·頭圍：身(shen)體直立與(yu)地面呈(cheng)(cheng)90度(du)直角，使用卷尺繞眉毛上方的頭圍測量一圈。需注意：卷尺是與(yu)地面呈(cheng)(cheng)平行狀。

·胸圍：身體直(zhi)立(li)與地面呈90度直(zhi)角，使用卷(juan)尺繞你的(de)背部到胸前最高處(chu)(chu)測量一圈(quan)。測量時保證(zheng)卷(juan)尺不打(da)卷(juan)且位置與地面平行，同時正常(chang)抬頭并自(zi)然(ran)呼(hu)吸(xi)，讓測量的(de)卷(juan)尺緊(jin)貼測量處(chu)(chu)。

·腰圍：使用(yong)卷(juan)(juan)尺在您肚臍上部最細(xi)之處(chu)的腰部測量一圈，同時正常抬(tai)頭并自然呼吸(xi)，讓測量的卷(juan)(juan)尺緊貼測量處(chu)。

·手掌周長：拇指微曲緊貼(tie)手掌(zhang)邊緣后，使用卷尺環繞手掌(zhang)測量一圈。

·腳長：腳長(chang)(chang)緊貼墻站立，腳跟(gen)需碰到墻壁。把(ba)一個(ge)物(wu)品(pin)（如：書）反向對準和你(ni)最(zui)(zui)長(chang)(chang)的腳趾。最(zui)(zui)后測量墻和物(wu)品(pin)之間的距離(li)即(ji)可。

·頭圍：身體直立與地面呈90度直角，使用(yong)卷(juan)尺(chi)繞(rao)眉(mei)毛上方(fang)的頭圍測(ce)量一(yi)圈。卷(juan)尺(chi)是(shi)與(yu)地面呈平行(xing)狀。

·胸(xiong)圍(wei)：身體直立與地面呈(cheng)90度直角，使用卷(juan)尺繞你(ni)的背部(bu)到胸部(bu)最高處測(ce)量(liang)一圈。測(ce)量(liang)時保證卷(juan)尺不(bu)打卷(juan)且位置與地面平行，同(tong)時正常抬(tai)頭(tou)并自(zi)然呼吸(xi)，讓測(ce)量(liang)的卷(juan)尺緊貼測(ce)量(liang)處。

·下(xia)胸圍(wei)：用(yong)卷尺測量胸部以下的(de)胸腔圍。需注意：測量時保(bao)證卷尺不打卷且位置與(yu)地(di)面平行，同(tong)時正常抬頭并自然呼吸，讓測量的(de)卷尺緊(jin)貼(tie)測量處(chu)。

·腰圍：使用卷尺(chi)在(zai)您(nin)肚臍上部最(zui)細之處(chu)的(de)(de)腰(yao)部測量一圈，同(tong)時正(zheng)常抬頭并(bing)自(zi)然(ran)呼吸，讓測量的(de)(de)卷尺(chi)緊(jin)貼測量處(chu)。

·臀圍：用卷(juan)尺量(liang)自(zi)己臀部最(zui)突出的(de)地方。

·手掌周長(chang)：拇指微(wei)曲緊貼手(shou)掌邊緣(yuan)后，使用卷(juan)尺環繞手(shou)掌測(ce)量(liang)一圈。

·腳(jiao)長：腳(jiao)長緊貼墻(qiang)(qiang)站立，腳(jiao)跟需碰到墻(qiang)(qiang)壁。把一(yi)個物品（如：書）反向對(dui)準和(he)你最(zui)長的腳(jiao)趾。最(zui)后測量墻(qiang)(qiang)和(he)物品之間的距離(li)即可。

·身高：靠墻站立，赤腳或(huo)(huo)(huo)者穿著短襪，腳跟(gen)緊貼在墻壁，然后(hou)捧(peng)著本書或(huo)(huo)(huo)平面物(wu)體(ti)在頭頂。固定書本，在墻上書本或(huo)(huo)(huo)平面物(wu)品的邊(bian)緣做標記(ji)，最后(hou)測量從地(di)面至標記(ji)的距離(li)即(ji)可(ke)。

·頭圍：身體(ti)直立與地面呈90度直(zhi)角，使(shi)用卷尺繞眉(mei)毛上(shang)方(fang)的頭圍測量一圈。需注意：卷尺是與地面呈(cheng)平行(xing)狀。

·手掌周長(chang)：拇指微曲緊(jin)貼手(shou)掌(zhang)邊緣后，使用卷(juan)尺環繞手(shou)掌(zhang)測(ce)量一圈。

·腳長：墻(qiang)站立，腳跟需碰(peng)到墻(qiang)壁。把一個物(wu)品（如：書）反向對準和你(ni)最長的(de)腳趾。最后測(ce)量墻(qiang)和物(wu)品之間的(de)距(ju)離即可。