年輕人、老人、小孩、孕婦、該如何選購涼鞋

年輕人：年(nian)輕(qing)人別穿底(di)(di)薄帶(dai)(dai)細(xi)(xi)的(de)(de)(de)(de)(de)涼(liang)鞋(xie)(xie)(xie)(xie)。細(xi)(xi)細(xi)(xi)的(de)(de)(de)(de)(de)皮(pi)帶(dai)(dai)、薄薄的(de)(de)(de)(de)(de)鞋(xie)(xie)(xie)(xie)底(di)(di)，看起(qi)來輕(qing)便舒服，實際(ji)上卻危害人體(ti)健(jian)康。鞋(xie)(xie)(xie)(xie)底(di)(di)如果太薄，腳(jiao)著地的(de)(de)(de)(de)(de)瞬間，全(quan)身(shen)體(ti)重的(de)(de)(de)(de)(de)60%都(dou)壓(ya)(ya)在了后跟上，走(zou)路久了會引(yin)起(qi)足踝、膝、髖關節和腰部(bu)的(de)(de)(de)(de)(de)疼(teng)痛(tong)。整個腳(jiao)僅(jin)由幾根又細(xi)(xi)又窄的(de)(de)(de)(de)(de)皮(pi)帶(dai)(dai)或(huo)布帶(dai)(dai)包裹，得(de)不(bu)到足夠的(de)(de)(de)(de)(de)固定，很容(rong)易(yi)扭(niu)傷(shang)(shang)腳(jiao)踝。涼(liang)鞋(xie)(xie)(xie)(xie)應(ying)選擇鞋(xie)(xie)(xie)(xie)底(di)(di)較厚并帶(dai)(dai)有足弓墊的(de)(de)(de)(de)(de)，需要(yao)提醒(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)是，厚底(di)(di)涼(liang)鞋(xie)(xie)(xie)(xie)并不(bu)是指坡跟的(de)(de)(de)(de)(de)“松糕鞋(xie)(xie)(xie)(xie)”，前(qian)后高(gao)度也(ye)不(bu)能相(xiang)差太多，否則容(rong)易(yi)使人行走(zou)時身(shen)體(ti)前(qian)傾而失去重心，扭(niu)傷(shang)(shang)腳(jiao)部(bu)。后跟高(gao)度應(ying)以1—2厘米為宜，不(bu)要(yao)超過(guo)5厘米。涼(liang)鞋(xie)(xie)(xie)(xie)的(de)(de)(de)(de)(de)帶(dai)(dai)子越(yue)多越(yue)好，這樣能減輕(qing)身(shen)體(ti)對腳(jiao)趾的(de)(de)(de)(de)(de)壓(ya)(ya)力(li)，穿起(qi)來無需費力(li)地用(yong)腳(jiao)趾去抓(zhua)住鞋(xie)(xie)(xie)(xie)，對身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)支撐力(li)也(ye)相(xiang)應(ying)增(zeng)強了。

老年人：老(lao)(lao)人(ren)(ren)穿(chuan)涼(liang)鞋(xie)(xie)(xie)要(yao)(yao)硬底(di)軟墊。有的(de)(de)老(lao)(lao)年(nian)人(ren)(ren)不敢穿(chuan)涼(liang)鞋(xie)(xie)(xie)，怕著涼(liang)受傷(shang)等，其(qi)實(shi)，穿(chuan)對(dui)了涼(liang)鞋(xie)(xie)(xie)一樣能(neng)舒爽健康(kang)。隨著年(nian)齡增長，腳(jiao)(jiao)的(de)(de)關節(jie)、韌帶、骨骼都會老(lao)(lao)化，足(zu)(zu)弓逐漸塌(ta)陷，導(dao)致老(lao)(lao)年(nian)性平(ping)足(zu)(zu)，對(dui)身體的(de)(de)支撐能(neng)力明顯(xian)下降。老(lao)(lao)人(ren)(ren)的(de)(de)腳(jiao)(jiao)最(zui)怕擠壓(ya)，有的(de)(de)人(ren)(ren)甚至一次擠壓(ya)后就會永久(jiu)地疼(teng)下去。因此，老(lao)(lao)人(ren)(ren)買鞋(xie)(xie)(xie)要(yao)(yao)鞋(xie)(xie)(xie)底(di)硬、鞋(xie)(xie)(xie)墊軟，千萬(wan)不能(neng)買軟底(di)鞋(xie)(xie)(xie)；最(zui)好能(neng)隨時調節(jie)肥瘦，如系(xi)帶或有粘扣的(de)(de)鞋(xie)(xie)(xie)；老(lao)(lao)年(nian)人(ren)(ren)的(de)(de)鞋(xie)(xie)(xie)，一定要(yao)(yao)保證防滑性能(neng)良(liang)好。穿(chuan)涼(liang)鞋(xie)(xie)(xie)時，最(zui)好穿(chuan)一雙(shuang)薄(bo)棉襪，這樣既能(neng)防止老(lao)(lao)年(nian)人(ren)(ren)腳(jiao)(jiao)涼(liang)，還(huan)能(neng)起到(dao)保護(hu)作用，防止磕碰以及(ji)細菌、灰塵(chen)等帶來的(de)(de)患(huan)病風(feng)險。

小孩子：小孩涼鞋襯(chen)塊絨布(bu)(bu)。孩子腳(jiao)部皮膚較(jiao)細(xi)嫩，可(ke)適(shi)當在新鞋磨腳(jiao)的(de)部位襯(chen)上(shang)柔軟的(de)絨布(bu)(bu)，避免(mian)摩擦引起水(shui)皰。若已有水(shui)泡，應當用香(xiang)皂清(qing)洗水(shui)皰，并避免(mian)再次磨損。千(qian)萬不能撕掉皮膚，應該用酒精消毒過的(de)針頭(tou)在水(shui)皰的(de)側面刺個小眼，讓其中的(de)液體流(liu)出，然后在傷口處涂抹一些抗生素(su)軟膏，再用創(chuang)可(ke)貼(tie)覆蓋(gai)好。

準媽媽：婦女懷(huai)孕(yun)(yun)期(qi)間鞋的選擇也有(you)許(xu)多講究。懷(huai)孕(yun)(yun)后，全身韌帶變得松弛，再加上不(bu)斷增加的體重對(dui)足弓形成的壓力，易造成足弓塌(ta)陷。因此，孕(yun)(yun)婦的鞋一定要(yao)有(you)足弓墊。

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