女性過度(du)貪睡有什么危害？

在(zai)時(shi)下快(kuai)節奏生活中(zhong)，工作(zuo)十分(fen)緊張，充足的睡(shui)(shui)眠是(shi)人體(ti)生命活動所不可缺(que)少的，也(ye)是(shi)解(jie)除疲勞，恢復體(ti)力(li)和精力(li)所必須的。不少的女性朋友(you)都(dou)認(ren)為，多睡(shui)(shui)有益健康，也(ye)有利于青少年生長發(fa)育，以致有機會就賴在(zai)床上不起來，使睡(shui)(shui)眠時(shi)間(jian)大大超過(guo)需要，這是(shi)一種不良習(xi)慣。據研究，長此以往(wang)，將(jiang)損(sun)害身心健康。

睡眠不規律會影響體內激素分泌的平衡

人的生活(huo)規律(lv)與(yu)體內激素(su)(su)分泌是密切相關(guan)的，生活(huo)及作息有規律(lv)的人，下丘及及腦垂體分泌的許多激素(su)(su)，早晨至(zhi)傍晚相對較(jiao)高，而夜晚至(zhi)黎明相對較(jiao)低。

如果平(ping)日(ri)生活較(jiao)規(gui)律(lv)，逢節假日(ri)貪睡(shui)，就可能(neng)擾亂體內生物鐘(zhong)的時序，使激素(su)(su)水(shui)平(ping)出現異常波動，結果白天激素(su)(su)水(shui)平(ping)上不(bu)(bu)(bu)去，夜間激素(su)(su)水(shui)平(ping)下不(bu)(bu)(bu)來，使大(da)腦興奮與(yu)抑制(zhi)失調，使人夜間久(jiu)久(jiu)不(bu)(bu)(bu)能(neng)入(ru)睡(shui)，白天緒不(bu)(bu)(bu)寧，疲憊不(bu)(bu)(bu)堪。這還會(hui)導致機體抵抗力下降，容易感染病(bing)原體，誘發(fa)多種(zhong)疾病(bing)，所以必(bi)須注意睡(shui)眠時間的均衡，保持良好(hao)的生活規(gui)律(lv)。

貪睡對女性身體健康的其他影響

清晨臥室內空(kong)氣較為混濁，經測定(ding)，空(kong)氣中含有大量(liang)細(xi)菌、霉變和發酵顆(ke)粒、二(er)氧化(hua)碳氣體和灰塵等(deng)，以致容易損(sun)害(hai)呼(hu)吸系統，誘發感冒(mao)、咳(ke)嗽、咽喉炎及(ji)頭昏腦漲(zhang)等(deng)，時間長了，還(huan)可損(sun)害(hai)記憶力(li)和聽力(li)。

經過一個晚上，腹中空空，已出現明顯的(de)饑(ji)餓感，胃(wei)腸道準備接(jie)納、消(xiao)化食物，分泌各種(zhong)消(xiao)化液(ye)。這(zhe)時如賴床不起，勢必打亂胃(wei)腸功能的(de)規律(lv)，時間一長，容易使女人們的(de)胃(wei)腸黏膜遭(zao)到損害(hai)，容易誘(you)發胃(wei)炎、潰瘍及消(xiao)化不良等疾(ji)病(bing)。

人在床上躺著，尤其是入睡后(hou)，新陳(chen)代謝降低，能(neng)量(liang)消耗減(jian)少(shao)，特別是現在生活(huo)水平提高，營養豐富(fu)，如(ru)果睡覺(jue)時間(jian)超過正常(chang)需要(yao)，就會使體內能(neng)量(liang)“入大于出”，以脂肪的形式堆(dui)積于皮下(xia)，不(bu)要(yao)多長時間(jian)就會成為“胖MM”。