中國十大養生茶

本文章由 MAIGOO編輯上傳提供 2023-11-07 ★★★ 0

1.人參八寶茶

人參八寶茶是以寒涼清苦的玄參、麥冬、桔梗配以甘甜補益的人參片、甘草片作為主料的茶，再佐以菊花、枸杞和棗共八種原料配成。用純天然藥用植物的花、果、根、葉為原料配制，不含任何添加劑，口感清新醇和，并具有防病治病和提高人體免疫功能的作用。根據配料不同，還有以枸杞子、黃精、桑葚、紅棗、人參為主料的五寶茶。人參八寶茶具有滋陰潤肺，益氣健脾，清咽利嗓，清火除燥，養顏補血等功效，是一種非常好的滋補飲品。詳細

2.紅豆薏米茶

紅豆薏米茶是以紅豆和薏米為主料做成的茶，非常適合體內濕氣較重的人飲用，還有輔助減肥的功效。紅豆薏米茶的減肥作用，一方面來自于其利尿、消腫的功效，有助于水腫型肥胖者的體重減輕；另一方面是由于其富含膳食纖維素，而且熱量比較低，常喝可以減少其他食物的攝入量，有助于控制飲食中總熱量的攝入，從而發揮到減肥的效果。紅豆薏米的營養價值跟減肥功效一樣強大，絕對能健康減肥，營養減肥，但是不能飲用太多，不然會出現腹瀉的情況，而且女性在經期的時候也是不能飲用紅豆薏米茶的。詳細

3.菊苣茶

菊苣茶，又稱中藥隨帝茶，是由菊苣為主要原料，輔助梔子、桑葉、葛根、百合等原料調制而成，具有降血壓、利尿、調節腸胃功能、清熱解毒的功效。降酸茶是一味保健茶飲，最早誕生于湖北隨州，俗稱隨帝降酸茶或隨帝茶，隨帝茶是種能夠降低尿酸、控制痛風的中藥保健茶。Ma igoo小編提醒大家，隨帝茶是茶不是藥，其降尿酸作用效果較弱，其最大的特點是安全沒有負作用，可長期當日常茶飲長期服用。詳細

4.枸杞菊花茶

菊花枸杞茶是用菊花和枸杞同泡而成，菊花具有疏風清熱、解毒明目的作用，枸杞能養陰補血，益精明目，兩者一起泡茶很適合眼睛疲勞、視力模糊的人群飲用。寒冷的冬天來一杯枸杞菊花茶，能夠補氣益氣，還有助于疏風清熱、補充水分、解毒消炎、調理情緒等。買購小編提醒您，菊杞茶不建議在入睡前、空腹等時間喝，睡前喝易影響睡眠，空腹喝可使胃部受到寒涼刺激，易生腹痛、腹瀉等情況。詳細

5.桂圓紅棗茶

桂圓紅棗茶是一種飲品，主要原材料有干紅棗、桂圓肉等，可用于貧血、病后體弱、婦女產后等的調養。桂圓紅棗茶的做法是將紅棗洗凈后，用小刀將其對半剖開，去掉棗核；將紅棗、桂圓肉、冰糖放入湯鍋內，加入水，大火燒開后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干；保持小火，用勺子在鍋內攪打，將棗打成棗泥，同時將析出的水收干；將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻；放入干凈的玻璃瓶中封存；飲用時，取約10克，沖入溫開水攪勻即可。此外，養血補氣茶還有女神六寶茶、紅參黃芪女神茶等，一般情況下西洋參、百合、燕窩、枸杞、大棗等都具有類似的作用。詳細

6.山楂茯苓茶

山楂陳皮茯苓茶是由山楂、茯苓、陳皮、決明子、菊花等等為主料制成的中國十大保健茶之一，還可搭配萊菔子、麥芽、澤瀉、赤小豆、夏枯草等，飲用山楂陳皮茯苓茶可促進身體新陳代謝，有利于體內濕氣的排出，有緩解火氣、清熱解暑、開悶解郁的功效，其次山楂及陳皮含有蘆丁、山楂酸、檸檬烯及維生素物質，可以推動腸胃蠕動，有幫助消化、生津解渴的功效。詳細

7.胖大海佛手茶

胖大海經常用來泡水代茶飲，中醫認為，胖大海味甘、性涼，入肺、大腸經，具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效。Mai goo編輯了解到，胖大海單味藥可以進行泡服，也可以配合佛手、羅漢果、枇杷、菊花、桔梗或者甘草進行同時泡，效果會更好一點，泡1-2枚就可以了。比較常見的胖大海養生茶有胖大海羅漢果枇杷菊花養生茶、胖大海菊花茶羅漢果金銀花清肺潤肺茶、胖大海雪梨枇杷茶等等。需要注意的是，不可將胖大海泡水作為日常保健飲品長期服用；脾胃虛寒、血壓低、糖尿病人群慎用。詳細

8.桑葉玉米須茶

玉米須桑葉茶是一種中草藥的混合植物性茶飲料，主要材料是桑葉和玉米須，是10款實用養生茶之一，具有降血糖、降血壓、降血脂、疏散風熱、清肺潤燥、平抑肝陽等作用和功效，但需要注意的是，桑葉玉米須茶不能代替藥物治療。另外，桑葉玉米須茶里面的活性物質是比較多的，可以為人體提供一部分的營養，非常適合工作壓力大、經常應酬、睡眠不好的上班族飲用。詳細

9.酸棗仁茯苓百合茶

酸棗仁百合茯苓茶主要由酸棗仁、百合、茯苓這三種中藥材制作而成，另外還搭配有紅棗、玫瑰、大麥、桑葚、梔子等，是一款鎮靜安神、促進睡眠、清透虛熱的中醫保健養生茶飲。其中酸棗仁具有養心益肝、安神、斂汗的作用，百合具有養陰潤燥、清心安神的作用，茯苓具有利水消腫、滲濕、健脾、寧心的作用。適當的飲用酸棗仁百合茯苓茶能靜心寧神，提高睡眠質量。不過要注意適量，不要一次性大量飲用過多，以免加重腸胃負擔引起不必要的危害。詳細

10.冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶又被稱為油切大肚茶，主要是由冬瓜、荷葉、決明子三味本草藥材組成，是中國養生保健茶十大排行榜中的一款茶飲。荷葉冬瓜茶近年來非常受歡迎，是用干制的冬瓜和荷葉一起沖泡而成。不僅具有營養價值，還具有清熱解暑、通淋利尿、潤腸通便、降血壓、減肥瘦身等功效。荷葉有利尿的作用；而冬瓜有去厚膩、利尿、刮油之功效；決明子以其有潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓的效果而聞名。冬瓜荷葉茶非常適合久坐不運動導致大肚腩、便秘等問題的人群，每天喝一杯冬瓜荷葉茶，可以促消化、減肥。詳細

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