孕婦忌睡席夢思床 孕婦床墊怎么選

孕(yun)(yun)媽媽不適合睡(shui)彈(dan)簧床，這(zhe)點相(xiang)信不少孕(yun)(yun)期準媽媽都知(zhi)道。這(zhe)主要是因為：

一、軟(ruan)床墊會增加孕(yun)期(qi)準媽(ma)媽(ma)要不負擔。不少孕(yun)期(qi)準媽(ma)媽(ma)在(zai)懷孕(yun)中后期(qi)都出現(xian)(xian)嚴重(zhong)的(de)(de)腰背部疼痛(tong)，造成(cheng)這一現(xian)(xian)象主要有兩(liang)方面(mian)原因，一個是腹部逐漸增大壓(ya)迫腰椎(zhui)，還有一部分是因為坐、臥姿勢長(chang)期(qi)不科學造成(cheng)的(de)(de)神經壓(ya)迫。所(suo)以(yi)選擇對腰部有一定支撐作用的(de)(de)床墊是減輕腰部負擔的(de)(de)更好的(de)(de)選擇。

二、軟床墊對于愛(ai)翻(fan)身的準(zhun)媽媽來說(shuo)，行動上(shang)也會增加困(kun)難度，不利于準(zhun)媽媽的優(you)質睡眠。

三、當準媽(ma)媽(ma)側(ce)(ce)睡(shui)在(zai)軟(ruan)床墊上時，后背會(hui)(hui)出現(xian)彎曲，身體(ti)的(de)脊柱會(hui)(hui)出現(xian)中(zhong)間(jian)弧形(xing)下沉的(de)現(xian)象，如果長時間(jian)下來(lai)，會(hui)(hui)造成脊柱側(ce)(ce)彎。

那么如何選擇一款適合自己的床墊呢？

一、最先考慮的應該是自己的體重。

你的(de)(de)體重是選擇(ze)床墊軟硬的(de)(de)重要因(yin)素。一般情況下，體重越(yue)重的(de)(de)人選擇(ze)的(de)(de)床墊應(ying)該越(yue)硬。這樣(yang)才(cai)能給身體堅實的(de)(de)支撐，緩(huan)解肩部(bu)和臀部(bu)的(de)(de)壓力。

一般體重軟硬的分界線是60公斤和80公(gong)斤。體重在60公斤以(yi)下(xia)的(de)可選擇(ze)軟點兒的(de)和中等硬度的(de)床墊；體重在60公斤到80公斤之(zhi)間的可選擇中等硬度床墊；體(ti)重(zhong)在80公斤以(yi)上(shang)最好使用硬點(dian)兒的(de)床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)。因為無(wu)論(lun)哪種(zhong)體(ti)(ti)重，只要床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)軟硬不(bu)(bu)適合都會(hui)對脊柱(zhu)造成傷害。所以(yi)買床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)的(de)時(shi)候，最好親自(zi)躺在(zai)床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)上(shang)，試試睡在(zai)上(shang)面的(de)感覺(jue)(jue)，如(ru)仰睡在(zai)床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)上(shang)時(shi)，感到(dao)腰部(bu)懸空，即表示床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)太硬；如(ru)果(guo)腰部(bu)和臀(tun)部(bu)位置下陷(xian)導(dao)致身體(ti)(ti)不(bu)(bu)在(zai)一(yi)個水平面，說明(ming)床(chuang)(chuang)(chuang)太軟，承托力不(bu)(bu)夠(gou)。理(li)想的(de)床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)應是感覺(jue)(jue)到(dao)身體(ti)(ti)貼著床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)，你的(de)肩、腰、臀(tun)完全(quan)貼合，不(bu)(bu)留空隙，脊椎(zhui)骨則(ze)是保持自(zi)然放松狀態(tai)。最好能在(zai)床(chuang)(chuang)(chuang)上(shang)躺五分(fen)鐘(zhong)以(yi)上(shang)，床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)是否(fou)真正舒適才能感覺(jue)(jue)到(dao)。

二、材質是選擇床墊時應該考慮的又一個重要因素。

而你(ni)的(de)體質(zhi)決定你(ni)買什(shen)么材質(zhi)的(de)床墊。這里的(de)體質(zhi)是指你(ni)的(de)睡眠質(zhi)量與抗敏程度。

如果你的皮膚容易過敏或容易起靜電，那么最好選擇乳膠床墊，乳膠床墊不僅能夠防止靜電產生，天然乳膠還有抑菌作用，對皮膚容易過敏的人很實用，特別是對孕婦和嬰幼兒；如果你睡覺輕，那么你不適合使用彈簧床墊，因為再好的彈簧床墊在翻身的時候都會發出聲音，而無任何金屬成分的天然乳膠床墊和太空記憶棉床墊則不會有聲音。