【孕婦美(mei)白】孕婦如(ru)何美(mei)白皮膚 孕婦怎么美(mei)白

懷孕初期：1～3月

狀況1：不請自來的蜘蛛斑

這個小東西可把我害慘了，什么都吃不下,虧了(le)肚子不(bu)說，今天突然發現臉上細細的(de)血管(guan)(guan)比以前明顯許多，好像通常所說的(de)毛(mao)細血管(guan)(guan)擴張，紅(hong)(hong)紅(hong)(hong)的(de)臉實在難看，這該怎么辦？

對策：我立即請(qing)教了當大夫(fu)的(de)嫂子，原來這叫蜘蛛斑，因為懷孕(yun)期間(jian)的(de)血管(guan)相當敏(min)感，熱了容易擴(kuo)張，冷(leng)了又(you)收(shou)縮得很快，結果(guo)臉上(shang)經常會出現(xian)毛細血管(guan)破壞的(de)情況(kuang)，其實只要平時避免對(dui)皮膚的(de)冷(leng)熱刺激，狀況(kuang)就可以(yi)緩解。

狀況2：妊娠斑的初期造訪

嫂(sao)子提醒(xing)我在這(zhe)個(ge)時期(qi)，鼻(bi)梁、兩頰和頸部還容易出現黃褐斑（妊娠斑）。它們才是(shi)孕期(qi)美容的頭號敵人。

對策：這是一種正常的孕(yun)期生(sheng)理反應，一旦出現，補救的方法就(jiu)是化(hua)個淡妝修(xiu)飾一下(xia)。雖然如此，在護膚方面卻有許多禁(jin)忌：

●專業的美容漂白可能會使(shi)用到影響(xiang)胎(tai)兒(er)發育的內分(fen)泌制劑如考地松(song)、雌激素等，這(zhe)是(shi)一定要杜絕的。

●在計(ji)劃(hua)懷孕前一個(ge)月必須停止使用含維甲(jia)酸的(de)護膚品，它(ta)會導(dao)致嬰兒出生時(shi)有嚴(yan)重的(de)先天(tian)缺(que)陷，包括心臟疾病、中樞神(shen)經(jing)系統問題(ti)以及臉部和耳部的(de)發育不正常。

●補充多種維生素也很重要，尤其是富含維生素C的食物和富含維生素(su)B6的(de)奶(nai)制品(pin)。情況嚴重時也可口服(fu)維生素C(0.2克，1日3次(ci))，復(fu)合維生素B(2片，1日3次)，煙酰胺(an)(0.1克，1日(ri)3次(ci))。

●保證(zheng)充足的休息睡眠與平和自(zi)然(ran)的心態都對減(jian)輕妊娠斑有好處。

狀況3：皮膚更好或者更壞

今天看到一篇有關孕期皮膚變化的文章，我才(cai)了解：懷孕期間由(you)于受(shou)到(dao)荷爾蒙的影響，皮(pi)膚(fu)會出(chu)現兩(liang)種情況，要么比平時(shi)細膩柔(rou)軟(ruan)、油脂(zhi)分泌相對減少；要么皮(pi)膚(fu)因(yin)孕激素(su)造(zao)成干燥脫皮(pi)，青春痘比懷孕前會更嚴重，面(mian)色也會隨之(zhi)黯(an)淡。

對策：幸運的(de)(de)是我屬(shu)于第(di)一種，文章(zhang)介紹說，遇到第(di)二種情況，應當盡可能少用(yong)堿(jian)性大(da)的(de)(de)清(qing)潔(jie)品，防止油脂的(de)(de)喪(sang)失，同時改用(yong)嬰兒皂、甘(gan)油皂及沐浴乳(ru)清(qing)潔(jie)皮膚。

狀況4：做美容可要謹慎再謹慎

今天到美容院把懷孕的事告訴了美容師Tina，她也(ye)替我高興。

但Tina說，非常時期做美容可要謹慎再(zai)謹慎。

對策：

Tina當即調整了那天的護膚程序：

●美(mei)容院的護理(li)(li)以清潔(jie)和放松為主，類似電(dian)棒(bang)導(dao)入之類使用電(dian)流(liu)的護理(li)(li)方式都(dou)應(ying)減掉(diao)，即使電(dian)流(liu)很小也(ye)會流(liu)遍(bian)全身，可(ke)能對(dui)胎(tai)兒(er)造成(cheng)影響(xiang)。

●足部反射療法和壓點式按摩不得不取消。為了繼續享受放松解壓的護理，Tina推薦了舒緩按(an)摩的方式，輕柔的手法(fa)同(tong)樣可(ke)以(yi)達到良好(hao)的效果，而且不(bu)會(hui)產(chan)生(sheng)不(bu)良反應(ying)。

●桑拿對我屬于完全禁止項目了，因為超過53℃的(de)(de)高(gao)溫會(hui)(hui)增加孕婦小產的(de)(de)機會(hui)(hui)。

●喜(xi)歡香薰護理？為了你和寶貝的(de)健康，請你一定要用(yong)心記下這些戒律：

檸檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木等香薰油可于懷孕12周后(hou)使用。

玫瑰、茉莉、薰衣草適合懷孕16周以上者使(shi)用。

懷孕的最后一個月，自己可以配制按摩油，在腹部輕輕按摩，以防止出現妊娠紋，配制方法如下：2滴苦橙花油、5滴黃(huang)春菊(ju)油(you)或4滴乳(ru)香(xiang)油、1滴玫瑰油，放進10毫(hao)升基礎油(you)（杏仁(ren)油(you)、葡萄核(he)油(you)或核(he)桃仁(ren)油(you)）中，然后打開(kai)一個維生(sheng)素(su)E膠(jiao)囊，和(he)勻即(ji)可。

注意：對于香精油(you)的(de)使用請從醫生處得到(dao)建議。

孕期美白吃什么？孕期美白食譜！

多食：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米（含維生素C、維生(sheng)素(su)E，能促進血液(ye)循(xun)環，抑(yi)制代謝(xie)廢物轉化成有色(se)物質(zhi)，從而減少黑色(se)素(su)的產(chan)生(sheng)，加快肌膚新陳代謝(xie)，促進肌膚新細胞的生(sheng)成）。

多食：瘦(shou)肉、雞蛋(dan)、鮮奶、酸奶、土豆、海鮮（蛋(dan)白質含量豐富，可促(cu)進皮膚更(geng)快更(geng)好(hao)地恢復生理機能）。

少(shao)食：醬油、醋(cu)、咖喱(li)等顏色深的(de)調料，辣(la)椒、芥末(mo)、酒(jiu)等辛辣(la)食物(wu)、飲品(pin)。

接下(xia)來，還有(you)孕(yun)期美白食譜推(tui)薦給(gei)大家(jia)，別錯(cuo)過啦。

孕期美白吃什么

美白豬蹄湯

材料：豬蹄1只，花生15粒(li)，黃豆(dou)15粒，紅棗6個，大(da)蔥(cong)1根，姜5片(pian)，八角2個，花椒(jiao)10粒，清水適量(liang)

制作

豬(zhu)蹄洗凈后將表(biao)面的(de)毛剔(ti)干凈，剁(duo)成塊(kuai)。

將花生、黃豆用冷水浸泡15分鐘。湯鍋中放入豬蹄加入冷(leng)水沒過表面5厘米(mi)左右(you)，用大火將水(shui)燒開，撈出(chu)豬蹄(ti)塊用水(shui)冼干凈。

鍋中放清水，倒入豬蹄，大火燉開后轉成中小火，加入蔥、姜、八角、花椒等香料，加蓋慢慢燉1個小時(shi)。

湯汁逐漸變濃顏色變白后，倒入花生、黃豆，以及浸泡的水，繼續燉半小時，黃豆酥爛后加入紅棗、鹽，繼續用小火燉20-30分鐘即可。

功效：豬(zhu)蹄含(han)有豐富的(de)膠原蛋白，湯(tang)中(zhong)還添加(jia)了花生(sheng)(sheng)、黃(huang)豆、紅棗，營養(yang)十分豐富，既可以美白，又(you)能(neng)增(zeng)加(jia)我皮(pi)膚的(de)彈性，花生(sheng)(sheng)和紅棗更能(neng)提(ti)升(sheng)血色和神氣(qi)。

山藥豆沙火燒

材料：200克面粉，200克山(shan)藥粉(fen)，5克酵母粉(fen)，220克牛(niu)奶，紅豆沙(sha)

制作

揉勻發酵。

取100克的(de)面團，拍扁包入50克的紅豆沙。

搟成圓餅。

燒熱平底鍋，涂少量油，放入餅坯(pi)。

用中小火烙至兩(liang)面(mian)金黃(huang)熟透即可。

功效：紅(hong)豆活(huo)血(xue)排膿(nong)、清熱(re)解毒，又有利水(shui)退腫的功效，山藥，有瘦身、美白豐胸(xiong)的效果，能夠供(gong)給人(ren)(ren)體大量的粘(zhan)液蛋白，它是一種(zhong)多糖蛋白質，對人(ren)(ren)體有特(te)殊(shu)的保健作用(yong)，能預防心血(xue)管系統的脂(zhi)肪沉積(ji)，保持(chi)血(xue)管的彈性。

南蓮飯

材料：南瓜100克，薏(yi)仁(ren)1兩(liang)，蓮子50克，白米100克，水100毫升(sheng)

制作

蓮子、薏仁另用冷水浸泡約4小時至(zhi)漲發(fa)后，瀝(li)干水分備用(yong)；南瓜(gua)去(qu)皮、去(qu)籽、切丁(ding)備用(yong)。

白米洗凈后瀝干水分，與做法1的(de)蓮子(zi)、薏仁及(ji)南瓜丁(ding)一同放入電鍋(guo)中。電鍋(guo)加水后(hou)按下開關，蒸至開關跳起，接著再燜十分鐘即可食用(yong)。

功效：健脾去濕、利水(shui)、美白。

想要美白的(de)準媽媽們(men)不如就(jiu)來(lai)烹飪以上(shang)食譜吧(ba)。