孕婦為什么要穿孕婦鞋

根據研究，孕(yun)(yun)(yun)婦在(zai)(zai)(zai)懷(huai)孕(yun)(yun)(yun)期間身體(ti)的(de)(de)重量一般(ban)增加(jia)(jia)10-15公斤(jin)左右(you)，在(zai)(zai)(zai)日(ri)常(chang)走(zou)路的(de)(de)時候，腳(jiao)(jiao)的(de)(de)壓力也加(jia)(jia)大，重心也隨著發(fa)生(sheng)改變(bian)，如果穿一雙不合適的(de)(de)鞋(xie)會使孕(yun)(yun)(yun)婦感(gan)到疲憊(bei)，如果走(zou)路久了還會感(gan)到難受。而(er)且還容(rong)易發(fa)生(sheng)危險(xian)，從而(er)影響腹(fu)中胎兒的(de)(de)正常(chang)發(fa)育。腳(jiao)(jiao)的(de)(de)柔韌度主要是靠(kao)腳(jiao)(jiao)弓來完成，腳(jiao)(jiao)弓除了可以吸(xi)收人體(ti)行走(zou)時的(de)(de)震蕩外，還可以保持(chi)人的(de)(de)身體(ti)平衡。很多婦女懷(huai)孕(yun)(yun)(yun)3個月(yue)左右(you)，腳(jiao)(jiao)趾即開始(shi)浮(fu)腫;懷(huai)孕(yun)(yun)(yun)6個月(yue)左右(you)，浮(fu)腫更明顯;在(zai)(zai)(zai)分娩前(qian)夕，腳(jiao)(jiao)和腿(tui)的(de)(de)浮(fu)腫相當突出。

孕(yun)媽咪一天當中腳(jiao)(jiao)部(bu)圍(wei)度(du)(du)的(de)變(bian)化(hua)(腫脹)量(liang)在(zai)5-10毫米(mi)之(zhi)間，遠遠超過人類(lei)雙腳(jiao)(jiao)的(de)可忍受(shou)范(fan)圍(wei)。而孕(yun)婦(fu)腳(jiao)(jiao)型的(de)變(bian)化(hua)僅止于圍(wei)度(du)(du)(肥(fei)度(du)(du))的(de)變(bian)化(hua)，腳(jiao)(jiao)長的(de)變(bian)化(hua)量(liang)則是(shi)隨著體重(即(ji)坐姿(zi)(zi)(zi)、站姿(zi)(zi)(zi)及走(zou)姿(zi)(zi)(zi))的(de)有無而改變(bian)，坐姿(zi)(zi)(zi)與(yu)站姿(zi)(zi)(zi)的(de)平(ping)均變(bian)化(hua)量(liang)約(yue)為3-6毫米(mi)，站姿(zi)(zi)(zi)與(yu)走(zou)姿(zi)(zi)(zi)的(de)平(ping)均變(bian)化(hua)量(liang)約(yue)為2-5毫米(mi)。而正常人平(ping)均每日腳(jiao)(jiao)部(bu)圍(wei)度(du)(du)或稍微肥(fei)度(du)(du)的(de)最佳可忍受(shou)范(fan)圍(wei)為1-2毫米(mi)。因(yin)此(ci)，孕(yun)婦(fu)在(zai)懷孕(yun)期間，特(te)別是(shi)在(zai)懷孕(yun)的(de)最后三(san)個月，孕(yun)婦(fu)穿鞋(xie)就要特(te)別講究了。

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選孕婦鞋的原則

選擇孕婦鞋的(de)尺(chi)碼應該(gai)注意以下的(de)幾個原則：

1、鞋類尺碼依腳(jiao)長而定，必須注意坐姿(zi)、站姿(zi)及走(zou)姿(zi)之延伸量，約比腳(jiao)長多出10mm。

2、選(xuan)擇圓頭且肥(fei)度較(jiao)寬，鞋面材質較(jiao)軟的鞋子。

3、鞋(xie)型選擇(ze)上開式(shi)，即系鞋(xie)帶式(shi)或(huo)魔術黏(nian)貼帶式(shi)較佳，其(qi)次可以選擇(ze)有松(song)緊帶或(huo)可調整寬(kuan)度的鞋(xie)類(lei)款式(shi)。

4、懷孕(yun)十個月間，可分前期(0-6個月)及后(hou)(hou)期(6-10個月)換穿(chuan)不同的(de)鞋子，即孕(yun)婦(fu)前段鞋與孕(yun)婦(fu)后(hou)(hou)段鞋，而(er)孕(yun)婦(fu)后(hou)(hou)段鞋宜(yi)選(xuan)擇(ze)具有足跟杯墊(heelcup)的(de)保證裝置(zhi)。

5、選購(gou)孕(yun)婦鞋(xie)要(yao)注意鞋(xie)跟高(gao)度(du)，理(li)想(xiang)的(de)(de)鞋(xie)跟高(gao)度(du)為：15-30毫(hao)米，平跟的(de)(de)鞋(xie)子雖然可以(yi)接(jie)受，但是隨(sui)著孕(yun)婦體(ti)重的(de)(de)增加(jia)及步能重后移的(de)(de)影響，在產(chan)后往往會帶來足底(di)筋膜炎(yan)等腳跟部(bu)位的(de)(de)不適(shi)。

6、最(zui)后(hou)，鞋底要選擇耐磨度(du)好且止滑性(xing)較(jiao)佳(如(ru)(ru)雙(shuang)密度(du)PU材質)的大底。以上為一般(ban)性(xing)選購孕婦(fu)鞋要注(zhu)意(yi)的地方，如(ru)(ru)已經產生懷孕末期的異常癥狀(zhuang)，則(ze)必須與(yu)醫師診療配合(he)其他鞋類特殊裝(zhuang)置處(chu)理。

孕婦鞋怎么選

1、鞋跟高度

走(zou)路(lu)時(shi)對腿和(he)腳的(de)(de)(de)(de)(de)(de)壓力就大了許(xu)多，重(zhong)心(xin)也(ye)發(fa)生(sheng)(sheng)改變(bian)，孕(yun)(yun)婦(fu)在選購鞋(xie)時(shi)，除了講究舒服、保(bao)暖(nuan)，還(huan)要考慮腳弓的(de)(de)(de)(de)(de)(de)需要。因為(wei)腳弓除了可以吸(xi)收人(ren)體行(xing)走(zou)時(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)震(zhen)蕩(dang)外，還(huan)可以保(bao)持(chi)人(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體平(ping)衡(heng)，許(xu)多孕(yun)(yun)婦(fu)認為(wei)平(ping)底鞋(xie)是(shi)最佳選擇，但是(shi)穿(chuan)(chuan)平(ping)底鞋(xie)走(zou)路(lu)時(shi)，一(yi)(yi)般(ban)是(shi)腳跟先著(zhu)地而(er)腳心(xin)后(hou)著(zhu)地，穿(chuan)(chuan)平(ping)底鞋(xie)不能維持(chi)中弓吸(xi)收震(zhen)蕩(dang)，又容易(yi)引(yin)起肌肉和(he)韌帶的(de)(de)(de)(de)(de)(de)疲勞及損(sun)傷(shang)，相對而(er)言選擇后(hou)跟2厘米高(gao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)鞋(xie)比較合適。而(er)中、晚期的(de)(de)(de)(de)(de)(de)孕(yun)(yun)婦(fu)不宜穿(chuan)(chuan)高(gao)跟鞋(xie)，這(zhe)一(yi)(yi)時(shi)期孕(yun)(yun)婦(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體已經很胖，尤(you)其是(shi)臀部(bu)開始(shi)突(tu)起，胸部(bu)和(he)腰(yao)部(bu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)位(wei)(wei)置(zhi)都(dou)向(xiang)前挺，身(shen)體也(ye)自然(ran)往后(hou)仰(yang)，這(zhe)里如果穿(chuan)(chuan)著(zhu)高(gao)跟鞋(xie)走(zou)路(lu)時(shi)，孕(yun)(yun)婦(fu)身(shen)體的(de)(de)(de)(de)(de)(de)重(zhong)心(xin)就會向(xiang)前傾(qing)斜(xie)而(er)失(shi)去(qu)平(ping)衡(heng)，引(yin)起摔咬(yao)，閑腰(yao)等麻煩，還(huan)可能造成(cheng)腹(fu)腔前后(hou)徑距離縮(suo)短，使(shi)骨盆的(de)(de)(de)(de)(de)(de)傾(qing)斜(xie)度加大，人(ren)為(wei)地誘發(fa)頭位(wei)(wei)難產，同時(shi)腹(fu)部(bu)受(shou)到的(de)(de)(de)(de)(de)(de)壓力會上升，使(shi)血管受(shou)到更大的(de)(de)(de)(de)(de)(de)壓力，從(cong)而(er)整個(ge)血液循(xun)環(huan)受(shou)到限制，這(zhe)樣容易(yi)發(fa)生(sheng)(sheng)妊娠水腫。

2、不同季節的鞋子

夏天，孕婦在選鞋(xie)(xie)時要注意選用(yong)防滑(hua)底(di)的(de)(de)鞋(xie)(xie)，以免雨天或(huo)遇到水漬時被(bei)滑(hua)倒，坡型泡沫底(di)涼鞋(xie)(xie)不適(shi)(shi)宜孕婦，雖然它的(de)(de)彈性好(hao)，也比較(jiao)適(shi)(shi)合(he)腳(jiao)的(de)(de)形狀，但它存在的(de)(de)缺陷也很明顯(xian)，即(ji)鞋(xie)(xie)底(di)很滑(hua)，容易摔(shuai)跤；冬(dong)天，最(zui)好(hao)穿溫暖(nuan)舒適(shi)(shi)的(de)(de)布(bu)棉鞋(xie)(xie)，布(bu)棉鞋(xie)(xie)的(de)(de)彈性好(hao)，還可以適(shi)(shi)合(he)多種腳(jiao)型，由于(yu)在懷孕中后(hou)期孕婦的(de)(de)腳(jiao)容易發生浮腫(zhong)，腳(jiao)型發生變化，孕婦穿的(de)(de)棉鞋(xie)(xie)最(zui)好(hao)寬松一些，而懷孕前的(de)(de)鞋(xie)(xie)子會顯(xian)得很小(xiao)，不宜再穿。

3、其他

人們日常起居時穿(chuan)的(de)拖鞋(xie)方便(bian)、柔軟、有(you)(you)彈性(xing)，但也不宜孕婦(fu)穿(chuan).因(yin)為(wei)(wei)(wei)，孕婦(fu)的(de)汗(han)腺(xian)分(fen)泌旺盛，腳(jiao)部(bu)的(de)汗(han)液多，容易形成(cheng)汗(han)腳(jiao)，穿(chuan)橡膠或塑料拖鞋(xie)時有(you)(you)可(ke)能引發皮炎(yan)，過(guo)敏性(xing)體質(zhi)的(de)孕婦(fu)尤(you)為(wei)(wei)(wei)明顯，因(yin)此薄(bo)布拖鞋(xie)為(wei)(wei)(wei)宜。皮炎(yan)剛發病時只是腳(jiao)背發紅，可(ke)能感到有(you)(you)些(xie)瘙(sao)癢，因(yin)此許多人誤認為(wei)(wei)(wei)是足癬或濕疹，要引起注意。

孕婦穿鞋的注意事項

很多(duo)婦女懷(huai)孕3個月左右(you)，腳趾即開始浮腫；孕6個月左右(you)，腳浮腫更明顯;在分娩前夕(xi)，腳和腿的浮腫相當突出(chu)。因此，孕婦走起路來(lai)難以掌握身體平衡。

為了做好孕期保健，婦女懷孕后在穿鞋時應注意：

1、鞋跟要低些

婦女懷孕3個月后(hou)(hou)，應穿行走比較方(fang)便的(de)(de)鞋，最(zui)好穿后(hou)(hou)跟(gen)高度在2厘米以(yi)下的(de)(de)鞋。因為鞋跟(gen)過高會(hui)增加孕婦腰(yao)(yao)和腳的(de)(de)負擔(dan)，加劇孕婦的(de)(de)腰(yao)(yao)痛。

2、材料要輕便

婦女懷孕后(hou)宜(yi)穿(chuan)(chuan)寬松、輕便、透氣性(xing)好的鞋，不要穿(chuan)(chuan)合成皮鞋和(he)尼(ni)龍鞋，以防因穿(chuan)(chuan)不透氣的鞋加重雙腳浮腫。

3、尺寸稍大點

雙腳(jiao)浮腫(zhong)比(bi)較嚴重和懷孕(yun)6個(ge)月以上的孕(yun)婦，要選(xuan)擇(ze)比(bi)自己雙腳(jiao)稍大一點(dian)的鞋，但也不(bu)要過于寬松，以防走(zou)路時不(bu)跟(gen)腳(jiao)。

4、需防滑

孕婦穿的(de)鞋(xie)應有(you)防滑性，宜選用有(you)彈性、又柔軟的(de)材料做(zuo)的(de)鞋(xie)，以防走路時跌跤。

孕婦可以穿人字拖嗎

穿著人字拖時，人們會擔心鞋飛脫出去，因此走路(lu)時下(xia)意識地彎(wan)曲起腳(jiao)趾以摳住鞋底。身(shen)體是(shi)一(yi)臺精密奇妙的(de)(de)機器。當你(ni)運動(dong)某組肌肉的(de)(de)時候，會牽連(lian)到另外幾組肌肉的(de)(de)運動(dong)。縮緊腳(jiao)趾的(de)(de)肌肉，就會促使那些牽引腳(jiao)趾抬起的(de)(de)肌肉停止運動(dong)。這意味(wei)著當你(ni)走路(lu)的(de)(de)時候，你(ni)不能將腳(jiao)趾抬得(de)足夠高。”這是(shi)一(yi)個(ge)連(lian)鎖反(fan)應。

因(yin)為要夾(jia)緊鞋(xie)(xie)(xie)(xie)子的(de)(de)緣(yuan)故，腳(jiao)(jiao)趾(zhi)不能放松(song)抬起，這(zhe)導致踝(huai)關節的(de)(de)變(bian)(bian)動(dong)角度(du)更(geng)(geng)(geng)大(da)、腳(jiao)(jiao)后跟的(de)(de)垂直受力更(geng)(geng)(geng)小(xiao)(xiao)，因(yin)此(ci)同一實(shi)驗者，他穿人(ren)字拖的(de)(de)時候，步幅比穿跑鞋(xie)(xie)(xie)(xie)的(de)(de)時候更(geng)(geng)(geng)小(xiao)(xiao)。步幅的(de)(de)改變(bian)(bian)會(hui)導致身體(ti)動(dong)力鏈的(de)(de)一系(xi)列變(bian)(bian)化。從(cong)足底(di)開始，延伸(shen)到踝(huai)關節、小(xiao)(xiao)腿、膝蓋(gai)、髖(kuan)部、脊背(bei)，延伸(shen)到整(zheng)個身體(ti)。彎曲(qu)腳(jiao)(jiao)趾(zhi)摳緊鞋(xie)(xie)(xie)(xie)底(di)這(zhe)種動(dong)作(zuo)，會(hui)過(guo)度(du)使用跖(zhi)腱膜(mo)和(he)從(cong)腳(jiao)(jiao)趾(zhi)到腳(jiao)(jiao)跟的(de)(de)結締(di)組織(zhi)，因(yin)而(er)導致腳(jiao)(jiao)底(di)、腳(jiao)(jiao)后跟的(de)(de)炎癥以至(zhi)于髖(kuan)關節、脊背(bei)的(de)(de)疼(teng)痛。孕(yun)婦、體(ti)重過(guo)高的(de)(de)人(ren)，需要更(geng)(geng)(geng)多(duo)的(de)(de)來(lai)自(zi)鞋(xie)(xie)(xie)(xie)子的(de)(de)支撐,他們(men)通常將因(yin)肥胖而(er)產生的(de)(de)更(geng)(geng)(geng)多(duo)壓力放在腳(jiao)(jiao)、腳(jiao)(jiao)踝(huai)和(he)后背(bei)上。而(er)人(ren)字拖會(hui)加(jia)重這(zhe)些(xie)位置(zhi)的(de)(de)損耗，給這(zhe)些(xie)部位帶來(lai)更(geng)(geng)(geng)大(da)的(de)(de)傷(shang)害。因(yin)此(ci)孕(yun)婦最好不要穿人(ren)字拖。

孕婦可以穿坡跟鞋嗎

孕婦穿高跟(gen)鞋(xie)(xie)是很(hen)危(wei)險的，所以(yi)很(hen)多孕婦就打(da)起了坡跟(gen)鞋(xie)(xie)的主意，那(nei)么，孕婦能穿坡跟(gen)鞋(xie)(xie)嗎？懷孕期間穿著(zhu)坡跟(gen)鞋(xie)(xie)到底(di)有沒有危(wei)險？

專家表示，懷(huai)孕期間孕婦(fu)能(neng)穿坡跟(gen)(gen)鞋，但不(bu)能(neng)太放(fang)縱自(zi)己，而是要看鞋跟(gen)(gen)的(de)高度。鞋跟(gen)(gen)一般(ban)是不(bu)要超3CM，如(ru)果對(dui)于自(zi)己不(bu)太有信心(xin)的(de)孕婦(fu)還是建議選擇專業的(de)孕婦(fu)鞋穿。

孕(yun)(yun)婦(fu)能穿(chuan)坡跟鞋(xie)嗎(ma)？取決(jue)于孕(yun)(yun)婦(fu)能否注(zhu)意以(yi)下兩點，一個是(shi)(shi)安全性，一個是(shi)(shi)舒適。孕(yun)(yun)期的婦(fu)女足部肌力(li)不足，身(shen)體(ti)的重(zhong)量主要靠足部的韌帶來負擔(dan)，尤其是(shi)(shi)到了妊娠后(hou)(hou)期，孕(yun)(yun)婦(fu)大腹(fu)便便，身(shen)體(ti)的重(zhong)心前移，只有背(bei)部向(xiang)后(hou)(hou)仰，才(cai)能保持平衡，若是(shi)(shi)這時(shi)再穿(chuan)高跟鞋(xie)，是(shi)(shi)很不安全的，很容易摔倒，同(tong)時(shi)使孕(yun)(yun)婦(fu)累上加(jia)累，造成下肢與腰背(bei)疼痛加(jia)劇。

坡跟(gen)鞋穿(chuan)起來比高跟(gen)鞋舒適(shi)，但(dan)鞋子適(shi)不適(shi)合是很主觀的判斷，孕(yun)(yun)婦(fu)能穿(chuan)坡跟(gen)鞋嗎也取決于孕(yun)(yun)婦(fu)自己(ji)的感覺。孕(yun)(yun)婦(fu)穿(chuan)無跟(gen)的平底鞋，雖(sui)安全(quan)，但(dan)由于重心(xin)落(luo)在(zai)足后跟(gen)上，直立或行走時間稍長(chang)，也容易引(yin)起足跟(gen)痛(tong)(tong)及腰痛(tong)(tong)。因此，專家建議穿(chuan)鞋跟(gen)為2～3厘米的低跟(gen)鞋和坡跟(gen)鞋最好。

專家對“孕婦能穿坡跟鞋嗎”還提(ti)供了(le)另外一(yi)種解(jie)釋，一(yi)般的(de)平底鞋(xie)(xie)，前(qian)掌和(he)后(hou)跟(gen)(gen)高度差(cha)不多一(yi)樣(yang)高，孕(yun)婦(fu)穿了(le)，整個身體的(de)重心都在后(hou)跟(gen)(gen)，使孕(yun)婦(fu)很容(rong)易(yi)累，并且稍微不注意會(hui)有往(wang)后(hou)摔倒的(de)危險發生。所以要選擇鞋(xie)(xie)跟(gen)(gen)在2厘(li)米左右的(de)鞋(xie)(xie)子(zi)，它后(hou)跟(gen)(gen)比前(qian)掌高，孕(yun)婦(fu)的(de)重力由前(qian)掌和(he)后(hou)跟(gen)(gen)一(yi)起分擔(dan)了(le)，也不會(hui)容(rong)易(yi)往(wang)后(hou)倒了(le)。這(zhe)樣(yang)看(kan)來(lai)，坡跟(gen)(gen)鞋(xie)(xie)是很適合(he)孕(yun)婦(fu)穿的(de)。

孕婦能(neng)穿坡(po)跟鞋嗎(ma)？答案是(shi)肯定(ding)的，不(bu)過(guo)跟高不(bu)能(neng)超(chao)過(guo)3CM，否則也跟高跟鞋一樣是(shi)很(hen)危險。