跑步機在跑(pao)步機上(shang)(shang)可(ke)體驗不同的跑(pao)步環境，如(ru)平地跑(pao)、上(shang)(shang)坡跑(pao)、丘陵(ling)跑(pao)、變速跑(pao)等(deng)。

橢圓機將行走、登臺階、自行車和(he)滑雪(xue)等運動(dong)結合在了一起，能夠鍛(duan)煉到上下(xia)肢的(de)協調性。

踏步機踏步機能夠使健身者不斷重復(fu)攀(pan)爬樓梯的動(dong)作，充分鍛煉大腿和小(xiao)腿肌肉。

登山機能夠有效地(di)幫助(zhu)身體燃燒(shao)熱量，針(zhen)對大腿(tui)及(ji)臀部有較好的塑型(xing)效果。

劃船機能(neng)夠讓全(quan)身的肌肉(rou)都得到很好的練習，但阻力(li)調節不好容易造成肌肉(rou)的拉傷。

動感單車能夠有效地幫助身體(ti)燃燒熱量；腳踝(huai)處的壓力比(bi)跑(pao)步(bu)機要(yao)小，具有較高(gao)的安全性。

健身車分為直立式、臥(wo)式兩種，運動強度相對較低，但是安全性更高(gao)，老(lao)少皆宜。

綜合訓練器也叫多功能訓練器(qi)，有擴胸(xiong)器(qi)、引體向上、仰(yang)(yang)臥(wo)推(tui)舉(ju)、仰(yang)(yang)臥(wo)起坐(zuo)等器(qi)械的功能。

坐姿推胸器能夠(gou)鍛煉胸大肌(ji)、肱三(san)頭肌(ji)和三(san)角(jiao)肌(ji)前束，是提升身(shen)體(ti)素質(zhi)和肌(ji)肉感(gan)覺的(de)方式。

蝴蝶夾胸器也稱蝶機(ji)飛鳥(niao)，主要用來(lai)鍛煉和刻畫胸大肌中溝深度，讓(rang)胸大肌看起(qi)來(lai)更飽滿。

高拉背訓練器主要鍛煉背(bei)闊肌、斜方肌、三(san)角肌和肱二頭肌，能夠提高身體背(bei)部(bu)肌肉力量。

坐姿劃船器能鍛煉到背(bei)部中(zhong)間(jian)的肌(ji)肉，使得背(bei)部的背(bei)溝加深，背(bei)部的肌(ji)肉線條更加明顯。

龍門架能夠很好(hao)的鍛(duan)煉身體各個部位的健身器材，如肱二頭(tou)肌(ji)、肱三頭(tou)肌(ji)、胸(xiong)肌(ji)等。

史密斯機從彎舉、臥推到(dao)硬拉(la)，從肱二(er)到(dao)股四(si)、小腿(tui)，一臺(tai)史(shi)密斯就可以(yi)全(quan)部鍛煉(lian)到(dao)。

卷腹機它是一項基礎鍛煉的(de)器(qi)材，可以增強你(ni)的(de)前(qian)鋸肌(ji)，讓腹肌(ji)看起來更明顯。

臂托板臂托(tuo)板是(shi)專門(men)做(zuo)杠(gang)鈴彎舉時使用的(de)(de)，防止上臂移動(dong)使得動(dong)作標準，用以增加杠(gang)鈴彎舉的(de)(de)鍛煉(lian)效果。

啞鈴舉重和健身練(lian)(lian)習的(de)一種輔助器(qi)材，比杠(gang)鈴小，可(ke)用于肌力訓練(lian)(lian)、肌肉復合(he)動(dong)作訓練(lian)(lian)。

藥球一般用(yong)來進(jin)行投擲訓練(lian)，或(huo)代替啞(ya)鈴或(huo)者杠鈴，主要鍛煉(lian)核心力(li)量(liang)及身體協調能力(li)。

壺鈴可以做各種推、舉、提(ti)、拋和蹲跳等(deng)練(lian)習(xi)，用來鍛煉核心力(li)量，以及身體協調能力(li)。

負重腰帶MaiGoo編輯了解到負重(zhong)腰(yao)帶可以懸掛杠鈴片、或(huo)者其他(ta)負重(zhong)物(wu)的訓練(lian)腰(yao)帶，在做雙(shuang)杠臂屈伸、引體向上、短距(ju)離負重(zhong)沖刺(ci)等(deng)訓練(lian)增加阻力(li)和負重(zhong)。

負重背心負重背心的重量一般在(zai)(zai)1-18kg，可(ke)以在(zai)(zai)徒手訓練(lian)(lian)、跑步(bu)、引體向上等(deng)訓練(lian)(lian)動作中(zhong)使用(yong)，用(yong)以增加負重和阻力。

手腕滾筒是一(yi)(yi)種(zhong)主要用來鍛煉小臂肌肉群(qun)的器械，鍛煉時使用者轉動橫桿，直到啞鈴片(pian)或(huo)者其他負(fu)重物到達橫桿，一(yi)(yi)放一(yi)(yi)收分(fen)別鍛煉臂伸肌和臂屈肌。

VIPR訓練炮筒看似一支炮管，可(ke)用作(zuo)全身訓練，配合(he)提(ti)舉、變身、扭腰、踏步(bu)等動作(zuo)，有助(zhu)訓練肌肉(rou)，實現(xian)收緊線條(tiao)。

彈力帶/彈力繩由天然乳膠(jiao)制成(cheng)的，它可(ke)以有效改(gai)善(shan)肌力(li)、身(shen)體活(huo)動能力(li)和(he)靈活(huo)性，有效提(ti)高運動成(cheng)績。

泡沫軸可消除肌(ji)肉緊張，加強核心肌(ji)肉力(li)量、靈活性(xing)，以達到鍛煉身體的(de)平衡性(xing)，是(shi)現代瑜(yu)伽練習中不可缺(que)少的(de)器材。

俯臥撐架用(yong)于做(zuo)俯臥撐的運動工具。通過加大動作(zuo)的難度(du)，加深對(dui)胸(xiong)部肌肉的刺激，達到事(shi)半功倍(bei)的鍛(duan)煉效果。

健腹輪用于(yu)鍛煉腹(fu)部(bu)、腰(yao)臀部(bu)、手臂(bei)上(shang)等身體(ti)各部(bu)位的贅肉，由于(yu)鍛煉時所(suo)需要(yao)的場(chang)地簡單，也便于(yu)居家(jia)使用。

能量包可以起到鍛煉核心肌群、平(ping)衡穩定、核心力量以及爆發等(deng)效果(guo)，其訓練的操(cao)作方式(shi)多為(wei)抱、提、背(bei)等(deng)。