【西藏旅游必需品】去西藏旅行要帶什么 進藏旅游必帶的東西

西藏旅游要帶什么

1、旅游季節

西藏大部分地區海拔較高，晝夜溫差大。冬季和初春氣候干寒，風沙大，空氣含氧量較夏季明顯降低，且許多地區和路段為冰雪覆蓋。因此，去西藏旅游的時節以4－10月份較為(wei)理想(xiang)。7－8月份是西藏的雨季，部分路(lu)段會出現泥石流(liu)、塌方、泥沼等(deng)情況，導致車輛無(wu)法通過。其中以沿(yan)川(chuan)藏公路(lu)入藏、由拉(la)薩(sa)至藏東林芝地區、由拉(la)薩(sa)沿(yan)南北線(xian)去阿里等(deng)路(lu)線(xian)較為嚴重。自駕(jia)車或徒步探險者應盡量避開雨季，選擇5、6、9、10月(yue)份為宜，如果(guo)騎(qi)自行車，8月份就可以走青海了，月底(di)剛(gang)好(hao)到西(xi)藏。

2、進藏手續

在西藏如果去邊境縣，就是與外國接壤的縣，都要辦理邊境通行證，如去樟木、阿里、珠峰、墨脫、米林等地。原則上這些證件要在游客的戶口所在地辦理，但到了拉薩由居住旅館所在地派出所也能辦理，要3-4天，有時還需要照片，所以要隨(sui)身攜帶(dai)一寸(cun)免冠照片4張(zhang)，如(ru)果旅游(you)時間緊張(zhang)，到(dao)(dao)了拉(la)薩后，可以到(dao)(dao)西(xi)藏(zang)各旅行(xing)社、飯店去(qu)辦理邊境(jing)證，那里可為旅游(you)者(zhe)提(ti)供多種服務(wu)，還可到(dao)(dao)雪域賓館(guan)對(dui)面的(de)(de)“來藏(zang)旅游(you)散客接(jie)待處”辦理，半(ban)天(tian)即可，但你要隨(sui)他(ta)們的(de)(de)車去(qu)旅游(you)。

3、進藏裝備

A. 背(bei)包一個，帶齊洗(xi)漱用品(pin)和遮陽帽(mao)、防曬霜、墨鏡(jing)等，高原日照(zhao)強烈，在(zai)戶外時(shi)要注意戴上墨鏡(jing)和遮陽帽(mao)，要做好保護(hu)措施。

B. 西藏早、晚氣溫偏低。一般說海拔每升高1000米，溫度(du)降低6℃，所以(yi)衣(yi)著(zhu)應注意(yi)保(bao)暖。即使在夏季，內(nei)地來的(de)人(ren)也須(xu)準(zhun)備羊(yang)毛(mao)衫、保(bao)暖內(nei)衣(yi)等；冬季氣溫比較(jiao)低，更須(xu)注意(yi)防(fang)寒(han)抗凍(dong)。但對(dui)于結實的(de)人(ren)也無所謂(wei)，我10月份在拉薩(sa)，晚上還常穿一條短褲。不要把西藏想象得(de)太(tai)神秘。

C. 西(xi)藏全自治區都沒有工商銀行，在(zai)(zai)這里(li)工商銀行的(de)存折和牡丹(dan)卡將毫無(wu)意義。出游時最好帶(dai)上中國(guo)農業銀行的(de)存折，農業銀行在(zai)(zai)全國(guo)各地都有儲蓄所，越是偏遠(yuan)的(de)地方農業銀行越吃香。郵政儲蓄在(zai)(zai)這里(li)也是全國(guo)通(tong)存通(tong)取的(de)。

D. 準備些小禮品，比如糖果、自(zi)動鉛筆等，到了(le)少數民族家里給(gei)小孩一(yi)些，你會(hui)更受歡迎的。

E. 準(zhun)備些一角兩角的(de)零錢，西藏討錢的(de)小孩(hai)很多。

F. 如果雨(yu)季到(dao)(dao)(dao)西(xi)藏，要帶上防雨(yu)衣(yi)褲，一般戶(hu)外(wai)設備專賣店都有出售，拉薩也有賣的(de)，但(dan)價格比北京等城市貴得(de)多，路上我遇到(dao)(dao)(dao)的(de)兩個背包(bao)女孩到(dao)(dao)(dao)了(le)拉薩后，就是讓家里(li)人(ren)把防雨(yu)衣(yi)褲給(gei)寄了(le)過來(lai)。

G. 要帶(dai)些(xie)藥品，主要是消肺炎(yan)的藥和感冒藥，紅景天是專(zhuan)治(zhi)高原缺氧(yang)的藥，也可(ke)以帶(dai)兩瓶。治(zhi)缺氧(yang)的藥最(zui)(zui)好(hao)最(zui)(zui)實(shi)用的是葡萄(tao)糖液，一盒五支的那種，既能(neng)注射也能(neng)口服，我騎車走青(qing)藏線，翻越唐古(gu)拉(la)山時(shi)就(jiu)喝(he)的葡萄(tao)糖，很見效的。可(ke)以帶(dai)一個氧(yang)氣袋(dai)，雖然那東西不經吸(xi)(xi)，沒吸(xi)(xi)10分鐘就完了(le)，但(dan)能(neng)給人一(yi)種精神(shen)上安全感(但請注(zhu)意一旦吸上了就有了依賴性)。

西藏出于高(gao)原(yuan)所以大部(bu)分都有高(gao)原(yuan)反應藥(yao)品(pin)多備一些(xie)倒(dao)也不是什(shen)么壞事；所以特列一個藥(yao)品(pin)必(bi)備項目；讓(rang)大家(jia)一目了然(ran)；

抗高原反應：高原紅景天，葡萄(tao)糖(tang)口(kou)服(fu)液，西(xi)洋參含(han)片

止痛(tong)類(lei)：高原(yuan)反(fan)應的最大癥(zheng)狀就是頭痛(tong)，可帶藥物有百服寧，必理通，白(bai)服靈(ling)，克痛(tong)，止痛(tong)散等。

感(gan)(gan)冒類(lei)：在高原(yuan)什么都行(xing)，就是別感(gan)(gan)冒，一旦感(gan)(gan)冒就會引起肺氣腫等急性高原(yuan)病，大家可以多帶些板蘭根之類(lei)的感(gan)(gan)冒沖劑(ji)，天天喝，沒有副作(zuo)用，能起到預(yu)防(fang)作(zuo)用，而如果稍(shao)有感(gan)(gan)冒帶來的不(bu)適，可以服用康(kang)泰克(ke)，白加黑等感(gan)(gan)冒片劑(ji)

腸胃(wei)類：初上高原，飲食(shi)(shi)稍(shao)有不注意就會(hui)引起腸胃(wei)疾(ji)病，可帶上黃連素，庀哌酸，瀉利停(ting)，江中健胃(wei)消食(shi)(shi)片等。馬叮(ding)嚀等胃(wei)藥(yao)刺激性(xing)過(guo)大，最好不要使用(yong)。

營養類：金施爾康，魚肝油,維生素片

外用類：創可貼，風油精，云南白藥，眼藥水，藥棉，紗布，繃(beng)帶(dai)，達克(ke)寧等

其他：暈車的當然要帶暈車藥拉,容易上(shang)火的要(yao)帶上(shang)牛黃解(jie)毒(du)丸，牙疼的要(yao)帶牙周寧，心(xin)臟不好(hao)的要(yao)帶上(shang)速(su)效救心(xin)丸，勸告(gao)大(da)家心(xin)臟有毛病的人(ren)最好(hao)還是別去西藏，危(wei)險很大(da)的。

食品

在(zai)高(gao)原體(ti)力(li)消耗是(shi)巨大(da)的，但(dan)西藏的飲食你(ni)不一(yi)定能(neng)習慣，而且在(zai)野外(wai)(wai)是(shi)很(hen)少(shao)能(neng)吃上東西的，所以(yi)一(yi)些(xie)高(gao)能(neng)食品還是(shi)要準備的，常見的便攜高(gao)能(neng)食品有(you)(you)巧克力(li)，水(shui)果(guo)糖，麥片，肉(rou)(rou)類(lei)罐頭(tou)，魚干肉(rou)(rou)干，壓(ya)縮餅(bing)干等，反正盡量(liang)少(shao)帶一(yi)些(xie)流性(xing)食品，很(hen)麻煩的，另外(wai)(wai)有(you)(you)種(zhong)叫(jiao)漱口(kou)舅的口(kou)香糖據說能(neng)替(ti)代(dai)刷牙的功能(neng)，這(zhe)在(zai)無水(shui)條件(jian)下是(shi)個很(hen)好的選擇，不過大(da)家記住(zhu)了自己享受的同(tong)時不要隨手就把大(da)自然給迫(po)害了，切(qie)記。

高原反應注意事項

1.去高原(yuan)旅行都會面臨(lin)有高原(yuan)病癥狀的風(feng)險，一(yi)般1200至1800米就會有輕度高原癥狀發(fa)生，而(er)嚴重(zhong)癥狀的(de)發(fa)生都不低于2700至3000米(mi)。

2.自己(ji)過去的(de)身體狀況是否能夠接受環境(jing)的(de)挑戰，這也許(xu)需要請教自己(ji)的(de)醫生說明一下自己(ji)是否存在(zai)重要的(de)器官功能不(bu)全；避免出發(fa)前的(de)感冒、發(fa)燒(shao)之類呼(hu)吸(xi)道(dao)常見(jian)病；保存充(chong)沛的(de)體力。

3.飛抵拉薩的旅(lv)游(you)者(zhe)中據統計(ji)有1%的(de)人會罹患高(gao)原病，因此(ci)乘坐飛機(ji)進(jin)藏的(de)必須(xu)隨身攜帶一些(xie)藥(yao)品。

4.預防方面包(bao)括(kuo)可(ke)以(yi)服用一些中成藥(yao)，如(ru)西洋參、紅景(jing)天(tian)等，西藥(yao)目前認為比較好的是(shi)心痛定(ding)，但是(shi)有(you)個別人(ren)會產生頭痛等副作用，應在醫生指導下使用。

5.在高原上，解決一些常見(jian)癥(zheng)狀可以使(shi)用：芬必得治頭痛，維生素 B6治惡心、嘔吐(tu)，如果(guo)仍(reng)感覺不適就應該(gai)上(shang)醫院治療。

西藏自駕游必帶

背包、睡(shui)袋、帳篷(peng)、羽絨服、沖鋒衣：

在(zai)西(xi)藏旅行，除非(fei)是(shi)(shi)跟團(tuan)，或是(shi)(shi)只是(shi)(shi)在(zai)拉薩(sa)、八一、日喀則(ze)等幾個(ge)大城市做短期(qi)旅游(you)，否(fou)則(ze)背包和睡(shui)袋都是(shi)(shi)必不可少的。

1、關于背包

背包(bao)一(yi)般男(nan)士65升以(yi)上(shang)(shang)，女士45升以(yi)上(shang)(shang)，能夠附帶(dai)一(yi)個(ge)15升的(de)小(xiao)(xiao)包(bao)，或是腰包(bao)更好，便(bian)于存(cun)放一(yi)些小(xiao)(xiao)東西。另外，夏(xia)季雨水(shui)瀕繁，建議(yi)再為背包(bao)配上(shang)(shang)防(fang)(fang)雨罩。以(yi)個(ge)人的(de)使用情(qing)況，派格(ge)系(xi)列的(de)都不錯，做工精細，背帶(dai)寬且厚，背起(qi)來比較舒(shu)服，還有一(yi)定的(de)防(fang)(fang)水(shui)性能，但價(jia)格(ge)較貴。freetime的(de)背包(bao)價(jia)格(ge)便(bian)宜(yi)(70＋10的(de)才350元)，背負的(de)感覺也還不錯，但不防(fang)(fang)水(shui)，而且下方(fang)的(de)睡袋(dai)倉(cang)較小(xiao)(xiao)，存(cun)儲睡袋(dai)困(kun)難。

2、關于睡袋

如(ru)(ru)果是(shi)(shi)夏季到西藏旅游(you)，又不(bu)(bu)(bu)打(da)算(suan)去一(yi)些邊(bian)遠地區，那(nei)普通的(de)(de)(de)棉睡(shui)(shui)(shui)(shui)袋(dai)(80－100元)夠(gou)了，主要是(shi)(shi)起到防臟的(de)(de)(de)作用(yong)(yong)，不(bu)(bu)(bu)怕臟的(de)(de)(de)話，睡(shui)(shui)(shui)(shui)袋(dai)都可(ke)以(yi)不(bu)(bu)(bu)要。如(ru)(ru)果是(shi)(shi)冬天出游(you)，即(ji)使是(shi)(shi)在西藏幾個(ge)大城(cheng)市，也(ye)要帶上(shang)睡(shui)(shui)(shui)(shui)袋(dai)，拉薩的(de)(de)(de)幾個(ge)背包客旅館(guan)，如(ru)(ru)八朗學、吉日、亞，普通的(de)(de)(de)房間冬天都是(shi)(shi)沒有暖(nuan)氣的(de)(de)(de)，不(bu)(bu)(bu)用(yong)(yong)睡(shui)(shui)(shui)(shui)袋(dai)只用(yong)(yong)旅館(guan)提供(gong)的(de)(de)(de)棉被，半夜還(huan)有可(ke)能給(gei)凍醒。冬天去阿里、藏北草原、走青藏線，即(ji)使是(shi)(shi)沒有露(lu)(lu)營，羽絨睡(shui)(shui)(shui)(shui)袋(dai)是(shi)(shi)必不(bu)(bu)(bu)可(ke)少的(de)(de)(de)。冬季用(yong)(yong)的(de)(de)(de)睡(shui)(shui)(shui)(shui)袋(dai)，不(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)露(lu)(lu)營的(de)(de)(de)話，那(nei)1000克(ke)左右(you)，舒適溫標(biao)零下10度的(de)(de)(de)鴨絨睡(shui)(shui)(shui)(shui)袋(dai)夠(gou)用(yong)(yong)了，如(ru)(ru)果是(shi)(shi)野外露(lu)(lu)營，最好是(shi)(shi)能配有舒適溫標(biao)零下20度，不(bu)(bu)(bu)容易透絨的(de)(de)(de)睡(shui)(shui)(shui)(shui)袋(dai)。

3、關于帳篷

在(zai)(zai)西藏，強調(diao)的是(shi)防風防雨性能，朋友前幾天去那木錯，搭(da)帳篷(peng)露(lu)營(ying)，晚上差點被風刮跑。切(qie)記不要貪便宜買(mai)普通的野營(ying)帳篷(peng)，并(bing)(bing)且盡(jin)量在(zai)(zai)出發前買(mai)好，不要到了拉薩(sa)再(zai)買(mai)。拉薩(sa)的戶外用品(pin)，價格貴，并(bing)(bing)假貨多。當然(ran)，要是(shi)您錢多得沒地方(fang)花，只(zhi)打算在(zai)(zai)房間里或是(shi)在(zai)(zai)市區附近郊游(you)搭(da)帳篷(peng)炫耀(yao)一(yi)番(fan)，那也(ye)可(ke)以。

4、關于羽絨服

很多網友都(dou)覺得到(dao)(dao)西藏(zang)旅游，羽絨(rong)(rong)服必不(bu)可(ke)少(shao)。但我認為，應該視個人(ren)體質，季節(jie)不(bu)同，到(dao)(dao)什么(me)地方而定。以本人(ren)為例，去年(nian)(nian)十二月走青(qing)藏(zang)線，僅著(zhu)保暖內衣、純棉背心(xin)、外套一(yi)件抓絨(rong)(rong)衣，四天三夜，也就這樣(yang)一(yi)路過來了。帶的(de)羽絨(rong)(rong)服，根本用(yong)(yong)(yong)不(bu)著(zhu)，到(dao)(dao)現在都(dou)還(huan)掛(gua)著(zhu)。即(ji)使是今年(nian)(nian)二月份去那木錯，也同樣(yang)用(yong)(yong)(yong)不(bu)上羽絨(rong)(rong)服，更不(bu)用(yong)(yong)(yong)談夏季了。

5、關于沖鋒衣

夏季到西(xi)藏(zang)旅游，帶上一套沖鋒衣(yi)，會(hui)方便很多(duo)。今年(nian)西(xi)藏(zang)雨季提前到來，常(chang)常(chang)下(xia)午下(xia)雨，晚(wan)上還下(xia)雨，有時幾(ji)個小時都不停歇。出門前套上沖鋒衣(yi)，能有效的(de)保護您的(de)物品(pin)不遭雨淋(lin)(lin)，還可以減(jian)少把您淋(lin)(lin)成(cheng)落湯(tang)雞的(de)機(ji)會(hui)。

因川藏、滇藏、新(xin)藏這幾(ji)(ji)條(tiao)路(lu)線本人都沒有(you)親身走過(guo)，只能(neng)根據朋(peng)友的(de)經歷做(zuo)一些記述，其中可能(neng)有(you)錯誤(wu)之處(chu)，希望走過(guo)的(de)朋(peng)友能(neng)對這幾(ji)(ji)條(tiao)路(lu)線提出自己的(de)建議，如最新(xin)的(de)交通、食(shi)宿狀況等等。

如果條(tiao)件允許，希望到明年年底能夠完成川藏(zang)、滇(dian)藏(zang)、新藏(zang)的旅行計劃，到時再提供(gong)給大家關于這幾(ji)條(tiao)線路(lu)狀況(kuang)的詳細信息。