女性在懷(huai)孕(yun)期間，體(ti)內分泌的激素會發(fa)生變(bian)化，從而導致各種皮膚問題(ti)，具體(ti)有哪(na)些，我們一起來看一看。對(dui)于這些，孕(yun)婦又該(gai)如何(he)保(bao)養呢？

1、皮膚油膩

肌膚出油量(liang)會突然(ran)飆(biao)升，有的還會長(chang)痘(dou)痘(dou)。這是因為(wei)懷孕后，皮下脂肪大幅(fu)增(zeng)厚，汗腺和(he)皮脂腺分泌增(zeng)加(jia)所(suo)導致。

2、妊娠斑

懷孕(yun)后不僅膚質會(hui)(hui)發生變化，絕(jue)大(da)多數準媽(ma)媽(ma)膚色也(ye)會(hui)(hui)加深，甚(shen)至還會(hui)(hui)長出妊娠斑。這(zhe)是由于(yu)雌激素(su)和(he)孕(yun)激素(su)刺激了垂體黑促(cu)素(su)的(de)分泌。

3、干燥粗糙

由于孕激素(su)的關系，皮膚失去了以前(qian)的柔軟(ruan)感，而略(lve)呈(cheng)粗糙，甚至會(hui)很(hen)干燥，有些區域會(hui)出現脫皮現象，臉部的色素(su)沉淀也增加。

4、皮膚瘙癢

由于孕期皮膚(fu)(fu)會變得很干燥，柔軟性和彈性都會比平時差，容易出(chu)現皮膚(fu)(fu)瘙癢等(deng)癥狀。

5、色斑

由于孕婦的黑色素代謝緩慢，面(mian)部大多(duo)會長黑斑，且孕后不易恢復。妊娠中后期，孕婦皮膚(fu)變得敏感，對紫外線抵抗力(li)減弱，皮膚(fu)容易被(bei)曬(shai)黑。

6、痱子

孕婦由于體內脂肪較多，容易堵塞毛孔(kong)，導致體內的汗液無法正常排出，產生(sheng)痱子。

7、皮炎

懷孕后人(ren)體內(nei)激素產生(sheng)變(bian)化，使孕婦的皮膚變(bian)得很敏感。

很(hen)多準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)懷孕后都不(bu)敢用(yong)平(ping)時的(de)護(hu)膚品(pin)，認(ren)為這些化學用(yong)品(pin)對(dui)寶(bao)寶(bao)會有(you)傷害。可是孕婦肌(ji)膚特別(bie)敏(min)感，又不(bu)能不(bu)做護(hu)理。那么，孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)該如何選擇自己的護膚(fu)用品，又該(gai)如何在不影響胎(tai)兒的情況下呵護肌膚(fu)呢?

1、保濕

無(wu)論在哪一個季節，保濕都是肌膚(fu)的第一步。準(zhun)媽(ma)媽(ma)可(ke)以使(shi)用保濕乳液，使(shi)得皮膚(fu)即使(shi)在干燥的空氣中也能依然(ran)光滑柔軟。當然(ran)，喝(he)一定量(liang)的水也是(shi)應對懷孕時(shi)(shi)皮(pi)膚干澀的(de)問題。上(shang)班族可以(yi)在辦公室內放置一個(ge)空氣加(jia)濕(shi)器，增加(jia)空氣濕(shi)度(du)。另(ling)外還可以(yi)時(shi)(shi)常(chang)去(qu)通氣的(de)地方(fang)呼吸新(xin)鮮空氣。

2、滋潤

準(zhun)媽媽的(de)皮膚(fu)(fu)能否隨時獲得充(chong)分的(de)營(ying)養，與膚(fu)(fu)質變化有(you)很(hen)大的(de)關系。懷(huai)孕期間(jian)準(zhun)媽媽更(geng)是(shi)要多攝取一些含有(you)不飽和脂肪酸或亞麻油酸的(de)蔬菜類和魚類，來改善干澀的膚(fu)質。

3、敏感皮膚

使用保濕乳液敷(fu)臉時(shi)，建議以小(xiao)面(mian)積(ji)畫圓的方式，比平常(chang)多按(an)摩(mo)面(mian)部(bu)肌膚(fu)幾次(ci)。另外，盡(jin)量避免使用油性(xing)的乳液、磨砂膏(gao)或者含(han)有香精或酒精成分的(de)清潔(jie)(jie)液來潔(jie)(jie)凈臉部。

4、沐浴液

清(qing)水沐(mu)浴(yu)是最安(an)全可靠的(de)，它不會引起肌膚(fu)的(de)任何不良反(fan)應，但(dan)過多的(de)沐(mu)浴(yu)會刺激(ji)準媽媽的(de)肌膚(fu)。因為懷(huai)孕(yun)，肌膚(fu)變得更加嬌嫩，因此洗澡時應(ying)特別(bie)注(zhu)意。此時可以選(xuan)用刺激性小(xiao)的沐浴液(ye)(ye)，或者干脆用嬰兒沐浴液(ye)(ye)或沐浴露。

5、穿著

為了讓各位準媽(ma)媽(ma)的(de)皮膚(fu)能夠(gou)無障礙地進行呼吸(xi)，應該盡量穿著(zhu)寬松、透氣的(de)棉質(zhi)衣料，避免合(he)成纖(xian)(xian)維(wei)的(de)衣料。因(yin)為合(he)成纖(xian)(xian)維(wei)的(de)衣料，透氣與保濕的(de)效果都不大理想(xiang)。

6、紫外線

即(ji)使是陽光不(bu)強烈的(de)冬天，長(chang)時間(jian)的(de)紫外線(xian)照射依(yi)然會對肌膚造成傷害。懷孕(yun)期間(jian)，皮膚黑色素本來就比(bi)較(jiao)活(huo)躍，應盡量避免長(chang)時間(jian)暴露(lu)在紫外線(xian)下。

7、不化妝

醫生和美容師都不(bu)建(jian)議孕婦化妝(zhuang)，因(yin)為(wei)很多的化妝(zhuang)產品都含(han)有鉛(qian)、汞成(cheng)分(fen)，長期涂(tu)抹會對寶寶產生不(bu)良影響(xiang)。準(zhun)媽媽偶爾化妝(zhuang)時(shi)可選用刺激性小的化妝品(pin)，并(bing)且(qie)卸妝一定要徹底，讓(rang)肌膚呼吸新鮮空氣(qi)。

春季護膚

1、皮膚清潔

每天至(zhi)少洗三(san)次臉，準媽(ma)媽(ma)要(yao)注意(yi)水不可(ke)過熱(re)，不要(yao)用(yong)堿性肥皂洗臉，不要(yao)用(yong)粗糙毛巾使(shi)勁擦臉。

2、按摩臉(lian)部(bu)

每天清晨起床，準媽(ma)媽(ma)可以用雙手順著面部(bu)肌肉(rou)，緩(huan)慢地按摩幾分鐘，促進血液循環和(he)細胞(bao)分泌，可增加皮膚的膠質(zhi)和(he)油質(zhi)。

3、調節(jie)飲食

應(ying)避免過量食用高脂(zhi)類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激(ji)性的調味品。多吃含維生(sheng)素的新鮮蔬菜、水(shui)果、雞蛋及芝麻、蜂(feng)蜜(mi)等，有利于增強皮膚代謝功(gong)能。

4、適度飲水(shui)

準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)睡前飲(yin)一杯水及洗澡前飲(yin)一杯水，能使體內的細胞得到充足的水分，使皮膚更(geng)加細膩柔滑(hua)。

5、充(chong)足睡眠

皮膚經過白天(tian)的日曬風吹后，需要晚上睡(shui)眠時進行休(xiu)整(zheng)，以(yi)補充營養和修復損傷的細胞(bao)。

6、注(zhu)意防曬

從春季(ji)開始(shi)，紫外(wai)線(xian)(xian)強(qiang)度(du)相比冬天已經有了(le)非常明(ming)顯的增強(qiang)。要(yao)防止皮膚被紫外(wai)線(xian)(xian)灼曬產(chan)生黑色(se)素(su)，并開始(shi)簡單防曬。

夏季護膚

1、痱子(zi)

預防痱子(zi)的(de)最佳(jia)方法是通風(feng)防熱、保持皮膚清潔(jie)、衣著寬敞通氣。孕婦在夏季應該(gai)注(zhu)意勤換衣、勤洗澡，多(duo)喝祛濕、清熱的(de)飲料(liao)等。

2、皮膚干燥

準媽媽在洗完(wan)臉后(hou)不要用毛(mao)巾用力擦臉，而(er)要用手輕(qing)輕(qing)拍打幾(ji)下，等水分半(ban)干(gan)，再用溫和的潤膚霜均(jun)勻搽于(yu)面部，并輕(qing)輕(qing)按摩。

3、粉刺

準媽(ma)媽(ma)的日常護膚步驟一定要簡(jian)單，不(bu)要給(gei)皮(pi)膚造(zao)成負擔。把臉洗干凈是很重要的一件事情，清(qing)除掉(diao)臉上的油脂和臟(zang)東(dong)西，毛(mao)孔才不(bu)會堵塞，粉刺(ci)和青春痘的(de)發生(sheng)也(ye)將(jiang)大(da)大(da)減少。

4、叮(ding)咬性皮炎

為避免被(bei)蚊(wen)子叮咬，孕婦盡量不要用蚊(wen)香等化學品驅(qu)蚊(wen)，最好的(de)辦(ban)法(fa)是用蚊(wen)帳。此(ci)外(wai)，沐浴液(ye)中加幾(ji)片(pian)維生素B1,它的(de)特殊氣味(wei)能達到(dao)驅(qu)蚊(wen)防蟲(chong)效果。被蚊蟲(chong)叮咬后，孕婦可用家中(zhong)的濕肥皂涂(tu)在患處。

5、色(se)素加重

夏季外出時應注(zhu)意防曬，應該戴(dai)上帽(mao)子或(huo)者打傘防止(zhi)陽光直接照射，涂(tu)防曬霜或(huo)使(shi)用(yong)有防曬效果的化妝品(pin)來阻(zu)擋紫(zi)外線。為了減(jian)少(shao)黑色素細胞的活動，應攝取足夠維(wei)生素C。

秋季護膚

1、保證充足睡眠(mian)

皮膚(fu)細胞只有在(zai)夜晚補充足(zu)夠的營養(yang)和修復后(hou)，第二(er)天才能膚(fu)色明(ming)亮、充滿活力(li)。

2、勤敷面膜

秋(qiu)季天氣干燥(zao)(zao)，孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)容易皮膚干燥(zao)(zao)發癢，除了多喝水(shui)補充(chong)水(shui)分之外還可(ke)以(yi)每天敷一敷面(mian)膜，不僅給臉(lian)部補充(chong)水(shui)分，還可(ke)以(yi)補充(chong)臉(lian)部精華素。

3、注意飲食(shi)營養

多(duo)吃水果、蔬菜，可以補(bu)充維生素；適當吃肉類(lei)，補(bu)充蛋白質，皮膚才(cai)能(neng)白白嫩(nen)(nen)嫩(nen)(nen)，此外，牛奶，銀耳、枸杞(qi)、南瓜芝麻、蜂蜜也是(shi)不錯的。

4、保持良(liang)好的心情

笑一笑，十年少，人(ren)的情(qing)緒影響激素(su)的分泌(mi)，直(zhi)接影響到(dao)皮(pi)膚(fu)。保持(chi)心(xin)情(qing)愉快，血流(liu)通(tong)暢，血流(liu)通(tong)向(xiang)皮(pi)膚(fu)，給肌膚(fu)帶來養(yang)分，皮(pi)膚(fu)自然就健(jian)康美(mei)麗。

5、適(shi)度面部按摩

早晚(wan)用(yong)雙手自上而下、由內(nei)向(xiang)外，輕柔的旋對面部做幾分鐘按摩，可以促(cu)進血液循(xun)環，使面部肌膚紅潤健康，還(huan)能提(ti)高皮膚的抵御能力(li)。

冬季護膚

1、溫(wen)水洗臉

溫水洗(xi)臉不僅舒服 ，清(qing)潔效果(guo)好(hao)，還不會過度刺(ci)激皮膚，從而避免潔面后易緊繃、發(fa)(fa)紅發(fa)(fa)熱(re)、加重黑(hei)眼圈、浮腫或皮膚松弛等問題，同時有助(zhu)于保持臉部皮膚(fu)溫度(du)與(yu)環(huan)境相適應。

2、擦保濕(shi)霜(shuang)

保(bao)濕霜比保(bao)濕乳液(ye)更加濃稠(chou)，鎖水保(bao)濕效果也更加持久(jiu)，尤其對于皮膚干燥的(de)準媽(ma)媽(ma)來說(shuo)，是冬季護膚的(de)必備品(皮膚干燥不明顯的(de)孕媽(ma)媽(ma)可以涂(tu)抹保濕乳液(ye))。使用潤(run)膚水、精華為肌膚補(bu)充(chong)水分后，及時涂(tu)抹保濕霜，可以(yi)高效保濕，令肌膚持(chi)久(jiu)水潤(run)。

3、保濕手唇

護手霜(shuang)會在手部(bu)皮膚表面(mian)形(xing)成一層防水膜，經(jing)常(chang)使(shi)用(yong)可以保持手部(bu)皮膚柔軟、滋潤，減少冷(leng)風冷(leng)水的傷(shang)害。隨身攜帶一支(zhi)安全的孕婦專用(yong)的滋養保濕潤(run)唇(chun)膏(gao)，隨時涂抹，以保持唇(chun)部的滋潤(run)。

4、防靜電搔癢

每天洗完澡后，及(ji)時用身體乳涂(tu)抹全身皮膚，早上(shang)起來時，對于特別干燥的(de)手臂和(he)大腿也應該再涂(tu)一次。身體乳除了滋潤我們的(de)身體，減輕脫皮現象，還(huan)有預防靜電、抑制搔(sao)癢的作(zuo)用。

孕(yun)婦在懷孕(yun)期間要(yao)注意飲食、睡眠、穿著等方方面面的(de)(de)問題，這個時(shi)候的(de)(de)孕(yun)婦不能像以前一(yi)樣用(yong)很多高檔的(de)(de)化妝品(pin)來(lai)讓(rang)進行肌膚護理。其實(shi)孕(yun)婦(fu)皮膚保(bao)養步驟十分簡單，做到以(yi)下七點就(jiu)行(xing)。

一、停止減肥

高強度減肥會破(po)壞(huai)激素平衡(heng)，影響雌性激素分泌，導致月經(jing)不(bu)調(diao)。

二(er)、懷孕前期要美白

提前使用預防色斑生成(cheng)的美白產品(pin)。

三、健康(kang)的飲食習(xi)慣

清淡飲食，調料油炸不(bu)能多，蔬菜水果(guo)不(bu)能少。

四、服用維生素C

防止懷(huai)孕后出現色斑，還(huan)能增強胎(tai)兒營(ying)養吸(xi)收。

五、做好頭發(fa)護理

懷(huai)孕期(qi)間孕婦營養吸收(shou)較少，頭(tou)(tou)發(fa)易掉，孕期(qi)做好頭(tou)(tou)發(fa)護(hu)理。

六、精油香氛降壓力

香氛(fen)最好是不(bu)用，部分香氛(fen)可緩解壓(ya)力。

七、提(ti)前戒掉煙、酒(jiu)

為了寶寶的健康(kang)，戒煙(yan)戒酒。

一、在孕期臉部出現了難看的黃褐斑，該怎么辦？

黃褐斑也(ye)被稱為“妊(ren)娠面斑”，表現為前額(e)、兩頰和脖子(zi)上因色(se)素沉著形成(cheng)的褐色(se)斑片。黃褐斑是由(you)使(shi)皮膚變(bian)黑的黑色(se)素增(zeng)加(jia)而(er)引(yin)起(qi)，可以(yi)保護皮(pi)膚(fu)抵擋(dang)紫外線。在寶(bao)寶(bao)出生(sheng)三個月內(nei)，黃褐(he)斑就會開始消褪了。

二、孕期肚子正中間出現了一條深色的黑線該怎么辦？

黑(hei)線(xian)往往在孕中期左右出現，是(shi)由于隨著寶寶的發育，腹部肌肉拉伸(shen)并稍稍分離來容納(na)寶寶，造成腹部的皮膚色素(su)沉著引起的。這(zhe)條色素(su)沉著線會在產后(hou)幾星期內消失(shi)，不過(guo)，你(ni)可能(neng)需要通過(guo)輕輕按摩來(lai)去(qu)除干燥的皮(pi)膚。你(ni)還(huan)會注意到其他地方也有色素(su)沉著現象，比如(ru)乳(ru)頭(tou)、痣、雀斑等(deng)部位的顏色可(ke)能會變深(shen)，但這些(xie)都會隨時間消褪(tun)。

三、孕期出現反復性的皮疹和瘙癢正常嗎？

在孕(yun)期，反復出現暫(zan)時性的(de)(de)(de)、沒有(you)明顯緣由(you)的(de)(de)(de)皮(pi)疹和(he)瘙癢是很常見的(de)(de)(de)。由(you)于(yu)荷爾蒙水(shui)平(ping)提高，你在接觸那些平(ping)常不(bu)會(hui)影響你的(de)(de)(de)物質時會(hui)變得更加敏(min)感。穿輕便、寬松的(de)棉質衣服(fu)能使你的(de)身體保持涼爽。咨詢一下醫生如(ru)何(he)安全治療鵝口瘡(chuang)和痔瘡(chuang)，至(zhi)于其他身體部位，用爐甘石洗劑(ji)應該能緩解瘙癢癥狀。如果你的皮疹或刺激(ji)現象(xiang)持續(xu)兩天以上(shang)，一(yi)定要去醫院(yuan)就疹。

很多準媽(ma)媽(ma)在懷孕(yun)之后就不敢(gan)再用平時的護膚品，認(ren)為這些對寶寶有(you)傷害(hai)。的確，女人在懷孕(yun)期間的肌膚會變得(de)特別敏(min)感，可(ke)是只要按照正確的(de)護膚步驟，選對了合(he)適的(de)品牌和護膚品，也能減少很多孕期的(de)不適癥狀。