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夏季防曬保濕 走出防曬八個誤區

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導語
當皮膚接受紫外線過度暴曬后,會損傷表皮細胞;活化酪胺酸酶,加速色素合成,破壞皮膚的保濕功能,使皮膚變得干燥,讓真皮層中的彈力纖維受損,使細紋產生。在強烈照射下,還會造成肌膚發炎、灼傷。有異常情形時,則會變成色素性的皮膚癌等。所以防曬并不只是為了防止變黑,防曬是非常重要的。
目錄
為什么夏天要防曬
不防曬可能有哪些危害
走出防曬8個誤區
哪些食物能防曬?
1
為什么夏天要防曬
美食

當皮膚(fu)接受(shou)紫外線(xian)過(guo)度暴曬后(hou),會損傷表(biao)皮細(xi)胞;活化酪胺酸(suan)酶,加速色(se)素(su)(su)合成(cheng),破壞皮膚(fu)的保濕功(gong)能(neng),使皮膚(fu)變得(de)干(gan)燥,讓真皮層(ceng)中的彈(dan)力纖維受(shou)損,使細(xi)紋產生。在強烈(lie)照射下,還(huan)會造成(cheng)肌膚(fu)發炎、灼(zhuo)傷。有異常情形(xing)時,則會變成(cheng)色(se)素(su)(su)性(xing)的皮膚(fu)癌等。所以防(fang)(fang)曬并(bing)不只(zhi)是為了防(fang)(fang)止變黑,防(fang)(fang)曬是非常重(zhong)要的。

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不防曬可能有哪些危害
  • 曬傷

    曬(shai)傷(shang)是由(you)于皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)對(dui)日光(guang)的耐受性差,長時間受強烈的日光(guang)照射后,局部發生(sheng)的急性炎癥性反應。曬(shai)傷(shang)嚴重者皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)糜爛(lan)灼痛。

  • 曬斑

    曬(shai)斑是皮(pi)膚(fu)對強烈日光照射引起的(de)一種急性損傷性反應。于暴(bao)曬(shai)處發生(sheng)紅斑,水(shui)(shui)腫,甚至水(shui)(shui)皰,常發生(sheng)于春末夏初皮(pi)膚(fu)被曬(shai)黑之前。

3
走出防曬8個誤區

只有在十分炎熱的高溫下,紫外線才會非常強烈

紫(zi)外(wai)(wai)線不會發熱(re)。譬(pi)如人們在爬山(shan)時,愈往上(shang),山(shan)風愈涼(liang),這時紫(zi)外(wai)(wai)線也就愈強。每往上(shang)1000米,紫(zi)外(wai)(wai)線就增強10%。在大海上(shang)也是同樣的(de)道理:海風讓你感(gan)覺涼(liang)爽,然而此時的(de)紫(zi)外(wai)(wai)線已(yi)達到極強的(de)程度。

陰天時云層很厚,紫外線就不會傷害到皮膚了

真實情況(kuang):云(yun)層(ceng)(ceng)對紫外(wai)線(xian)來說幾乎(hu)起不到(dao)任(ren)何(he)隔離作用,90%的紫外(wai)線(xian)都能穿透云(yun)層(ceng)(ceng),惟有昏(hun)暗而又厚重的雨(yu)云(yun)層(ceng)(ceng)才能阻(zu)止部分紫外(wai)線(xian)。

防曬產品的防曬系數越高,就越對皮膚有利

防曬系數越(yue)高的(de)產品,就(jiu)意味著添(tian)加了(le)越(yue)多的(de)防曬劑,對肌(ji)膚的(de)刺(ci)激(ji)也(ye)就(jiu)越(yue)大,因此如(ru)果是平常上班(ban)的(de)話,選(xuan)spf15、pa的(de)產品就(jiu)可。如(ru)果在戶外運(yun)動(dong)的(de)話,宜(yi)選(xuan)spf25~spf35、pa的(de)產品。如(ru)果是到海邊游泳時,則選(xuan)spf35~spf50、pa即可。

防曬品涂上后即可會產生防曬保護效果

由于防曬(shai)中的(de)有效(xiao)成分必須(xu)滲透(tou)至(zhi)角質表層后,才能發揮長(chang)時間的(de)保護效(xiao)果,因(yin)此比須(xu)提在(zai)出(chu)門前(qian)30分鐘就先擦拭完畢,出(chu)門前(qian)在(zai)補充(chong)一次(ci),在(zai)使用(yong)的(de)劑量(liang)上,每次(ci)至(zhi)少須(xu)有1~2毫(hao)升的(de)量(liang),方可達到最佳防曬(shai)功效(xiao)。

偶爾幾次忘記涂防曬品,不會對皮膚有太大的影響

日(ri)曬(shai)是(shi)可以累(lei)積的,因(yin)此(ci)雖然(ran)只是(shi)間(jian)接性(xing)地接受(shou)日(ri)曬(shai),對皮膚(fu)的傷害卻會(hui)長期(qi)積累(lei)下(xia)來,或許無法立刻看到后果,但時間(jian)長了就會(hui)造成肌(ji)膚(fu)曬(shai)黑、臉上(shang)出(chu)現(xian)斑(ban)點、皮膚(fu)失去(qu)彈性(xing)、產生皺紋、老化等現(xian)象。

只要出門前涂了防曬霜,肌膚就可以一整天安全無憂

防曬(shai)(shai)產(chan)品(pin)在暴(bao)曬(shai)(shai)部位涂(tu)抹數小時后(hou),由于汗水(shui)的(de)稀(xi)釋(shi)等原(yuan)因,其防曬(shai)(shai)效果會漸(jian)漸(jian)減弱,所(suo)以(yi)應及時洗去并重新涂(tu)抹,以(yi)確保(bao)防曬(shai)(shai)效果的(de)延(yan)續。

我的皮膚已經被曬黑了,再涂防曬霜也無濟于事

皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)曬后呈棕(zong)黃(huang)色,表明(ming)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)進(jin)入自我(wo)(wo)保護(hu)狀態。皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)的增(zeng)厚和黑色素(su)的產生是皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)自我(wo)(wo)保護(hu)的表現。但黑色素(su)只(zhi)能部分吸(xi)收(shou)紫外線b,起隔離作用,使肌膚(fu)(fu)(fu)(fu)不受(shou)損傷,卻無吸(xi)收(shou)紫外線a的功能。所以,到戶外,太(tai)陽與(yu)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)間的隔離屏障是必不可少(shao)的。

我已經使用了有防曬值的乳液和粉底,那么防曬效果就應該是兩者相加之合

你真正得到的(de)防曬(shai)效(xiao)果只(zhi)歸功(gong)于(yu)防曬(shai)值較高的(de)產品(pin)(pin),因此無需同時使用兩種(zhong)防曬(shai)產品(pin)(pin)。

4
哪些食物能防曬?

多吃蔬(shu)菜(cai)和(he)(he)水果(guo),能(neng)夠使頭發吸收到營養。那么驕陽(yang)似(si)火的夏日(ri),除了遮陽(yang)傘(san)、墨鏡和(he)(he)防(fang)曬(shai)霜,是(shi)否有(you)可以滋養肌膚、防(fang)止(zhi)曬(shai)傷的食物(wu),幫助人們(men)(men)阻隔(ge)烈日(ri)的曝曬(shai)?有(you)。就(jiu)是(shi)人們(men)(men)最熟(shu)悉的某些蔬(shu)果(guo),它(ta)們(men)(men)會(hui)神奇(qi)地(di)轉(zhuan)換成(cheng)防(fang)曬(shai)物(wu)質,而且比防(fang)曬(shai)霜更耐(nai)用,因為它(ta)們(men)(men)不會(hui)被水洗掉。

  • 番茄

    這是最好(hao)(hao)的(de)防(fang)曬食物。番(fan)茄富含(han)抗氧化劑番(fan)茄紅素,每(mei)天攝入16毫克番(fan)茄紅素可將曬傷(shang)的(de)危(wei)險系數下降40%。熟番(fan)茄比生吃效果更好(hao)(hao)。同時吃一些土豆(dou)或者(zhe)胡蘿卜會更有(you)效,其(qi)中(zhong)的(de)β胡蘿卜素能有(you)效阻(zu)擋UV。

  • 西瓜

    西瓜(gua)含(han)水(shui)量在水(shui)果中是首屈一(yi)指的(de)(de),所(suo)以特(te)別適合夏(xia)季補充人體水(shui)分(fen)的(de)(de)損失。吃(chi)西瓜(gua)不(bu)(bu)同于喝水(shui)或飲料(liao),它對人體不(bu)(bu)僅(jin)僅(jin)是水(shui)分(fen)的(de)(de)補充,還含(han)有多種重要的(de)(de)有益健康和(he)美容的(de)(de)化學成(cheng)分(fen),對面部皮(pi)膚的(de)(de)滋潤、營養、防曬、增白效果較好。

  • 檸檬

    含有(you)(you)豐富維生素C的(de)檸(ning)檬能(neng)夠促進新陳代謝、延緩(huan)衰老現象、美白(bai)淡斑、收(shou)細毛孔、軟化角質層及令肌膚有(you)(you)光澤。

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