【孕婦美(mei)白(bai)(bai)】孕婦如何美(mei)白(bai)(bai)皮膚 孕婦怎么(me)美(mei)白(bai)(bai)

懷孕初期：1～3月

狀況1：不請自來的蜘蛛斑

這個小東西可把我害慘了，什么都吃不下,虧了肚子(zi)不說(shuo)，今天(tian)突然發(fa)現臉(lian)上細(xi)細(xi)的(de)血(xue)(xue)管比以前明顯許多，好像通常所說(shuo)的(de)毛細(xi)血(xue)(xue)管擴張，紅紅的(de)臉(lian)實在難看，這該怎么(me)辦？

對策：我立(li)即請教了當大(da)夫(fu)的嫂(sao)子，原來這(zhe)叫(jiao)蜘(zhi)蛛斑，因為懷(huai)孕期間的血(xue)管(guan)相(xiang)當敏感，熱(re)了容易擴張(zhang)，冷了又收縮得很快，結(jie)果(guo)臉上經常會(hui)出現毛細(xi)血(xue)管(guan)破壞的情(qing)況，其實只(zhi)要平時避免對皮膚的冷熱(re)刺激，狀況就可以緩解。

狀況2：妊娠斑的初期造訪

嫂子提醒(xing)我在(zai)這(zhe)個時期(qi)，鼻梁(liang)、兩頰和頸部(bu)還容易出現(xian)黃褐斑(ban)（妊娠(shen)斑(ban)）。它們才是孕期(qi)美容的頭號敵人。

對策：這(zhe)是一(yi)種正(zheng)常(chang)的孕期生理反應(ying)，一(yi)旦出現(xian)，補(bu)救的方(fang)法就(jiu)是化個淡妝修飾(shi)一(yi)下(xia)。雖(sui)然(ran)如此，在護膚(fu)方(fang)面卻(que)有許(xu)多禁忌：

●專業的美(mei)容漂白可能(neng)會使用到影響胎(tai)兒發育的內分泌制劑如(ru)考地松(song)、雌激素等，這是一定要杜絕的。

●在計(ji)劃懷孕(yun)前一個月(yue)必須停止使用(yong)含維甲酸的護膚品，它會導(dao)致嬰兒出生時有嚴重的先天(tian)缺陷，包括心(xin)臟(zang)疾病(bing)、中樞(shu)神經系統問題以及(ji)臉部和耳(er)部的發育不正常(chang)。

●補充多種維生素也很重要，尤其是富含維生素C的食物(wu)和(he)富含維生(sheng)素B6的奶制品。情(qing)況嚴重時(shi)也可口服維生素C(0.2克，1日3次)，復合維(wei)生(sheng)素B(2片，1日3次)，煙酰胺(0.1克，1日3次(ci))。

●保證充足的休(xiu)息(xi)睡眠與平和自然的心態都(dou)對減(jian)輕妊娠斑有好處。

狀況3：皮膚更好或者更壞

今天看到一篇有關孕期皮膚變化的文章，我才了解：懷孕期間由于受到荷爾(er)蒙(meng)的影響，皮膚(fu)(fu)會出現兩種情況，要么比(bi)(bi)平時細(xi)膩柔(rou)軟、油脂分(fen)泌(mi)相對減(jian)少；要么皮膚(fu)(fu)因孕激素造成干燥(zao)脫皮，青春(chun)痘比(bi)(bi)懷孕前會更嚴重(zhong)，面(mian)色也(ye)會隨之黯淡。

對策：幸運的是我(wo)屬于(yu)第一種(zhong)，文(wen)章介紹說，遇到第二種(zhong)情況，應當盡(jin)可能少用(yong)堿(jian)性大的清潔品，防止油(you)脂的喪失(shi)，同時改用(yong)嬰兒(er)皂、甘油(you)皂及沐浴乳清潔皮膚。

狀況4：做美容可要謹慎再謹慎

今天到美容院把懷孕的事告訴了美容師Tina，她也替我高興(xing)。

但Tina說，非常時期做美(mei)容可要謹(jin)慎(shen)再謹(jin)慎(shen)。

對策：

Tina當即調整了那天的護膚程序：

●美容院的護理以清(qing)潔和放(fang)松為主，類似電棒導入之(zhi)類使用電流(liu)的護理方(fang)式都(dou)應減(jian)掉，即使電流(liu)很(hen)小(xiao)也會(hui)流(liu)遍全身，可(ke)能(neng)對胎(tai)兒造成影響。

●足部反射療法和壓點式按摩不得不取消。為了繼續享受放松解壓的護理，Tina推薦了舒(shu)緩(huan)按摩的方(fang)式，輕柔的手法同樣(yang)可以(yi)達(da)到(dao)良(liang)好的效果，而且不會產生不良(liang)反應。

●桑拿對我屬于完全禁止項目了，因為超過53℃的高溫會增加(jia)孕婦小產的機會。

●喜歡香薰護(hu)理(li)？為了你和(he)寶(bao)貝的健康，請你一定要用心記(ji)下這(zhe)些(xie)戒律：

檸檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木等香薰油可于懷孕12周(zhou)后(hou)使用。

玫瑰、茉莉、薰衣草適合懷孕16周以(yi)上者使用(yong)。

懷孕的最后一個月，自己可以配制按摩油，在腹部輕輕按摩，以防止出現妊娠紋，配制方法如下：2滴(di)苦(ku)橙花油、5滴黃春菊油或4滴乳香油、1滴(di)玫(mei)瑰(gui)油，放進10毫升基礎油（杏仁(ren)油、葡(pu)萄(tao)核油或核桃仁(ren)油）中，然后打開一個(ge)維(wei)生素(su)E膠囊，和(he)勻即可。

注意：對(dui)于香(xiang)精油的使用請從醫生(sheng)處(chu)得(de)到建議。

孕期美白吃什么？孕期美白食譜！

多食：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米（含維生素C、維生素E，能促進血(xue)液(ye)循環，抑制代(dai)謝廢(fei)物轉化成有色物質(zhi)，從而減少黑色素的產生，加快肌膚新陳代(dai)謝，促進肌膚新細胞的生成）。

多食：瘦肉、雞(ji)蛋、鮮奶(nai)、酸奶(nai)、土豆、海(hai)鮮（蛋白質含量豐(feng)富，可促(cu)進皮膚更快更好地恢復生(sheng)理機能）。

少食：醬油、醋、咖喱等顏色深(shen)的(de)調料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物(wu)、飲品。

接下來，還有孕期美白食(shi)譜推薦給大家，別錯過啦。

孕期美白吃什么

美白豬蹄湯

材料：豬蹄1只，花生15粒，黃豆15粒(li)，紅棗6個，大蔥1根，姜5片，八角2個，花椒10粒(li)，清水適(shi)量

制作

豬蹄洗凈(jing)后將表面(mian)的毛剔干凈(jing)，剁(duo)成塊。

將花生、黃豆用冷水浸泡15分鐘。湯(tang)鍋(guo)中放入豬蹄加入冷水沒過(guo)表面(mian)5厘(li)米左(zuo)右，用大火將水燒開，撈出豬蹄(ti)塊用水冼干凈。

鍋中放清水，倒入豬蹄，大火燉開后轉成中小火，加入蔥、姜、八角、花椒等香料，加蓋慢慢燉1個小時。

湯汁逐漸變濃顏色變白后，倒入花生、黃豆，以及浸泡的水，繼續燉半小時，黃豆酥爛后加入紅棗、鹽，繼續用小火燉20-30分鐘即(ji)可。

功效：豬蹄含有豐(feng)富(fu)的膠原蛋白(bai)，湯中(zhong)還添加(jia)了花生、黃豆、紅棗(zao)，營養十分(fen)豐(feng)富(fu)，既可以美(mei)白(bai)，又能增加(jia)我皮膚的彈性，花生和紅棗(zao)更能提升血(xue)色和神氣。

山藥豆沙火燒

材料：200克(ke)面粉(fen)，200克(ke)山(shan)藥粉，5克酵(jiao)母(mu)粉，220克牛奶(nai)，紅豆沙

制作

揉勻發酵。

取100克的面團，拍(pai)扁包(bao)入50克的紅豆(dou)沙。

搟成圓餅。

燒熱平底鍋(guo)，涂少(shao)量油，放入(ru)餅(bing)坯。

用中小火烙至兩面金黃熟透(tou)即(ji)可。

功效：紅豆活(huo)血排(pai)膿、清(qing)熱解毒(du)，又有(you)(you)利水退腫的(de)功效(xiao)，山(shan)藥，有(you)(you)瘦身(shen)、美白(bai)豐(feng)胸的(de)效(xiao)果，能夠(gou)供(gong)給人(ren)體(ti)(ti)大(da)量(liang)的(de)粘液蛋白(bai)，它(ta)是一(yi)種多糖(tang)蛋白(bai)質(zhi)，對人(ren)體(ti)(ti)有(you)(you)特殊的(de)保健作用，能預防心血管系統的(de)脂肪沉積，保持(chi)血管的(de)彈性。

南蓮飯

材料：南瓜100克(ke)，薏(yi)仁1兩，蓮子50克(ke)，白米100克，水(shui)100毫升

制作

蓮子、薏仁另用冷水浸泡約4小(xiao)時(shi)至漲發后，瀝干(gan)水分備用(yong)；南瓜去皮、去籽、切丁(ding)備用(yong)。

白米洗凈后瀝干水分，與做法1的蓮子、薏(yi)仁及南(nan)瓜(gua)丁一同放入電鍋中(zhong)。電鍋加水后按下開關(guan)，蒸(zheng)至開關(guan)跳(tiao)起，接著(zhu)再(zai)燜十分鐘即可食用。

功效：健脾(pi)去濕(shi)、利水、美白(bai)。

想要美白的準媽媽們不如就來烹飪(ren)以(yi)上食譜吧。