女性過(guo)度貪睡有(you)什么(me)危害？

在時(shi)下快節奏生(sheng)活(huo)中，工作十分緊張，充足的(de)睡(shui)眠是(shi)人體(ti)(ti)生(sheng)命活(huo)動所不可(ke)缺少的(de)，也是(shi)解除(chu)疲(pi)勞，恢復體(ti)(ti)力(li)和精(jing)力(li)所必須的(de)。不少的(de)女(nv)性朋友都認為(wei)，多睡(shui)有益健康(kang)，也有利于青(qing)少年生(sheng)長發育，以(yi)致有機(ji)會就(jiu)賴在床上不起來，使睡(shui)眠時(shi)間大大超過需要，這是(shi)一種不良(liang)習慣(guan)。據研究，長此以(yi)往，將損害身心健康(kang)。

睡眠不規律會影響體內激素分泌的平衡

人(ren)的(de)生活(huo)規(gui)律與(yu)體(ti)內激(ji)素分泌是密切相關的(de)，生活(huo)及作(zuo)息(xi)有規(gui)律的(de)人(ren)，下(xia)丘及及腦垂體(ti)分泌的(de)許多(duo)激(ji)素，早晨至傍晚相對較(jiao)高，而(er)夜晚至黎明相對較(jiao)低(di)。

如果平日生(sheng)活(huo)較規(gui)律，逢(feng)節假(jia)日貪睡，就可能擾亂體(ti)(ti)內生(sheng)物(wu)鐘的時序，使激(ji)素水平出現異(yi)常(chang)波動，結(jie)果白天激(ji)素水平上不去，夜(ye)間(jian)激(ji)素水平下不來，使大腦興奮與(yu)抑制失調，使人夜(ye)間(jian)久久不能入睡，白天緒不寧(ning)，疲憊不堪。這(zhe)還會導致機體(ti)(ti)抵抗力下降，容(rong)易感(gan)染(ran)病原體(ti)(ti)，誘發多種疾病，所以必須注意(yi)睡眠(mian)時間(jian)的均衡，保持良好的生(sheng)活(huo)規(gui)律。

貪睡對女性身體健康的其他影響

清晨臥室內空氣(qi)較為(wei)混濁，經測定(ding)，空氣(qi)中含有大量細(xi)菌、霉變和(he)發(fa)酵顆(ke)粒、二氧化碳(tan)氣(qi)體和(he)灰(hui)塵等，以致容(rong)易(yi)損害呼吸系(xi)統，誘發(fa)感冒、咳(ke)嗽、咽喉炎(yan)及(ji)頭昏腦漲等，時(shi)間長了，還可損害記憶力和(he)聽力。

經過一個晚上，腹中空(kong)空(kong)，已出(chu)現明(ming)顯的饑餓感，胃腸(chang)道(dao)準備接納、消(xiao)(xiao)化(hua)(hua)食物，分泌各種消(xiao)(xiao)化(hua)(hua)液。這(zhe)時如賴床不(bu)起，勢(shi)必打(da)亂胃腸(chang)功能的規律(lv)，時間(jian)一長，容易使女人們的胃腸(chang)黏膜遭(zao)到損害，容易誘發胃炎、潰瘍及消(xiao)(xiao)化(hua)(hua)不(bu)良等疾病。

人(ren)在床上躺著(zhu)，尤其(qi)是(shi)入睡后(hou)，新陳代(dai)謝(xie)降低，能量(liang)消耗減少，特(te)別(bie)是(shi)現在生活水(shui)平(ping)提高，營養豐富，如果睡覺時(shi)間超過正常(chang)需要，就(jiu)會(hui)(hui)使體內(nei)能量(liang)“入大于出”，以脂肪的形(xing)式堆(dui)積于皮下，不要多長時(shi)間就(jiu)會(hui)(hui)成為“胖MM”。