sui)南京隊參加(jia)了在(zai)南昌(chang)舉行(xing)的(de)中華人民共和(he)國第七屆城市運(yun)動會的(de)男子(zi)足球(qiu)甲(jia)組（U-18）決賽(sai)(sai)(sai)階段的(de)比賽(sai)(sai)(sai)。

2012年，征戰中乙聯(lian)賽；同年，跟隨河海大學參加中國大學生(sheng)足球聯(lian)賽，并(bing)且(qie)獲得了該(gai)項賽事的冠軍(jun)。

江蘇全運隊

2012年，被提(ti)拔上(shang)了舜天一隊(dui)，但還是回到了江蘇全運隊(dui)。

2013年，參加了第十二(er)屆全運(yun)會男子足球(qiu)甲組（U-20）的比賽(sai)；6月6日，全運(yun)會男足U-20復賽(sai)江蘇(su)全運(yun)隊(dui)(dui)3-2擊敗天津全運(yun)隊(dui)(dui)的比賽(sai)中，李昂梅開(kai)二(er)度，幫助(zhu)球(qiu)隊(dui)(dui)提前一(yi)輪(lun)小組出線，晉級決賽(sai)階段。

江蘇舜天

2014年3月8日，中超聯賽(sai)首輪，首次代表(biao)江蘇舜(shun)天隊出戰，并打滿全場。本場比(bi)(bi)賽(sai)，李昂展現出了良好的(de)位置感和出色的(de)協(xie)防能力，在比(bi)(bi)賽(sai)中成(cheng)功零封對手。

2014年5月11日，中超(chao)聯賽(sai)(sai)第(di)11輪(lun)江蘇舜天客(ke)場1-0擊敗長春亞(ya)泰的比賽(sai)(sai)中，第(di)5分鐘利用(yong)直接(jie)任意球機會(hui)破門得分，打入(ru)了他(ta)加(jia)盟舜天以來的首粒(li)正式比賽(sai)(sai)入(ru)球。

2014年(nian)8月6日，中國足協杯第(di)5輪(lun)江蘇舜天客場2-1擊敗青(qing)島中能的比(bi)賽中，第(di)42分鐘利用混(hun)戰機會搶點攻(gong)入(ru)絕(jue)殺進球(qiu)，最終幫助球(qiu)隊晉級下(xia)一輪(lun)比(bi)賽。

2015年4月12日(ri)，中(zhong)超聯(lian)賽第(di)(di)5輪江(jiang)蘇舜天(tian)客(ke)場(chang)2-2戰平長(chang)春(chun)亞(ya)泰(tai)的比(bi)(bi)(bi)賽中(zhong)，第(di)(di)40分(fen)(fen)鐘利用直(zhi)接任意球機會(hui)，再(zai)度攻破(po)亞(ya)泰(tai)球門(men)；隨后，中(zhong)超聯(lian)賽第(di)(di)6輪江(jiang)蘇舜天(tian)主場(chang)2-1擊敗(bai)遼寧宏運的比(bi)(bi)(bi)賽中(zhong)，第(di)(di)60分(fen)(fen)鐘主罰點(dian)球破(po)門(men)，幫助(zhu)球隊扳平比(bi)(bi)(bi)分(fen)(fen)。

上海海港

2021年3月14日，加盟(meng)上海海港。

2022年(nian)9月25日，中超(chao)聯賽(sai)第17輪補賽(sai)，助(zhu)攻王(wang)燊超(chao)破(po)門，幫(bang)助(zhu)上海(hai)海(hai)港2-0戰勝廣州(zhou)城。

國家隊生涯

2013年7月(yue)8日，首次入選中(zhong)國國青隊（中(zhong)國國家男(nan)子U22足球(qiu)隊）。

2013年11月，為備戰(zhan)亞足(zu)聯U22錦(jin)標賽（U-22亞洲杯），再(zai)次被國青(qing)隊征調。

2014年1月6日(ri)，熱身賽中(zhong)國國青隊(dui)2-1擊敗約旦(dan)國青隊(dui)的(de)比賽中(zhong)，得(de)到了首發出戰(zhan)的(de)機會；隨后，作為球隊(dui)的(de)主力，征戰(zhan)了在阿曼舉行(xing)的(de)首屆(jie)U-22亞洲杯的(de)比賽。

2014年4月(yue)，進(jin)入了中國(guo)國(guo)奧隊(dui)的(de)集訓名單；5月(yue)23日，被時任(ren)國(guo)足主(zhu)帥阿蘭·佩(pei)蘭征召(zhao)入國(guo)家(jia)隊(dui)，首次入選國(guo)家(jia)隊(dui)。

2014年6月22日，熱身賽中國隊0-0戰平(ping)馬其頓(dun)隊的比賽中，獲(huo)得(de)了首(shou)發出場(chang)的機會。

2014年9月，跟隨中(zhong)國國奧隊參加2014年仁(ren)川亞運會的男(nan)子足球比賽。

2014年12月(yue)23日，入選國家隊征(zheng)戰2015年澳大利亞(ya)亞(ya)洲杯的23人大名單(dan)。

2015年1月18日，亞洲杯(bei)(bei)小組(zu)賽(sai)第三輪中國隊(dui)2-1擊敗(bai)朝鮮隊(dui)的比賽(sai)中，第81分(fen)鐘(zhong)替補登(deng)場，完成了(le)他在亞洲杯(bei)(bei)上的首秀。

2019年12月7日，入選國足選拔隊(dui)出征東亞杯名(ming)單。

2020年9月29日，入選(xuan)中國足(zu)協公(gong)布的男子國家足(zu)球隊(dui)集(ji)訓名單。

2021年(nian)3月(yue)12日，入(ru)選中國國家男子足(zu)球隊集(ji)訓名(ming)單。

2021年5月(yue)10日，入選中(zhong)(zhong)國足(zu)協公布的中(zhong)(zhong)國男足(zu)集訓名單(dan)。

2021年9月(yue)2日，入選世預賽12強(qiang)賽國足首戰澳大(da)利(li)亞名單(dan)。

2021年9月7日(ri)，入選(xuan)世(shi)預賽12強賽亞洲區第二(er)輪比賽名單(dan)(dan)；10月12日(ri)，入選(xuan)國足(zu)迎戰沙(sha)特23人名單(dan)(dan)。

2023年2月，入選(xuan)備戰2023卡(ka)塔爾(er)亞洲杯決賽(sai)(sai)階(jie)段及(ji)2026美加墨(mo)世界杯亞洲區預選(xuan)賽(sai)(sai)賽(sai)(sai)事(shi)的中國國家男子足(zu)球隊集訓人員名單(dan)。