孕婦忌睡席夢思床 孕婦床墊怎么選

孕媽媽不(bu)適合睡彈簧床(chuang)，這點相信不(bu)少孕期準媽媽都(dou)知道。這主要是因為(wei)：

一、軟床墊會(hui)增加孕(yun)期(qi)準(zhun)媽(ma)媽(ma)要(yao)不(bu)負擔。不(bu)少孕(yun)期(qi)準(zhun)媽(ma)媽(ma)在懷孕(yun)中后期(qi)都出現嚴(yan)重的(de)(de)腰(yao)背部(bu)疼痛，造成這一現象主(zhu)要(yao)有兩方面原因(yin)，一個是腹部(bu)逐(zhu)漸增大壓迫(po)腰(yao)椎，還有一部(bu)分是因(yin)為坐、臥姿勢長期(qi)不(bu)科學造成的(de)(de)神(shen)經壓迫(po)。所以選(xuan)擇(ze)對腰(yao)部(bu)有一定支撐作用的(de)(de)床墊是減(jian)輕腰(yao)部(bu)負擔的(de)(de)更好的(de)(de)選(xuan)擇(ze)。

二、軟床墊對于(yu)愛翻(fan)身的(de)準媽媽來說，行(xing)動上也會(hui)增加困難度(du)，不利于(yu)準媽媽的(de)優質睡眠。

三(san)、當準媽媽側睡在(zai)軟床(chuang)墊上(shang)時(shi)，后背會(hui)出現彎曲，身(shen)體(ti)的脊柱(zhu)會(hui)出現中(zhong)間弧(hu)形下沉的現象(xiang)，如果長(chang)時(shi)間下來(lai)，會(hui)造成(cheng)脊柱(zhu)側彎。

那么如何選擇一款適合自己的床墊呢？

一、最先考慮的應該是自己的體重。

你的(de)體(ti)重是(shi)選擇床(chuang)墊(dian)軟硬的(de)重要因素。一般情況下，體(ti)重越(yue)重的(de)人選擇的(de)床(chuang)墊(dian)應(ying)該越(yue)硬。這樣才能給身體(ti)堅實的(de)支撐，緩解肩部和臀(tun)部的(de)壓力。

一般體重軟硬的分界線是60公斤和80公斤。體重在(zai)60公斤以下的可選擇軟(ruan)點(dian)兒的和中等(deng)硬度(du)的床墊；體重在60公斤到80公斤之間的可選擇中等硬度床(chuang)墊；體重在80公斤(jin)以上最(zui)好使(shi)用硬點兒的床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊。因為無(wu)論哪(na)種體(ti)重，只(zhi)要床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊軟硬不適合都會對脊柱造(zao)成傷害。所以買床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊的時候，最(zui)好親(qin)自(zi)躺在(zai)(zai)(zai)床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊上，試試睡在(zai)(zai)(zai)上面的感(gan)覺，如仰睡在(zai)(zai)(zai)床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊上時，感(gan)到(dao)腰(yao)部(bu)懸空，即(ji)表(biao)示床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊太硬；如果腰(yao)部(bu)和臀(tun)部(bu)位置下陷導致身(shen)體(ti)不在(zai)(zai)(zai)一個水平面，說(shuo)明床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)太軟，承托力不夠(gou)。理想的床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊應是感(gan)覺到(dao)身(shen)體(ti)貼著床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊，你(ni)的肩、腰(yao)、臀(tun)完全(quan)貼合，不留空隙(xi)，脊椎骨則是保持自(zi)然(ran)放松(song)狀(zhuang)態。最(zui)好能(neng)在(zai)(zai)(zai)床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)上躺五分鐘以上，床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊是否真正舒適才(cai)能(neng)感(gan)覺到(dao)。

二、材質是選擇床墊時應該考慮的又一個重要因素。

而(er)你的(de)(de)體(ti)質(zhi)決定你買什(shen)么材質(zhi)的(de)(de)床(chuang)墊。這里的(de)(de)體(ti)質(zhi)是指你的(de)(de)睡眠質(zhi)量與(yu)抗敏程度。

如果你的皮膚容易過敏或容易起靜電，那么最好選擇乳膠床墊，乳膠床墊不僅能夠防止靜電產生，天然乳膠還有抑菌作用，對皮膚容易過敏的人很實用，特別是對孕婦和嬰幼兒；如果你睡覺輕，那么你不適合使用彈簧床墊，因為再好的彈簧床墊在翻身的時候都會發出聲音，而無任何金屬成分的天然乳膠床墊和太空記憶棉床墊則不會有聲音。